مواد
- بهتر شادي ڪرڻ جا طريقا
- توهان جي شادي کي ڪيئن بهتر بڻايو وي
- 1. گڏجي و Moveو
- 2. راند جي اهميت
- 3. ھڪ otherئي کي ھر روز وooايو
- 4. و stو ھڪڙي گھمڻ ھي memory ميموري لين
- 5. س goodو erندڙ بڻجو
- 6. پ Askو ته توھان ڪيئن بھتر ڪري سگھوٿا
س Allني شادين ۾ روانيون ۽ روانيون آھن ، گہرے تعلق جا لمحا ، ۽ تڪرار جا لمحا. شايد توھان نه چاھيو ھجي ان بابت سوچڻ ان ڏينھن جنھن تي توھان پنھنجو قسم ورتو ھو ، صحيح؟
جڏھن توھان چيو ”مان ڪيان ٿو ،“ توھان شايد تصور ڪيو ھڪڙو ڊگھو ، پرسڪون سلسلو خوشگوار پيار جو ، گھر ۽ thت تعمير ڪرڻ ، شاندار andارن ۽ تصوير سان perfectرپور زندگيءَ سان.
اميد آھي ، توھان جي اڪثر شاديون ھي thanين کان و upيڪ مٿي ٿي چڪيون آھن. قطع نظر ته توهان ڪٿي آهيو شادي جي زندگي جي چڪر ۾ ، اتي هميشه طريقا آهن توهان جي شادي کي بهتر بڻائڻ جا.
زندگي آهي ذاتي وا growth بابت ، ۽ شاديءَ کي بھتر بنائڻ انھيءَ ذاتي وا. جو حصو آھي. اچو ته ڏسون ڪجھ مزيدار مرحلن تي ھڪڙي بھترين شادي buildingاھڻ لاءِ.
بهتر شادي ڪرڻ جا طريقا
شاديءَ کي بھتر بنائڻ ھڪڙو وقت جي واقعي بابت ناھي.
يقينا ، توهان ۽ توهان جو مڙس لطف اندوز ٿيندا هڪ حيرت انگيز رستو ان ريسورٽ تي جنهن بابت توهان خواب ڏسي رهيا آهيو جپان ۾. ۽ ڪير گھرڻ پسند نه ڪندو گھر ۾ اچڻ لاءِ amazingن لاءِ ، شمع جي روشنيءَ جي ھڪڙي شاندار رات جي ماني ، grandارن کي پري ڪري ؟ڏيو ناناڻن تي.
پر حقيقت آهي ، جيڪڏهن توهان آهيو حقيقي طور تي سيڙپڪاري ڪرڻ جي شادي کي بهتر بنائڻ لاءِ ، توهان کي ضرورت آهي مشق ڪرڻ جون عادتون. عادتون جيڪي توھان روزانو ، ھفتيوار ، مھينا استعمال ڪندؤ. بهتر شادي buildاھڻ لاءِ ، انھن عادتن کي لا appliedو ڪرڻ گھرجي مسلسل. ان کان سواءِ ، انھن وٽ ڪونھي ڪو مضبوط ڪرڻ جي طاقت.
توهان جي شادي کي ڪيئن بهتر بڻايو وي
اچو ته aboutالهايون جنس بابت. جيڪڏھن توھان آھيو گھڻا شادي شده جوڙا ، توھان جون زندگيون آھن مصروف مصروف. childrenارن جي وچ ۾ ، ڪيريئر ، پوڙها والدين ، ۽ سماجي واعدا ، توھان جي جنسي زندگي غالبا dropped ختم ٿي وئي آھي جيڪا توھان جي رشتي جي شروعاتي ڏينھن ۾ ھئي.
اھو ضروري آھي ته توھان جي رشتي جي جسماني پاسي ڏانھن payيان ڏيو ، becauseو ته نه ر thatو اھو آھي ته شادي شده زندگيءَ جي بھترين فائدن مان ، جنس اھو گلو آھي جيڪو تعلقات کي مضبوط ڪري سگھي ٿو جيڪو ڏسي سگھي ٿو ان جي رابطي ۾ گھٽتائي.
ھتي آھي ڪجھ س goodي خبر: توھان کي ضرورت نھ آھي معيار ، -رتي sڻ واري جنس ھر يري. تنھنڪري thinkيھر سوچيو theيو دفعو جڏھن توھان پنھنجي ساٿي ڏانھن موڙيو ۽ چئو اتي ڪافي وقت ڪونھي ھي down لھڻ ۽ گندي ڪرڻ جو. ر aو ھڪ تڪڙو ، يا ڪجھ سخت uddاڪر ، يا ڪجھ باهمي kingڪڻ ا stillا تائين asڻپ ڪري ٿو جنسي طور!
بجاءِ 10 منٽ و yourڻ جي پنھنجي سوشل ميڊيا سائيٽس ذريعي سکرول ڪرڻ لاءِ ، انھن 10 منٽن کي استعمال ڪريو ننگا ٿيڻ ۽ ھڪ onئي سان پيار ڪرڻ لاءِ.
1. گڏجي و Moveو
محققن ڏ foundو آھي ته جوڙا جيڪي گڏ گھمندا آھن اھي و maيڪ ازدواجي اطمينان جي رپورٽ ڪن ٿا انھن جوڙن جي whoيٽ ۾ جيڪي پنھنجي ال power پاور ھلندا آھن.
بهتر شاديءَ لاءِ ، روزانو گھمڻ وو. نه ر walkingو پن walking مدد ڪري ٿو توھان کي شڪل ۾ رھڻ ۾ ، پر توھان جي گڏيل سرگرمي گفتگو کي وائي ٿي.
ھن وقت کي استعمال ڪريو پنھنجو ڏينھن شيئر ڪرڻ يا ايندڙ منصوبن بابت الھايو. ر aو 30 منٽن جو روزانو گڏ ھلڻ بهتر صحت کي فروغ ڏئي سگھي ٿو ۽ پنھنجي شادي کي بھتر بڻائي سگھي ٿو!
2. راند جي اهميت
هڪ شيءِ جيڪا ڪڏهن ڪڏهن و lostائجي و aي ٿي هڪ ڊگهي عرصي واري شادي ۾ توهان جي شروعاتي تاريخن جي ڏينهن جو چنچل پاسو. ياد رکو جڏهن توهان بيوقوف ياداشت موڪليا ، يا گونگا مذاق شيئر ڪيا ، يا هڪ'sئي جي تقليد تي کليو ، چون ٿا ، سياستدان؟
orderو نه آرڊر ڪريو ڪجھ تفريح وارا ماڻھو ايندڙ وقت لاءِ جڏھن توھان رٿابندي ڪري رھيا آھيو Netflix ھفتيوار. پنھنجي مڙس کي ڏسي س all آرامده رھندا سندس لومڙي وارن ۾ توھان کي کلائيندو ۽ توھان کي ويجھو محسوس ڪندو.
3. ھڪ otherئي کي ھر روز وooايو
ھڪڙو آسان ۽ مثبت طريقو توھان جي شاديءَ کي بھتر بڻائڻ لاءِ اھو آھي ته توھان پنھنجي زال کي پنھنجي تعريف جو آواز ڏيو.
هر ڪو پسند ڪري ٿو ته انهن تي روشني چمڪي ، ۽ پنهنجي مڙس کي tellingايو ته توهان کي ڪيترو فخر آهي جڏهن اهي هڪ مقصد جو ذڪر ڪن ٿا جيڪو اهي صرف ڪم تي مليا آهن ، يا جڏهن توهان انهن کي ڏسندا ته توهان جي childار کي انهن جي هوم ورڪ ۾ مدد ڪندي توهان جي طاقت کي مضبوط ڪرڻ ۾ هڪ ڊگهو رستو وي سگهي ٿو. ازدواجي خوشي. هڪ'sئي جا وڏا مداح بڻجو!
4. و stو ھڪڙي گھمڻ ھي memory ميموري لين
جوڙا جيڪي چمڪندڙ انداز ۾ talkالھائين ٿا ته اھي ڪيئن ملن ٿا انھن جي شاديءَ ۾ خوش ٿيڻ جا ويڪ امڪان آھن. وقت وقت تي ، پنھنجا فوٽو البم ڪ takeو يا پنھنجي فيس بُڪ ٽائم لائن تي rollوليو ۽ ڏسو سال ا. جون تصويرون.
يادون ۽ کلندا ھوندا گرم ۽ دولتمند ، ۽ توھان محسوس ڪندا ختم ٿي ويندؤ ٿورو ئي ويجھو انھن قيمتي لمحن کي گڏ رھڻ لاءِ.
5. س goodو erندڙ بڻجو
ڪجھ به نٿو ڪري توهان کي هڪ شخص جي ويجهو محسوس ڪرڻ کان سواءِ knowingاڻڻ جي ته اهي واقعي توهان کان hearن ٿا.
جڏهن توهان جو مڙس توهان سان الهائي رهيو آهي ، حاضر ۽ iveيان وارا. پنھنجي فون جي جانچ نه ڪريو ، جيتوڻيڪ جيڪڏھن ھڪڙو پيغام آيو آھي.
رات جي ماني تيار نه ڪريو ، يا پنھنجو پسنديده سلسلو ا half ڏسو. ھو چاهي ٿو ته توھان hearو جيڪو ھو چئي رھيو آھي ، تنھنڪري ان ڏانھن رخ ڪريو ، کيس اکين ۾ ڏسو جيئن ھو speaksالھائي ٿو ، ۽ تسليم ڪريو ته توھان nي رھيا آھيو يا ر sayingو چئي رھيا آھيو ، ”اتي وو. ا Whatتي happenedا ٿيو؟ ”
پڻ ، جيڪڏھن اھي ھلائي رھيا آھن ، توھان کي ڪوشش ڪرڻ جي ضرورت ناھي ۽ حل پيش ڪرڻ جي ضرورت آھي (جيستائين اھي ڪجھ نه پ askن.) ر sayingو اھو چوڻ ته توھان سمجھو ٿا اڪثر ڪافي آھي.
6. پ Askو ته توھان ڪيئن بھتر ڪري سگھوٿا
ھڪڙو وڏو سوال پ askڻ لاءِ جيڪو توھان جي شادي کي بھتر ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو اھو ھي آھي: ”مون کي Tellايو ته توھان کي و needيڪ needا گھرجي.
اھو ھڪڙو سادو سوال آھي جيڪو کلي سگھي ٿو ھڪڙي خوشگوار گفتگو ، جتي توھان ايماندار لفظن کي مٽايو بابت جيڪو توھان پنھنجي ساٿيءَ کان و seeيڪ ڏسڻ چاھيو ٿا.
جوابَ انھيءَ ڪري ظاھر ٿي سگھن ٿا ، ”مون کي گھر جي ڪمن ۾ و helpيڪ مدد جي ضرورت آھي“ کان و I'ي ”مان ان کي پسند ڪريان ھا جيڪڏھن اسان بيڊ روم ۾ ڪجھ نيون ڪمزور شيون آزمايون. باقي جيڪو به جواب آهي ”مون کي whatايو ته توهان کي و needيڪ ڪهڙي ضرورت آهي ،“ توهان ضمانت ڏئي سگهو ٿا ته اها توهان جي شادي کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڪندي.