مواد
- انسانن کي قرباني ۽ تعلق جي فطري ضرورت آھي
- قربت ، جنس کان به و moreيڪ ، اسان جي س emotional کان وڏي جذباتي ضرورت آهي
- پنھنجي پارٽنر سان پنھنجي جذباتي قربت کي مضبوط ڪرڻ چاھيو ٿا؟
- 1. dailyاھيو روزاني چيڪ ان جو حصو توھان ڪير آھيو
- 2. ھڪ otherئي جو بھترين چيئر ليڊر ٿيو
- 3. هميشه هڪ forئي لاءِ محفوظ پناهگاه بڻجو
- 4. جذباتي ضرورتن جي ھڪڙي لسٽ
خوشيءَ سان شادي شده جوڙا چوڻ پسند ڪن ٿا ته مٿيون greatestه وڏيون شيون س aي شاديءَ ۾ ھجڻ بابت آھن وڏي جنس ۽ ويجھا جذباتي تعلق اھي آھن پنھنجي زال سان. نڪاح جا ماهر تصديق ڪندا: ھي elementsئي عنصر ھلندا آھن ھٿ ۽ ھٿ؛ ھڪڙو haveئي کان سواءِ ھجڻ مشڪل آھي.
انسانن کي قرباني ۽ تعلق جي فطري ضرورت آھي
اسان سماجي مخلوق آھيون ۽ اڪيلائيءَ ۾ ترقي نٿا ڪريون. اسان پسند ڪريون ٿا شامل محسوس ، ساراهيو ، ڏ seenو ۽ edو. اسان محسوس ڪرڻ پسند ڪريون ٿا ته اسان areين لاءِ اھم آھيون. تنھنڪري اھو اسان لاءِ فطري آھي ڪوشش ڪرڻ اسان جي ساٿيءَ سان قربت جي. اھو اسان جي دماغن ۾ سختي سان ريل آھي.
قربت ، جنس کان به و moreيڪ ، اسان جي س emotional کان وڏي جذباتي ضرورت آهي
هڪ رشتي ۾ جذباتي قربت سarي ناهي. اهو andري ٿو ۽ وهندو آهي ، زندگي جي حالتن تي منحصر آهي. روايتي طور تي ، جذباتي قربت تمام گھڻي آھي جڏھن جوڙا شادي ڪرڻ جو فيصلو ڪن؛ س who کان پوءِ ، ڪير ڪندو ڪنهن سان شادي جنهن سان انهن محسوس نه ڪيو هڪ گهرو جذباتي تعلق؟ havingار ٿيڻ کان پھريائين سال ، جڏھن نوان جوڙا ھڪ discoverئي کي discoverولھڻ جاري رکندا آھن ، اھي سال به آھن جيڪي امير آھن جذباتي قربت سان. childrenارن جي اچڻ سان ، جذباتي قربت ڪجھ گھٽ ٿي و reasonsي ٿي ، سببن جي ڪري س parents والدين اندازو لائي سگھن ٿا: isارن تي focusedيان مرڪوز آھي ، ۽ والدين به ٿڪجي ويا آھن گھڻي سيڙپڪاري ڪرڻ لاءِ پنھنجي ذاتي قربانيءَ واري بئنڪ اڪائونٽ ۾. ھي اھي سال آھن جڏھن اھو ضروري آھي ته جذباتي تعلق جو تعلق رکون جيڪو جوڙو linksني ٿو ، جيتوڻيڪ توانائيءَ سان theارن کي گھرجي ، ۽ ناگزير وڙھون جيڪي س coupئي جوڙا آھن ، انھيءَ makeالھ کي يقيني بنائڻ لاءِ ته توھان ھڪ'sئي جي ضرورتن کي نه وساريو ، sexualئي جنسي. ۽ جذباتي. ائين ڪرڻ ۾ ناڪامي رشتي کي خطري ۾ وجھي سگھي ٿي.
پنھنجي پارٽنر سان پنھنجي جذباتي قربت کي مضبوط ڪرڻ چاھيو ٿا؟
جڏھن توھان پھريائين ڊيٽنگ ڪري رھيا ھئا ، توھان غير شعوري طور استعمال ڪيو ٽيڪنڪون پنھنجي ساٿيءَ سان جذباتي قرب پيدا ڪرڻ لاءِ. ياد رکو پهريون youيرو توهان انهن کي ڏو؟ ۽ توهان مسڪرايو ، اميد آهي ته اها مسڪراهٽ موٽي ايندي؟ اھو جذباتي قربت جي بنياد ۾ پھرين اينٽ آھي. اتان کان ، توھان غالبا ڪجھ سوالن جا تبادلا ڪيا ، سوال جن جا مقصد ھئا و learnيڪ سکڻ لاءِ ھن شخص بابت جيڪو توھان کي متوجھ ڪيو ھو. اھو آھي ھڪڙي brickي اينٽي جذباتي قربت جو بنياد رکڻ. جئين توھان جو تعلق ختم ٿي ويو ، و moreيڪ اينٽيون رکيل ھيون: پھريون رابطو ، پھريون چمي ، پھريون ”مان توسان پيار ڪريان ٿو“. اھي س all ظاھر آھن connectنڻ جي خواهش جا.
محبت جي ابتدائي ، سرسبز ڏينھن ۾ ، ھن ضرورت کي پورو ڪندي جذباتي قربت جي ضرورت محسوس ٿئي ٿي سھڻي ۽ آسان. پر لهرون shيرائينديون آهن جيئن جيئن توهان جا رشتا عمر گذاريندا آهن ، ۽ ڪيترائي جوڙا ختم ٿي ويندا آهن پنهنجو تعلق جو احساس وائي ويهندا. ھي شرم جي الھ آھي ifو ته جيڪڏھن توھان رابطي ۾ رھو ٿا ھن ضرورت سان جسماني ۽ ذهني طور connectنڻ جي ، توھان جاري رکي سگھوٿا پنھنجي تعلقات جي اھم حصن کي پرورش ڪندي.
ھتي آھن ڪجھ طريقا ان کي اھڻ ، تجديد ۽ برقرار رکڻ جذباتي قربت توھان لاءِ-
1. dailyاھيو روزاني چيڪ ان جو حصو توھان ڪير آھيو
ا ifا به جيڪڏهن توهان وٽ وقت ناهي هڪ ڊگهو ، معنيٰ خيز تبادلو پنهنجي ساٿيءَ سان ، هڪ لمحو و themو انهن کي اکين ۾ ڏسڻ لاءِ ۽ انهن کان پ askو ته انهن جو ڏينهن ڪيئن گذري رهيو آهي. انھن جي زندگيءَ ۾ ڪجھ ھلڻ سان لا aاپيل ھڪڙو مخصوص سوال پoseو: ”youا توھان پنھنجي باس کان ان منصوبي بابت hearو آھي جيڪو توھان گذريل ھفتي pitاھيو ھو؟ انھن کي ڏيکاري ٿو ته توھان مصروف آھيو پنھنجي زندگيءَ ۾ گھڻو و moreيڪ ھڪڙي سادي ”ڪم تي شيون ڪيئن آھن؟ يقينا sc ڊگھي معيار جو وقت شيڊول ڪرڻ گڏ گڏ ھجڻ ضروري آھي ، پر جڏھن توھان ان ۾ فٽ نه ٿا ٿي سگھو ، ھي روزاني نن miniڙا لمحا قربت توھان جي ساٿي کي ياد ڏيارين ٿا ته اھي توھان لاءِ اھم آھن.
2. ھڪ otherئي جو بھترين چيئر ليڊر ٿيو
جذباتي طور تي connectedنيل رھڻ بابت فائدن مان ھڪڙو اھو آھي ته جڏھن توھان مان ڪو گھٽ محسوس ڪري رھيو آھي ، توھان (عام طور تي) پنھنجي ساٿيءَ تي canڻپ ڪري سگھوٿا توھان جو سائونڊنگ بورڊ ھوندو ۽ توھان کي مثبت محسوس ڪرڻ لاءِ موٽي ايندو. ۽ جڏھن ڪردار تبديل ٿين ٿا ، توھان ڪري سگھوٿا اھو انھن لاءِ. پنھنجي جذباتي ڪنيڪشن کي kindيهر زندھ ڪرڻ لاءِ ، پنھنجو ساٿي جو چيئر ليڊر ٿيو timeئي youيري جڏھن توھان محسوس ڪندؤ ته اھي ٿڪجي پيا آھن. صاف ڪريو پنھنجي شام انھن سان ويھڻ ۽ انھن کي ھلڻ ڏيو. Listenو ، ڪو به حل پيش نه ڪريو جيستائين اهي توهان کان نه پن. جڏھن مناسب ھجي ، پنھنجي ساٿيءَ کان پ askو ته توھان withا ڪري سگھوٿا صورتحال ۾ مدد ڪرڻ لاءِ. ۽ انھن کي ياد ڏياريو ته اھي ڪيڏا قابل ۽ باصلاحيت آھن ، انھن جي مخصوص مثالن کي آڻڻ سان جيڪي توھان انھن کي ڏ seenو آھي ا previousئين حالتن ۾. ھيءَ سار سنال س allني جو حصو آھي meetingين جي جذباتي ضرورتن کي پورو ڪرڻ ، ۽ ڪجھ واقعي ويجھا ساٿي ھڪ offerئي کي پيش ڪري سگھن ٿا.
3. هميشه هڪ forئي لاءِ محفوظ پناهگاه بڻجو
پنھنجي جذباتي قربت کي برقرار رکڻ لاءِ ، ياد رکو پنھنجي ساٿيءَ کي حفاظت جو احساس ڏي ، محسوس ڪرڻ جھڙو ته توھان انھن لاءِ ”گھر“ آھيو. ان کان سواءِ ، جذباتي قربت جي ضرورت اڻ پوري ٿي وي ٿي. زندگيءَ جي forcesاهرين قوتن کان محفوظ محسوس ڪرڻ خوشگوار شاديءَ جي ترڪيب جو حصو آهي. توھان knowاڻو ٿا اھو احساس جيڪو توھان حاصل ڪريو ٿا جڏھن توھان پنھنجي مڙس کي ڏيکاريو توھان جو ھڪڙو حصو جيڪو توھان lyجھيءَ طرح پسند نٿا ڪريو. ۽ توھان جو مڙس توھان کي tellsائي ٿو ته اھو س ok يڪ آھي. اھو جذباتي قربت جو ھڪڙو benefitيو فائدو آھي: خلا توھان جي س vulneني ڪمزورين کي ظاھر ڪرڻ جي ج withoutھ کان سواءِ انھن جي.
4. جذباتي ضرورتن جي ھڪڙي لسٽ
ڏسڻ چاهيو ٿا توھان ۽ توھان جو مڙس ڪيئن ڪري رھيا آھن ھڪ'sئي جي جذباتي ضرورتن کي پورو ڪرڻ ۾؟ ھتي آھي ھڪڙي فهرست جيڪا توھان استعمال ڪرڻ چاھيو ٿا گفتگو کي چمڪائڻ لاءِ:
- توهان جي اکين جو رابطو ڪيئن آهي؟ youا توھان ھڪڙي نظر ٽي وي/پنھنجي سيل فون/پنھنجي ڪمپيوٽر جي اسڪرين تي رکو ٿا جڏھن توھان پنھنجي زال سان talkingالھائي رھيا آھيو؟
- توھان ڪيئن ڏيکاريو پنھنجي مڙس کي جيڪو توھان heardو آھي اھي sayingا چئي رھيا آھن؟
- توھان پنھنجي مڙس کي ڪيئن ڏيکاريو سمجھو اهي sayingا چئي رهيا آهن؟
- توھان ڪيئن ڏيکاريو ٿا پنھنجي مڙس کي توھان قبول ڪيو انھن کي 100؟
- waysا آھن ڪجھ طريقا جيڪي توھان ڏيکاريو ٿا پنھنجي زال کي اھي ھميشه توھان وٽ محفوظ آھن؟
- areا آھن اھي لفظ جيڪي توھان استعمال ڪندا آھيو پنھنجي مڙس جي حوصلا افزائي ڪرڻ لاءِ جڏھن اھي گھٽ محسوس ڪري رھيا آھن؟
- someا ڪجھ طريقا آھن جيڪي توھان پنھنجي زال کي ڏيکاري سگھوٿا توھان انھن جي تعريف/محبت/خواھش ڪريو ٿا؟
- someا آھن ڪي غير جنسي طريقا جيڪي توھان ڏيکاري سگھوٿا پنھنجي زال کي توھان انھن کي سیکسي وليو؟
ملڻ تي ڪم ڪرڻ جذباتي قرباني جي ضرورت کي پورو ڪرڻ ھڪڙو جاري عمل آھي رشتي ۾. پر اھو واقعي ”ڪم“ ناھي. انھن لاءِ جيڪي پرعزم آھن جذباتي قربت کي بلند رکڻ لاءِ ، سفر ھڪڙو خوشگوار ۽ مالا مال آھي. جيئن اسان ڏيون ٿا ، اسان وصول ڪريون ٿا ، ۽ ازدواجي خوشيون تمام گھڻيون وي ون ٿيون.