مواد
ڪو به پڪ سان نٿو اڻي ته ڪيترا شادي شده ماڻهن جا معاملا آهن. شماريات وڏي پيماني تي مختلف ٿين ٿا ، 10 to کان 50 over تائين ، ۽ آھن خود رپورٽنگ تي whichل ، جيڪا بدنام طور تي ناقابل اعتبار آھي. واضح طور تي ، جيتوڻيڪ ، atingي هر وقت ٿئي ٿي. اڻ evidenceاڻايل ثبوتن جي بنياد تي ، ۽ منهنجي آفيس ۾ جوڑوں جو سراسري مقدار جيڪي زنا سان وڙھي رھيا آھن ، مان اندازو لائيندس ته سيڪڙو تمام ويجھي نقطي جي ويجھو آھن - يا تعلقات ۾ ا half ماڻھن جو.
جيڪڏھن atingي (جيڪا حد تائين ٿي سگھي ٿي توھان جي جذباتي ضرورتن کي پوري ڪرڻ لاءِ ڪنھن byئي سان ، ھڪڙي پرجوش جسماني مامرو ھجڻ ، ڪنھن سان آنirي سان فلرٽ ڪرڻ لاءِ) اھو اڪثر ٿئي ٿو ، پوءِ اسان فرض ڪري سگھون ٿا ته تعلقات inedن andير ٿي و brokenن ٿا و oftenيڪ يرا. ۽ جڏھن خراب ٿيل رشتا ڏنا ويندا آھن ، knowingاڻڻ ته اھي اتي ڪيئن پھتا آھن اھو گھٽ اھم ٿي و decي ٿو ته اھو فيصلو ڪري ته اھي ڪيئن شفا ڏئي سگھن ٿا.
منهنجو focusيان هڪ معالج جي حيثيت ۾ ، تنهن ڪري ، تبديل ٿي ويو آهي:
”اهو causedا سبب بڻيو؟“
جي طرف
”جوڙو ھتان ڪٿان وي سگھي ٿو؟
ھي و theيڪ زور ڏئي ٿو جوڙي جي مستقبل تي ان جي ماضي جي نسبت ، ۽ پاڻ ۾ ، ھي ھڪڙو و hopeيڪ پراميد مقام آھي. اسان ماضيءَ تي نظر وجھون ٿا - ھر ساٿيءَ جي نن childhoodپڻ جو جائزو وڻ ۽ اھي ڪھڙا جذباتي محرڪ آھن جيڪي اھي تعلق ۾ آڻين ٿا - پر پوءِ اسان اtingتي و accepون ٿا قبول ڪرڻ لاءِ ته ھر رشتي ۾ سا sameئي قسم جون خرابيون آھن ، ۽ فرض ڪجي ته اتي تعمير ڪرڻ لاءِ ڪجھ آھي.
معاملا bothنهي .ائيوارن لاءِ ڪاوڙيل آهن
جڏھن توھان سان خيانت ڪئي و youي ، توھان محسوس ڪري سگھوٿا ته ھر شيءِ جيڪا توھان سوچيو ته سچو ۽ قابل اعتماد ھوندو ، تباھ ٿي ويو آھي ، جنھن سبب توھان کي ر toو اھو تعلق نه پر س allني رشتن بابت سوال ڪرڻ گھرجي. جذبات پنگ پونگ غصي کان نااميديءَ تائين سڪون ۽ پ .تي. اھو مشڪل ٿي سگھي ٿو ته تصور ڪريو ته توھان پنھنجي ساٿيءَ تي trustيهر اعتماد ڪيو. جڏھن توھان زناڪار آھيو ، توھان فوري طور چاھيو ٿا ته توھان جو ساٿي knowاڻي ته توھان کي neededو ڏسڻ گھرجي رشتي کان lookاھر ڏسڻ جي ضرورت ۽ ڏ feelل محسوس ڪرڻ لاءِ. توھان جا جذبات راحت سان شروع ٿي سگھن ٿا ھاڻي و aيڪ راز رکڻ جي ، ۽ پوءِ مايوسي ڏانھن و moveو ، ھڪڙو خوف جيڪو توھان جو ساٿي توھان کي سدائين سزا ڏيندو. توهان struggleئي جدوجهد ڪندا هڪ trustئي تي اعتماد ڪرڻ لاءِ.
ايمان رات جو reيهر تعمير نه ٿيو آھي. اھو ھڪڙو ڊگھو رستو آھي ، ڪڏھن عارضي طور تي بلاڪ ڪيو ويندو آھي ، ڪڏھن ڪڏھن ڪنھن رستي جي ضرورت ھوندي آھي ھڪڙي رستي ۾ جنھن جو توھان تصور به نه ڪيو ھوندو. ڪفر کان پوءِ ا moveتي و toڻ شروع ڪرڻ لاءِ ، شروع ڪريو ٽن اھم قدمن سان.
1. الزام هڻڻ بند ڪريو
اچو ته س the کان و pieceيڪ سخت ٽڪڙي کي پهريان حل ڪريون. ڪنھن به تڪرار ۾ ، اھو فطري آھي دفاعي محسوس ڪرڻ ۽ آ pointرين کي اشارو ڪرڻ. ۽ ڪن حالتن ۾ ، معاملا ر theو ھڪڙي (اڪثر نرگسي) پارٽنر جو نتيجو آھن. و oftenيڪ اڪثر ، بهرحال ، اهي آهن هڪ شراڪت جي علامت جيڪا fallenنهي پاسن کان fallenار ٿي وئي آهي.
بجاءِ lookingاهر ڏسڻ جي ۽ پنھنجي ساٿيءَ تي مڪمل ذميواري رکڻ جي ، اندر ڏسو. رشتي جي تاريخ ۾ پنھنجو حصو قبول ڪرڻ سان ، توھان کي ھڪڙو موقعو ملي ٿو پنھنجين جدوجهدن ۾ ولڻ جو. ٿي سگھي ٿو توھان ڏسندؤ رويي جو ھڪڙو نمونو جيڪو برقرار رھيو ڪيترن ئي رشتن تي؛ ٿي سگھي ٿو توھان محسوس ڪندؤ ته توھان جا ڪجھ ردعمل سا similarيا آھن توھان جي والدين مان ڪنھن ھڪڙي عمل ڪيو. واقعي جانچڻ توھان جو پنھنجو حصو آھي مسئلن ۾ توھان کي ھڪڙو موقعو ڏئي ٿو مرمت ڪرڻ جو نه ر yourو پنھنجي اھم otherين سان ، پر اندروني طور تي ، پنھنجي صحت لاءِ. اھو ڪم ڪندو توھان جي موجوده رشتي جي س forي لاءِ ، يا ڪنھن مستقبل لاءِ.
تباهي هڪ منفرد موقعو آڻيندي. جڏھن شيون پنھنجي بدترين حالت ۾ ھجن ، اتي و nothingائڻ لاءِ ڪجھ ڪونھي ، جنھن جو مطلب آھي اھو ھڪڙو موقعو آھي پوري ايماندار ٿيڻ جو. ھر شيءِ جيڪا توھان چوڻ چاھيو ٿا پر ھاڻي اندر رکيل آھي رڙ ڪري سگھجي ٿي ۽ تجزيو ڪري سگھجي ٿو. اھو ٿي سگھي ٿو ھڪڙو ڏکوئيندڙ عمل ، پر ان جو مطلب اھو به آھي ته حقيقي تبديلي ۽ علاج ٿي سگھي ٿو - ڪڏهن ڪڏهن پھريون يرو.
2. اعتماد Buildاھيو
Afterنهي رشتن ۽ ان ۾ پنھنجو پنھنجو ٽڪرو جانچڻ کان پوءِ ، توھان ا moveتي وي سگھوٿا ان قربت کي بحال ڪرڻ لاءِ جيڪو توھان محسوس ڪيو جڏھن توھان پيار ۾ پئجي ويا آھيو. جيتوڻيڪ اھو ھڪڙو ڊگھو عمل آھي ۽ شايد بھترين طريقي سان شروع ڪيو ويو آھي شادي جي صلاحڪار جي پيشه ورانه مدد سان ، ان کي مختصر ڪري سگھجي ٿو hereن حصن تي مشتمل ، جن کي مان ھاڻي سڏيان ٿو عزم ۽ بعد ۾ عزم.
ھاڻي واعدا اھي آھن جيڪي مامري جي فورا پوءِ ٿين ٿا ، اڪثر ڪري زخمي ساٿي پاران بيان ڪيل ، بشمول (پر محدود ناھي) و increasedائي شفافيت ڪيئن وقت ۽ پيسو خرچ ڪيو و togetherي ٿو ، گڏ وقت و ،ايو و consistentي ، مسلسل رابطي ۾ ، شفقت وارا عمل ، و orيڪ يا گھٽ جنسي سرگرمي ، فونن ۽ اي ميل تائين رسائي ، وغيره ھي اھو موقعو آھي انھيءَ ماڻھوءَ لاءِ جيڪو محسوس ڪري ٿو خيانت ڪئي وئي آھي اھو layائڻ لاءِ ته کيس safeا گھرجي safeيھر محفوظ محسوس ڪرڻ جي. اھي رويا negotالھين لاءِ کليل آھن ، پر اھي ننگا آھن ظاھر ڪندڙ ساٿيءَ کي سries کان وriesيڪ riesڻتي ڪھڙي آھي: اونداھين ۾ محسوس ڪرڻ ۽ خطري ۾.
گمراھ ڪندڙ ساٿي وٽ پڻ ھوندي ھڪڙي لسٽ نئين عزمن جي ، جيڪي ان صورتحال کي حل ڪن ٿا جيڪا معاملي جي طرف وي وئي آھي. ھي ماڻھو يقين ڏياريندو ته جيڪا به سردي يا خاليگي جيڪا ھن محسوس ڪئي ھوندي ان کان ا ۾ شرڪت ڪئي ويندي. ۽ انھن کي به اميد محسوس ڪرڻي پوندي ، پنھنجي ۽ پنھنجي ساٿيءَ کان ، ته بخشش ھڪڙو امڪان آھي.
بعد ۾ عزم اهي آهن جن ۾ توهان هڪ anotherئي کي يقين ڏياريو ٿا ته توهان familiarاتل س patternsاتل نمونن ۾ اچڻ جي مزاحمت ڪندا ، ۽ نوان اوزار سکو ته پراڻي جذبات ناراضگي ، غضب ، يا ڪمزوريءَ کي منهن ڏيڻ لاءِ. جڏھن ھڪڙي روشني چمڪندي آھي جوڑوں جي تباھھ ڪندڙ نمونن تي ۽ اھي انھن کي چٽيءَ طرح ڏسندا ، اھو خوفناڪ آھي. خوف پيدا ٿي سگھي ٿو ته اھي حرڪتون ، جن کي toھڻ ۾ وقت ل andو ۽ سالن کان حل طلب آھن ، شفا يا بچڻ ناممڪن ٿي ويندو. هر ميمبر کي knowاڻڻ جي ضرورت آهي ته ، روڊن تي به سال ، otherيا وري محتاط رهندا پراڻن دفاعن ۾ پوڻ کان.
شادي جي مشاورت ۾ ، جوڙا ھڪ otherئي کي بار بار تصديق ڪن ٿا ته اھي ھڪ withئي سان موجود رھندا ، ۽ اھو انھن جا ارادا پيار ڪندڙ آھن. ھي وري avيھر طاقتور آھي ، ۽ reيهر اعتماد پيدا ڪري ٿو.
3. گھٽ اميدون
ھڪڙي spرپور زال جو خيال ، it'sا اھو پرنس چارمنگ ھجي يا مينڪ پکسي ڊريم گرل (اصطلاح ناٿن رابن پاران inedھيل آھي فلم ڪرسٽن ڊنسٽ کي فلم ايلزبيٿ ٽائون ۾ ڏسڻ کان پوءِ) ، اسان کي چ thanائيءَ کان و harmيڪ نقصان پھچائي ٿو. اسان ھڪ otherئي لاءِ ھر شيءِ ھجڻ جي قابل ناھيون ، ۽ اسان کي ھڪ otherئي کي سمجھڻ نه گھرجي ھر وقت - يا گھڻو ڪري. شريڪ ساٿي آهن ، نه صوفياتي فرشتا. اسان اتي آھيون سپورٽ ڪرڻ ۽ گڏ ھلڻ ، خوش قسمتيءَ سان سوچڻ ۽ ھڪ withئي سان سخت ڪوشش ڪرڻ.
جيڪڏھن ، ھڪڙي روحاني ساٿي جي ofولا ڪرڻ بدران ، اسان ھڪڙي مستحڪم ، کليل دوست جي تمنا ڪئي ، جيڪو ڪجھ مفادن جو حصيداري ڪري ۽ اسان کي پرڪشش ل ،ي ، اسان وٽ ھوندي س .ي راھ.
الين ڊي بوٽن ، پنھنجي نيويارڪ ٽائمز جي مضمون ۾ تون غلط شخص سان شادي و ڪندي ، statesائي ٿو ته شاديءَ ۾ مايوسي ۽ مايوسيءَ جي صحتمند خوراک ضروري آھي. هن پارٽنرشپ کي هن طرح بيان ڪيو آهي:
”اھو شخص جيڪو اسان لاءِ بھترين آھي اھو شخص نه آھي جيڪو اسان جو ھر ذائقو شيئر ڪري (اھو يا اھو موجود ناھي) ، پر اھو ماڻھو جيڪو ذائقي ۾ فرق کي intelligالھيون ڪري سگھجي ٿو ... مطابقت محبت جي حاصلات آھي. اهو ان جي اondواٽ شرط نه هجڻ گهرجي.
انهن مرحلن مان ڪو به آسان ناهي ڪو به تعلق جي ڪاميابي جي ضمانت ناهي. پر اتي اُميد آھي ، ۽ اتي امڪان آھن ھڪڙو صحتمند ۽ اطمينان بخش تعلق قائم ٿيڻ کان پوءِ. توھان جي پنھنجي مسئلي کي ڏسڻ سان ، رابطا buildingاھڻ ۽ پنھنجي ساٿيءَ ڏانھن رخ ڪرڻ ، ۽ آخرڪار مستقبل جو حقيقي نظارو رکڻ سان ، جيتوڻيڪ ھڪڙي renchڪتاڻ واري خيانت کي شفا ملي سگھي ٿي.