مواد
- 8 نشانيون توھان جو مڙس توھان کي نظرانداز ڪري رھيو آھي
- سبب whyو ته هڪ مڙس پنهنجي زال کي نظر انداز ڪري ٿو
- پنھنجي ساٿي تي الزام ل yourائڻ توھان جي شادي کي نقصان پھچائي سگھي ٿو
- 5 شيون ڪرڻ گھرجن جڏهن توهان جو مڙس توهان کي نظرانداز ڪري
- 1. پڪ ڪريو ته توھان وٽ آھي پنھنجي پارٽنر جي مڪمل توجه
- 2. سست ٿي و askو ۽ کليل پ endedيل سوال پو
- 3. الزام بازي جي راند بند ڪريو
- 4.جيڪڏھن توھان جو ساٿي edوڏ ل seemsي ٿو ، ھليو و butو پر ڪاوڙ يا الزام ۾ نه
- 5. روزاني شيڊول ”د -اءُ گهٽائڻ واري گفتگو“
- آخري نوٽ تي
ھڪڙي عام شڪايت انھن جوڙن لاءِ جيڪي مون سان ملن ٿا مشاورت لاءِ ”منھنجو مڙس مون کي نظرانداز ڪري ٿو“ يا ته اھي drار ٿي رھيا آھن becauseو ته ھڪڙو ساٿي واپس و orي چڪو آھي يا جذباتي طور تي پري آھي ۽ personيو ماڻھو محسوس ڪري ٿو نظر انداز.
ا showياس ڏيکارين ٿا ته جيڪڏھن ھي متحرڪ اڪثر ڪري و pursuي ٿو ھڪڙي تعقيبي فاصلن واري نموني جو جيڪو تعلقات لاءِ تمام نقصانڪار ثابت ٿي سگھي ٿو.
هاڻوڪي جوڑوں جي صلاح مشوري دوران ، 38 سالن جي ڪلئير شڪايت ڪئي ته 44 سالن جي رک هن کي نظر انداز ڪري رهي هئي هڪ ڊگھي عرصي کان ۽ هن محسوس ڪيو ته هن کان مڪمل طور تي ڊسڪنيٽڪ ٿي وئي آهي. اھي ا stillا تائين سا sameي بستري تي سمھي رھيا ھئا پر گھٽ ۾ گھٽ جنسي تعلق رکندا ھئا ، ۽ ڪلئير چيو ته ھوءَ ٿڪجي پئي آھي سندس توجہ حاصل ڪرڻ جي ڪوشش ڪندي.
ڪليئر ان کي هن طرح بيان ڪيو: ”منهنجو مڙس مون کي نظرانداز ڪري ٿو. مون کي رک سان پيار آهي ، پر مان ان سان پيار ۾ نه آهيان. منھنجو دماغ ۽ جذبات و thinيل آھن thinاڪاڻ ته مان گھڻي د stressاءُ ۾ آھيان ، ۽ اھو مون ڏانھن payingيان نه ڏئي رھيو آھي. جڏھن مون وٽ ڪا اھم sayالھھ ھوندي ، اھو عام طور تي پنھنجي فون سان جذب ٿي ويندو آھي ، يا ھو موسيقي listeningي رھيو آھي ۽ مون کي ingاھر ڪي رھيو آھي.
8 نشانيون توھان جو مڙس توھان کي نظرانداز ڪري رھيو آھي
oftenا توھان اڪثر محسوس ڪندا آھيو ته ”منھنجو مڙس مون کي نظر انداز ڪري ٿو. Iا مان ڪجهه غلط ڪري رهيو آهيان؟ مان ان کي ڪيئن درست ڪري سگهان ٿو؟ ”
جيڪڏھن توھان ڪم ڪري رھيا آھيو منھنجي مڙس- نظرانداز ڪري meڏيو آھي مون کي پر پڪ ناھي ته جيڪڏھن اھو توھان جي سر ۾ آھي يا واقعي ٿي رھيو آھي ، پڙھو ان جاهليت جي نشانين کي پڪ ڪرڻ لاءِ ته:
- اھو بند ڪري ٿو توھان سان conversالھين جي شروعات ڪرڻ.
- ھو پنھنجي فون تي گھڻو وقت خرچ ڪرڻ شروع ڪري ٿو.
- اھو ”خاموش ٿي و ”ي ٿو“ يا واپس و --ي ٿو - و spendingيڪ وقت گذارڻ توھان کان پري.
- ھو ظاھر ٿئي ٿو ”پنھنجي دنيا“ ۾ ۽ بند ڪري ٿو شيون شيئر ڪرڻ توهان سان.
- اھو ڏيکاري ٿو توھان کي گھٽ يا و apprecيڪ تعريف سندس لفظن يا ڪارنامن سان.
- جڏهن توهان جو مڙس چوي ٿو ڏکوئيندڙ شيون.
- توھان جو مڙس پري ل seemsي ٿو.
- توهان محسوس ڪيو ، ”منهنجو مڙس منهنجي ضرورتن جي پرواهه نٿو ڪري.
سبب whyو ته هڪ مڙس پنهنجي زال کي نظر انداز ڪري ٿو
زالون اڪثر شڪايت ڪنديون آهن ، ”منهنجو مڙس مون کي نظر انداز ڪري ٿو.
itا اھو عام آھي مڙس لاءِ پنھنجي زال کي نظرانداز ڪرڻ؟ هي رشتي جو نمونو ايترو عام و آهي؟
ڊاڪٽر جان گوٽمين explainsايو آھي ته ھڪڙي ماڻھوءَ جو تعاقب ڪرڻ ۽ oneئي جو پري ٿيڻ جو رجحان اسان جي فزيولوجيءَ ۾ جڙيل آھي ۽ اھو ماڻھو پوئتي ھٽڻ ۽ عورتون تعاقب ڪن ٿيون جڏھن اھي مباشرت تعلقات ۾ ھجن.
- پنھنجي کلاسي ”ليو ليب“ مشاهدن ۾ ، گوٽمين نوٽ ڪيو ته فاصلي ۽ تعاقب جو اھو نمونو ، جنھن سبب عورتن کي پنھنجي مڙسن پاران نظرانداز ڪرڻ جو احساس ٿئي ٿو ، ازدواجي ٽڪراءُ ۾ وڏو مددگار آھي.
هن اهو به خبردار ڪيو آهي ته جيڪڏهن اهو تبديل نه ٿيو آهي ، اهو طلاق جو هڪ اهم سبب آهي becauseو ته عورتون ٿڪجي پيون آهن پنهنجي ساٿين جي جذباتي طور connectن toڻ جي انتظار ۾ ، ۽ مرد اڪثر پوئتي هٽي ويندا آهن بغير ڪنهن نقصان جي ان جي شادي تي.
- و ،يڪ ، هڪ عام رڪاوٽن مان مثبت رابطي ۾ جيڪو ڪري سگهي ٿو هڪ مڙس پنهنجي زال کي نظرانداز ڪرڻ جو سبب اهو آهي ته جيڪو هو arsي ٿو ان کان بلڪل مختلف ٿي سگهي ٿو جيڪو سندس ساٿي گفتگو ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيو آهي.
۾ پنھنجي شاديءَ لاءِ وڙھڻ، نفسيات جو ماهر هاورڊ جي. مارڪمن explainsائي ٿو ته اسان س allني وٽ فلٽر آھن (يا اسان جي دماغن ۾ غير فزيڪل ڊيوائسز) جيڪي hearن ٿا ان جي معنيٰ کي تبديل ڪريون ٿا. ھنن ۾ شامل آھن پريشانيون ، جذباتي حالتون ، عقيدا ۽ اميدون ، انداز ۾ فرق ، ۽ پنھنجو تحفظ (يا نه ڪرڻ گھرجي اسان کي ڪمزور بڻائڻ).
مثال طور ، جيڪڏهن ڪليئر دروازي تي هلندي ۽ چوي ٿي ، ”مون کي توهان کي toائڻ لاءِ ڪجهه ضروري آهي ،“ رک اميد ڪري سگھي ٿي ته هوءَ شڪايت ڪندي (۽ ان ڪري هو هن کي نظرانداز ڪري سگهي ٿي) ، جڏهن ته هوءَ ر simplyو چئي رهي آهي ته هن جي آفيس ۾ ڪجهه وڏو ٿيو. .
ساwiseئي طرح ، جيڪڏهن رک پريشان ٿي و watchingي هڪ ٽي وي شو ڏسي ، هو شايد جواب نه ڏئي ڪليئر کي. ھي five ڏنل پنج signsيون نشانيون آھن ته توھان جو مڙس توھان کي نظرانداز ڪري رھيو آھي.
ھي below ڏنل ويڊيو تفصيل سان reasonsائي ٿي ته husbandو ھڪڙو مڙس پنھنجي زال کي نظرانداز ڪري سگھي ٿو:
پنھنجي ساٿي تي الزام ل yourائڻ توھان جي شادي کي نقصان پھچائي سگھي ٿو
سچ چيو و ،ي ، توھان findولي سگھوٿا ته توھان پنھنجي ساٿيءَ کي ملامت ڪري رھيا آھيو جڏھن توھان جون ضرورتون پوريون نه ٿيون ٿين. توهان شايد اهو به نوٽيس و you'reو ته توهان سا havingيا وڙهندا رهيا آهيو بار بار.
ٿوري دير کان پوءِ ، توھان غالبا addressing ان مسئلي کي حل نه ڪري رھيا آھيو ، ۽ ناراضگي ، مايوسي ۽ ڪاوڙ جو ھڪڙو شيطاني چڪر ترقي ڪري ٿو ۽ ڪڏھن به حل نٿو ٿئي.
ڪلئير ظاھر ڪري ٿي ، ”منھنجو مڙس مون کي نظرانداز ڪري ٿو ، ۽ پوءِ ، اسان جا دليل خراب ٿي سگھن ٿا ، ۽ اسان مايوس ڪندڙ رايا ڏيون ٿا ۽ ھڪ otherئي تي الزام ھڻون ٿا ماضي جي گناھن جو ، جن سان ڪڏھن به ن getايو ويندو. مان صرف اهو چاهيان ٿو ته اهو روڪي ، پر اهو مون کي سخت تڪليف ڏئي ٿو جڏهن رک نظر انداز ڪرڻ لاءِ منهنجي بولين کي نظرانداز ڪري ٿو.
مان knowاڻان ٿو مان پنھنجي مسئلن ۾ مدد ڪريان ٿو ، پر اسان bothئي اٿل آھيون.
رشتي جي صلاحڪار ڪيل بينسن جي مطابق ، partnersائيوارن جو رجحان ھڪ toئي ڏانھن difficultyيان ڏيڻ ۾ ڏکيائي ٿيڻ سان تعلقاتن تي خراب اثر پئجي رھيا آھن.
هن جو چوڻ آهي ته اڪثر ماڻهن تي بمباري ڪئي ويندي آهي محرکات جهڙوڪ پيغام ، پوسٽون ۽ وڊيوز ، جيڪي مداخلت ڪن ٿا انهن جي payيان ڏيڻ جي صلاحيت ۾. نتيجي طور ، هي رڪاوٽ بنجي ٿو انهن جي صلاحيت انهن جي .ائيوارن ڏانهن attentionيان ڏيڻ جي.
coupا جوڙا findولن ٿا پاڻ کي پريشان ، ٿڪل ، يا ر preو مشغول يا جڏھن ڪو ماڻھو توھان کي نظر انداز ڪري ٿو ھڪڙي دليل کان پوءِ ، اھو سمجھڻ ضروري آھي ته رابطي aه طرفي گلي آھي.
اھو ھڪڙو س ideaو خيال آھي جڏھن توھان محسوس ڪري رھيا آھيو ته توھان جي مڙس پاران نظرانداز ڪيو ويو آھي پنھنجي رويي کي جانچڻ لاءِ ۽ ڪوشش ڪريو پنھنجي انداز کي تبديل ڪرڻ جي پنھنجي توجہ حاصل ڪرڻ لاءِ.
جيڪڏھن توھان محسوس ڪيو ، ”منھنجو مڙس مون کي نظرانداز ڪري ٿو ،“ ھتي ڪجھ طريقا آھن ته يقيني بڻايون ته توھان وٽ توھان جي ساٿيءَ جو haveيان آھي ۽ پاسو ڪندڙ فاصلي واري متحرڪ کان پاسو ڪري رھيا آھن.
5 شيون ڪرڻ گھرجن جڏهن توهان جو مڙس توهان کي نظرانداز ڪري
صورتحال هٿ کان notاهر ناهي. جيڪڏھن توھان محسوس ڪيو ”منھنجو مڙس مون کي نظرانداز ڪري ٿو جنسي يا جذباتي طور“ پر خبر ناهي ته ان کي ڪيئن حل ڪجي ، ڪجھ طريقا آھن جيڪي توھان جي بچاءَ لاءِ اچي سگھن ٿا. انھن کي چيڪ ڪريو:
1. پڪ ڪريو ته توھان وٽ آھي پنھنجي پارٽنر جي مڪمل توجه
ان جو مطلب اهو نه آهي ته هو listeningي رهيو آهي صرف ان ڪري ته توهان talkingالهائي رهيا آهيو. ان جي بدران ، چيڪ ان: ”thisا ھي س timeو وقت آھي چيٽ ڪرڻ جو؟ ھي ل commonي سگھي ٿو عام فھم ، پر ڪيترائي ماڻھو مون کي شڪايت ڪن ٿا ته انھن جون زالون ڪچهري ۾ لن ٿيون جڏھن اھي پريشان آھن يا انھن کي پنھنجو پورو giveيان ڏيڻ کان قاصر آھن.
2. سست ٿي و askو ۽ کليل پ endedيل سوال پو
toا ڪجي جڏهن توهان جو مڙس توهان کي نظر انداز ڪري ڏي؟
ان بابت پ Askو ته توھان جو ساٿي ڪيئن محسوس ڪري رھيو آھي ۽ دorsاءُ سان مقابلو ڪري رھيو آھي.ر sittingو پنھنجي ساٿيءَ سان گڏ ويھي رھيو ھڪڙو پيالو ڪافيءَ جو ھڪڙو ڊگھو رستو و goي سگھي ٿو ھڪڙي سمجھڻ جي جذبي کي و towardائڻ لاءِ ، همدرديءَ ۽ بالآخر پنھنجي تعلقات ۾ رابطي کي بھتر ڪرڻ ۾.
پ askingڻ جي بجاءِ ، ”youا توھان وٽ س dayو ڏينھن آھي ،“ جيڪو ھائو يا نھ جواب ڏيندو ، ڪجھ پ askingڻ جي ڪوشش ڪريو جھڙوڪ ”مان hearائڻ پسند ڪندس ته توھان جو ڏينھن ڪيئن گذريو.
3. الزام بازي جي راند بند ڪريو
toا ڪجي جڏهن توهان جو مڙس چوي ٿو ڏکوئيندڙ شيون؟
فرض ڪريو پنھنجي ساٿيءَ جو بھترين.
جيڪڏھن توھان اصل ۾ ھن تصور کي قبول ڪري سگھوٿا ، توھان ۽ توھان جو ساٿي محسوس ڪندو ھڪڙو فوري طور تي راحت جو احساس. جيڪڏھن توھان روڪيو آ fingersريون ھڪ atئي ڏانھن ۽ واقعي focusيان ڏيو ھڪ'sئي جي نقطه نظر کي سمجھڻ ۽ پنھنجي عملن ذريعي پيار ڏيکارڻ سان ، توھان جي شادي بھتر ٿيندي.
4.جيڪڏھن توھان جو ساٿي edوڏ ل seemsي ٿو ، ھليو و butو پر ڪاوڙ يا الزام ۾ نه
جڏھن توھان جو مڙس توھان کي نظرانداز ڪري ،ڏي ، پنھنجي سڪون بحال ڪرڻ جي طريقي جي طور تي ڏيو ، پنھنجي پارٽنر کي سزا نه ڏيڻ لاءِ. گھٽ ۾ گھٽ 10-15 منٽن تائين dialogueالهين مان وقفو وو.
مثال طور ، ميگزين پڙهڻ هڪ وڏي پريشاني آهي becauseو ته توهان صفحن ذريعي ipيري سگھو ٿا بغير سوچ جي. ڪوشش ڪريو dialogueالھيون umeيهر شروع ڪرڻ جي جڏھن توھان تازگي محسوس ڪريو ۽ پرسکون ۽ عقلي طور talkالھائڻ جي قابل ھجو.
5. روزاني شيڊول ”د -اءُ گهٽائڻ واري گفتگو“
”منهنجو مڙس مون کان پاسو ڪري ٿو. منھنجو مڙس منھنجي جذبات کي مجروح ڪري ٿو ۽ پرواھ نٿو ڪري.
جيڪڏھن توھان کي نظرانداز ڪيو پيو و yourي پنھنجي مڙس پاران ، regularlyوليو باقاعده طئي ٿيل موقعو انپلگ ڪرڻ جو ، ھڪ inئي تي اعتماد ڪرڻ ، ۽ ھڪ toئي کي whileو جڏھن توھان talkالھايو پنھنجي زندگيءَ جي روزاني دorsاءَ بابت.
ھن گفتگوءَ جو مطلب اھو ڪونھي ته ھڪڙو وقت رشتن جي مسئلن ۾ ولڻ لاءِ بلڪه ھڪ withئي سان پڪڙڻ يا چيڪ ڪرڻ لاءِ.
درحقيقت ، ذھنيت ۽ نيت جيڪا و dailyي ٿي ان روزمره جي چيڪ انز کي به آڻجي و bearي و moreيڪ اچرج واري سرگرمين ۾.
جيتوڻيڪ اسان جي صلاحيت شامل ڪرڻ جي جرئت يقيني طور تي محدود آھي ھڪڙي مصروف زندگيءَ جي حقيقتن کان ، زالون ا stillا تائين ڏينھن کي پڪڙي سگھن ٿيون ۽ تجربن کي گڏجي گڏ ڪري سگھن ٿيون جيڪي نوان ، مزيدار ۽ دلچسپ آھن.
روزمره جي زندگيءَ جي معمول ۾ خلل وجھڻ سرگرمين وانگر روزاني ھلڻ يا شراب جي چڪاس واري ڪلاس لاءِ سائن اپ ڪرڻ توھان کي ۽ توھان جي مڙس کي ويجھو آڻي سگھي ٿو.
آخري نوٽ تي
پيار جو اظهار ڪرڻ جي نون طريقن تي غور ڪريو ، جھڙوڪ پنھنجي مڙس کي پيار noteري نوٽ positiveڏڻ (مثبت جذبات جو اظھار ڪرڻ) يا کيس مزيدار کا cookingو تيار ڪرڻ.
ھي شيون مدد ڪري سگھن ٿيون تعلقات بحال ڪرڻ ۾ توھان ۽ توھان جي ساٿي جي وچ ۾ ۽ مدد ڪريو توھان کي ويجھو محسوس ڪرڻ ۾. جيڪڏھن توھان خرچ ڪيو روزانو ڪچهريءَ ۾ ۽ ظاھر ڪيو پيار ، پيار ، ۽ تعريف پنھنجي مڙس لاءِ ، اھو و willائيندو ھڪڙو مضبوط تعلق ۽ مضبوط ڪندو توھان جو تعلق.