مواد
- ڪم تي پنھنجي رشتي جي قربت کي بچايو
- 1. پھچڻ
- 2. واضح حدون مقرر ڪريو
- 3. وقت وو
- 4. ڪارو يا ا whiteو سوچڻ کان پاسو ڪريو
- 5. Iالهايو ”I“ بيان استعمال ڪندي
- 6. پنھنجي عملي سان رابطي کي وايو
- 7. پنھنجي ڪردارن کي ڪيو
اتي ھوندا آھن اڪثر منفرد مسئلا جيڪي راند ۾ ايندا آھن جڏھن اسان ڪم ڪندا آھيون انھن سان جن سان اسان پيار ڪريون ٿا.
ھڪڙي شادي شده جوڙي جي طور تي ، گڏجي ڪم ڪرڻ جو فيصلو اچي سگھي ٿو سھولت ، مالي ضرورت ، يا ملڻ سان نتيجي طور سا theئي ميدان ۾ ھجڻ جي ڪري. باقي سبب ، گھر جي زندگي ۽ ڪم جي زندگيءَ جي وچ ۾ حدن کي گھمائڻ ڪنھن به جوڙي لاءِ چئلينج ٿي سگھي ٿو. توھان نٿا چاھيو ته توھان جو پيارو ڪو ساٿي ھجي جيڪو توھان کان getي نه سگھندو يا ان جو دم گھُٽندو. توھان پڻ نٿا چاھيو ھڪڙي حد پار ڪرڻ ۽ توھان جو ذاتي تعلق leakاھر نڪري و unي ڪم جي ج inھ تي غير پيشه ورانه عملن ڏانھن.
ڪم تي پنھنجي رشتي جي قربت کي بچايو
ھي 7 ڏنل 7 حڪمت عمليون يقيني بڻائينديون ته توھان گھر ۾ پنھنجي رشتن جي قربت کي بچائڻ ۾ مدد ڪنديون جڏھن پيداوار ۾ رھو ۽ ڪم تي مرڪوز رھو.
1. پھچڻ
توهان ڪير talkالهائي سگهو ٿا جيڪڏهن توهان جو مڙس توهان کي تنگ ڪري رهيو آهي؟ mutualا اهڙا باهمي دوست آهن جيڪي نٿا چاهين ته stن نان اسٽاپ ٽينشن بابت؟ مدد ڪريو انتظام ڪرڻ ۾ گفتگو ڪرڻ سان جنھن بابت توھان talkالھايو ٿا بغير othersين کي ناجائز ڪرڻ يا پنھنجي ساٿي جي رازداري جي tingڪڙي ڪرڻ جي. ھڪڙو ذريعو رکو جيڪو othersين کان ال آھي. هي ٿي سگهي ٿو هڪ معالج يا ڪو ماڻهو جنهن کي توهان knowاڻو ٿا ته توهان اعتماد ڪري سگهو ٿا جيڪو نه ايندو توهان betweenنهي جي وچ ۾. محتاط رھو ساٿي ڪارڪنن يا باهمي دوستن کي کولڻ لاءِ جيڪي شايد ناپسنديدگيءَ سان توھان جي رشتي جي ڊرامي ۾ آندا ون.
2. واضح حدون مقرر ڪريو
عام طور تي ، جڏھن توھان خانداني ميمبرن سان ڪم ڪندا آھيو ، negotiationsالھيون جھڙوڪ تنخواه جو وقت موڪلن جي ڏينھن لاءِ ، بيمار ڏينھن رستي جي طرف ٿي ويندا آھن. اڪثر ،يرا ، جڏھن ڪٽنب سان ڪم ڪندي ، ماڻھو خرچ ڪندا ڪلاڪن جا ڪلاڪ ۽ ڪم ڪندا آھن عجيب ڪلاڪن ۾ ۽ ڪڏھن محسوس نه ڪندا ته انھن وٽ وقت آھي. مناسب معاوضو حاصل ڪرڻ ۽ مخصوص حدون مقرر ڪرڻ ۾ مدد ملندي وقت مقرر ڪرڻ ۾ جيڪو توھان ڪم ڪري رھيا آھيو ۽ وقت جنھن مھل توھان آرام ڪري سگھوٿا. خبردار رھجو اوقات توھان ڪم ڪريو ٿا ”becauseو جو اھو خاندان آھي. موڪلن جي مقدار ۽ بيمار ڏينھن تي متفق ٿيڻ سان ، ۽ روزاني شيڊول ڪيترائي جھsڙا روڪي سگھجن ٿا جڏھن ضابطا واضح ھجن.
بسترو آهي جنس ۽ ننڊ لاءِ. دور.
اٿي نه و andو ۽ فوري طور تي اي ميلون چيڪ ڪريو ، اي ميلز کان بچو مڪمل طور تي بستري تي. ڏينهن جي شيڊول جي رپورٽ ناهي. خانگي ۽ عوامي جاءِ کي ال separated ڪرڻ جي ضرورت آھي ۽ واضح طور تي بيان ڪيل.
3. وقت وو
وقت جو خيال رکجو جڏھن توھان کي وقفي جي ضرورت ھجي. جيڪڏھن توھان ڪم ڪري رھيا آھيو گھر ۾ ۽ آفيس ۾ ، اھو تمام ضروري ٿي ويو آھي قائم ڪرڻ ”مي ٽائيم“ توھان لاءِ پنھنجو خيال رکڻ لاءِ.جيڪڏھن partnersئي partnersائيوار پنھنجي جسماني ، نفسياتي ۽ سماجي ضرورتن کان outsideاھر سنالي رھيا آھن ، اھي ھر ھڪ قابل ٿي سگھندا و giveيڪ رشتي کي ۽ و moreيڪ توجه ڏيڻ لاءِ ڪم دوران.
وقت Makeاھيو ھڪڙو جوڙو ٿيڻ بغير ڪم ڪرڻ جي اھو ھڪڙي رات جي ماني آھي خاندان سان ۽ توھان بحث ڪيو بحران تي جيڪو ر occurredو ڪم تي ٿيو. Kidsار راند ڪري رھيا آھن مزو و andڻ ۽ ھڪڙو ڪم جو مسئلو جيڪو توھان سمجھو ٿا ته ضرورت آھي فوري طور تي توھان جي زال جي. ٿي سگھي ٿو اھي انھيءَ کي نه سمجھن جيترو اھم ۽ گھريلو وقت تي focusيان ڏيڻ چاھين ٿا پر ان جي باوجود. اھي حالتون آھن جيڪي سبب بڻجن ٿيون ناراضگي ۽ قربت جي کوٽ جي ڪري. ھڪڙي ھفتيوار رات Makeاھيو reيهر زنده ڪرڻ ۽ ان شخص کي ياد ڪرڻ جنھن سان توھان پيار ۾ پئجي ويا آھيو نه ڪو ڪم ڪندڙ. ڪم جي بحث جي اجازت ناھي. itا توھان ان کي ايندڙ سطح تي وي وڻ چاھيو ٿا؟ ڪوشش ڪريو theارن بابت بحث نه ڪرڻ. توھان حيران ٿي ويندا ته ڪيترو گرم ۽ خوش ٿي سگھوٿا توھان ر beو ڪجھ لمحن ۾ ھڪ'sئي جي اکين ۾ ڏسڻ لاءِ ۽ سا similarيون ڪارناما ڪرڻ لاءِ جيڪي توھان ڪندا ھئو. جڏھن توھان bothئي بھتر مزاج ۾ آھيو ۽ و pleasureيڪ خوشي حاصل ڪري رھيا آھيو- گڏجي ڪم ڪرڻ ھڪ ھوا ھوندي.
4. ڪارو يا ا whiteو سوچڻ کان پاسو ڪريو
"توهان هميشه دير سان آهيو!" ”تون ڪو به ڪم نٿو ڪري سگهين جيڪو مان پ askان ٿو! خرابيون ٿينديون آهن جڏهن اسان کبوتر هول ڪندا آهيون ماڻهن کي عام ڪرڻ ۾ جن کي اسان سمجهون ٿا. پوءِ ، نن smallا دليل ٿي سگھن ٿا تمام وڏا مسئلا. ھڪ anotherئي کي ليبل ڏيڻ کان پاسو ڪريو ۽ ofوليءَ کان آگاھ رھو. جيڪڏھن توھان پنھنجي ساٿيءَ کي ”سست“ سڏيندا آھيو ته اھو گھڻو ترغيب ڏيندڙ نه ھوندو ته ايندڙ وقت ڪجھ مختلف ڪرڻ لاءِ. ان جي بدران ، ڪوشش ڪريو انھيءَ شيءِ تي focusيان ڏيڻ جي جنھن بابت توھان بحث ڪري رھيا آھيو انھيءَ گھڙيءَ ۾ ۽ تجويز makeاھيو ته whatا بھتر ڪم ڪري سگھي ٿو ايندڙ وقت ۾.
5. Iالهايو ”I“ بيان استعمال ڪندي
بجاءِ ”توھان کي“ شروع ڪرڻ جي چوڻ سان شروع ڪريو ”مان محسوس ڪيان ٿو“. توھان جا بيان و moreيڪ س wellا موصول ٿيندا. اھو پڻ مدد ڏيندو theئي ماڻھوءَ کي محسوس نٿو ٿئي فوري دفاعي ، حملو ڪيو يا نشانو بڻايو ويو.
6. پنھنجي عملي سان رابطي کي وايو
بحث ڪيو هاٿيءَ جي ڪمري ۾. اھو مشڪل ٿيندو ملازمن لاءِ انھن جي ناراضگيءَ جو آواز اٿارڻ لاءِ خاص علاج سان جيڪو زال کي ملي ٿو. جيڪڏھن ، ھتي ، آھن چيڪ اِنز ۽ ان کي ڏ asو ويو ھڪڙي پيش رفت جي طور تي ۽ ھر ڪو آھي تعاون سان ۽ کليل طور تي امڪاني مسئلن کي ڏسي ، اھو و likelyيڪ امڪان آھي ته جذبات comeاھر نڪرندا ۽ خطاب ڪرڻ جي قابل ٿي ويندا.
7. پنھنجي ڪردارن کي ڪيو
خرچ ڪندڙ بمقابله بچائيندڙ. طاقتور هڪ ۽ هڪ ماتحت ڪردار ۾. شين کي ڪيو. جيڪڏھن توھان مان ھڪڙو باس آھي ڪم تي ته ٿي سگھي ٿو توھان ماتحت ھجو بيڊ روم ۾. ان کي ملايو. ڪڏهن ڪڏهن لا implementingو ڪرڻ هڪ نن changeڙي تبديلي يا اچرج ۾ اچڻ مدد ڪري سگھي ٿو هڪ رانديگر توانائي متعارف ڪرائڻ bothنهي تعلقن ۽ ڪم ڪندڙ متحرڪ لاءِ.
آرام سان ياد ڏياريندي پنھنجو ساٿي جيڪو توھان سان پيار ۾ پئجي ويو توھان کي روڪي سگھوٿا سا ageئي عمر جا مسئلا homeئي گھر ۽ آفيس ۾.