مواد
- ھڪڙي ڏينھن ھڪڙي وقت تي
- پنھنجي دل اھر ڪ
- مادي جي غلط استعمال کان پري رھو
- پنهنجو پاڻ کي پريشان ڪريو
- مشاورت حاصل ڪريو
- پنھنجو پاڻ کي پيارو ڪريو
- جذباتي پريشانيءَ تي غالب اچڻ ممڪن آھي
بي وفائي هڪ گندو موضوع آهي. اھو ممنوع آھي اڪثر ثقافتن ۾ ھڪڙي سادي سبب لاءِ. اھو ھڪڙو خود غرض عمل آھي جيڪو تقريبن ھميشه ختم ڪري everyoneڏيندو آھي ھر ملوث ماڻھوءَ کي. جوش جا وحشي ڏوھ تمام گھڻا ۽ عام آھن س worldwideي دنيا ۾. اهو ڪنهن به معاشري لاءِ هڪ غير ضروري خطرو آهي ، isو ته اهو عام طور تي مايوس ٿي ويو آهي جديد دنيا ۾.
اچو فرض ڪري وو ته توهان قسم نه آهيو جونيئر کي ٽوڙڻ لاءِ بي وفائيءَ تي موقف butاهڻ لاءِ ، پر ان جي بدران فيصلو ڪيو otherئي ekال کي موڙڻ جو. توھان کي پوءِ پنھنجي مڙس جي معاملي کانپوءِ جذباتي پريشانيءَ تي قابو پائڻ جو بار کڻڻو پوندو.
اسان اهو نه چئي رهيا آهيون ته ر menو مرد atي ڪن ٿا ، عورتون به ، ۽ تقريبن سا frequencyئي تعدد تي مردن وانگر. Trustify پاران ڪيل هڪ مطالعي مطابق ، اتي عورتن جو هڪ اهم تعداد آهي جن پنهنجي زندگي ۾ گهٽ ۾ گهٽ هڪ cheيرو atedوڪو ڪيو آهي.
ھڪڙي ڏينھن ھڪڙي وقت تي
وقت س allني زخمن کي شفا ڏيندو ، پر اھو توھان جي مدد نه ڪندو جيڪڏھن درد تمام گھڻو ۽ تازو آھي. بهرحال ، knowingاڻڻ آهي اتي روشني آهي آخر ۾ بخشش جي ڊگهي سرنگ جي آخر ۾ توهان کي اميد ڏيارڻ گهرجي. پهرين شيءِ جيڪا توهان کي گهربل آهي ، آهي حل ڪرڻ. جيڪڏھن توھان ڪنھن ماڻھوءَ کي معاف ڪرڻ جو فيصلو ڪيو ۽ ان جي نتيجي جو نتيجو برداشت ڪيو ، پوءِ توھان کي س walkي واٽ ھلڻي پوندي.
"ڪريو يا نه ڪريو ، ڪا ڪوشش ناهي." - ماسٽر يوڊا.
Bothنهي معنائن جو مطلب آهي سا sameي شيءِ. جيڪڏھن توھان ان ۾ پنھنجو وقت ۽ ڪوشش سيڙپ ڪريو ٿا ، ته پوءِ توھان کي اھو پورو ڪرڻو آھي انعام حاصل ڪرڻ لاءِ. ي صورت ۾ ، پريشان نه ٿيو ۽ پنهنجو پاڻ کي مصيبت کان بچايو. تنھنڪري جيڪڏھن توھان انھن کي معاف ڪريو ۽ ا moveتي وو ، شروع ڪريو انھيءَ عزم سان ته ان سان گڏ رھو آخر تائين.
اتي ٿيندا س goodا ڏينهن ، خراب ڏينهن ، ۽ واقعي خراب ڏينهن ، ۽ هر ڏينهن سان معاملو ڪرڻ هڪ مختلف چئلينج آهي. س goodن ڏينھن ۾ توھان عام طور تي پنھنجي ڏينھن مان گذري سگھندؤ جيستائين ڪي بيوقوف توھان کي ان بابت ياد ڏياري.
واقعي خراب ڏينھن تي ، توھان ر yourselfو پنھنجو پاڻ کي بند ڪرڻ چاھيو ٿا ۽ روئو ، ۽ اڪثر وقت ، اھو بلڪل ائين ئي ٿئي ٿو. اسان ر discussو بحث ڪنداسين ته واقعي خراب ڏينھن سان ڪيئن نايو وي. جيڪڏھن توھان انھيءَ ذريعي حاصل ڪري سگھوٿا ، توھان canين ڏينھن ۾ آسانيءَ سان ھوا ڪري سگھوٿا.
پنھنجي دل اھر ڪ
ا Goتي و andو ۽ روئو ، اھو مدد ڪري ٿو توھان جي جذبات کي letاھر ڪڻ ۾ جڏھن توھان اڪيلا آھيو.
اھو روڪي سگھي ٿو شرمناڪ عوامي خرابين کي جيڪو شامل ڪري سگھي ٿو توھان جي مشڪلاتن ۾. جيڪڏھن دوست ۽ ڪٽنب صورتحال کان واقف آھن ، انھن وٽ اچو ۽ اوھان کي تسلي ڏيو. انھن ماڻھن کان پاسو ڪريو جيڪي راز نٿا رکي سگھن.آخري شيءِ جيڪا توهان کي گھرجي اها آهي ڪو توهان جي پ spreadingيان پ predيان توهان جي مصيبت ، اهو صرف شامل ڪندو غير ضروري د stressاءُ ۽ مصيبت.
مادي جي غلط استعمال کان پري رھو
لت ڏيڻ واري شين کان پرهيز ڪريو جيئن شراب ۽ دوائون جيترو ٿي سگھي. ھڪڙو نئون مسئلو solveاھڻ ھڪڙو حل ڪرڻ ھڪڙو غير اثرائتو آھي ، پر جيڪڏھن اھو مدد نٿو ڪري سگھي ، ته پوءِ ڪوشش ڪريو ان کي اعتدال ۾ آڻيو.
ڪجھ اھم ڪم نه ڪريو ، بشمول موٽر گاڏيون ڊرائيونگ ڪرڻ جي جڏھن توھان محسوس ڪيو ته ٽڪر ٽڪر ٿي پيو آھي. بغير دماغ جي صحيح فريم جي ، توھان ڪري سگھوٿا حادثاتي طور ڪجھ اھڙو ڪم جنھن تي توھان کي افسوس ٿئي.
جيڪڏھن توھان مفلوج ٿي ويا آھستي آھستي جذبات ۽ درد کان ، انھن لفظن کي بار بار ورجايو جيستائين توھان پرسڪون ۽ ڪافي composedاھيل آھيو پنھنجا .وڙھا صاف ڪرڻ لاءِ.
”مان هن کي معاف ڪريان ٿو ، مون اهو ڪيو becauseو ته مان هن سان پيار ڪريان ٿو. درد جيڪو مان محسوس ڪريان ٿو ڪجھ به ناهي ، مون کي درد محسوس ٿئي ٿو Iو ته مان خوش قسمت آهيان جو زنده ۽ پيار ۾ آهيان. هي درد گذري ويندو. ”
پنهنجو پاڻ کي پريشان ڪريو
پنھنجو پاڻ کي مصروف رکڻ بھترين طريقو آھي ڏينھن goاھڻ لاءِ جلدي. شين بابت سوچڻ سان ڪجھ به تبديل نه ٿيندو. توھان ماضي کي تبديل نٿا ڪري سگھو ، ۽ توھان ا already ۾ ئي حل ڪري چڪا آھيو ته ان جي ذريعي آخر تائين وو.
توھان کي ھاڻي haveا ڪرڻو آھي اھو برداشت ڪرڻو آھي جيستائين ڪافي وقت گذري و andي ۽ صورتحال بدلجي و “ي ”اھو ڪجھ جيڪو ماضي ۾ ٿيو.
پنھنجي مشغلن تي ڪم ڪريو ، گھر صاف ڪريو (چ )يءَ طرح) ، يا پنھنجو سر صاف ڪرڻ لاءِ فلمون ڏسو. ڪجھ جسماني آھي توھان جي صحت لاءِ سو ، ۽ دinاءُ رکي ٿو توھان جو دماغ قبضي ۾.
وobو ايروبڪس ، زومبا ، يا جاگنگ. پڪ ڪريو ته خريد ڪريو مناسب لباس ۽ لوازمات جي. پڙھو يا ڏسو آن لائين جائزو و maximum ۾ و comfort آرام ۽ حفاظت لاءِ. جوتا تمام اهم آهن.
ھتي آھي ھڪڙي فلمن جي فهرست جيڪا توھان ڏسي سگھوٿا ، جيڪا مدد ڪندي توھان جي ايمان کي بحال ڪرڻ ۾ انسانيت ۽ پنھنجو (اميد آھي) بغير ٽڪراءَ جي.
- Forestيلو گم
- خوشيءَ جي پرچي
- انindي پاسي
- سest کان وڏي راند جيڪا کيڏي وئي آهي
- معجزو
- ڪوچ ڪارٽر
- 13 و onي ٿو 30
- بڪ لسٽ
- مقصد! (پهرين فلم نه ڏسو secondي فلم)
- پٿر جو اسڪول
- خانداني ماڻھو
- شيطان پراڊا پائيندو آھي
- اٿ ۽ پهچائڻ
- ا Takeواڻي وو
- پيچ ايڊمز
- جيري مک گيئر
- آرين بروڪوويچ
- Schindlers جي فهرست
- لورينزو جو تيل
- منهنجي istيڻ جو نگهبان
- اight هي
- ڪنگ فو ustاڪر
مشاورت حاصل ڪريو
انھيءَ شيءِ تي قابو پائڻ سراسر ارادي جي طاقت سان مشڪل آھي ، ۽ ڪڏهن ڪڏهن توھان پنھنجي دوستن ۽ ڪٽنب جي حلقن تي به اعتبار نٿا ڪري سگھو بغير توھان جي مڙس تي ڪنھن قسم جي رد عمل جي يا ناپسنديده گپ شپ کي دعوت ڏيڻ کان.
جيڪڏھن اھو معاملو آھي ، ته پوءِ توھان و marriageي سگھوٿا نڪاح معالج ڏانھن. توھان کي يقين ڏياريو و everythingي ٿو ته ھر شيءِ رازداريءَ سان رکيل ھوندي ۽ توھان جي نجي ڪاروبار ۾ مداخلت ڪندڙ ماڻھن کان پاسو ڪيو ويندو.
اهي پڻ مهيا ڪري سگھن ٿا و specificيڪ مخصوص صلاح توهان جي ڪيس جي بنياد تي جيڪي توهان helpنهي جي مدد ڪري سگھن ٿا. انھيءَ سان ڪو فرق نٿو پوي ته جيڪڏھن توھان اڪيلا آھيو يا پنھنجي مڙس سان ، ڪري رھيا آھيو مختلف نتيجا ھوندا تنھنڪري توھان چاھي سگھوٿا ھر ھڪ طريقي جي ڪوشش ڪريو ۽ ڏسو ته توھان لاءِ ڪھڙو بھترين ڪم ڪري ٿو.
پنھنجو پاڻ کي پيارو ڪريو
اهو واقعو بغير ڪنهن شڪ جي توهان جي فخر کي نقصان پهچائيندو هڪ عورت جي حيثيت ۾ ۽ توهان جي خود اعتمادي هڪ شخص جي طور تي ، جنهن جو مطلب آهي ته اهو آهي تبديليءَ جو وقت!
قيمت جي باري ۾ به نه سوچيو ، حاصل ڪريو جديد ۽ تمام فيشن وارو سامان ا out اتي. ان کي پنھنجي مڙس جي ڪريڊٽ ڪارڊ تي چارج ڪريو. جيڪڏھن اھو anotherي عورت برداشت ڪري سگھي ٿو ، اھو برداشت ڪري سگھي ٿو توھان تي و spendيڪ خرچ ڪرڻ جو.
و tripو ھڪڙي خاندان جي حيثيت ۾ ھڪڙو سفر ، اھو جيڪو توھان ھميشه و wantedڻ چاھيو ٿا. Bارن کي آڻيو ، اھو س goodو وقت ناھي ته پنھنجي مڙس سان اڪيلو رھو ، پر اھو ھڪڙو اھم وقت آھي ھڪڙي خاندان جي طور تي گڏ ٿيڻ جو.
جذباتي پريشانيءَ تي غالب اچڻ ممڪن آھي
پنھنجي مڙس جي معاملي کان پوءِ جذباتي پريشانيءَ تي قابو پائڻ مشڪل آھي پر ناممڪن ناھي. توھان استعمال ڪري سگھوٿا اھو ڪارڊ پھرين ڪجھ مھينن لاءِ پري و toڻ لاءِ تقريبا almost ھر شيءِ جيڪا توھان چاھيو ٿا.
جيڪڏھن توھان جو مڙس واقعي توھان جي رشتي جي پرواھ ڪري ٿو ۽ اھو ڪرڻ لاءِ راضي آھي ته اھو جيڪو ڪجھ و takesندو اھو گڏ کڻي اچڻ لاءِ ، اھو itن مھينن تائين ان سان گڏ رھندو. بيوقوف نه ٿيو ، ا stillا تائين س lovingي پيار واري زال بڻجو جيڪا توهان هميشه رهي آهي ، ر beو ٿورڙي وقت لاءِ و materialيڪ مادي پرست بڻجو.
اھو مدد ڪندو توھان جي پريشانيءَ کي coverڪڻ ۾ جيستائين ڪافي وقت گذري ويو ۽ توھان ڪافي ڪم ڪري سگھوٿا اصل ڪم شروع ڪرڻ لاءِ. سningاڻي ٿو مٿس trustيهر اعتماد ڪرڻ. پر اھو ھڪڙو مڪمل طور تي مختلف مسئلو آھي.