مواد
- youا توھان وجھي رھيا آھيو جنسي تعلق پنھنجي ساٿيءَ سان
- باشعور ۽ alاڻي واڻي رشتا پيدا ڪرڻ جون ڪنجيون
- فيصلو ڪريو ا different مختلف ۽ پنھنجي جنسي زندگي کي بھتر ڪريو
ھڪڙو جوڙو تازو چيو آھي ، ”ڪنھن وٽ آھي جنس لاءِ وقت ، توھان وٽ گھڻو ڪجھ آھي ۽ ڪيتريون ئي شيون ڪرڻيون آھن ۽ توھان ٿڪجي پيا آھيو ، تنھنڪري اوھين اھو گھڻو ڪري نٿا ڪريو (يا مشڪل سان بلڪل).
تمام گھڻو ڪرڻ لاءِ ، تمام مصروف آهي جنس لاءِ ، ڏا tiredو ٿڪجي پيو رابطن لاءِ ، ۽ قربت ۽ توهان کي تعجب آهي ته makesا ڪري ٿو ڪيترن ئي رشتن کي جدوجهد؟
youا توھان وجھي رھيا آھيو جنسي تعلق پنھنجي ساٿيءَ سان
ٿي سگھي ٿو توھان وجھي رھيا آھيو جنسي تعلق پنھنجي ساٿيءَ سان لسٽ جي تري ۾. توھان انتظار ڪريو جيستائين ھر شيءِ جيڪا ممڪن طور ڪم تي ، گھر تي ، پنھنجي kidsارن سان ، ڪميونٽي ، چرچ ، و familyايل خاندان ۽ thingsين شين سان جيڪا توھان شيڊول ڪري و allي ٿي ، س done ٿي ويا ۽ پوءِ چئو ته توھان وٽ ڪجھ به نه بچيو آھي.
جڏھن توھان جي ساٿيءَ سان جنسي تعلق آخري ج toھ تي ڏيو و thenي ته پوءِ leftا بچيو آھي ڪنيڪشن ٿيڻ لاءِ؟
ڪنھن کي ا aتي وڻو آھي ، ڪا ضرورت آھي ، otherئي جي موجودگيءَ جي درخواست ڪريو ۽ جنس جي درخواست ڪريو جيڪا اھڙي شيءِ آھي جنھن بابت گھڻا پسند ناھن talkingالھائڻ بلڪل.
ڪيترن ئي چيو آهي ته: ”منهنجو خيال آهي ته اها هجڻ گهرجي‘ هڪ قدرتي شي جيڪا صرف ٿئي ٿي. ڪا شيءِ جيڪا ٿئي ٿي بغير توانائي ، attentionيان يا شيڊولنگ جي ، ا yetا تائين آتش بازي کي ارڻ لاءِ آهي ، ۽ اهو آهي جيترو پرجوش ۽ رومانٽڪ فلمن ۾.
ھتي آھي حقيقت. جيستائين توھان alاڻي واڻي ، ذھني ۽ partnerاڻي واڻي پنھنجي جنسي تعلق بابت پنھنجي ساٿيءَ سان ، اھو ٿيڻ وارو ڪونھي.
باشعور ۽ alاڻي واڻي رشتا پيدا ڪرڻ جون ڪنجيون
توھان کي ضرور ڪم ڪرڻ گھرجي ھڪڙي معنيٰ واري جنسي تعلق کي پنھنجي ساٿيءَ سان ، ان لاءِ وقت andاھيو ۽ ان کي ترجيح ڏيو ، نه ڏينھن جي پ endاڙي يا نه ڪنھن شيءَ کي خاص موقعن تي ’ڪرڻ جي‘ فهرست چيڪ ڪرڻ.
ھڪڙو جنسي تعلق توھان جي ساٿيءَ سان ۽ تعلق جادو ناھي ۽ پرورش کان سواءِ نٿو ٿئي. ڪن چيو آھي: ”مان صرف جنس بابت نٿو سوچيان. چو ، ٿي سگھي ٿو اھو وقت ھجي ان بابت سوچڻ شروع ڪرڻ جو ، تنھنڪري توھان ڪري سگھوٿا انھيءَ کي. توھان ڪم ۾ ڪامياب نٿا ٿي سگھو بغير ان جي سوچڻ جي ، صحيح؟
جوڑوں جي مشاورت ۾ ، مان hearان ٿو گھڻن غير وجود واري جنسي زندگيءَ سان شڪايت ”پوئتي rubڪڻ“ جي باري ۾/اھو ھميشه چاھي ٿو. اھي پنھنجن پيرن ۾ کُلي پون ٿا ۽ ”ڪرڻ“ کان انڪار ڪن ٿا ۽ قرباني ڏيڻ جو موقعو رد ڪري aڏين ٿا ۽ bondئي ماڻھوءَ کي پھريائين bondن bondڻ developingاھي رھيا آھن.
جوڙا چون ٿا: ”،يڪ ، هن مون کي sheايو ته هن کي پسند نه آهي يا اهو يا هو تمام مصروف هو ۽ پوءِ توهان وري ڪڏهن به ائين نه ڪيو. تون ائين و ٿو ڪرين؟ اوھين س selfئي خود غرض انسان آھيو جيڪي چاھيو ٿا پر ڏيڻ کان لنوائي رھيا آھيو. توھان رد کان ڊ fearو ٿا ا yetا تائين قبوليت ۽ غير مشروط پيار چاھيو ٿا.
فيصلو ڪريو ا different مختلف ۽ پنھنجي جنسي زندگي کي بھتر ڪريو
توھان چاھيوٿا ته توھان پنھنجي رٽ مان اھر نڪرو ۽ ڪوشش ڪريو نئين شيون ۽ نوان رويا تبديل ڪرڻ ۽ پنھنجي ساٿيءَ سان صحتمند جنسي تعلقات recاھڻ لاءِ.
ھتي آھن طريقا mindfulness makesاھي ٿو توھان جو تعلق خوشگوار ۽ بھتر ڪري ٿو جنسي تعلق پنھنجي ساٿيءَ سان.
- ياد رکو هر شيءِ توهان جي باري ۾ ناهي ۽ توهان wantا ٿا چاهيو ، محسوس ڪيو ، يا ضرورت آهي يا توهان جو ساٿي. تعلق ، خاص طور تي توھان جو جنسي تعلق جلائڻ لاءِ fuelارڻ جي ضرورت آھي.
- ٿي تبديلي جيڪا توھان ڏسڻ چاھيو ٿا پنھنجي جنسي تعلق ۾. انتظار ڪري رھيو آھي پنھنجي ساٿيءَ جي ا theتي و ،ڻ جو ، توھان لاءِ ، يا ڏيکارڻ لاءِ ته اھي توھان کي چاھين ٿا توھان کي حاصل ڪرڻ جو ھڪڙو غير فعال طريقو آھي جيڪو توھان چاھيو ٿا. جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا و moreيڪ مباشرت ، پرجوش ، چمڪندڙن سان پيار ڪندڙ تعلق - اھو happenاھيو! چمي و toڻ لاءِ چمي ، touchڪڻ لاءِ ڪڻ.
- پنھنجي پارٽنر ، انھن جي ضرورتن ، انھن جي پيار جي ،ولي ، ۽ جيڪي اھي پسند ڪن ٿا (پنھنجي ھٿن کي ھٿ ڪرڻ ، ingھڻ ، معياري وقت ، نسرڻ ، پوئتي ofڪڻ) جو خيال رکو. هي توهان کي clائي ٿو ته ڪيئن toنجي.
- جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا پوئتي rubڪڻ يا و moreيڪ ٽچ ، ھٿ رکڻ ، ugڪڻ لاءِ ، پوءِ اھو شروع ڪريو پنھنجي ساٿيءَ سان ۽ موڙ وو. ھي ھڪڙو علائقو آھي جتي گھٽ talkingالهائڻ ، ۽ و actionsيڪ عمل اصل ۾ توھان helpنھي جي مدد ڪري سگھن ٿا.
- ڏسو ”ٽرگرز“ جيڪي environmentاھين ٿا ھڪڙو جنسي ماحول ۽ رويو. توھان جي kidsارن کي اچڻ گھرجي توھان جي بيڊ روم يا بستري ۾ ڪنھن به وقت جنسي ماحول پيدا ڪرڻ وارو نه آھي. putا وجهي ٿو توهان کي ۽ توهان جي ساٿي کي موڊ ۾؟ پوئتي سوچيو.
musicا اھو ميوزڪ ، ڊانس ، ingڪڻ ، شراب جو ھڪڙو گلاس ، گڏجي غسل ڪرڻ ، بغير پاجامين جي سمھڻ ، ھوٽل ۾ ھجڻ ، موڪلن تي ، ڪپڙن پائڻ يا somethingيو ڪجھ؟ ھڪڙو ماحول Createاھيو جيڪو مزاج ۽ جنسي تعلقات کي پنھنجي پارٽنر سان گڏ وائيندو.
- توھان ڪوشش ڪري سگھوٿا جوڙا مراقبي جا طريقا جنسي قربت ۽ پيار لاءِ. اھي آھن ھڪڙو بھترين طريقو پيار کي بحال ڪرڻ ۽ پنھنجي جذبي کي iteيهر بحال ڪرڻ جو. پيروي ڪرڻ ۾ ڪيترائي آسان آھن ، ھدايت وارا جوڙا مراقبي جا طريقا آن لائن شروع ڪرڻ سان ۽ آھستي آھستي پنھنجي پارٽنر سان جنسي تعلقات جي معيار کي وائيندا.
توهان جو جنسي تعلق ۽ قربت توهان جي هٿن ۾ آهي. جيڪڏھن توھان و moreيڪ قربت چاھيو ٿا ، شروع ڪريو پنھنجو پاڻ کي تبديل ڪرڻ سان ۽ اھو ٿيڻ سان. جيڪڏھن توھان پھريائين ڪنھن ڪنھن سان ملاقات ڪري رھيا آھيو اميد ته اھو جنسي ، جنسي پرجوش تعلق پيدا ڪرڻ جي توھان doا ڪندؤ؟
اھو يقينا نه ٿيندو ان کي نظرانداز ڪندي يا چوندو ته توهان تمام ٿڪل آهيو يا ان بابت نه سوچيو. انهي کي ختم ڪري ڏيندو. threeا آھن ٽي شيون جيڪي توھان ڪري سگھوٿا yourselfاھڻ لاءِ پنھنجو پاڻ ۾ چنگاري پيدا ڪرڻ ۽ تبديلي آڻيو توھان پنھنجي جنسي تعلقات ۾ ڏسڻ چاھيو ٿا؟
اھو آھي اھو تحفو جيڪو توھان پاڻ کي ڏيو ۽ س healthyني صحتمند جنسي رشتن جو مرڪز. ا today اهو ٿيو!