مواد
- 1. پنھنجي ساٿيءَ کي پنھنجو پورو يان ڏيو
- 2. پنھنجي ساٿي کي نه روڪيو
- 3. غير جانبدار خلا اھيو
- 4. آمهون سامهون Speالهايو
- 5. استعمال ڪريو “I” بيان جڏهن مسئلا پيدا ٿين
- 6. پنھنجي مڙس سان ايماندار رھو
- 7. نن littleين شين بابت الهايو
- 8. استعمال ڪريو 24 ڪلاڪ قاعدو
- 9. جسماني رابطو ڪريو
- 10. رابطي کي مزيدار بڻايو
رابطي جو بنياد آھي ھڪڙي صحتمند شاديءَ لاءِ. اھو آھي ڪيئن توھان ۽ توھان جو مڙس connectنجي ، پنھنجا خيال ۽ رايا شيئر ڪريو ، ۽ تڪرار حل ڪريو. رشتي جي رابطي جون صلاحيتون ھر ڪنھن لاءِ آسان ناھن. ڪجھ جوڑوں کي ڪم ڪرڻو پوندو پنھنجي ٽيڪنڪ تي سالن تائين. پر وقت گذرڻ سان گڏ ، اھي ھڪ .ئي سان کليل ۽ ايمانداريءَ سان toالھائي سگھندا.
ڪو مسئلو ناهي ته توهان ۽ توهان جو مڙس هاڻي ڪيئن نيل آهن ، اتي هميشه ڪمرو آهي مضبوط ڪرڻ ۽ و growائڻ لاءِ توهان جو تعلق.
ھتي آھن 10 رشتي جي رابطي جون صلاحيتون جيڪي بچائينديون توھان جي شادي کي:
1. پنھنجي ساٿيءَ کي پنھنجو پورو يان ڏيو
متن نه ڏيو ۽ الهايو. yourا توھان جو مڙس توھان کي joائي رھيو آھي ڪو مذاق يا ظاھر ڪري رھيو آھي ھڪڙي گہرے خانداني راز جو ، توھان کي گھرجي انھن ڏانھن توھان جو اڻ ريو يان.
پري رکو پريشان ڪندڙ ٽيڪنالاجي ، گونگا ڪريو يا ٽيليويزن بند ڪريو ، ۽ پنھنجي ساٿي ڏانھن جھڪيو. اھو انھن کي ڏيکاريندو ته توھان انھن جي معلومات جو خيال رکو ٿا. سر جھڪائڻ ۽ اکين جو رابطو برقرار رکڻ bothئي بھترين طريقا آھن پنھنجي ساٿيءَ کي ڏيکارڻ جا جيڪي توھان ي رھيا آھيو.
توھان homeاھي سگھوٿا پنھنجي گھر ۾ ج spotھ جتي اليڪٽرانڪس رکي سگھجي ٿو ٽيڪنيڪل پريشانين کي محدود ڪرڻ لاءِ.
2. پنھنجي ساٿي کي نه روڪيو
رڪاوٽ بڻجڻ ھڪڙو تڪڙو طريقو آھي دليل وcائڻ جو. جڏھن پنھنجي ساٿيءَ سان الھ ولھ ڪريو ، اھو ضروري آھي ته bothئي feelريون محسوس ڪن ته انھن وٽ ھڪڙو موقعو آھي speakالھائڻ جو ۽ heardڻ جو.
ٿي سگھي ٿو ته محسوس ٿئي لالچ ڪرڻ توھان جي پنھنجي راءِ ۾ جڏھن توھان جو ساٿي ا talkingا talkingالھائي رھيو آھي ، خاص طور تي جيڪڏھن توھان محسوس ڪيو ته انھن وٽ ڪا حقيقت آھي ، پر انتظار ڪرڻ ضروري آھي.
پنھنجي ساٿي کي توھان جو attentionيان ڏيڻ جڏھن مرڪوز ۽ connectedنيل رھو توھان جي ساٿي جي عزت ڏيکاري ٿو.
3. غير جانبدار خلا اھيو
رابطو ڪرڻ هميشه سولو ناهي. ڪيترائي جوڙا ملن ٿا فائديمند ”سخت“ مارشل موضوعن کي حل ڪرڻ لاءِ ھڪڙي غير جانبدار ج ،ھ ۾ ، جيئن باورچی خانه جي ٽيبل. اھو بيوقوف ل soundي سگھي ٿو ، پر بحث ڪري رھيو آھي پنھنجي ساٿيءَ جي جنسي قابليت جي گھٽتائيءَ تي بستري ۾ جڏھن انھن تي حملو ٿي سگھي ٿو ۽ اھو انھن کي بيڊ روم کي مستقبل ۾ منفي روشنيءَ ۾ ڏسڻ جو سبب بنائي سگھي ٿو.
ڪنھن رشتيدار جي گھر تي بحث ڪرڻ ھڪڙو exampleيو مثال آھي ھڪڙي ساٿيءَ جو محسوس ڪرڻ جھڙوڪ انھن وٽ دليل ۾ چوڻي آھي ”اعليٰ ميدان“.
4. آمهون سامهون Speالهايو
رابطن جي بھترين صلاحيتن مان ھڪڙي جيڪا توھان استعمال ڪري سگھوٿا ھميشه speakingالھائيندي اھڙن اھم موضوعن بابت جيڪي آمھون سامھون ھوندا آھن. ٽيڪسٽنگ يقيني طور تي رستو ناهي سنگين تعلقن جي havingالهه ولهه ڪرڻ يا وڏا فيصلا ڪرڻ جو sinceو ته آواز جو آواز ٽيڪسٽ پيغامن ذريعي طئي نٿو ڪري سگهجي.
ان جي بدران ، ھڪڙو وقت چونڊيو جڏھن توھان پنھنجي ساٿيءَ سان آمھون سامھون ٿي سگھو. انھيءَ طريقي سان توھان canئي ھڪ anotherئي کي پنھنجو پورو giveيان ڏئي سگھو ٿا ۽ توھان پڙھي سگھوٿا ھڪ'sئي جا غير زباني اشارا. جڏھن شيون ماڻھوءَ ۾ چئبيون آھن ، اتي ڪجھ ڪمرو ھوندو آھي شين لاءِ ”ترجمي ۾ گم ٿيڻ“ جي ذريعي.
5. استعمال ڪريو “I” بيان جڏهن مسئلا پيدا ٿين
ھڪڙو مسئلو جوڙو ڊوڙندو آھي جڏھن اھي بحث ڪري رھيا آھن ھڪ ingئي تي حملو ڪرڻ.
”مان“ بيان استعمال ڪندي ، توھان د takeاءُ و yourو پنھنجي ساٿيءَ تان.
چوڻ جي بدران ”توھان ھي ڪيو ۽ ان مون کي ناراض ڪيو“ ، گفتگو ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو ”مون محسوس ڪيو ته جڏھن اھو ٿيو ، منھنجي جذبات کي نقصان پھتو.
فرق ڏسو؟ توھان مسئلي کي پنھنجو بڻايو ، پنھنجي پارٽنر تي حملو ڪرڻ بدران.
ھي سادي ، ا effectiveا تائين اثرائتي ٽيڪنڪ توھان مان ڪنھن کي به روڪي ٿي حملو ڪرڻ جي موڊ ۾ و orڻ کان يا غير ضروري طور تي ھڪ withئي سان دفاعي ٿيڻ کان.
6. پنھنجي مڙس سان ايماندار رھو
ايماندار ھجڻ سدائين سولو ناھي ، پر اھو اھم آھي ڪنھن صحتمند رشتي جي.
ھڪڙي ا studyياس بابت ”12 صحتمند تاريخن جي رشتي جون خاصيتون“ ڏ thatائين ته س communicationي رابطي ، ايمانداري ۽ اعتماد کي درج ڪيو ويو آھي ڪجھ اعليٰ خوبين مان.
ايماندار ھجڻ جو مطلب آھي پنھنجي ساٿي کي tellingائڻ جڏھن توھان محسوس ڪيو اتي مسئلا آھن جن بابت beالهائڻ جي ضرورت آھي. ان جو مطلب پڻ آھي تسليم ڪرڻ جڏھن توھان غلط آھيو ۽ معافي و insteadڻ بدران عذر پيش ڪرڻ.
نه صرف ايمانداري مدد ڪري ٿي توهان جي ۽ توهان جي زال جي وچ ۾ حقيقي کليل رابطي کي وosterائڻ ۾ ، پر اهو پڻ مدد ڪري ٿو اعتماد اهڻ ۾.
7. نن littleين شين بابت الهايو
رشتن ۾ ھڪڙي وڏي رابطي جي صلاحيتن مان آھي جڏھن توھان ۽ توھان جو ساٿي talkالھائي سگھوٿا نن thingsين شين بابت ۽ وڏين شين بابت. توھان پنھنجي شاديءَ کي مضبوط ڪري سگھوٿا پنھنجي ڏينھن بابت ، پنھنجي سوچن بابت ، يا پنھنجي ھفتي جون مزاحيه storiesالھيون شيئر ڪرڻ سان.
جڏھن توھان شادي شده آھيو ، ھر موضوع کي بحث لاءِ کليل ھجڻ گھرجي. اتي ڪا به شيءِ نه هجڻ گهرجي جيڪا شيئر ڪرڻ ۾ تمام عجيب يا بي آرام هجي. نن littleين شين بابت Byالهائڻ سان توهان مستقبل ۾ و importantيڪ اهم موضوعن بابت toالهائڻ آسان بڻائي ڏيندؤ.
8. استعمال ڪريو 24 ڪلاڪ قاعدو
جڏھن twoه ماڻھو شادي شده ھوندا آھن ۽ گڏ رھندا آھن ، اتي پابند ھوندا آھن ته رستي ۾ ٽڪرا ٽڪرا ٿين.
ڪجھ ڏينھن توھان محسوس ڪرڻ وارا آھيو ته قوس قزح ۽ تتلون توھان جي گھر ۾ ترنديون آھن جڏھن توھان جو ساٿي ويجھو ھوندو. timesيا ،يرا ، توھان محسوس ڪندؤ ھڪڙو سر درد اچي رھيو آھي جڏھن توھان جو مڙس ويجھو آھي.
جيڪڏھن توھان محسوس ڪري رھيا آھيو پنھنجي پارٽنر سان مايوس ۽ پنھنجي شڪايت voiceڻ بابت ، ھڪڙي پل لاءِ روڪيو. 24 ڪلاڪ اصول تي عمل ڪريو.
تنهن ڪري هن نه didn'tوئي disوئڻ واري مشين کي يا هن نه ورتو هن جا جراب. reallyا واقعي واقعي دنيا جو خاتمو آهي؟ itا اھو توھان لاءِ 24 ڪلاڪن ۾ اھم ٿيندو؟ جيڪڏھن نه ، غور ڪريو ان کي ڏڻ ڏيو.
9. جسماني رابطو ڪريو
ڪو مسئلو ناهي توهان جي گفتگو ڪهڙي لهجي ۾ و takingي رهي آهي ، جسماني رابطو ضروري آهي. چمڙي جي گھٽ شدت وارو محرک ، جيئن ڪنھن ساٿي کي ھٿ ل orائڻ يا انھن جو ھٿ kingڪڻ ، آڪسيٽوسن جي releaseڏڻ کي فروغ ڏئي ٿو. محبت جو هارمونٽ رومانٽڪ پارٽنرز ۾ تعلقات ۽ همدردي کي فروغ ڏئي ٿو ، ۽ اهو پڻ ڪري سگھي ٿو هڪ ضد د agentاءَ واري ايجنٽ طور ۽ ڪم ڪري ٿو ڪوآپريٽو رويي کي.
10. رابطي کي مزيدار بڻايو
atingالھ ولھ آھي توھان ڪھڙيءَ طرح familyالھايو خانداني ۽ مالي معاملن بابت ، مسئلا ۽ انھن جا حل ، ۽ توھان ۽ توھان جو مڙس ڪيئن فيصلا ڪن ٿا. پر ، نه وساريو ته icالھ ولھ ٿيڻ گھرجي مزيدار ، پڻ.
پنھنجي ساٿيءَ سان Talkingالھائڻ جو مطلب آھي شيئر ڪرڻ مذاقي ،الھيون ، مستقبل جا خواب ، ۽ گہری گفتگو ۾ حصيداري. ھي اھي لمحا آھن جيڪي aاھين ٿا ھڪڙو گھڻو جذباتي تعلق ۽ و boostائي ٿو آڪسيٽوسن ۽ ڊوپامين.
ھميشه وقت checkاھيو پنھنجي زال سان زباني طور چيڪ ڪريو ، theا ھي گفتگو جيڪا پ followsيان ھلي آھي اھو سنجيده آھي يا بيوقوف.
نتيجو:
مواصلات ھڪڙي خوش ، صحتمند تعلقات جي ڪنجي آھي. توھان پنھنجي رابطي کي بھتر ڪري سگھوٿا ازدواجي زندگيءَ ۾ کليل ۽ ايمانداريءَ سان پنھنجي جسماني ۽ جذباتي ضرورتن بابت ، رھيو کليل ڪتاب رقم جي معاملن بابت ، ۽ پنھنجي ساٿيءَ کي پنھنجو پورو يان ڏيو.
ڪوشش ڪريو انھن 10 مؤثر رابطي جي صلاحيتن کي رشتن ۾ ۽ تجربو ڪريو پنھنجي فرق ۾ فرق جلد.