مواد
- .ارن ۾ علحدگي جي پريشاني
- dealارن ۾ علحدگيءَ جي پريشانيءَ کي ڪيئن حل ڪجي
- ال get ٿيڻ جي پريشاني جي خرابي کي ڪيئن ختم ڪجي
- بالغن ۾ علحدگي جي پريشاني
- بالغن ۾ علحدگي جي پريشاني کي ڪيئن منهن ڏجي
الوداع چوڻ ڪڏهن به آسان ناهي ، خاص طور تي جيڪڏهن توهان کي اهو چوڻ آهي پنهنجي محبوب کي جنهن کي توهان نه ڏسندؤ گهڻي وقت تائين. پر ، ڪڏهن ڪڏهن الration ٿيڻ جي پريشاني توهان تي هڪ اثر وجهي ٿي ، knowingاڻڻ جي باوجود ته توهان جو پيارو ماڻهو جلد ئي توهان ڏانهن واپس ايندو.
ارسطو ، جيڪو افسانوي يوناني فيلسوف آھي ، اھو گھڻو ا said چيو ھو ته ”انسان فطرت سان ھڪڙو سماجي جانور آھي. تنھنڪري ، اسان ماڻھو دوستي ۽ رشتن کي تمام گھڻي اهميت ڏين ٿا پنھنجي زندگيءَ ۾. اسان جي دوستن ۽ ڪٽنب جي صحبت ۾ رھڻ اسان کي راحت ڏئي ٿو ۽ اسان کي محفوظ ۽ پيارو محسوس ڪري ٿو.
اسان جي پيارن جي صحبت عادت بڻجي و aي ٿي ھڪڙي عرصي دوران ۽ ر thoughtو انھن جي اسان جي زندگين ۾ نه ھجڻ جو سوچ اسان کي پريشان ڪري سگھي ٿي. ا ifا به جيڪڏهن اسان کي انهن سان ٿوري دير لاءِ دور ڪرڻو آهي ، اسان مجبور آهيون اسان جي آرام واري علائقي مان نڪرڻ لاءِ ، جيڪو اسان جي امن ۽ خوشيءَ کي ڪنهن حد تائين روڪي ٿو.
ڪجھ درجي جي علحدگيءَ واري پريشاني عام ٿي سگھي ٿي ، خاص ڪري inارن ۾. پر جڏھن توھان knowاڻو ٿا ته جيڪڏھن اھو تمام گھڻو آھي ته اھو ھڪڙو انتشار آھي؟ پهرين ، اچو ته rationالهايون علحدگي جي پريشاني بابت.
.ارن ۾ علحدگي جي پريشاني
علحدگي جي پريشاني ان جي بنيادي شڪل ۾ آھي خوف يا اداسي جيڪا اچي ٿي جڏھن ڪو توھان سان پيار ڪري ٿو عارضي طور تي leavingڏي و whereي ٿو جتي توھان آھيو.
childrenارن ۾ علحدگيءَ جي پريشاني عام طور تي ٿئي ٿي جڏھن ھڪڙو تمام نن babyڙو aار گھڻو روئي ٿو becauseو ته پنھنجي ماءُ کان ال being ٿيڻ جي ڪري.
اها قدرتي aالهه آهي ته هڪ نن childي childار کي پريشاني محسوس ٿئي جڏهن انهن جا والدين الوداع چون. ابتدائي نن childhoodپڻ ۾ ، antوڙها cryingاڙڻ ، روئڻ يا چمڪڻ ال healthy ٿيڻ لاءِ صحتمند رد عمل آهن. اهي نشانيون ترقي جي هڪ عام اسٽيج جي وضاحت ڪن ٿيون.
childrenارن ۾ علحدگيءَ جي پريشاني تمام عام آھي ، خاص ڪري babyار جي اسٽيج دوران ۽ نن evenڙي inار ۾ به 4 سالن جي عمر تائين ، نفسيات جي ماهرن مطابق. بھرحال ، توھان پنھنجي child'sار جي علحدگي واري پريشاني کي آسان ڪري سگھوٿا رواداريءَ سان ۽ نرميءَ سان ، پر مقرر حدون مقرر ڪرڻ سان.
dealارن ۾ علحدگيءَ جي پريشانيءَ کي ڪيئن حل ڪجي
اڪثر ڪيسن ۾ ، اھو احساس عام طور تي ھڪڙي وقت کان پوءِ ھليو ويندو آھي ، ۽ typicallyار عام طور تي انھن خدشن مان نڪرندا آھن. childrenارن کي اطمينان ڏيارڻ ۽ انھن کي ڏيکارڻ سان توھان موٽندؤ عام طور تي مدد ڪري ٿو.
تنهن هوندي ، ڪجهه crار ٽڪرا ٽڪرا ٿي و dealingن ٿا جڏھن علحدگي جي پريشاني سان معاملو ڪندي به والدين جي بهترين ڪوششن سان. ھي experienceار تجربا ڪن ٿا تکرار يا تسلسل شديد علحدگي جي پريشاني دوران پنھنجي پرائمري اسڪول جي سالن دوران يا ان کان به اتي.
جيڪڏھن جدائيءَ جي پريشاني غير مناسب آھي اسڪول ۽ گھر ۾ عام سرگرمين ۾ مداخلت ڪرڻ لاءِ ۽ دوستيون ۽ ڪٽنب ۾ ، ۽ ڪجھ ڏينھن جي بدران مھينن تائين رھندي ، اھو ٿي سگھي ٿو علحدگي جي پريشاني جي خرابي جو اشارو.
ال get ٿيڻ جي پريشاني جي خرابي کي ڪيئن ختم ڪجي
اھو پريشان ڪندڙ آھي اسان جي childrenارن کي پريشانيءَ ۾ ڏسي ، تنھنڪري اھو اسان لاءِ لالچ بڻجي وي ٿو ته اسان جي helpارن کي انھن شين کان پاسو ڪن جن کان ڊ afraidن ٿا. بهرحال ، اهو توهان جي child'sار جي پريشاني کي وائيندو ڊگهي عرصي ۾.
تنھنڪري ، بھترين طريقو اھو آھي ته توھان جي childار جي مدد ڪريو علحدگيءَ واري پريشانيءَ جي بيماريءَ سان وڙھڻ لاءِ مناسب قدم کڻڻ سان انھن کي محفوظ محسوس ڪرڻ ۾.
هڪ جذباتي ماحول فراهم ڪريو گھر ۾ پنھنجي childار کي آرامده محسوس ڪرڻ لاءِ.
س goodو erندڙ ٿيو ۽ پنھنجي child'sار جي جذبات جو احترام ڪريو. هڪ childار لاءِ جيڪو ٿي سگهي ٿو ال feeling محسوس ڪري رهيو آهي انهن جي خرابيءَ سان ، beingڻ جو احساس ٿي سگهي ٿو هڪ طاقتور شفا بخش اثر.
انهن جي مسئلن بابت الهايو. اھو صحت مند آھي childrenارن لاءِ انھن جي جذبات بابت الھائڻ. talkingالهائڻ سان توھان انھن جا مسئلا سمجھي سگھوٿا ۽ انھن جي مدد ڪري سگھوٿا انھن جي خوف مان نڪرڻ ۾.
جدائيءَ دوران پرسکون رھو. Childrenار و moreيڪ پرسکون رھڻ جا امڪان رکن ٿا جيڪڏھن اھي ڏسندا پنھنجي ماءُ پيءُ کي پرسکون ۽ composedھيل جدائيءَ دوران.
پنھنجي childار جي حوصلا افزائي ڪريو سرگرمين ۾ حصو وڻ لاءِ. توھان جي childار جي حوصلا افزائي ڪرڻ صحتمند جسماني ۽ سماجي سرگرمين ۾ حصو وڻ انھن جي پريشانيءَ کي گھٽ ڪرڻ جو بھترين طريقو آھي.
پنھنجي child'sار جي ڪوششن جي واکاڻ ڪريو. پنھنجي childار جي وڏي ساراھ ڪريو ان جي نن smallين ڪاميابين لاءِ ، جھڙوڪ ، بغير ڪنھن بستري جي و goingڻ ، مسڪرائيندي الوداع چوڻ ۽ گھر ۾ خوش رھڻ يا ڏينھن جي سن ،ال ، جڏھن توھان ڪم تي ھجو.
بالغن ۾ علحدگي جي پريشاني
اتي ٿي سگھي ٿو علحدگي پريشاني جون نشانيون بالغن ۾ پڻ.
پريشاني ۽ رشتن جو گھرو تعلق آھي. جڏھن رومانوي ساٿي separatedار ٿي و severalن ڪيترن ڏينھن لاءِ ، عام طور تي جذباتي د stressاءُ پيدا ٿيڻ شروع ٿئي ٿو.
شادي شده جوڙن کي ھڪ fromئي کان پري رھڻ ۾ پريشاني ھوندي آھي ، ۽ جوڙا منتظر رھندا talkingالھائڻ ، ٽيڪسٽنگ ، اسڪائيپنگ ، يا رابطي جا meansيا ذريعا جيستائين اھي وري گڏ نه ٿين.
ھن قسم جي بالغن جي علحدگيءَ واري پريشاني عام آھي ، چون ٿا ، نفسيات پسند ، جئين گھڻا ماڻھو چاھين ٿا ته اھي جن کي اھي پسند ڪن ، ويجھا ٿين ۽ انھن تي انحصار ڪن پنھنجي روزاني زندگيءَ ۾.
بالغ پريشان ٿي سگھن ٿا جيتوڻيڪ پنھنجي پالتو جانورن کان ratingار ٿيڻ دوران. جڏھن ماڻھو ال feel ٿيڻ جي پريشاني محسوس ڪندا آھن ، انھن کي الٽي ايندي آھي ، throatلي جو سور ، دل جي تڪليف ، يا مٿي جو سور.
عام طور تي ھن قسم جي علحدگيءَ واري پريشاني جيڪا ڪنھن otherئي جي غير موجودگيءَ جي پيان ھوندي آھي ، عام آھي ۽ ان جو خيال رکي سگھجي ٿي ڪجھ ibeاڻي واڻي ڪوششن سان.
جڏھن توھان علحدگيءَ جي پريشانيءَ کي منھن ڏئي رھيا آھيو ، ڪوشش ڪريو پنھنجو somethingيان ڪنھن ڪم ڪرڻ ڏانھن جيڪو توھان پسند ڪيو ، ڪجھ وقت otherين دوستن سان گذاريو ، ھڪڙي فلم ڏسو ، يا ڪجھ doingيون شيون ڪرڻ ۾ مصروف رھو.
بالغن ۾ علحدگي جي پريشاني کي ڪيئن منهن ڏجي
رشتن ۾ پريشانيءَ سان ڪيئن ن toايو و isي اھو ھڪڙو عام مسئلو آھي جيڪو اڪثر پوڙھن کي منھن ڏيڻو پوي ٿو. توھان کي سامھون ٿي سگھي ٿو علحدگيءَ جي پريشاني پنھنجي پريم کان يا anxietyار ٿيڻ جي پريشاني پنھنجي مڙس کان.
جيڪڏھن جدائيءَ جي پريشاني ان وقت ٿئي ٿي جڏھن توقع ڪئي و aي ته ڪنھن محبوب کي ھليو ويندو ڪجھ منٽن ۾ ، پوءِ اھو ٿي سگھي ٿو انتباہي نشاني ته پريشاني و higherي چڪي آھي اعليٰ سطح تي.
شدت جي سطح جو اندازو ل importantائڻ اھم آھي ، thoseاڪاڻ thoseتہ اھي جيڪي خرابي ۾ مبتلا آھن انھن ۾ پريشانيءَ جي سطح تمام گھڻي آھي ال over ٿيڻ تي. پڻ ، جيڪڏهن پريشاني دور نه ٿي و whenي جڏهن ڪو محبوب موٽي اچي ، ته پوءِ امڪان آهي ته علحدگي واري پريشاني هاڻي هڪ خرابي آهي.
جڏهن تعلق ال sepa ٿيڻ پريشاني بڻجي و relationshipي ٿي هڪ تعلق پريشاني خرابي ، اهو ervesيان جو مستحق آهي ۽ ضرورت آهي فوري طور تي خيال رکڻ جي.
جيڪڏھن علحدگيءَ جي پريشاني شروع ٿئي ٿي پنھنجو پاڻ کي روزمره جي زندگيءَ ۾ داخل ڪرڻ ۽ روزمره جي سوچن ۽ فيصلن تي اثرانداز ٿيڻ لاءِ ، اھو ضرور آھي ڪنھن ڊاڪٽر سان الھائڻ جو وقت.
ماڻھو حاصل ڪري سگھن ٿا پنھنجي علحدگيءَ واري پريشاني کي گھڻي حد تائين ، مشاورت يا علاج ذريعي ۽ ، ڪن حالتن ۾ ، دوائون.