مواد
جڏھن مان سوچيان ٿو تندرست لفظ جي ، مان سوچيان ٿو ھڪڙي حالت جي بھتريءَ جو ڪا شيءِ جيڪا ڪم ڪري ٿي جيئن ان کي ٿيڻ گهرجي؛ و growingڻ ۽ صحيح طور تي ترقي ڪرڻ ۽ مون کي پڪ آھي ته توھان گھڻيون و moreيڪ وضاحتون شامل ڪري سگھوٿا.
مان سمجھان ٿو ”صحتمند تعلق“ اھو چوڻ سان ڪا شيءِ جيڪا و growsي ٿي ، ترقي ڪري ٿي ۽ ڪم ڪري ٿي انھيءَ طريقي سان جيڪا designedاھيل آھي.
مون ھڪڙي heardي someoneو آھي ڪنھن کي چوندو ته ”تعلقات buildingاھڻ“ آھن ”peopleه ماڻھو جيڪي ھڪ toئي سان تعلق رکي سگھن ٿا ھڪڙي shipيڙيءَ ۾ ھڪڙي ئي منزل ڏانھن، ”ھتي آھي منھنجي مڪمل تعريف صحتمند تعلقات جي.
peopleه ماڻھو جيڪي ھڪ toئي سان تعلق رکي سگھن ٿا ، سا headedي منزل ڏانھن و headedي رھيا آھن ، جڏھن ته و growingي رھيا آھن ، ترقي ڪري رھيا آھن ۽ بالغ ٿي رھيا آھن ھڪڙي طريقي سان جيڪو ھڪ otherئي جي زندگيءَ جي معيار ۽ حالت کي وائيندو. (واھ ، اھو آھي ھڪڙي ڊگھي تعريف صحتمند تعلقات جي)
صحتمند تعلقات لاءِ ست چاysيون
اتي آهن ست چابيون جيڪي مون کي مليون آهن ذاتي طور تي جيڪي گڏجي ڪم ڪن ٿيون اسان جي زندگين ۾ صحتمند تعلقات اهڻ لاءِ.
هڪ صحتمند تعلق تي مشتمل آهي:
- باهمي احترام
- روسو
- ايمانداري
- سپورٽ
- انصاف
- ال ident ساڻپ
- س communicationو رابطو
باهمي احترام
جيڪڏهن پيار آهي twoه طرفو گهٽي ، ”توهان ڏيو ۽ وصول ڪريو“ ، پوءِ آهي احترام.
ڪجھ وقت آھن جڏھن مان سمجھان ٿو ته منھنجي زال اسان جي healthyي صورت ۾ صحتمند تعلقات ۾ تمام گھڻي ، تمام نن mattersن معاملن بابت فڪرمند ٿي سگھي ٿي.
شيون جھڙوڪ ”انھن 5 بلاؤز مان ڪھڙو بھترين نظر اچي ٿو ھن سکرٽ سان؟ ھن وقت مان سوچيندس ”بس ھڪڙو ا pickي ئي چونڊيو“ پر احترام جي ڪري مان چوندس ، ”oneاڙھو توھان جي وارن جي تعريف ڪري ٿو ، ان سان گڏ و sheو (ھوءَ ا stillا به نيري تي رکي ٿي).
نقطو اھو آھي ، اسان س feel محسوس ڪريون ٿا ته person'sئي ماڻھوءَ جا جذبات ، خيال ، خيال ۽ رد عمل ڪڏھن ڪڏھن ٿورڙا بيوقوف ھوندا آھن ، مون کي پڪ آھي ته منھنجي زال به منھنجي ڪجھ بابت سا feelsيو محسوس ڪندي پر ، اسان هڪ respectئي جو احترام ڪريو ڪافي آھي قبول ڪرڻ لاءِ اسان جي مختلف تصورن ۽ آدابن کي ، بغير بدتميزيءَ جي، هڪ otherئي جي احساسن جي توهين ۽ بي پرواهي.
روسو
ڪا شيءِ جيڪا حاصل ڪرڻ مشڪل ٿي سگھي ٿي ۽ آسانيءَ سان وائجي ٿي. ھڪڙي قدمن مان ھڪڙو صحتمند تعلق قائم ڪرڻ ۽ برقرار رکڻ آھي partnersائيوارن جي وچ ۾ ناقابل اعتماد اعتماد.
Becauseو ته اسان مان گھڻا ڏکيا ، غلط رويا ، غلط انتظام ڪيا ويا ، خراب تعلقات ھئا ، يا تجربا ٿيا ته ظالم دنيا ڪيتري ظالم ٿي سگھي ٿي ، اسان جو اعتماد آسان يا سستو نٿو اچي.
اسان مان گھڻن لاءِ ، اسان جو gainedروسو ر wordsو لفظن سان حاصل نه ٿيو آھي ، پر پنھنجو پاڻ کي بار بار ثابت ڪرڻ سان.
اتي هجڻ گھرجي ڪجھ درجي جو اعتماد س allني رشتن لاءِ انھن لاءِ ته اھي و growن صحتمند ۽ ڪم.
جيڪڏھن منھنجي زال friendsاھر نڪتي آھي دوستن سان ۽ دير سان رھي ٿي ، مان اجازت ڏئي سگھان ٿو منھنجي دماغ کي ڪيترن ئي سوالن سان beريو و thatي جيڪي منھنجو امن خراب ڪن ۽ مون کي سخت خراب مزاج ۾ وجھي whenڏي جڏھن ھوءَ موٽي. sheا هوءَ someoneاهر ڪنهن meetئي سان ملي هئي؟ herا هن جو دوست ان جي راز ۾ آهي؟
جڏهن ته مان شروع ڪري سگھان ٿو ان تي بي سبب اعتماد ڪرڻ ۽ و ownايان پنھنجو پاڻ کي عدم تحفظ ، مان نه چونڊيو.
مون کي يقين رکڻ لاءِ ڪافي بالغ ٿيڻو پوندو ته ھوءَ مون سان پنھنجو عزم رکندي ، we'reا اسان گڏ آھيون يا apartار ، ۽ پنھنجي ڪمري کي و growائڻ لاءِ ڏينداسين بغير اسان جي پنھنجي مفروضن ۽ خوفن سان اسان جي تعلق کي متاثر ڪرڻ جي ، جيستائين اھو مون کي ان تي بي اعتمادي ڪرڻ جو ناقابل ترديد ثبوت نه ڏئي.
اعتماد جي ڪري ، اسان جو رشتو کليل ، آزاد ، مضبوط ۽ پرجوش آھي 10 سالن کان پوءِ به.
سپورٽ
سپورٽ اچي سگھي ٿي ڪيترن ئي شڪلن ۾ ۽ تمام گھڻي آھي جامع بحث حاصل ڪرڻ لاءِ ھتي پر ، اتي آھي جذباتي مدد ، جسماني مدد ، ذهني مدد ، روحاني مدد ، مالي مدد وغيره
ھڪڙو صحتمند تعلق پيدا ڪري ٿو ھڪڙو ماحول جيڪو warmئي گرم ۽ مددگار آھن جتي اسان پنھنجو پاڻ کي تازو ڪري سگھون ٿا ۽ طاقت findولي سگھون ٿا ڏينھن ڏينھن جاري رکڻ لاءِ. مثال طور؛
ڪجھ ڏينھن لوني اسڪول مان ايندي ھئي مڪمل طور تي ٿڪائيندڙ ڏينھن جي تدريس کان پوءِ. مان عام طور تي پ askان ٿو ، ”توھان جو ڏينھن ڪيئن ھيو؟
اھو ڪجھ وقت تائين جاري رھندو جئين مان ر simplyو listenان ٿو جڏھن لوني پنھنجي ذخيرو ڪيل جذبات کي پنھنجي ڏينھن کان جاري ڪري ٿي منھنجي تنقيد يا فيصلي ڪرڻ کان سواءِ.
ان جي مڪمل ٿيڻ کان پوءِ مان عام طور تي ان کي يقين ڏياريندس ته هوءَ هڪ بهترين استاد آهي ۽ wonderfulارن سان هڪ شاندار ڪم ڪري رهي آهي جيڪا ل herي ٿي صرف هن جي ذهن کي.
اسان ھڪ otherئي جي مدد ڪريون ٿا ڪيترن ئي طريقن سان جيڪي اسان جي مدد ڪن ٿا و growڻ ۾ ۽ benefitئي فائدا تعلقات ۾ ھجڻ مان ۽ ھڪ othersئي جي زندگين جو حصو.
اھو سبب بنائي ٿو اسان کي ويجھي ويجھي ويجھي و andڻ ۽ fuارڻ اسان جي جذبي جي باھ کي ھڪ forئي لاءِ.
ايمانداري
و kidsندڙ asارن وانگر اسان چوندا ھئاسين ، ”ايمانداري بھترين پاليسي آھي ،“ پر بالغن وانگر ، اسان س allني سچ کي لڪائڻ سکي ورتو آھي. it'sا اھو آھي منھن بچائڻ ، منافعي جي مارجن کي و ،ائڻ ، ڪيريئر ۾ بھترين ، تصادم کان پاسو ، اسان س all ڪجھ و lostائي چڪا آھيون جيڪڏھن نه س allي ايمانداري جيڪا اسان asارن وانگر ھئي.
اتي ھڪڙو segmentاو آھي فلم ”اي فيو گڊ مين“ جتي جڪ نيڪولس جو ڪردار آزمائش دوران چوي ٿو ، ”سچ ، توھان سچ کي سن handleالي نٿا سگھو.
ڪڏهن ڪڏهن اسان س all محسوس ڪندا آهيون personيو شخص جنهن سان اسان ايماندار آهيون ، معاملو نٿا ڪري سگهون جيڪو ٿيو آهي. تنھنڪري ، اسان اڪثر خاموش رھون ٿا جيستائين انھن کي معلوم ٿئي ته بعد ۾ ۽ نتيجا خراب ٿي ويا آھن.
ھڪڙي صحتمند تعلقات جي اجزاء مان ھڪڙو آھي ايمانداري يا ايمانداري. اتي ھجڻ گھرجي ايمانداريءَ جي ھڪڙي خاص سطح ، جنھن کان سواءِ ھڪڙو تعلق غير فعال آھي.
مان سمجهان ٿو رشتن ۾ ايمانداري آھي پنھنجي لاءِ ۽ personئي ماڻھوءَ لاءِ جيڪو توھان ڪيو آھي پنھنجو وقت ، توانائي ۽ جذبات.
جڏھن ته اسان گھٽجي سگھون ٿا انھيءَ ۾ ھڪڙي inيري ٿوري دير ۾ ، اسان پنھنجي بھترين ڪوشش ڪريون ٿا ته ان کي برقرار رکون ھڪ betweenئي جي وچ ۾.
انصاف جو احساس
منهنجي زال ۽ مان عام طور تي هر شام سا sameئي وقت گهر پهچون ٿا becauseو ته ڊرائيو ۽ ڪم کان سا theيو فاصلو آهي.
اسان bothئي ٿڪل ھونداسين ، بکيو ، ڪجھ پريشان ٿي وياسين ڏينھن جي حالتن کان ۽ ر desireو چاھيون ٿا ھڪڙو گرم کا mealو ۽ گرم بسترو.
ھاڻي ، ڪنھن جي ذميواري آھي ته رات جي ماني تيار ڪن ۽ گھر جي چواري ڪم ڪن.
ڪي ماڻھو شايد چوندا ، ”اھو ان جي ذميواري آھي ، اھو عورت آھي ۽ عورت کي گھر سن careالڻ گھرجي! ڪجھ عورتون شايد چونديون ، ”اھو توھان جي ذميواري آھي ، توھان مرد آھيو ۽ مڙس کي پنھنجي زال جو خيال رکڻ گھرجي!
ھتي آھي جيڪو مان چوان ٿو.
اچو انصاف ڪريو ۽ bothئي ھڪ helpئي جي مدد ڪريو.
ڇو؟ چ ،و ، اسان workئي ڪم ڪريون ٿا ، اسان bothئي بل ادا ڪريون ٿا ، اسان bothنھي فيصلو ڪيو ھڪڙي نوڪرياڻي کي نوڪري تي نه ڏيڻ ، ۽ اسان bothئي ڏينھن جي آخر ۾ ٿڪل آھيون. جيڪڏھن مان سنجيدگيءَ سان چاھيان ٿو ته اسان جو تعلق صحتمند ٿئي ، shouldا اسان bothئي ڪم نٿا ڪريون؟
مون کي پوري يقين آهي ته جواب آهي ها ۽ ثابت ڪيو آهي ان کي سچن سالن کان.
اوه ها ، مون triedئي طريقي سان ڪوشش ڪئي ، پر اهو هميشه رشتي کي د leftائي ،ڏي ، مايوس ڪندڙ ۽ تنگ ڪري connectionڏي اسان جو لا soاپو تنهن ڪري هتي آهي چونڊ. اسان چونڊ ڪري سگھون ٿا منصفاڻي معاملن ۾ جيڪي تعلق رکن ٿا ۽ ھڪڙو و healthyندڙ صحتمند آھي يا غير منصفانه ٿيو ۽ اڪيلو ختم ٿيو.
ال ident ساڻپ
ڪنراڊ ، مون سوچيو ته اسان seekingولي رھيا آھيون ھڪڙو ٿيڻ اسان جي رشتي ۾ ، اسان جي سitiesاڻپ کي ڪيئن ال sepa ڪري سگھي ٿو ممڪن طور تي مدد ڪري ھڪڙو صحتمند تعلق پيدا ڪرڻ ۾؟
مون کي خوشي آهي ته توهان پيو.
جيڪو اسان اڪثر ڪندا آھيون رشتن ۾ ، ڪوشش ڪئي و hardي ڏا hardي ڪوشش اسان جي س matchاڻپ کي انھيءَ ماڻھوءَ سان ملائڻ لاءِ جنھن سان اسان ھوندا آھيون اسان پنھنجو ٽريڪ و loseائي ويھندا آھيون. اھو doesا ڪندو آھي اسان کي انھن تي گھڻو انحصار ڪري ٿو انھن تي ھر شيءِ لاءِ جذباتي مدد کان ، ذهني مدد تائين.
اھو دراصل تعلقات تي وڏو دsاءُ وجھي ٿو ۽ draئي ساٿيءَ جي زندگيءَ کي insاھر ڪي ٿو انھن جي جذبات ، وقت ، وغيره کي جذب ڪندي جڏھن اسان ھي ڪندا آھيون ، اسان انھن تي انحصار ڪريون ٿا ته جيڪڏھن اسان محتاط ناھيون ، اسان پاڻ ۾ pاسون ٿا. اھي تعلقات ۽ ا moveتي نٿا و evenي سگھن جيتوڻيڪ اھو ڪم نه ڪري رھيو آھي.
اسان س all مختلف آهيون ڪيترن ئي احترام ۾ ۽ اسان جا اختلاف آهن جيڪي makesاهين ٿا هر هڪ کي منفرد.
ان تي يقين رکو يا نہ ، ھي فرق اھي آھن جيڪي اصل ۾ ourاھي رھيا آھن اسان جا ساٿي اسان ڏانھن. توهان thinkا ٿا سمجهو ته happensا ٿيندو جڏهن اسان شروع ٿي وينداسين صرف انهن وانگر؟ سادو ، اهي بور ٿي ويندا آهن ۽ ا moveتي وندا آهن.
توھان کي ضرور پسند ۽ تعريف ڪرڻ گھرجي جيڪو توھان آھيو ان کان ا anyone جو ھر ڪو ساراھ ڪندو ۽ توھان کي پسند ڪندو.
توھان آھيو جيڪو توھان کي سمجھو ٿا ، تنھنڪري پنھنجي س identityاڻپ رکو ، اھو اھو آھي جيڪو توھان سان شامل آھي توھان لاءِ توھان چاھيو ٿا. مختلف خيال ، نظريا وغيره.
س communicationو رابطو
اھو واقعي مضحکہ خیز آھي اسان ڪيئن اچون ٿا لفظ ounceاھر ڪڻ ھڪ'ئي جي ڪنن کان ۽ ان کي حوالو ڏيو رابطي جو. رابطي جو مطلب آھي listeningڻ ، سمجھڻ ۽ جواب ڏيڻ.
پڻ ڏسو:
اها حيرت انگيز آهي ته مختلف لفظن جو مطلب آهي مختلف شيون مختلف ماڻهن لاءِ. توھان partnerائي سگھوٿا پنھنجي ساٿي کي ڪجھ ۽ مطلب ھڪڙي شيءِ جڏھن اھي hearن ۽ سمجھن ڪجھ مڪمل طور تي مختلف.
جيڪو اسان اڪثر communالھ ولھ ۾ ڪندا آھي اھو listenندو آھي جڏھن personيو ماڻھو speakingالھائي رھيو آھي ھڪڙي ج spaceھ ۾ ٽپو ڏيڻ ۽ اسان جا پنھنجا خيال ۽ صورتحال جو جائزو وڻ.
هي سچو رابطو ناهي.
ڪنهن به رشتي ۾ سچي رابطي ۾ شامل هوندو آهي هڪ شخص ڪنهن خاص مسئلي کي خطاب ڪندي جڏهن ته partyي پارٽي listندي آهي جيستائين پهرين completelyر مڪمل طور تي ختم نه ٿي و thenي ، پوءِ secondي پارٽي بحال ڪري ٿي جيڪا heardي وئي هئي وضاحت ۽ سمجھڻ کان ا before اهي ان خاص مسئلي جو جواب ڏين.