مواد
- حقيقت ڪي ٿي
- طلاق کانپوءِ ڊپريشن کي منهن ڏيڻ: هڪ صحت مند طريقو
- زندگيءَ لاءِ ھڪڙي موسم کي الجھن ۾ نه وجھو
- هڪ سست ۽ مستحڪم منتقلي اهڻ
اڪيلائي کي منهن ڏيڻ طلاق کانپوءِ يا ساٿي کان rationار ٿيڻ هڪ عام الهه آهي. ا Yetا تائين تمام ٿورا ماڻھو ان مسئلي کي حل ڪن ٿا. ايستائين جو توھان خوش آھيو ته انھيءَ ماڻھوءَ سان و conflictsيڪ تڪرار نه ھوندو ، توھان گھڻي اڪيلائي واري حالت ۾ گھمڻ شروع ڪيو. تنھنڪري توھان اھڙي حالت سان ڪيئن رھو ٿا جتي توھان طلاق کانپوءِ اڪيلو محسوس ڪندا آھيو؟
البرٽ آئن اسٽائن هڪ saidيرو چيو هو ، ”مون کي اهو عجيب ل findي ٿو ته ايترو عالمي طور knownاتل س yetاتل ، ۽ ا soا تائين هميشه لاءِ اڪيلو. اهو سوچڻ حيرت انگيز آهي ته شاندار فزيڪسٽ - جنهن صدر ، جنرلن ، انجنيئرن ، شاگردن ، محققن ۽ لکين ماڻهن جي توجه جو حڪم ڏنو - جدوجهد ڪئي بنيادي بنيادن جي اميدن سان.
جيتوڻيڪ هن وٽ دنيا هئي هن جي آertرين تي ، آئن اسٽائن کي پنهنجي ذاتي زندگي ۾ گهري قربت جا مسئلا هئا ۽ محسوس ڪيائين - ڪڏهن ڪڏهن - بلڪل اڪيلو. بي وفائي ، علحدگي ۽ طلاق جو مقابلو سندس حياتيءَ ۾ ، آئن اسٽائن جا آخري سال خالص دوزخ هئا.
آواش پنھنجي اڪيلائي ۽ مايوسيءَ ۾ ، آئن اسٽائن مري ويو صرف اسپتال جي نرس سان سندس پاسي ۾. پر باقي اسان بابت ا؟
weا اسان ڏسي سگھون ٿا آئن اسٽائن جي ٽرين ذاتي زندگيءَ جي تباھيءَ کي ھڪ احتياطي داستان جي طور تي جيئن اسان پنھنجو ازدواجي تعلق ٽوڙي ڏيندا آھيون.
اسان ترسون ٿا ذاتي ج spaceھ ۽ مون لاءِ وقت پر canا ھڪڙو ماڻھو واقعي ڪم ڪري سگھي ٿو islandيٽ جي طور تي؟
weا اسان س all نٿا چاھيون صحبت ۽ قربت لاءِ ڪنھن نقطي تي؟
پر happensا ٿيندو جڏهن توهان ڪنهن رشتي مان نڪرندا آهيو؟ Whatا ٿيو جيڪڏھن توھان ھڪڙي ناخوش شاديءَ ۾ اڪيلائيءَ جا احساس ٿيڻ شروع ڪيا آھن؟ طلاق کان پوءِ اڪيلو رھڻ ھڪڙي شيءِ آھي پر اڪيلو محسوس ڪرڻ انھيءَ مھل به جڏھن توھان شادي شده آھيو ته ڏا veryو اداس پڻ ٿي سگھي ٿو. پڙھو اھو knowاڻڻ لاءِ ته توھان طلاق يا علحدگيءَ کان پوءِ اڪيلائيءَ سان ڪيئن نائي سگھوٿا.
حقيقت ڪي ٿي
اسان جي توانائي ۽ روح جي اھر نڪرڻ جي باوجود ، شاديون ٿي سگھن ٿيون ۽ ناڪام ٿينديون.
شماريات indicateائي ٿي ته آمريڪا ۾ تقريبن 50 سيڪڙو مڙئي شاديون طلاق تي ختم ٿين ٿيون. سوال آهي ، اسان doا ڪريون هڪ weيرو جڏهن اسان پاڻ کي lولي و lون ٿا اڪيلائيءَ جي خاني ۾.
weا اسان پنھنجي ا formerوڻن عاشقن سان وڙھڻ لاءِ گيئر اپ ڪريون ٿا يا weا اسان و concent ۾ و makingاھڻ تي توجه ڏيون ٿا طلاق کان پوءِ جي زندگي?
جيڪڏھن توھان چونڊيندا آھيو و highيڪ تڪراري جدائيءَ ۽ طلاق جو رستو ، تيار ڪريو خرچ ڪرڻ لاءِ 50 K يا و yourيڪ پنھنجي محنت سان ڪمايو پيسو رشتو ختم ڪرڻ جي ڪوشش ۾. reallyا واقعي واقعي ان قسم جي ويڙهه جي قيمت آهي؟ youا توھان تيار آھيو ڪجھ تاريخ ۽ ڪاوڙ کي و goڻ لاءِ ته جيئن توھان وري جيئرا ٿي سگھو.
طلاق کانپوءِ ڊپريشن کي منهن ڏيڻ: هڪ صحت مند طريقو
جيڪڏھن توھان پھچڻ چاھيو ٿا ھڪڙي ناڪام رشتي جي نتيجي ۾ ، پنھنجو خيال رکو.
طلاق کان پوءِ اڪيلائيءَ کي منهن ڏيڻ لاءِ ، و physicalو پنھنجي جسماني صحت ، و visitو باقاعده معالج سان ، يا س goodي صلاح طلب ڪريو روحاني اواڻ کان. طلاق ڊپريشن ۽ اڪيلائي ڊپريشن جي ڪري ڪجھ به ناهي جيڪا توهان کي کڻڻ جي ضرورت آهي ذهني بوجھ طور توهان جي س .ي زندگي لاءِ.
اڪثر ماڻھو طلاق کانپوءِ اڪيلائيءَ جو شڪار ٿي ويندا آھن جئين اھي شرم محسوس ڪندا آھن پنھنجي مسئلن کي پنھنجي بند وارن سان يا ھڪڙي معالج سان شيئر ڪرڻ بابت. ھي محدود ڪري ٿو انھن جي وصوليءَ جي رستي کي ، انھن جي سماجي زندگيءَ کي ۽ createsاھي ٿو اڪيلائيءَ جو ھڪڙو خراب چڪر جتي اھي سمجھن ٿا ته اھي بھتر آھن پنھنجو پاڻ تي.
اُھي سوچي سگھن ٿا ته ڪو به حل دستياب ناهي يا findين تي اعتماد ڪرڻ مشڪل آهي. اهڙين حالتن ۾ ، مدد گروپن جي مدد و whereڻ جتي peopleيا ماڻهو به اڪيلائي کي منهن ڏئي رهيا آهن طلاق کانپوءِ هڪ بهترين علاج ثابت ٿي سگهي ٿو. ڪجھ بھتر ڪونھي انھن ماڻھن سان talkingالھائڻ کان جيڪي سا theي boatيڙيءَ ۾ آھن ، ساو؟
جيڪڏھن اھو ل seemsي ٿو ھڪڙو مشڪل ڪم وانگر غور ڪندي ته طلاق و gettingڻ آسان ناھي ، شروع ڪريو جرنل رکڻ سان روزانو پنھنجي سوچن کي رڪارڊ ڪرڻ لاءِ. ايستائين جو توھان پنھنجي غم کي پنھنجي ڊائري ۾ وجھي youڏيو ، توھان محسوس ڪندا ته توھان bestالھائي رھيا آھيو پنھنجي بھترين دوست سان.
ڪو آھي جيڪو listeningي رھيو آھي ۽ نه فيصلو ڪري رھيو آھي توھان جي اڪيلائي جي احساسن لاءِ طلاق کانپوءِ.
زندگيءَ لاءِ ھڪڙي موسم کي الجھن ۾ نه وجھو
خراب تجربي جو علاج ڪريو ھڪڙي مرحلي وانگر جيڪو ختم ٿي ويو جڏھن ان کي ڪرڻو ھو. توھان جي زندگيءَ ۾ otherيون به خوشيون آھن جن کي lولڻ جي ضرورت آھي. طلاق کان پوءِ مايوس ٿي و commonڻ عام ٿي سگھي ٿو پر طلاق کانپوءِ اڪيلائيءَ جي احساسن سان رھڻ اھو نه آھي جيڪو توھان کي پنھنجي س ofي زندگيءَ سان گڏ رکڻ گھرجي.
تنھنڪري اتان goاھر و andو ۽ پنھنجو پاڻ کي دريافت ڪرڻ شروع ڪريو اھو findولھڻ لاءِ ته ڪھڙي شيءِ توھان لاءِ تمام اھم آھي:
innerا اھو اندروني امن آھي؟
itا ان ۾ ايڊونچر جو احساس آهي؟
itا اهو ڪنهن ئي هن being آهي؟
تنھنڪري ال deal ٿيڻ کان پوءِ اڪيلائيءَ سان ڪيئن ڊيل ڪجي.
ياد رکو: بدترين ختم ٿي وئي آهي.
هڪ سست ۽ مستحڪم منتقلي اهڻ
طلاق سان لا issuesاپيل مسئلن کي ختم ڪرڻ ۾ وقت ل soندو آھي تنھنڪري توھان کي آھستي آھستي منتقل ڪرڻ جي ضرورت آھي اھو findingولهڻ ۾ جيڪو توھان کي خوش ڪري ۽ پوءِ ان ڏانھن ڪم ڪريو. طلاق يا علحدگيءَ کان پوءِ توھان جو ساٿي شايد ڪنھن withئي سان ھلي ويو ھجي ۽ اھو ڏکوئي ٿو. پر اھو متاثر نه ٿيڻ گھرجي توھان جي خوشي ۽ اندروني امن جيئن اھو اندر کان اچڻ گھرجي.
جيڪڏھن توھان وٽ آھن careار توھان جي سن careال ھي، ، انھن لاءِ مناسب مدد پڻ مهيا ڪريو. حقيقت ۾ ، خانداني مشاورت هڪ وسيلو مهيا ڪري ٿي جنهن ذريعي هر ڪنهن جي خدشن جي نشاندهي ٿي سگهي ٿي ۽ سمجهي سگهجي ٿي. س all کان و ،يڪ ، تسليم ڪيو ته زندگي ٿي سگھي ٿي ۽ ا onتي وي ٿي جيڪڏھن توھان پاڻ کي اجازت ڏيو وقت ۽ شفا ڏيڻ جو موقعو.
پنھنجو وقت و aو ھڪڙي ناڪام رشتي تي غمگين ٿيڻ لاءِ پر جڏھن طلاق کان پوءِ اڪيلائيءَ جا جذبا creرڻ شروع ڪن ھر طرح سان پنھنجي شيل مان نڪرڻ جي ڪوشش ڪريو سج کي ڏسڻ لاءِ ، نوان ماڻھن سان ملڻ بغير اميدن جي ۽ ڪجھ خرچ ڪرڻ سان خود محبت ۾ مشغول. وقت توهان جي زندگي ۾ س important کان اهم شخص سان - توهان!
جيڪڏھن توھان کي ضرورت آھي و furtherيڪ سببن جي مشغول ڪرڻ جي خودڪشيءَ ۾ مشغول ڪرڻ لاءِ اڪيلائيءَ جو معاملو طلاق يا علحدگيءَ کان پوءِ ، ھن تي غور ڪريو-توھان جو علاج inspين کي متاثر ڪندو توھان جي سن careال جي دائري ۾ پڻ پاڻ کي سن careالڻ لاءِ.