مواد
- تعلق OCD - غير معقول توجهه رومانوي عزم تي
- او سي ڊي ۽ شادي
- او سي ڊي ۽ مکيه تعلقات
- ڪجھ عام خوف
- دخل اندازي وارا خيال پ followedيان آھن مضبوط جذباتي رد عمل
- ذهني جنون ۽ مجبوري
- ROCD ڪمال سان linkedنيل آھي
- احساسات روزانو جي بنياد تي تبديل ٿيندا رهن ٿا ، پر اسان جا اقدار ڏي نٿا ون
- علاج
- نمائش ۽ ردعمل جي روڪٿام
اھو عام الھ آھي ته ڪنھن حد تائين پريشانيءَ جو تعلق آھي رومانوي تعلق ۾ شامل ٿيڻ سان. ھڪڙي ساٿيءَ تي شڪ ڪرڻ بلڪل عام ٿي سگھي ٿو ، خاص طور تي جڏھن شيون ل seemي نٿيون چ wellيون ٿي رھيون آھن ۽ وڙھندا رھن ٿا. جيتوڻيڪ اسان مان گھڻا تجربا ڪن ٿا ڪجھ مقدار ۾ پريشانيءَ دوران جڏھن تعلق ۾ ، اھي جيڪي متاثر ٿين ٿا تعلق OCD (R-OCD) کي findولي سگھي ٿو ھڪڙي پارٽنرشپ ۾ ھجڻ تمام دfulاءُ وارو ۽ ڪافي مشڪل. او سي ڊي ۽ رشتا هڪ پيچيده ويب آهن ۽ اڪثر مريضن کي ان realizeالهه جو احساس نه هوندو آهي ته درد ۽ مصيبت جي حد تائين اهي پاڻ تي کڻي آيا آهن.
رشتن ۾ او سي ڊي جو اثر پاڻ کي ظاھر ڪري ٿو ناپسنديده ، پريشان ڪندڙ خيالن ۽ محبت جي زندگيءَ ۾ چئلينجن جي صورت ۾. Ocd ۽ رومانوي رشتا هڪ سرسري تعلق آهي جيڪو مايوسيءَ جو سبب بڻجي ٿو رومانٽڪ تعلقات قائم ڪرڻ ۽ برقرار رکڻ ۾.
تعلق OCD - غير معقول توجهه رومانوي عزم تي
تعلق OCD Obsessive Compulsive Disorder (OCD) جو ھڪڙو ذرو آھي جتي ھڪڙو ماڻھو گھڻو استعمال ڪري و worryندو آھي پريشانيءَ ۽ شڪ سان پنھنجي رومانوي وابستگين تي مرڪوز.
تعلق جون نشانيون جنوني مجبوري خرابي (rocd) Oين OCD موضوعن سان ملندڙ جلندڙ آھن جن جي ڪري متاثر ٿيندڙ تجربن ۾ دخل اندازي جون سوچون ۽ تصويرون. بهرحال ، ROCD سان خدشات خاص طور تي لا significantاپيل آهن انهن جي اهم ين سان. رشتي جي او سي ڊي جي علامتن ۾ شامل آھن ڪجھ تمام غير پيداواري رويي جھڙوڪ مسلسل پنھنجي ساٿين کان يقين seekingولھڻ جو ته اھي پيارا آھن ، افسانوي ڪردارن ، دوستن جي ساٿين ۽ پنھنجن ساٿين جي وچ ۾ موازنہ ڪرڻ.
او سي ڊي ۽ شادي
جيڪڏھن توھان شادي ڪري رھيا آھيو ڪنھن سان ocd ، اھي forولي رھيا آھن ثبوت ڏيڻ لاءِ جيڪڏھن انھن جو ساٿي س goodو ميچ آھي. رشتي جي جنون جي خرابي ۾ شامل آھن مبتلا ماڻھو پنھنجي رشتي ۽ پارٽنر تي atingرندڙ ڊگھي ڪلاڪن تائين. اھو ھڪڙو س ideaو خيال ھوندو رشتي جي صلاح و seekڻ يا آن لائن رليشن او سي ڊي ٽيسٽ وڻ اھو طئي ڪرڻ لاءِ ته جيڪڏھن توھان کي اضافي مدد جي ضرورت آھي.
او سي ڊي ۽ مکيه تعلقات
ماڻهن لاءِ جيڪي تعلق OCD ۾ مبتلا آهن ، اهو ٿي سگهي ٿو دfulاءُ و aائيندڙ هڪ خوشحال مباشرت زندگيءَ مان. اھي تجربا ڪن ٿا abandڏڻ جو خوف ، جسم جا مسئلا ، ۽ پريشاني جي ڪارڪردگي. آرام ڪرڻ جون صلاحيتون جھڙوڪ گندو سانس و guڻ ۽ ھدايت وارو عڪس س muscleا طريقا ٿي سگھن ٿا توھان جي عضلاتي گروپن کي آرام ڪرڻ ۽ جسم کي پريشاني ۽ غلط جاءِ وارين عدم تحفظ کي دور ڪرڻ لاءِ.
ڪجھ عام خوف
رشتي ۾ ڪجھ عام خدشا جنوني مجبوري خرابي ۾ شامل آھن: ifا جيڪڏھن مان واقعي پنھنجي پارٽنر ڏانھن متوجه نه آھيان؟ ، Whatا جيڪڏھن مان واقعي پنھنجي ساٿيءَ سان پيار نٿو ڪريان؟ هوڏانهن ٻاهر؟ مجموعي پريشاني اها آهي ته هڪ ٿي سگهي ٿو غلط ساٿي سان.
اسان مان گھڻا تجربا ڪن ٿا دخل اندازي واري سوچن ۽ تصويرن کي روزاني بنياد تي ، پر جيڪي ماڻھو OCD جي رشتي ۾ مبتلا ناھن عام طور تي انھن کي برطرف ڪرڻ آسان لندا آھن.
بهرحال ، اهو بلڪل مخالف آهي تعلق جي مريضن لاءِ جنوني مجبوري بيماري.
دخل اندازي وارا خيال پ followedيان آھن مضبوط جذباتي رد عمل
انھن ماڻھن ڏانھن جيڪي تعلق سان تعلق رکن ٿا جنوني مجبوري خرابي ، دخل اندازي وارا خيال تقريبا almost ھميشه پ followedيان ھوندا آھن مضبوط جذباتي رد عمل سان. اُھي شايد تجربي جي ھڪڙي وڏي مقدار جو تجربو ڪري سگھن ٿا (مثال طور ، پريشاني ، ڏوھ) ۽ اھو اھو مشڪل بڻائي ٿو ته پيغام جي غير متعلقي کي ڏسي ۽ ان ڪري ، ان کي رد ڪريو.
مصيبت محسوس ڪن ٿا تڪڙ محسوس ڪرڻ ۾ مشغول ٿيڻ لاءِ ۽ ، ROCD جي صورت ۾ ، جواب seekولهڻ. اها هڪ بقا جي جبلت آهي جيڪا ROCD جي مريضن کي ’ivedايل‘ خطري کي ختم ڪرڻ لاءِ قدم کڻڻ تي زور ڏئي ٿي.
اها پڻ آهي غير يقيني صورتحال جيڪا برداشت ڪرڻ مشڪل آهي. مبتلا ٿي سگھن ٿا پنھنجا تعلقات ختم ڪن ، انھيءَ ڪري نه جو انھن کي مليو ’جواب‘ ، پر انھيءَ ڪري جو اھي ا ableتي و ableي سگھيا ناھي پريشانيءَ ۽ پريشانيءَ کي برداشت ڪرڻ جي ’نه'اڻڻ‘ جي ڪري يا اھي ائين ڪن ٿا جرم کان (اھر (”مان پنھنجي ساٿي سان ڪيئن ڪوڙ andالھائي سگھان ٿو ۽ انهن جي زندگي برباد ڪري؟ ").
ذهني جنون ۽ مجبوري
ROCD سان ، obsئي جنون ۽ مجبوري ذهني آھن ، تنھنڪري ھميشه ظاھر ٿيندڙ رسمون ناھن.
انھيءَ toالھ کي يقيني بڻائڻ لاءِ ته اھو تعلق وقت تي خرچ ڪرڻ جي قابل آھي ، مبتلا ماڻھو يقين seekولڻ شروع ڪندا آھن.
اھي مشغول رھندا لامتناھي افواھ ۾ ، خرچ ڪندا بيشمار ڪلاڪ جواب seekingولڻ ۾. اھي شايد انھن جي اھم otherين کي پنھنجي پوئين پارٽنرز سان compareيٽين يا گوگل جي ’مدد‘ استعمال ڪريو (مثال طور ، گوگلنگ ”مون کي ڪيئن خبر پوندي ته مان صحيح ماڻھوءَ سان آھيان؟“).
رشتي جا ڪجھ متاثر ڪندڙ جنوني مجبوري بيماري otherين جوڙن جو مشاهدو ڪن ٿا ته هڪ خيال حاصل ڪن ته ڪيئن ’ڪامياب‘ تعلق ظاهر ٿيڻ گهرجي. اھو پڻ عام آھي ته ڪوشش ڪريو ڪنھن محبوب کي ڪنٽرول ڪرڻ جي يا ٿورو تفصيل تي payيان ڏيڻ (مثال طور ، partnersائيوارن جو ظاھر ، ڪردار ، وغيره).
بچڻ پڻ ھڪڙو گڏيل خصلت آھي ROCD جي مريضن ۾. اھي بچڻ کان پاسو ڪن ويجھو ۽ ويجھو ٿيڻ سان پنھنجي پارٽنر سان يا انڪار ڪرڻ کان انڪار ڪن romanticي صورت ۾ رومانوي سرگرمين ۾.
ROCD ڪمال سان linkedنيل آھي
ROCD پڻ اڪثر linkedنيل آھي تڪميل ازم سان. هڪ مسخ ٿيل فڪر وارو نمونو جيڪو عام طور تي پرفيڪشنزم ۾ آهي س all يا س nothing ڪجھ به ناهي (dichotomous) سوچ.
تنھنڪري جيڪڏھن شيون بلڪل نه آھن جھڙيءَ طرح اھي ھجڻ گھرجن ، اھي غلط آھن. اتي ل aي ٿو ھڪڙو عقيدو مبتلا ماڻھن جي وچ ۾ جنوني مجبوري خرابي جيڪا ڪنھن کي محسوس ڪرڻ گھرجي ھڪڙي خاص طريقي سان (مثال طور ، ”ھڪڙي کي ھميشه محسوس ڪرڻ گھرجي 100 one's پنھنجي ساٿيءَ سان connectedنيل آھي“) يا ته ڪي اھڙا عنصر يا رويا آھن جيڪي بيان ڪندا ڪامياب رشتن جي. (مثال طور ، هٿ رکندي جڏهن عوام ۾ ، هميشه ساٿي بابت پرجوش محسوس ڪندي).
هڪ خاص طريقي سان محسوس ڪرڻ جي خواهش پيدا ڪري سگھي ٿي تمام گھڻو د .اءُ. اھو پڻ ڪري سگھي ٿو جنسي چئلينج ھڪڙي رشتي ۾ ، جئين اھو مشڪل آھي (جيڪڏھن ناممڪن ناھي) د performاءُ هي perform انجام ڏيڻ.
جڏھن اسان چاھيون ٿا ھڪڙو جذبو محسوس ڪرڻ ’مڪمل طور‘ پوءِ اسان ختم ڪريون ٿا حقيقت ۾ انھيءَ جذبي جو تجربو ناھي.
مثال طور ، جيڪڏهن توهان ڪنهن پارٽيءَ ۾ هجو ۽ پنهنجو پاڻ کان پ askingو ته ”Iا مان هينئر مزو وي رهيو آهيان؟
اھو و takeي ويندو توھان جي تجربي کان پارٽيءَ ۾. انھيءَ جو مطلب اھو به آھي ته اسان موجوده تي focusيان نٿا ڏيون. تنھنڪري جدوجهد ڪرڻ جي بجاءِ ڪنھن خاص طريقي سان محسوس ڪرڻ جي ، ھڪڙو ٿي سگھي ٿو ا focusتي و everydayڻ تي everydayيان ڏيڻ روزمره جي زندگي ۽ انھن ڪمن ۾ جيڪي شامل آھن. اھڙيءَ طرح ، جيڪڏھن ڪو فيصلو ڪري ٿو پنھنجي ساٿيءَ کي aاھر ڪ aڻ لاءِ رومانٽڪ ڊنر لاءِ ، انھن کي ڪوشش ڪرڻ گھرجي ا stillا تائين ائين ڪرڻ جي باوجود جيتوڻيڪ اھي شايد گھ thoughtsرايل خيالن جو تجربو ڪن ۽ بيچيني محسوس ڪن (مثال طور ، پريشان ، ڏوھاري).
اھو مددگار ثابت ٿي سگھي ٿو پاڻ کي ياد ڏيارڻ لاءِ ته مقصد لازمي طور تي انھيءَ موقعي مان لطف اندوز ٿيڻ لاءِ ناھي (يا ان بابت س feelو محسوس ڪريو) ، جيئن اسان پاڻ کي ھڪڙي ناڪاميءَ لاءِ مرتب ڪري رھيا آھيون.
اتي آھي ھڪڙي غلط سمجھاڻي تعلق جي متاثر ڪندڙ مجبوري خرابي جي مريضن جي وچ ۾ ته ھڪڙو ماڻھو ھڪڙي وقت ۾ ھڪڙي کان و personيڪ ماڻھن ڏانھن راغب نٿو ٿي سگھي ۽ انھيءَ ڪري ، جڏھن به مبتلا ماڻھو پاڻ کي ڪنھن towardsئي ماڻھوءَ ڏانھن ھڪ خاص ڪشش محسوس ڪري ٿو ته اھي محسوس ڪن ٿا زبردست ڏوھ ۽ پريشاني.اهي يا ته ڪوشش ڪن ٿا انهن جذبن کي واپس و byڻ سان (يعني بچڻ) يا اهي اعتراف ڪن ٿا پنهنجي ساٿيءَ جو.
رشتي جي جنوني مجبوريءَ جي بيماريءَ ۾ مبتلا ماڻھو محسوس ڪري سگھن ٿا ته انھن کي گھرجي ته ”ايماندار“ ھجن پنھنجي اھم andين سان ۽ حصيداري ڪن يا پنھنجي شڪ کي ”اقرار“ ڪن. سچ اهو آهي ته اهو مڪمل طور تي عام آهي ته findين ماڻهن کي پرڪشش whileولهيو جڏهن ته هڪ پرعزم رشتي ۾. اسان knowاڻون ٿا ته اسان گهڻو ڪري ان شخص کي چونڊيو آهي جيڪو اسان سان گڏ آهيون و reasonsيڪ سببن جي ڪري ۽ نه ر basedو جذبات تي thatل جيڪو اسان هڪ وقت ۾ محسوس ڪيو.
احساسات روزانو جي بنياد تي تبديل ٿيندا رهن ٿا ، پر اسان جا اقدار ڏي نٿا ون
اھو س goodو آھي پاڻ کي ياد ڏيارڻ لاءِ ته جذبات ۽ مزاج بدلجن ٿا روزاني بنيادن تي ، پر اسان جا قدر مشڪل سان ھلندا آھن. اهو ممڪن ناهي ته محسوس ٿئي 100٪ connectedن andيل ۽ پرجوش اسان جي ساٿين بابت هر وقت. تعلقات وقت سان تبديل ٿين ٿا ، تنھنڪري اسان جدوجھد ڪري سگھون ٿا جيڪڏھن اسان چاھيون ٿا ته سا feelيو ئي محسوس ڪريون جيئن اسان پنھنجي تعلق جي شروعات ۾ ڪيو ھو. بهرحال ، جيڪي رشتي جي خول ۾ trappedاٿل آهن جنوني مجبوري خرابي انڪار ڪرڻ تي انڪار ڪن ٿا.
علاج
جوڑوں جو علاج ممڪن آھي مشڪل ھوندو جڏھن معالج ھن حالت کان واقف نه ھجي. ان لاءِ ضروري آھي ته نه ر educو تعليم ڏيندڙ مريض کي پر پڻ ساٿي کي OCD ۽ ROCD بابت.
نمائش ۽ ردعمل جي روڪٿام
نمائش ۽ رد عمل جي روڪٿام (ERP) آھي علاج جو طريقو جيڪو knownاتو وي ٿو OCD جي علاج ۾ س success کان ويڪ ڪاميابي. ERP ٽيڪنڪ جي ضرورت آھي تعلق جي متاثر ڪندڙ مجبوري خرابي جي مريض کي رضاکارانه طور تي اجازت ڏيڻ جي پاڻ کي انھن شين ۽ خيالن جي ظاھر ٿيڻ جي ، جن مان اھي ڊ afraidن ٿا (مثال طور ، ’ھڪڙو امڪان آھي ته مان غلط پارٽنر سان آھيان‘).
بار بار نمائش جي مشق کي مشق ڪرڻ وقت جي مٿان بار بار رشتي جي جنوني مجبوري خرابي جي مريضن کي سکڻ جو موقعو ملي ٿو ته ڪيئن سکجن انهن جي شڪايتن ۽ خدشن سان ۽ ڪيئن ڪجي بهترين طريقي سان دخل اندازي وارن خيالن جو انتظام ڪرڻ ۽ انهن جا اهم يا.