مواد
- کائڻ جون عادتون ۽ جسماني ڪم متاثر ڪن ٿا partار جي partمڻ کان پوءِ واري زندگي
- twoار جي زندگي جا پهريان yearsه سال انتهائي اهم آهن
- 1. غذا
- 2. جسماني سرگرمي
- 3. جذباتي جوڙ
- 4. کير پيارڻ جو رويو
- 5. سگريٽ نوشي ۽ پيئڻ
- 6. جسم جي ماپ
- 7. حياتيات
تحقيق چوي ٿي ها! خراب طرز زندگيءَ جا سنگين نتيجا آھن توھان جي صحت لاءِ ، ۽ توھان جي antارڙن لاءِ به. جيتوڻيڪ پيدائش کان ا care جي سن extremelyال کي انتهائي اھم سمجھيو وي ٿو ، توھان کي پنھنجي صحت کي پنھنجي اولين ترجيح طور رکڻ گھرجي س lifeي زندگي. گهڻو ڪري هڪ برتن وانگر cksڪرن سان جنهن کي ٽوڙڻ آسان آهي ، نقصانن سان bodyريل جسم س healthني صحت جي خطرن لاءِ وrableيڪ ڪمزور آهي.
ھي جسماني حالتون انھيءَ صلاحيت رکن ٿيون ته ھڪڙي عورت کي aار پيدا ڪرڻ جي قابل نه بڻائي. اهي شايد جسم کي ناڪام به ڪن ٿيون مدد ڪرڻ ۾ جنين جي موثر وا growth کي حمل دوران پيٽ ۾.
کائڻ جون عادتون ۽ جسماني ڪم متاثر ڪن ٿا partار جي partمڻ کان پوءِ واري زندگي
سائنسي ادب دعويٰ ڪري ٿو ته ڪا به شيءِ کائڻ جي عادت کان و everydayي روزمره جي جسماني ڪم ۾ اها صلاحيت آهي ته حمل کي متاثر ڪري ۽ partار جي partمڻ واري زندگي ، مثبت يا منفي انداز ۾.
حد کان وingيڪ کا andو ۽ بيهوشي وارو رويو عام طور تي healthنيل آهي صحت جي حالتن جي ترقي سان. حقيقت ۾ ، اھي آھن وڏي مدد ڪندڙ gارن جي وچ ۾ جينياتي ذیابيطس ميليٽس (GDM).
ئي طرف ، صحتمند کا eatingو ۽ باقاعده جسماني مشقون knownاتل آھن تمام گھڻو درد گھٽائڻ لاءِ جيڪو توھان جي رستي اچي سگھي ٿو حمل جي دوران ۽ پڻ و increaseائيندو صحت مند ofار جا موقعا.
twoار جي زندگي جا پهريان yearsه سال انتهائي اهم آهن
هن عرصي دوران حاصل ڪيل يا و lostايل قوت مدافعت knownار جي مستقبل تي وڏو اثر اڻندي آهي. ۽ برقرار رکيل صحت ، انھيءَ مرحلي دوران ، جزوي طور تي منحصر آھي ماءُ جي طرز زندگيءَ تي.
اثر جي عوامل
1. غذا
جڏھن استعمال ٿيندڙ مختلف مشروبات جي فريڪوئنسيز ۽ مقدارن کي رڪارڊ ڪيو و ،ي ٿو ، اھو ڏ thatو و womenي ٿو ته جيڪي عورتون کائڻ جي خراب عادتن کان پرھيز ڪرڻ ۾ ناڪام ٿين ٿيون ، جھڙوڪ و -يڪ کیلوري وارا جنڪ فوڊس يا شوگر جي شين جو استعمال ، seeمڻ کان پوءِ antار ۾ معدي جي خرابين جي ترقي ڏسو. . ھن ۾ GDM شامل آھي جيئن ا mentioned بيان ڪيو ويو آھي.
حقيقت ۾ ، ماءُ جو isار growthار جي نشو وائڻ وارو انڪيوبيٽر آهي ۽ ماءُ جو جسم ضروري وا growthو غذائيت جي فراهمي جو ذميوار آهي. مادي جسم تي تمام گھڻو بار پوندو جيڪڏھن اھو پاڻ ضروري غذائيت حاصل نه ڪري ۽ اھو و furtherيڪ متاثر ڪندو جنين جي ترقيءَ تي.
2. جسماني سرگرمي
حمل دوران ورزش ڪري سگھي ٿي greatlyار جي ذهني ۽ جسماني صحت کي تمام گھڻو فائدو. انھيءَ جو مطلب اھو ڪونھي ته بھاري جسماني ورزش.
پر بيentل وقت گھٽ ڪرڻ گھرجي. تحقيق ثابت ڪيو آهي ته هڪ ماءُ صحتمند رهي ٿي ۽ سرگرم رهي ٿي حمل دوران canار لاءِ ڊگهي عرصي تائين صحت جا فائدا.
معمولي ايروبڪ مشقون مدد ڪري سگھن ٿيون strengthenار جي دل جي عضون کي مضبوط ڪرڻ ۾. ھي مدد ڪندو reduceار جي ڪمزوريءَ کي گھٽائڻ لاءِ دل جي بيماريءَ ۾ پوري عمر لاءِ.
3. جذباتي جوڙ
سائنسدان متفق ناھن ته whatا سبب بڻائين ٿا ماءُ جي نفسياتي cesڪتاڻ جو سبب affectار جي partمڻ کان پوءِ واري صحت تي. پر اتي ڪافي ثبوت آھن چوڻ لاءِ ته اھو آھي س haveو سنئون اثر.
عورتون جيڪي هڪ نفسياتي بيماريءَ کي منهن ڏئي رهيون آهن يا ڪنهن بدسلوڪيءَ کي منهن ڏئي رهيون آهن ، ڊپريشن يا مزاج جو گهٽجڻ سبب آهي وقت کان ا delivery پهچائڻ ۽ گهٽ birthمڻ جو وزن. اهي پيچيدگيون آهن theirار جي مستقبل جي صحت تي انهن جا پنهنجا منفي اثر.
اهو پڻ ڏ seenو ويو آهي ته theار جي جذباتي-رويي جي نتيجن تي اثر پوي ٿو.
4. کير پيارڻ جو رويو
عقيدا ۽ رايا ماڻھن جي طرز زندگيءَ کي شڪل ڏين ٿا. جيڪڏھن ڪا ماءُ راءِ رکي ٿي ۽ attitudeار کي کارائڻ بابت منفي رويو رکي ٿي ، ته اھو و breastندڙ ofار جي قوت مدافعت ۾ ماءُ جي کير جي مدد کي گھٽ ڪري سگھي ٿي. اهو greatlyار جي صحت تي تمام گهڻو اثرانداز ٿيندو.
ان کان علاوه ، child'sار جو جسم مڪمل طور تي ترقي يافته ناهي. تنھنڪري ، حاصل ڪيل ڪنھن به بيماري يا illnessمڻ کان پوءِ جيڪا بيماري پيدا ٿئي ٿي ، ان ۾ زندگيءَ لاءِ تاثر پيدا ڪرڻ جي صلاحيت آھي.
5. سگريٽ نوشي ۽ پيئڻ
شراب جو هڪ گلاس ۽ سگريٽ جو هڪ پف شايد نه ل seemي توهان لاءِ ڪا وڏي الهه. اھو گھڻن ماڻھن جي سماجي زندگيءَ جو حصو آھي. پر ان جو ڊگھو استعمال توھان جي antار جي صحت تي ھڪڙو اثر وجھي ٿو. ۽ ، هي نقصان مستقل ٿي سگهي ٿو. اهو ٿي سگهي ٿو ذهني پسماندگي ۽ دل کي نقصان.
جيڪا به شيءِ توهان استعمال ڪريو ٿا اها قابل آهي منتقل ٿيندڙ حرڪت کي جنين ۾. ھن ۾ شراب شامل آھي. ترقي پذير babyار شراب کي ميٽابولائز نه ڪري سگھندو جيترو جلدي اسان بالغن ۾. اھو ٿي سگھي ٿو رت جي الڪوحل جي سطح و raisedائڻ سبب causingار جي نشونما ۾ ڪيتريون ئي پريشانيون.
6. جسم جي ماپ
والدين جو موٽو سمجهيو و childhoodي ٿو هڪ سنگين خطري وارو عنصر نن childhoodپڻ جي موٽاپي لاءِ. BMI ۽ وزن جو تعلق ماءُ ۽ childار جي وچ ۾ اھم آھن. goodار ۽ والدين جي anthropometric ماپ جو س goodو امتحان مشورو ڏئي ٿو ته باهمي تعلق زندگيءَ جي مختلف مرحلن تي بيsل رھي ٿو ۽ نه ر childhoodو نن .پڻ ۾.
۽ ھن حالت ۾ ، ماءُ جو اثر پيءُ کان وڏو آھي.
7. حياتيات
حمل جي دوران ، عورت ۽ ترقي پذير childار مختلف صحت جي خطرن کي منهن ڏين ٿا. اھو ضروري آھي جيترو جسماني طور تي مستحڪم ھجڻ جيترو ذهني طور. هڪ عورت کي باقاعده ٽريڪ ڪرڻ گهرجي پنهنجي حياتيات جهڙوڪ دل جي شرح ، بلڊ شوگر ، بلڊ پريشر ، وغيره.
اھڙا مخصوص نمونا آھن جن ۾ اھي تبديليون حمل جي دوران ۽ اھو عام آھي. پر ڪي به غير معمولي تبديليون نوٽ ڪيون و mustن فوري طبي امداد وڻ.
ا dayوڪي دور جي اسپورڊ طرز زندگيءَ جون تبديليون ر onlyو انھيءَ سان گڏ آھن ته محدود spreadاڻ جي محدود پکيڙ اھڙن بدنما موضوعن بابت. خراب طرز زندگيءَ جا نتيجا توھان جي child'sار جي وا to ويجھ لاءِ نقصانڪار ٿي سگھن ٿا ۽ توھان کي ضرور ڪنھن به غلطيءَ کان پاسو ڪرڻ گھرجي.
آخري خيال
و peopleيڪ ماڻھن کي تعليم ڏني وي ته زچگي جي زندگيءَ جي اثر ۽ غذائيت جي حالت تي پنھنجي childار جي صحت ۽ ترقيءَ تي حمل جي وقت کان و childhoodي نن .پڻ تائين.