مواد
- توهان جي دل جي اندر جو خال
- توھان محسوس ڪري سگھوٿا ته توھان جو مڙس توھان تي attentionيان نٿو ڏئي
- توھان دليل ڏيو بيوقوف شين بابت جيڪي بي standل آھن گھڻي مسئلن لاءِ
- ھن صورتحال کان بچڻ لاءِ doا ڪجي؟
- 1. شروعات ڪريو
- 2. گڏيل تجربا اھيو
- 3. انھن جي نقطه نظر وڻ جي مشق ڪريو
شادي ھڪڙو حياتياتي عزم آھي ، بھترين طريقي سان ته twoه ماڻھو findولي سگھن ٿا ۽ ڪ bringي سگھن ٿا ھڪ ئي ۾. اھو پيش ڪري ٿو وا the جا موقعا جيڪي otherيا انساني تعلقات برابر نٿا ڪري سگھن هڪ صحبت جنهن جو وعدو ڪيو ويو آهي سي زندگي لاءِ.
پنھنجي پيار جي دائري جي اندر ، شادي زندگيءَ جي س mostني اھم رشتن کي ڪي ٿي. هڪ زال ۽ مڙس هڪ anotherئي جا بهترين دوست ، وفادار ، عاشق ، استاد ، erندڙ ۽ حامي آهن.
توهان جي دل جي اندر جو خال
اڪيلائي تبديل ٿي و howي ٿي ته اسان seeين ماڻھن کي ڪيئن ٿا ڏسون ۽ اسان کي اسان جي رشتن جو قدر گھٽائي ٿو.
اسان viewين کي ڏسون ٿا گھٽ پرواھ ڪندڙ ۽ گھٽ پرعزم جي theyيٽ ۾ اھي اصل ۾ آھن. اسان سمجهون ٿا ته اسان جا رشتا ڪمزور ۽ گھٽ مطمئن ھوندا انھن جي theyيٽ ۾ اھي واقعي ٿي سگھن ٿا.
گھڻا ماڻھو بحث ڪن ٿا تنقيد جي احساس تي پنھنجي شاديءَ ۾. گهڻو ڪري انهن جا ساٿي انهن کي مونجهاري يا حقارت سان ڏسندا آهن. اھي عام طور تي سوال ڪندا آھن ته اھو ڪيئن ممڪن آھي اڪيلو محسوس ڪرڻ جڏھن اھي آھن سا houseئي گھر ۾ يا سا evenئي ڪمري ۾ گھڻو وقت.
جڏھن توھان پنھنجي شاديءَ ۾ اڪيلو محسوس ڪندا آھيو ، توھان محسوس ڪيو leftڏيو outڏي ، جھڙوڪ توھان ڪجھھ جو حصو نھ آھيو. توھان اڪيلو محسوس ڪريو ٿا ، ۽ عام طور تي ”اسان“ ر youو توھان ۽ توھان جو مڙس ٿي و completelyو مڪمل طور تي ال separate الities ادارو.
توھان سمجھو ٿا ته توھان ۽ توھان جو مڙس دنيا آھن apartار someار ڪجھ بنيادي قدرن تي ، جيڪي توھان کي خوفزده ڪن ٿا ۽ توھان کي حيران ڪري ٿو ته توھان انھن سان شادي و ڪئي. توھان جي ouseائيواري ل seemsي ٿي توھان کان مختلف راءِ گھڻو وقت ۽ توھان حيران آھيو ته alwaysا ھي ھميشه ھوندو ھو ۽ توھان تمام جوان ، بيوقوف يا نوٽيس و infڻ لاءِ متاثر ھئا.
توھان محسوس ڪري سگھوٿا ته توھان جو مڙس توھان تي attentionيان نٿو ڏئي
توهان محسوس ڪيو ifڻ ته توهان جو مڙس بنيادي سوالن جا جواب نه ڏئي سگهندو ته what'sا توهان لاءِ اهم آهي يا توهان جي راءِ عام طور تي شين بابت ا آهي. توھان کي پنھنجو پاڻ کي تمام گھٽ خيال آھي ته اھو يا اھو س thinksو ڏينھن thinksا ٿو سوچي ، يا ته.
توھان communicateالھائڻ جي ڪوشش ڪري سگھوٿا پر ationsالھيون ل seemي رھيا آھن ڪٿي به نه. توھان جو ساٿي شايد پريشان ۽ ناراض محسوس ڪري ، حيران ٿيو ته توھان wantا ٿا چاھيو.
توھان دليل ڏيو بيوقوف شين بابت جيڪي بي standل آھن گھڻي مسئلن لاءِ
ڪڏهن ڪڏهن توهان بحث ڪندا آهيو becauseو ته اهو واحد طريقو آهي پنهنجي ouseائيواري کان توجه طلب ڪرڻ جو.
توھان ڪوشش ڪريو پنھنجو پاڻ کي اتي جذباتي طور outاھر ڪو ، پر توھان جو مڙس طنزيه ، مطلبدار يا ٿ coldا رايا ڏيڻ جاري رکي ٿو ، جيڪو آخرڪار توھان کي و emotionalيڪ ۽ و moreيڪ محتاط بڻائي ٿو ڪنھن جذباتي خطري کي کڻڻ کان. آھستي آھستي توھان پنھنجي باري ۾ talkالهائڻ کان لنوائي رھيا آھيو ، ۽ توھان جون اڪثر ationsالھيون becomeارن ، ڪم يا گھر بابت ٿي ون ٿيون.
جڏھن اھو احساس ھوندو تنھنجي اندر-توھان و tendو ٿا ڪيترائي interestsاهرين مفاد ، و yourselfو پاڻ کي ڪم سان ، يا گھڻا دوست orderاھيو پنھنجي پاڻ کي ڏيکارڻ لاءِ ته زندگي آسانيءَ سان گذري سگھي ٿي بغير توھان جي مڙس جي ويجھو ٿيڻ جي.
توھان انھن س enني ماحولن ۾ خوشحال ٿيو ، پر گھر ۾ و moreيڪ جدا ٿي وو. جيڪا شيءِ سts کان وtsيڪ تڪليف ڏيندي آهي اها آهي ڪڏهن ڪڏهن توهان کي اهو احساس هوندو آهي ته توهان جو ساٿي سا feelيو ئي محسوس ڪري سگھي ٿو جيئن توهان ڪندا آهيو.
ھن صورتحال کان بچڻ لاءِ doا ڪجي؟
جيڪڏھن توھان محسوس ڪيو ھي طريقو پوءِ توھان کي ڪوشش ڪرڻ گھرجي ھڪڙو جوڙا معالج ، ۽ exploreوليو مختلف طريقا پنھنجي ڪم تي ڪم ڪرڻ جا. ڪيترائي جوڙا جيڪي منقطع محسوس ڪن ٿا ، ڪڏهن ڪڏهن پنھنجو رستو otherولي و backن ٿا ھڪ toئي ڏانھن مؤثر مشاورت سان ، توڙي جو ر onlyو ھڪڙو ماڻھو وي.
ھتي آھن ڪجھ effectiveيا اثرائتا طريقا جيڪي پنھنجي bondائيواري سان پنھنجي رشتي کي يھر بحال ڪن ٿا:
1. شروعات ڪريو
جيڪڏھن توھان اڪيلا آھيو ، اھو تمام گھڻو امڪان آھي ته توھان جو ساٿي آھي ، پڻ. پر اھي جذباتي لاتعلقيءَ جي چڪر ۾ به اٿل آھن ۽ ان کي ٽوڙڻ ۾ لاچار محسوس ڪن ٿا. ڪرڻ جي مناسب شيءِ آھي ڪوشش ڪرڻ ۽ iateالھين جي شروعات ڪرڻ جيڪي نه آھن ٽرانزيڪشن جي تفصيل بابت.
انھن کان پ Askو انھن جي راءِ بابت ڪنھن شيءِ ۾ اھي دلچسپي و andن ۽ يقيني بڻائين ته ڏيکاريو ته توھان listeningي رھيا آھيو ۽ ملوث آھيو. انھن کان توقع نه رکو ته اھي فوري طور تي بدلو و asن ، جئين اھو وقت و habitsي ٿو عادتون تبديل ڪرڻ ۾ ، پر احسان جي ڪجھ اشارن کان پوءِ ، اھي غالبا the احسان واپس ڪندا.
2. گڏيل تجربا اھيو
ڪوشش ڪريو momentsاھڻ ۽ حصيداري ڪرڻ جا لمحا جتي توھان connectئي connectنجي سگھوٿا.
توھان مشورو ڏئي سگھوٿا ڪجھ سرگرمين ۾ حصو و thatڻ لاءِ جن کي گھٽ ڪوشش جي ضرورت آھي جھڙوڪ کا aو گڏ ڪرڻ ، پارڪ ۾ گھمڻ ، پنھنجي شادي جي وڊيو ڏسڻ يا پنھنجي children'sارن جي ويڊيوز پاڻ کي ياد ڏياريندي و connectedيڪ connectedنيل وقتن جو يا فوٽو البم گڏ و goingڻ جو.
3. انھن جي نقطه نظر وڻ جي مشق ڪريو
جيترو و we'reيڪ اسان شادي شده آهيون ، اسان عام طور تي اهو فرض ڪندا آهيون ته اسان کي خبر آهي ته personيو ماڻهو thinkingا سوچي رهيو آهي. پر تحقيق واضح طور تي ظاهر ڪري ٿي otherwiseي صورت ۾.
ڪنهن person'sئي شخص جي نقطه نظر کي سمجهائڻ ڪو آسان ڪم ناهي asو ته اهو هميشه توهان کي نظر نٿو اچي ان جي عملن يا اظهار مان. پنھنجي ساٿيءَ جي سوچن ۽ احساسن جي گھڻي سمجھاڻي حاصل ڪرڻ سان توھان کي اجازت ملندي ته انھن ڏانھن و moreيڪ همدردي ۽ سمجھوتو ظاھر ڪري ، جيڪو آخرڪار توھان جي رشتي کي مضبوط ڪندو.