مواد
- منسلڪ اندازن جو اثر
- منسلڪ نظريو ا آهي
- منسلڪ اندازن جا قسم
- محفوظ منسلڪ
- غير محفوظ منسلڪ
- ڪيئن منسلڪ انداز توهان جي رشتي کي متاثر ڪن ٿا
- پنھنجي پنھنجي منسلڪ انداز کي تبديل ڪرڻ
- جيڪڏھن توھان پريشان آھيو
- جيڪڏھن اوھين پرھيزگار آھيو
- س Attaني منسلڪ اندازن لاءِ
- صلاح ۽ علاج مدد ڪري سگھن ٿا
- گهڻي وڃو
اسان س know knowاڻون ٿا theلي ۽ ماؤس جي راند رشتن ۾. اھو اھو آھي جيڪو تعاقب ڪندڙ ۽ تعاقب ڪندڙ جي dynamicاتل ساتل متحرڪ آھي. هالي ووڊ ۽ پاپولر ڪلچر ھڪڙو وڏو ڪم ڪري ٿو ھن ناچ کي ظاھر ڪرڻ جي ھڪڙي رومانس روم جي مرحلي ۾.
تعاقب جي بجاءِ ھميشه رھڻ جي ، جيتوڻيڪ ، اسان اڪثر ڏسون ٿا ھڪڙي خوشگوار پ endingاڻي ، ماؤس oonلي جي raceاڪر ۾ جھومڻ سان ۽ راند مڪمل.
aboutا جي باري ۾ جڏھن تعاقب واري راند جاري رھي آھي ڊگھي عرصي کانپوءِ ابتدائي جستجو ختم ٿيڻ کان پوءِ؟
اسان پوئتي ۽ پويان ناچ کي ڪيئن سن doالينداسين جيڪو ماضيءَ جي مرحلن کان اndsتي و andي ٿو ۽ رشتي جي ھمدرد ۽ روزمره جي تال ۾.
نفسيات جي دنيا ۾ ، catلي ۽ ماؤس جو رويو ترسڻ يا ڪنھن avoidئي کان پاسو ڪرڻ اسان جي ابتدائي منسلڪ نمونن يا منسلڪ اندازن سان منسوب آھي.
ھي انداز يا رويا اسان جي مائٽن (يا پرائمري سن careاليندڙن) سان اسان جي تعلق مان و grewيا جڏھن اسان babار ھئاسين ۽ س adultي واٽ و extendedائي ويئي آھي اسان جي بالغن جي زندگين جي بيڊ رومز ۾.
منسلڪ اندازن جو اثر
منسلڪ انداز بالغن ۾ اثرانداز ٿين ٿا ۽ اثر ڪن ٿا ته اھي زندگيءَ جو تجربو ڪيئن ٿا رکن ۽ .ين سان تعلق رکن ٿا.
اسان مان ڪجھ خوش قسمت ھوندا جو ھڪڙو محفوظ منسلڪ انداز ھوندو ، جيڪو leadين سان مثبت تعلقات جو سبب بڻجندو.
جڏهن ته mightيا پيدا ڪري سگھن ٿا پريشاني يا بچڻ واري منسلڪ طرزون ، مسئلا پيدا ڪن ٿيون ان طريقي سان ته اهي تعلق رکن ٿا انهن جي partnersائيوارن يا زالن سان ۽ انهي طريقي سان ته اهي دنيا جو تجربو ڪن ٿا.
پر اهو س not ڪجهه ناهي.
ڪنهن شخص جي نقطه نظر تي اثر (it'sا اهو محفوظ هجي يا غير محفوظ) مرڪب بڻجي ويندو جيئن توهان زندگيءَ جي ذريعي هلندا رهو مسلسل پاڻ کي ثابت ڪري رهيا آهيو ته دنيا محفوظ آهي يا غير محفوظ (توهان جي منسلڪ انداز تي منحصر آهي).
جيڪي سمجھن ٿا ته دنيا محفوظ آھي س thrني طريقن سان ترقي ڪري ٿي.
اھي آھن جن وٽ غير محفوظ منسلڪ انداز آھي غير محفوظ ، بي اعتمادي ، مايوسي ۽ يقين ڪرڻ ڏکي لي ٿو ته اھي پنھنجا مقصد حاصل ڪري سگھن ٿا becauseو ته انھن ماضي ۾ ان جو تجربو نه ڪيو آھي سچ پچ اھو ا themي ڪڏهن به نه ٿيو ھو.
تجربن جو ھي چڪر جاري رھندو جيستائين ماڻھو غير محفوظ منسلڪ کي سمجھي ۽ شعوري طور تي ڪوشش ڪري پنھنجي ابتدائي نن childhoodپڻ جي پروگرامنگ کي ختم ڪرڻ جي.
گھڻا ماڻھو تجربا ڪن ٿا تڪرار ، اڪيلائي ، ۽ چئلينجز انھيءَ طريقي سان جو اھي othersين سان تعلق رکن ٿا ۽ زندگيءَ جو تجربو ڪن ٿا. ۽ جڏھن کان اسان مان ھر ھڪ ترقي ڪري ٿو ڪنيڪشن تي ، n اھو آھي افسوسناڪ حالت.
بهرحال ، اتي اميد آهي.
سمجھو ته منسلڪ انداز areا آھن ۽ attachا آھي توھان جو منسلڪ انداز تعلقن ۾ اسان جي مدد ڪري سگھن ٿا اسان جي طاقتن ، ڪمزورين ، ۽ ڪمزورين کي اسان جي رشتن ۾.
ھي اسان کي اجازت ڏئي ٿو موقعو پاڻ کي يا اسان جي زال کي سمجھڻ ۽ findولهڻ جا وسيلا orولڻ يا ڪم ڪرڻ جي ھڪڙي غير محفوظ منسلڪ سان.
thatا اھو آھي جيڪڏھن توھان و growي رھيا آھيو دنيا ۾ غير محفوظ محسوس ڪرڻ ، توھان ڪري سگھوٿا صلح ۽ شفا ھن صورتحال ۾ ، ۽ findوليو ھڪڙو رستو توھان جي غير محفوظ پروگرامنگ کي ختم ڪرڻ ۽ ا evenا به و secureايو محفوظ منسلڪ.
منسلڪ نظريو ا آهي
جان بولوبي ۽ ميري آئنس ورٿ جو گڏيل ڪم ، دي منسلڪ ٿيوري ، تصورات تي ethاھي ٿو اخلاقيات ، سائبرنيٽڪس ، انفارميشن پروسيسنگ ، ترقياتي نفسيات ، ۽ نفسياتي تجزيه نگارن کان.
نظريو منسلڪ کي بيان ڪري ٿو ”انسانن جي وچ ۾ دائمي نفسياتي تعلق ، ان جو س important کان اهم اصول آھي childار جي وچ ۾ تعلق جي ترقي ۽ گھٽ ۾ گھٽ ھڪڙو پرائمري سنgاليندڙ عام سماجي ۽ جذباتي ترقي لاءِ.
منسلڪ نظريو ڪم ڪري ٿو هڪ مضبوط قيام جي طور تي سمجھڻ لاءِ غير موثر نقلي طريقن جي ترقي ۽ فرد جي جذباتي چئلينجن جي پوشيده عنصرن کي.
منسلڪ اندازن جا قسم
نفسيات ۽ محققن وضاحت ڪئي آھي mainن مکيه گروپن جي منسلڪ اندازن جي.
- محفوظ منسلڪ
- غير محفوظ منسلڪ
محفوظ منسلڪ
بالغن کي محفوظ منسلڪات ھوندي ھئي مائرون جيڪي پنھنجي جذباتي ضرورتون پوريون ڪنديون ھيون جڏھن اھي ار ھوندا ھئا. سندن مائرون:
- مسلسل انھن کي چنبڙيو جڏھن اھي روئي.
- انھن کي کارايو جڏھن اھي بکيا ھئا.
- مسڪرائي انهن ڏانهن موٽيو.
- کين دنيا exploreولڻ ڏيو ، knowingاڻو ته سندن ماءُ کي سندن پ .ي ھئي.
محفوظ طور تي adultsن adultsيل بالغ won'tلي ۽ ماؤس جي رشتن جي ڪنهن به و extendedايل ورزن ۾ مشغول نه ٿيندا.
اھي قدرتي طور تي attractين محفوظ طور تي منسلڪ بالغن کي راغب ڪندا.
ھر ساٿي کي خودمختياري حاصل ھوندي ته goاھر و andي ۽ دنيا کي دريافت ڪري knowingاڻي ته otherيو ڪو انھن کي خوش ڪري رھيو آھي ، انھن جي ڪارنامن بابت پ inquا toا toا ڪرڻ جو خواهشمند آھي ، ۽ جسماني ، جنسي ۽ جذباتي قربت جو مزو وندو.
و attachيڪ سمجھڻ لاءِ محفوظ منسلڪ انداز ، ڏسو:
غير محفوظ منسلڪ
handئي طرف ، بالغن وٽ غير محفوظ (عرف پريشان) منسلڪ ماءُون هيون جيڪي پنهنجي جذباتي ضرورتن کي پورو ڪرڻ جي قابل نه هيون جڏهن اهي ار هئا. اهي مائرون هيون:
- متضاد
- غير جوابي
- رد ڪرڻ
غير محفوظ منسلڪ انداز آهن و furtherيڪ ورهايل ٽن قسمن ۾.
- پريشاني- ivڻتي
iesار جيڪي ناقابل يقين حد تائين پريشان آھن جڏھن پنھنجي ماءُ کان separatedار ٿي ويندا آھن ۽ سا sameئي وقت ان کي pushڪي ڏيندو جڏھن ھو موٽي اچي.
اھڙا ماڻھو اڪثر پنھنجو ساٿي ڏسن ٿا منظوري ، مدد ، ۽ جوابداريءَ لاءِ. انفرادي ماڻھو ھن منسلڪ انداز سان پنھنجي رشتن جي قدر ڪن ٿا ، پر ھميشه ڪناري تي ھوندا آھن ۽ زور ڏيندا آھن پنھنجي پارٽنر جي شموليت جي حد بابت.
- پريشاني کان بچڻ وارو
ننiesڙا whoار جيڪي تاثر ڏين ٿا ته اهي آزاد آهن مشڪل سان علحدگي جي پريشاني جي ڪنهن به نشاني سان جڏهن ماءُ غير جوابدار آهي.
انفرادي ماڻھو جن کي پريشاني کان بچڻ وارو منسلڪ انداز آھي اعليٰ خود اعتمادي ۽ پنھنجو ھڪڙو مثبت نقطو.
اھڙا ماڻھو عام طور تي قبول ڪن ٿا ته ھڪڙو تعلق انھن کي پورو نٿو ڪري ۽ اھي ترجيح ڏين ٿا ته othersين تي lyروسو نہ ڪن ، othersين کي انھن تي lyروسو ڪن ، يا مدد ۽ حمايت جي تلاش ڪن سماجي حلقن ۾.
ھن منسلڪ انداز سان پرورش پائيندڙ پرجوش قربت کان پاسو ڪن ٿا ۽ پنھنجي جذبات کي د willائي ڏيندا جڏھن جذباتي حالت ۾ سامھون ايندا.
- بي ترتيب
iesار جيڪي سخت مايوسي جو شڪار ٿين ٿا يا انهن جي ماءُ سان بدسلوڪي ڪئي وي ٿي. انھن iesارن وٽ ماءُ جي رويي جو ڪو به جوابي جواب ڪونھي. اھي مايوس آھن ، ھڪڙي خالي گھوري آھي جڏھن ماءُ وٽ ھوندي ھجي ، يا پريشان ڪندڙ رويو ڏيکاريو جھڙو ا rockتي ھلندي جڏھن ماءُ ويجھي ھجي.
بالغن لاءِ ھن انداز جي منسلڪ سان ، اھي ٿي سگھن ٿا خواهش پنھنجي ساٿين کان جيڪا اڪثر آھي انھن جي خوفن جو ذريعو.
غير منظم ماڻهن کي ضرورت آهي قربت جي ، ۽ ا yetا تائين ، onين تي andروسو ڪرڻ ۽ lyingروسو ڪرڻ ۾ تڪليف جو تجربو. اھي پنھنجي جذبات کي چ controlيءَ طرح ڪنٽرول نٿا ڪن ۽ جذباتي منسلڪات کان پري رھو ، theirاڪاڻ ته انھن جي خوفناڪ ٿيڻ جي ڪري.
جيڪڏھن توھان ا stillا تائين اڻclearاتل آھيو پنھنجي پنھنجي منسلڪ انداز جي باري ۾ ، توھان پڻ و canي سگھوٿا ، آزمايو ’منسلڪ انداز ڪوئز‘ کي جانچڻ لاءِ ته جيڪڏھن توھان ڪنھن سان منسلڪ آھيو ۽ ڪھڙي حد تائين.
ڪيئن منسلڪ انداز توهان جي رشتي کي متاثر ڪن ٿا
جيئن ته اڪثر بالغن نه addressedالهايو آهي منسلڪ اندازن کي جيڪي انهن childhoodاهيا آهن نن childhoodپڻ ۾ ، اهي انهن رويي کي پنهنجي بالغ زندگيءَ ۾ ني whichڏيندا آهن ، جيڪو بڻجي ويندو آهي ، اهڙيءَ طرح انهن جي رشتن جو جذباتي سامان.
اھو تصور اھو آھي جيڪو نفسيات پسندن حوالي ڪيو آھي ”منتقلي“ - جڏھن ڪو ماڻھو feelingsيرائي ٿو جذبات ۽ رويي کي نن childhoodپڻ ۾ محسوس ٿيو جوانيءَ ۾ متبادل رشتن ڏانھن.
جيترو اسان ان کي تسليم ڪرڻ نٿا چاهيون ، اسان مان اڪثر جوڙو اسان جي ماءُ ۽ پيءُ ڏاڏن جي ڪجھ ورزن سان. يا گھٽ ۾ گھٽ اھي سا similarيون خوبيون اھي آھن جيڪي اسان انھن ۾ ڏسون ٿا. W ۽ جڏھن ڪو فرد مخصوص قسم جي دfulاءَ واري حالتن /واقعن سان ملندو آھي ته اسان انھن خصوصيتن کي انھن جي رويي ۾ ڏسي سگھون ٿا.
ھڪڙي عام غير صحت واري جوڙي آھي ھڪڙي پريشاني کان بچڻ واري ھڪڙي پريشانيءَ واري ماحول سان. اھي oftenئي اڪثر گڏ ٿين ٿا رشتن ۾ repيھر متحرڪ ڪرڻ لاءِ ماءُ سان نن childhoodپڻ ۾. انهن جو ٽڪراءُ وارو رويو رشتي ۾ سنگين تڪرار پيدا ڪري سگهي ٿو.
اڻ وڻندڙ بالغ نروس ٿي ويندو آهي جڏهن انهن جي ساٿي کان separatedار ٿي ويندو آهي ۽ شدت سان انهن کان توجه طلب ڪندو آهي.
اهي خواهش ڪري سگهن ٿا ۽ ڪڏهن ڪڏهن مطالبو ڪن ٿا ته انهن جو ساٿي انهن جون ضرورتون پوريون ڪري. ھي ڪلنگ ٽرگر ڪري ٿي بچڻ وارو ساٿي جبلن ڏانھن و headڻ لاءِ ... يا تہھاڻي. هڪ theيرو غير متحرڪ ساٿي پنهنجي خواهش کي ڏي ڏئي ٿو ، بچڻ وارو ساٿي موٽي ٿو.
بچڻ وارو ساٿي آھي ، پنھنجي attيان جي پنھنجي ضرورت بيان ڪرڻ جي قابل نه ھجڻ ، ن جيتوڻيڪ ، پر جدائيءَ جو خيال انھن جي اندر پريشانيءَ کي جنم ڏئي ٿو. جيترو و spaceيڪ ج theھ theاھيندڙ ساٿي ڏئي ٿو انھن کان بچڻ وارو ساٿي ، و theيڪ bothئي partnersائيوار مطمئن رھندا.
جيستائين bothئي partnersائيوار سمجھن ٿا ته ر consistentو ھڪڙو مستقل ماڻھو جيڪو مڪمل طور تي ذميوار آھي پنھنجي ضرورتن کي پورو ڪرڻ لاءِ ، پاڻ آھي ، شيون ر stableو مستحڪم آھن جيستائين چڪر پاڻ کي ورجائي.
پنھنجي پنھنجي منسلڪ انداز کي تبديل ڪرڻ
توھان پنھنجي پارٽنر جي منسلڪ انداز کي تبديل ڪري نه سگھندؤ ، تنھنڪري بھترين ڪم اھو آھي ته پنھنجي منسلڪ انداز کي تبديل ڪريو.
ھميشه اھو امڪان ھوندو آھي ته ھڪڙو ماڻھو انھن نمونن کي درست ڪري سگھي جيڪي انھن وٽ آھن انھن جي نفسيات ۾ ، پر فرد کي گھرجي نه ر soو ائين ڪرڻ ، پر جرئت پڻ findوليو غير محفوظ علائقي تي ھلڻ دوران جڏھن اھي نوان ميدان exploreوليندا.
تخليقي ڏيک ۽ hypnosis آهن هڪ بهترين طريقا رجعت شروع ڪرڻ ۽ reيهر تعمير ڪرڻ پاڻ سان هڪ محفوظ رشتو.
توھان جي منسلڪ انداز بابت شعور پيدا ڪرڻ ۽ اھو ڪيئن متاثر ڪري ٿو توھان جي زندگي تي ۽ رشتا پڻ مدد ڪندا. خاص طور تي ، جيڪڏھن توھان ۽ پڻ ڪم ڪريو خود شعور پيدا ڪرڻ ۽ پوءِ عادتون اھڻ لاءِ ته جيئن انھن نمونن کي درست ڪري سگھو جن کي توھان ساڻو ٿا.
جيڪڏھن توھان پريشان آھيو
جيڪڏھن توھان گھivرائجي رھيا آھيو ۽ پنھنجي ساٿيءَ ڏانھن بيچيني يا ضرورت محسوس ڪري رھيا آھيو ، توھان جي somethingاھران ڪجھ lookingولڻ جي بجاءِ توھان کي توھان جي توجه ڏيڻ جي ، توھان کي س recognizeاڻو ته اھو آھي توھان جو منسلڪ رويو ۽ پوءِ پ askو ته توھان giveا ڏئي سگھوٿا ھن وقت توھان کي connectنڻ لاءِ. ۽ پنھنجي ضرورتن کي پورو ڪريو.
ھن ۾ اھڙيون شيون شامل ٿي سگھن ٿيون جھڙوڪ:
- پنهنجو پاڻ کي مساج سان علاج ڪريو.
- پاڻ کي dinnerاھر ڪ aو ھڪڙي رات جي ماني جي تاريخ تي.
- و Takeو يوگا يا ڊانس ڪلاس.
- مراقبو.
- مشق ڪريو ڪجھ formيو روپ خود محبت جو.
- پنھنجي جذبات جو جرنل رکو ڪنھن به نموني کي exploreولڻ لاءِ جيڪو ضرورتمند جذبات کي متحرڪ ڪري.
جيڪڏھن اوھين پرھيزگار آھيو
- پنھنجي ج spaceھ جي ضرورت بيان ڪرڻ جي مشق ڪريو نرم ، شفقت واري انداز ۾ ا. اھو انھيءَ نقطي ڏانھن و whereي ٿو جتي توھان پنھنجي ساٿي کان ھلڻ چاھيو ٿا.
- پنھنجي جذبات کي ظاھر ڪرڻ جي مشق ڪريو ۽ پنھنجي ساٿيءَ کان پ askو ته توھان کي محفوظ ج giveھ ڏيو ته جيئن انھن کي بيان ڪري سگھن بغير رد عمل يا فيصلي جي.
س Attaني منسلڪ اندازن لاءِ
- پنھنجي ساٿين جي گندگيءَ جو مجرم نه ٿيو!
جڏھن توھان متحرڪ ٿي و ،و ، ياد رکو ته توھان جي ساٿيءَ جو منسلڪ انداز ڪجھ formedھيل آھي جڏھن کان اھي iesار ھئا.
جيتوڻيڪ اهو رويو reيهر نافذ ٿي سگھي ٿو يا توهان ڏانهن منتقل ڪيو و theي ٿو ، رويي توهان جي باري ۾ ناهي، ۽ نه ئي اهو توهان جو عڪس آهي. انھيءَ فريب ۾ نه پئو ته توھان سوچو ٿا ته توھان پنھنجي پارٽنر جي رويي جو ذميوار آھيو.
صلاح ۽ علاج مدد ڪري سگھن ٿا
ڪيترائي weيرا اسان نٿا اڻون ته اسان ڪم ڪري رھيا آھيون ھڪڙي خاص طريقي سان اسان جي منسلڪ اندازن جي ڪري. ھڪڙو پروفيشنل ڪم ڪرڻ توھان سان توھان جي شعور و increaseائڻ لاءِ پنھنجي منسلڪ انداز بابت اھو ھڪڙو بھترين طريقو آھي توھان جي رويي کي تبديل ڪرڻ جو.
صلاحڪار ۽ معالج انھن جي مدد ڪري سگھن ٿا جيڪي غير صحتمند منسلڪ اندازن سان آھن ڏسو ته ڪيئن انھن جي تجربن انھن جي سنgاليندڙن سان haveاھيا آھن انھن جي مقابلي جي حڪمت عملين کي ۽ ڪيئن اھي حڪمت عمليون مستقبل ۾ انھن جي رشتن کي محدود ڪن ٿيون ۽ مدد ڪن ٿيون انھن جي مصيبتن جي تجربن ۾.
ان کان علاوه ، صلاحڪار ۽ معالج پڻ مدد ڪري سگھن ٿا ماڻهن سان منسلڪ مسئلن سان انهن جي اڻ پوريون ضرورتون پوريون ڪرڻ جا طريقا ولي.
حقيقي تبديلي ڪجھ به درست ڪرڻ جي جدوجهد مان نٿي اچي اھو اچي ٿو پنھنجي ۽ پنھنجي صورتحال بابت شعور حاصل ڪرڻ کان. wordsين لفظن ۾ ، اھو شعور آھي جيڪو تبديليءَ جو سبب بڻجي ٿو ، جدوجھد جو نه.
گهڻي وڃو
هر ڪنهن وٽ مختلف منسلڪ انداز آهن ، ۽ ڪو به توهان لاءِ ذميوار ناهي. اھو آسان ٿي سگھي ٿو توھان جي مايوسيءَ کي پنھنجي ماءُ يا پرائمري سن careاليندڙ ڏانھن ، پر ياد رکو ته ھر والدين پنھنجي childار سان پيار ڪري ٿو ۽ ان جي پرواھ ڪري ٿو پنھنجي بھترين صلاحيت لاءِ.
انساني منسلڪ کي ھميشه ڏ primaryو ويو آھي ھڪڙي بنيادي ، حياتياتي بنيادن تي phenomenل رجحان جي طور تي مضبوط ارتقائي روٽن سان. جڏھن کان منسلڪ تحقيق ٿي رھي آھي ر aroundو ڪجھ ڏهاڪن تائين ، موضوع جي شعور ر justو شروع ٿي چڪي آھي.
شڪر گذار رھو ته توھان حاصل ڪري سگھوٿا پنھنجي منسلڪ انداز جي andاڻ ۽ مثبت رھو ته صحيح مقدار جي شعور ، خودمختياري ۽ خود محبت سان ، توھان تبديل ڪري سگھوٿا ھڪڙي غير محفوظ کان ھڪڙي محفوظ منسلڪ ڏانھن.