مواد
توھان ۽ توھان جي ساٿي وٽ ھڪڙو س andو ۽ صحتمند تعلق آھي ، پر اھو آھي جذباتي طور تي پورو ٿيل؟
جذباتي طور تي پورو ڪرڻ وارو رشتو ھجڻ گڏ رھڻ جي اھميت آھي جيستائين موت اسان کان جدا ٿي وي. توھان چاھيو ٿا ڊگھي مدي واري وابستگي ، ھڪڙو جيڪو و oldي ٿو پراڻا گڏ گڏ.
پر ، توھان جي رستي ۾ رڪاوٽون توھان کي روڪي سگھي ٿي توھان جي مقصد تائين پھچڻ کان. انھن تي غالب اچڻ ، ھڪڙي جوڙي جي طور تي ، توھان کي directionيھر صحيح رستي تي وي سگھي ٿو.
توھان لاءِ اتي پھچڻ لاءِ ، توھان کي لازمي آھي پنھنجو پاڻ کي واقف ڪريو مڪمل ڪرڻ واري رشتي جي ڊاس ۽ ڊانٽس کان.
ingاڻڻ ته توھان کي shouldا ڪرڻ گھرجي ۽ notا نه ڪرڻ گھرجي ھميشه گڏ رھڻ لاءِ ۽ ھڪ withئي سان گڏ رھڻ لاءِ ڊگھي فاصلي کي ھڪڙي اھم ڪردار ادا ڪري ٿو ھڪڙي تعلق ۾ پورو ٿيڻ محسوس ڪرڻ ۾.
هڪ صحتمند ۽ مڪمل رشتي جو نسخو
ھر رشتو ingredientsھيل آھي مختلف جزن مان ، ان ڪري ، پنھنجي تعلق کي anotherئي جوڙي جي رشتي سان aringيٽڻ بي سود آھي.
توھان گڏ آيا becauseو ته توھان ڪلڪ ڪيو. توھان وٽ آھي ھڪڙو صحتمند ۽ پورو ڪندڙ تعلق becauseو ته توھان حصيداري ڪريو ھڪڙو عام مقصد ان لاءِ ته توھان چاھيو ٿا ته تعلق ڪيئن ھجي.
هي توهان bothنهي کي هڪ ئي صفحي تي آڻيندو. هڪ صحتمند ۽ پورو رشتو رکڻ جا ڪهڙا عنصر آهن؟
پورو ڪرڻ جو تجربو حاصل ڪرڻ لاءِ ، توھان کي جيئڻ جي ضرورت آھي ان جي رھڻ لاءِ انھيءَ اجزاء جي byاڻڻ سان جيڪا توھان کي گھرجي ۽ نه رکڻ گھرجي ان ۾.
مڪمل ڪرڻ واري رشتي جا دستاويز
ھي are ڏنل آھن ھڪڙي مڪمل ٿيڻ واري رشتي جا دستاويز:
1. ھڪ معقول جذباتي تعلق قائم رکو
نيروبيالوجيڪل ريسرچ ڏيکاريو آھي ته جذباتي حفاظت اھم آھي پنھنجي صحبت سان صحتمند جذباتي تعلق قائم رکڻ ۾. eachاهيو هڪ otherئي کي جذباتي طور تي محفوظ ، جذباتي طور تي پورو ، ۽ پيار.
پيار محسوس ڪرڻ جو مطلب آھي توھان جو ساٿي قبول ڪري ٿو ۽ توھان جو قدر ڪري ٿو. اھي مڪمل طور تي سمجھندا آھن ۽ توھان کي حاصل ڪندا آھن. توھان نٿا چاھيو ته ھڪ otherئي جي وجود لاءِ گڏجي رھڻ جي خاطر.
توھان چاھيو ٿا ته جذباتي طور تي ھڪ availableئي لاءِ دستياب ھجو. جذباتي پوري ٿيڻ سان توھان ۽ توھان جي ساٿي جي وچ ۾ فاصلو بند ٿي ويندو.
2. قابل احترام اختلافن جو استقبال ڪريو
waysه طريقا جيڪي جوڙا سن handleاليندا آهن ۽ اختلافن کي حل ڪندا آهن يا ته خاموشيءَ سان talkingالهائي رهيا آهن يا آواز بلند ڪري رهيا آهن ته جيئن نقطي کي پار ڪري سگهجي.
قطع نظر انھيءَ طريقي جي ته توھان جھ handleڙن کي سن handleاليو ، يقيني بڻايو ته توھان اھو احترام واري طريقي سان ڪريو ۽ ، س important کان اھم ، تڪرارن کان ڪڏھن به نه ڊو.
توھان کي پنھنجو پاڻ کي ظاھر ڪرڻ لاءِ محفوظ محسوس ڪرڻ گھرجي پنھنجي ساٿيءَ ڏانھن، خوفزده نه آھن ته اھي ڪيئن جوابي ڪارروائي ڪندا. گڏجي ، مقصد conflictsولهڻ تضادن جو حل بغير خواري ، ذلت ، يا اصرار ڪرڻ تي.
3. outsideاهرين تعلقات ، مشغلا ۽ مفاد برقرار رکو
توھان جو ساٿي توھان جي س needsني ضرورتن کي پورو نٿو ڪري سگھي ، ۽ توھان انھن کي پورا نٿا ڪري سگھو. تنھنڪري ، اھي غير حقيقي اميدون رکڻ ھڪ onئي تي غير ضروري دinاءُ وجھي ٿو.
حيرت انگيز ، چنگاري کي زنده رکڻ لاءِ ، توھان کي outsideاھڻ گھرجن relationshipsاهرين رشتي ، مشغلن ۽ مفادن کي زنده رکڻ جي.
پنھنجي ساٿيءَ سان پنھنجو تعلق نه letڏڻ گھرجي توھان کي ايترو گھڻو جو توھان پنھنجي س .اڻپ و losingائي ويا آھيو.
پنھنجي دوستن ۽ ڪٽنب سان connectedنيل رھو ، ۽ اھو ڪم جاري رکو جيڪو توھان کي پسند آھي پنھنجي رشتي کان اھر.
4. ڪوشش ڪريو ايماندار ۽ کليل رابطي لاءِ
ايماندار ۽ کليل رابطي آھي ھڪڙي لازمي رشتي ۾ تمام ضروري اجزاء مان - itا اھو آھي توھان جي ساٿي ، childار ، والدين ، lingيڻ ، يا دوست سان.
جڏھن peopleه ماڻھو آرام سان ظاھر ڪري سگھن ٿا پنھنجا خوف ، ضرورتون ۽ خواهشون ھڪ otherئي سان ، اھو مضبوط ڪري ٿو andن ماڻھن جي وچ ۾ اعتماد کي.
5. مثبت تي Focusيان ڏيو
ڪو به مڪمل ناهي. نه توهان ۽ نه توهان جو ساٿي مڪمل آهي. ھر ڪنھن ۾ آھي انھن بابت منفي خوبيون ، پر توھان جو ھڪ withئي سان ھجڻ جو سبب اھو آھي ته مثبت خوبيون منفي خوبين کان ويڪ وزن رکن ٿيون.
جڏھن توھان وٽ ڪو اختلاف يا دليل آھي ، اھو انساني فطرت آھي ته منفيات کي پھريائين سوچيو ۽ مثبت کي منفي برنر تي وجھو.
هميشه focusيان ڏيڻ سان ھڪڙي رشتي جي منفي پهلوئن تي ، تعلق ڪٿي به نه ويندو.
جڏھن به توھان محسوس ڪندا ته توھان جو تعلق خطري ۾ پئجي رھيو آھي ، شعوري ۽ ارادي سان ھڪ tellئي کي tellايو ته اھي likeا پسند ڪن ٿا ھڪ aboutئي بابت ، stillو اھي ا stillا تائين گڏ رھڻ چاھين ٿا ، ۽ اھي صورتحال کي جلد کان جلد ڪيئن حل ڪري سگھن ٿا.
ن fulfillائڻ وارا تعلقات پورا ڪرڻ
هي are ڏنل آهن don'ts جي هڪ پوري ڪرڻ تعلقو:
1. پنھنجي ساٿيءَ جي ڪمزورين تي کيڏڻ
انھن جي ڪمزورين تي کيڏو نه ، پر انھن جي طاقتن کي reيھر ورجايو.
مسلسل انھن کي tellingائڻ سان ته اھي doingا ڪري رھيا آھن غلط ، توھان گھٽائي رھيا آھيو انھن جي حوصلي کي ڪجھ ڪرڻ درست.
توھان انھن جي اعتماد کي ٽوڙي رھيا آھيو سدائين انھن جي غلطين جي نشاندھي ڪندي. ان جي بدران ، ويھي رھو انھن سان بحث ڪرڻ لاءِ ته اھي ڪيئن ڪري سگھن ٿا شيون مختلف طريقي سان رشتي ۾.
2. پنھنجي ساٿيءَ کان انتقام وڻ
انھيءَ جو بدلو و whatڻ جيڪو توھان جي ساٿي غلط ڪيو ھوندو اھو ننtyڙو آھي ، ۽ انھيءَ کي رکڻ جو ڪو بھتر طريقو ڪونھي.
توھان چاھيو ٿا صاف ڪرڻ انتقام جي چڪر کان - توھان بدلو و ،و ٿا ، اھي انتقام و ،ن ٿا ، توھان ، اھي ، وغيره.
ھميشه انھن سان اھڙو سلوڪ ڪريو جيئن توھان چاھيو ٿا ته اھي توھان سان سلوڪ ڪن ، قطع نظر ان جي ته اھي توھان ڏانھن ڪيئن عمل ڪن ٿا. ڪڏهن به رشتي ۾ به نه و becauseو becauseو ته اهو جادو ڪري ٿو عذاب.
3. اlowلائڻ واريون شيون تناسب کان اھر
mindيان جي مشق ڪريو.
اڪيلو ويھي رھو س reflectي صورتحال تي reflectيان ڏيڻ کان پھريائين توھان ا throwلائي ڏيو يا ڪو خرابي آھي. پنھنجي ساٿيءَ سان talkingالھائڻ کان پھريائين ڪڏھن به فرض نه ڪريو يا ڪنھن صورتحال کي اوچو ڪريو.
توهان جي خوف ۽ عدم تحفظ کي توهان سان پڪڙڻ نه ڏيو. جڏھن توھان محسوس ڪيو ھڪڙي صورتحال تمام گھڻي آھي ، پنھنجو پاڻ کان پ askو جيڪڏھن اھو توھان جي س relationshipي رشتي کي خطري ۾ وجھڻ جي لائق آھي.
4. مايوسيءَ کان ڪم وڻ
ان کان ا you جو توھان ڪو به فيصلو ڪريو ، ان جي ذريعي ڪيترائي thinkيرا سوچيو ان کان ا you جو توھان ان سان گڏ وو.
مايوسيءَ کان ingاهر ڪم ڪرڻ ئي و moreيڪ بدحاليءَ ڏانهن وي ٿو. ڪڏهن ڪڏهن ، ماڻهو پنهنجي پارٽنر جي تبديليءَ لاءِ ايترو مايوس ٿي و thatن ٿا جو اهي پري پري تائين و threateningي و divorceن ٿا طلاق يا بريڪ اپ جي.
توھان جي دماغ ۾ ، توھان سمجھو ٿا ته انھن کي طلاق يا breakار ٿيڻ جي threateningمڪي انھن کي تبديل ڪرڻ تي مجبور ڪندي ، پر جيڪڏھن اھي متفق ھوندا ، اھو توھان کي و feelيڪ خراب محسوس ڪندو ، جئين اھو اھو نه آھي جيڪو توھان ارادو ڪيو ھو.
مختصر ۾ ، نه ڏيو توهان جي جذبات کي توهان مان بهترين حاصل ڪرڻ.
جيڪڏھن ڪجھ به ڪم نٿو ڪري ۽ توھان پنھنجي رشتن تي ڪم ڪرڻ چاھيو ٿا ان کي بھتر ڪرڻ لاءِ ، توھان ھميشه seekولھي سگھوٿا نڪاح يا جوڑوں جي صلاح.
اھو توھان جي مدد ڪري سگھي ٿو تڪرار ذريعي ڪم ڪرڻ ۽ ھڪ حل لاءِ. جيڪڏھن توھان ofئي راضي آھيو ، ھڪڙو صلاحڪار توھان جي مدد ڪري سگھي ٿو توھان جي تعلقات ۾ صحيح اجزاء شامل ڪرڻ لاءِ.
پڻ ڏسو: