مواد
- ماسٽرنگ ھڪڙو نئون رويو پنھنجي ساٿي کي واپس حاصل ڪرڻ لاءِ
- صاف ڪريو ڪنھن ماضي جي صدمن کي جيڪو ڊرائيو ڪري ٿو توھان جي لت کي
- جيڪڏھن توھان تيار آھيو ، ھتي آھي توھان کي knowاڻڻ جي ضرورت آھي
- 1. جذبي جي تجديد
- 2. پھچڻ
- 3. اعتماد عمارت
- 4. ٽيون اپ
توھان منظم ڪيو پنھنجن خفيه معاملن کي underڪ ھي. ۽ توھان يقين ڪيو ته توھان ھميشه پنھنجي مڙس يا ڪٽنب کي بچائي سگھوٿا توھان جي بي سمجھين بابت ولڻ کان. پوءِ توهان پڪڙيا ويا. ائين ٿئي ٿو.
ھاڻي توھان وٽ ڪيترائي اختيار آھن غور ڪرڻ لاءِ.
توھان دور ڪري سگھو ٿا رشتي کان ۽ کليل طور تي جيڪو توھان keptجھو رکيو آھي ايتري عرصي تائين. ڪن لاءِ ، ھيءَ آھي صحيح ڪم ڪرڻ جي. توھان جي جنسي ۽ طرز زندگيءَ جون ترجيحون needاھر اچڻ گھرجن س theي لاءِ الماري مان. توھان ڪري رھيا آھيو پنھنجو ۽ پنھنجو ساٿي ھڪڙو احسان ڪري رھيا آھيو ھاڻي و preيڪ اھڙو ظاھر نه ڪرڻ جو ته توھان ڪو نه آھيو.
يا توھان جاري رکي سگھوٿا گھر ۾ سا dynamicئي متحرڪ سان. عجيب تڪرار ، doubleٽي زندگي ، دماغ جون رانديون ، ۽ خواھش ڪندڙ سوچ ته ڪمري ۾ موجود ھاتري ھليو ويندو.
ماسٽرنگ ھڪڙو نئون رويو پنھنجي ساٿي کي واپس حاصل ڪرڻ لاءِ
جيڪڏھن توھان ھي پڙھي رھيا آھيو ، اھو شايد انھيءَ ڪري آھي جو توھان ان کي واپس کٽڻ چاھيو ٿا. ھي آرٽيڪل توھان کي ڏيندو ھڪڙو احساس جيڪو توھان کي ڪرڻو پوندو ايندڙ سال ۾. مان توهان کي خبردار ڪندس ته هي هڪ وڏو موٽڻ وارو منصوبو آهي. مھرباني ڪري واضح رھو ته اھو آھي جيڪو توھان واقعي چاھيو ٿا ان کان ا you جو توھان ضروري وقت ۽ پئسو ل investايو.
س newsي خبر اها آهي ته اڪثر جوڙا جيڪي گڏ رهڻ جو فيصلو ڪن ٿا اهي ائين ڪرڻ جي قابل آهن. سخت محنت سان ، اھي راھ مان نڪرندا آھن ۽ ا goتي و aندا آھن ھڪڙو مضبوط تعلق ھجڻ کان و theyيڪ انھن خوابن ۾ جيڪو ممڪن ھو.
خراب خبر اها آهي ته ڪم جو بار برابر ناهي. توھان کي ڪرڻو پوندو گھڻو و personalيڪ ذاتي chingڪڻ پنھنجي ساٿيءَ کان.
اھو سزا يا فيصلي ٿيڻ بابت ناھي. مسئلي جو دل اهو آهي ته توهان جي عملن ۾ شامل نه هئي هن جي باخبر رضامندي. توهان هن کي خارج ڪيو.
ان جي پ winرائي حاصل ڪرڻ لاءِ توھان کي شامل ڪرڻ تي focusيان ڏيڻ جي ضرورت آھي. شموليت جو مطلب آهي هڪ نئين رويي تي عبور حاصل ڪرڻ. ان لاءِ گھرجي ته توھان نئين حڪمت عمليون ۽ حڪمت عمليون سکو. ۽ ان ۾ شامل آھي پنھنجي نئين تجربي کي قبول ڪرڻ.
صاف ڪريو ڪنھن ماضي جي صدمن کي جيڪو ڊرائيو ڪري ٿو توھان جي لت کي
توھان جي س identityاڻپ تبديل ٿي ويندي جئين توھان ان کي واپس کٽيو. اھو نتيجو ٽن عنصرن مان: صبرو فڪر ، ھڪ قابل اعتماد پارٽنرشپ ، ۽ ڪنھن ماضي جي صدمن کي صاف ڪرڻ جيڪي توھان جي لت کي ھلائيندا.
جيڪڏھن توھان تيار آھيو ، ھتي آھي توھان کي knowاڻڻ جي ضرورت آھي
- رويي جي تجديد
- پهچڻ
- اعتماد جي عمارت
- ترڻ
1. جذبي جي تجديد
دريافت ڪيل جنسي لت هڪ سڪي وانگر آهي. ان کي ھڪڙي ipيري پاسي آھي. nersائيوارن جي مخالف رويي آھي becauseو ته اھي رد عمل ڪري رھيا آھن oppositeن مخالف تجربن مان. توھان جو ڪم آھي انھن مختلف روين کي سمجھڻ ۽ انتظام ڪرڻ. هي آهي اڪيلي س most کان اهم ڪنجي سندس پوئتي کٽڻ لاءِ.
تضاد اهو آهي ته خيانت ڪندڙ ساٿي کي talkالهائڻ جي ضرورت آهي ته happenedا ٿيو ، ۽ جنسي عادي نٿو ڪري.
جيڪڏھن توھان اھو حاصل نه ڪيو ، توھان جو صلح ڪمزور ٿي ويندو. توھان جو گھر ۽ بيڊ روم و toxicندڙ تلخي ، سست جلندڙ ناراضگي ، ۽ جذباتي ۽ جنسي برفاني دور سان زھر بڻجي ويندو.
مسئلا پيدا ٿين ٿا جڏھن توھان جون متضاد ضرورتون غلط سمجھيا ون ۽ نظرانداز ڪيون ون. جيڪڏھن نظرانداز ڪيو ويو ، ھن کي talkالھائڻ جي ضرورت پھچندي ، نان اسٽاپ پingا ،ا ،ا ، منجمد نڪرڻ جو رولر ڪوسٽر followedرندڙ قهر ، مسلسل شڪ ، ۽ توھان جي ھر حرڪت تي ڪنٽرول ڪرڻ جي ڪوشش.
ھي آھي برباد ٿيل پيار لاءِ ھڪڙو recipeرپور نسخو.
توھان کي knowاڻڻ جي ضرورت آھي اھو آھي ته ھي س host دشمني ھڪڙي شيءِ جي ڪري ھلي رھي آھي: ھن جو توھان تي brokenرو trustروسو.
ھدايتن تي عمل ڪريو ھتي مدد ڪرڻ ۾ ان جي مدد ڪرڻ جي اعتماد جي گہرے سطحن جي جيڪا هوءَ حقدار آھي. rightيڪ ٿي ويو ، توهان جا ٿ coldا تڪرار affectionهلجي ويندا پيار جي گرم جوشيءَ ۾ ، ۽ توهان ofئي شريڪ ڪري سگهو ٿا هڪ دل جو سال شفا جو.
پنھنجي شرم ، شرمندگي ۽ ڏوھ کي نبيرڻ ۾ ، توھان کي لالچ ٿي سگھي ٿي ته ھن کي بند ڪري ڏيو جڏھن ھوءَ ان بابت toالھائڻ چاھي ٿي ، اھو دليل ڏئي ٿو ته talkingالھائڻ ئي ان کي و makesيڪ خراب ڪري ٿو.
جڏھن توھان جا ارادا س goodا آھن ، توھان جي اچڻ کي پٿر ھڻڻ چئبو آھي ، ۽ اھو آفت لاءِ ھڪڙو recipeيو نسخو آھي.
جيڪڏھن توھان چاھيوٿا ته توھان جي وچ واري ديوار کي ٽوڙيو ۽ پوءِ استعمال ڪريو انھن پٿر کي ھميشه جوش جو ھڪڙو م bridgeو پل buildاھڻ لاءِ ، پھريون قدم توھان لاءِ آھي ته توھان ھڪڙو رويو تبديل ڪريو.
توھان کي مٽائڻ لاءِ تيار ھجڻ گھرجي:
- عاجزيءَ لاءِ عاجزي
- شرافت لاء فريب
- سن forال لاء سنال
- خواهش جي لاتعلقي
جڏهن ته هي تبديلي رويي ۾ سادي ل soundsي ٿي ، ان کي برقرار رکڻ آهي ڪم. ٽريڪ تي رھو جيستائين توھان نتيجا حاصل ڪريو!
2. پھچڻ
اتي پنج آهن ”پهچڻ وارا نڪرڻ“ توهان کي needاهڻ جي ضرورت پوندي. پھريون ٽي آھن تھراپي ، مشاورت ، ۽ و moreيڪ علاج.
توھان کي ھر ھڪڙي جي ضرورت پوندي جنسي علت صلاحڪار انفرادي علاج لاءِ ، گڏوگڏ ھڪڙو ٽيون ھڪڙو توھان لاءِ جوڙو.
ڇو؟ توھان جو سفر تمام آسان ۽ تيز ٿي ويندو. ھي غير جانبدار ٽيون پارٽيون توھان جي رشتي جي تربيت ڪري سگھن ٿيون ماضيءَ جي دلدل کان جيڪو توھان جي ايان آھي ، ۽ توھان callنھي کي توھان جي سامان تي سڏيندو. ڏيو ھڪڙو س yearو سال ڏسڻ لاءِ حقيقي تبديلي ۽ اھم پيش رفت.
سپورٽ گروپ جھڙوڪ جنسي عادي گمنام پڻ اھم آھن.
توھان کي ھاڻي گھرجي مثبت توانائي ، ۽ گروپ ان کي فراهم ڪن ٿا. توھان othersي سگھوٿا othersين کي جيڪي صحيح رھيا آھن جتي توھان آھيو ۽ پنھنجي تجربن بابت .الھايو بغير فيصلي جي. پنھنجي گروپ لاءِ شاپنگ شروع ڪريو saa-recovery.org تي
پنجين پھچڻ آھي پنھنجي ساٿيءَ ڏانھن.
اھو توھان تي آھي ته ڏيکاريو ته توھان ان کي پسند ڪريو ٿا. مان هن کي سڏيان ٿو هڪ پهچ کان Careاهر سن Careال ۽ شفقت (ROCK). ها ، توهان کي ڪرڻو آهي R-O-C-K توهان جو تعلق.
ان جو مطلب آھي باقاعده دوستانه لمحات اھڻ. توهان مسئلن تي بحث نه ڪري رهيا آهيو ، يا توهان جو پorتاءُ ، يا هن جو ڪاوڙ. ان کي هلڪو ۽ غير لفظي رکو. هڪ مختصر ڪلهي مساج ، هن جي ڪافي ،اهڻ ، هڪ هفتيوار گل. ڪا به شيءِ جيڪا آسان بڻائي youڏي ٿي توهان bothنهي کي ٿورو و feelingيڪ connectedنيل محسوس ڪندي.
جيڪڏھن توھان کي خبر ناھي ته doا ڪرڻ گھرجي ، ان کان پ askو ته اھو likeا ٿو چاھي.
3. اعتماد عمارت
س healthyئي صحتمند تعلقات اعتماد ۾ آھن.
س adultني بالغ رشتن ۾ اعتماد ڪمايو ويندو آھي ، يا مشروط. اڻ nedاتل يا غير مشروط اعتماد ر childhoodو ڏنو ويندو آھي نن childhoodپڻ ۾ ۽ ھڪڙو ماءُ پيءُ childار جو متحرڪ. Becauseو ته اسان جو جذباتي ڪوڊنگ نن childhoodپڻ ۾ رکيل آھي ، اسان اڪثر غير شعوري طور تي فرض ڪريون ٿا ته سا rulesيا قاعدا ابتدائي بالغن جي محبت جي رشتن تي لاو ٿين ٿا.
اسان سمجهون ٿا ته اسان جا ساٿي غير مشروط طور تي اسان تي اعتماد ڪن. غلط!
توھان جو ڪم اھو آھي ته اعتماد buildingاھيو و waysي طريقن سان جيڪي توھان جي پوئين عملن کي متوازن ڪن.
اعتماد جي عمارت شامل آھي پرھيز ڪرڻ کان پرھيز ڪرڻ توھان جي لت تي پر اھو ان کان تمام گھڻو ويڪ آھي. اھو ر sayو اھو چوڻ لاءِ ڪم نٿو ڪري ، ”ڊارلنگ ، مان واعدو ڪريان ٿو ته مان پنھنجي لت ختم ڪري چڪو آھيان ، تنھنڪري تون مون تي trustيهر اعتماد ڪري سگھندين. توهان کي ايڪشن وڻو آهي. جيڪڏھن توھان جو نشو سالن تائين رھيو ، تيار رھو گھٽ ۾ گھٽ ھڪ سال اعتماد جي تعمير جي اجازت ڏيڻ لاءِ ته جيئن قائم ڪرڻ شروع ڪيو و youي ته توھان ھاڻي قابل اعتماد آھيو.
اعتماد پيدا ڪرڻ جا پنج طريقا آھن. توھان کي ضرورت پوندي س allئي پنھنجو ھر موقع تي جيستائين اھي عادتون نه بڻجي ون. نوٽ ڪريو جيڪڏھن اھي محسوس ڪن ٿا عجيب ۽ بي مقصد ، يا جيڪڏھن توھان پاڻ کي ناراض محسوس ڪندا آھيو يا طنز سان رد عمل ڪندا آھيو جڏھن توھان انھن کي پڙھو.
اھي عام رد عمل آھن ، پر مددگار ناھن. ان سان گڏ رهو. اهي آسان ٿي ويندا ۽ توهان نتيجا حاصل ڪندا.
- جوابدار
- شفاف
- جذباتي
- رابطو ڪندڙ
- يان سان
4. ٽيون اپ
هڪ نفسياتي ٽيونپ آهي بنيادي intoڪ ۾ هڪ ڊگهو غوطه جيڪو لت هميشه coveredڪيل آهي.
بنيادي زخم ڏکوئيندڙ آهن ، ڪاوڙيل شيون جيڪي توهان سان ڪيون ويون ، عام طور تي نن .پڻ ۾.
توھان غالبا never ڪڏھن به پنھنجي ابتدائي سالن کي پنھنجي علت سان نه نيو آھي ، پر ماضي عام طور تي جنسي لت جي ترقي ۾ مضبوط ڪردار ادا ڪري ٿو. توھان کي سمجھڻ جي ضرورت آھي انھيءَ ڪنيڪشن کي becauseو ته ائين ڪرڻ سان رھجي ويندو پري پري ، تمام آسان.
جڏھن توھان انھن پراڻن جذباتي زخمن کي شفا ڏيندؤ ، توھان گھٽ ھلندا آھيو جذبات کان ۽ و moreيڪ صاف ۽ پرسکون.
توھان اھو پڻ ڪريو ٿا becauseو ته توھان جي ساٿي کي toاڻڻ جي ضرورت آھي ته توھان نفسياتي طور تي بنياد تي آھيو. هوءَ نه ٿي سگهي ۽ نه ڪرڻ گهرجي توهان تي روسو جيستائين توهان مڪمل نه ڪيو هڪ نفسياتي ٽيون اپ. انھيءَ لاءِ گھرجي ھڪڙي ماهر پيشه ور سان ڪم ڪرڻ.
مان صلاح ڏيان ٿو معالجن کي جيڪي ڪراس ٽرينڊ آھن جنسي لت ۾ ، رليشنل لائف تھراپي (ڏسو terryreal.com) ، ۽ اکين جي حرڪت جي حساسيت ۽ roيھر پروسيسنگ (ڏسو mdria.site-ym.com).
اتي توھان وٽ آھي ، ثابت ٿيل روڊ ميپ توھان جي پارٽنرشپ کي بھترين ج toھ ڏانھن آڻڻ لاءِ.
توھان جا ايندڙ گروپ ۽ علاج ، ھڪڙي پيغام کي ظاھر ڪندا ، ڪجھ تبديلين سان جيڪي مون چيو آھي. پنهنجو پاڻ کي وقت ڏيو. توھان کي توقع نھ ڪرڻ گھرجي وڏي ھوندي انھن صلاحيتن سان ڪجھ دير لاءِ. توھان کي ر willingو تيار رھڻو آھي A-C-E ان کي.
- رويو - ھڪڙو کليل رويو آھي توھان جي جوڙي جي سفر بابت سکڻ لاءِ.
- مسلسل - مطابقت رکو انھيءَ لاءِ ته حاصل ڪريو نتيجا جيڪي توھان چاھيو ٿا.
- تجربو - انھيءَ سان جيڪو توھان سکو. دريافت ڪريو جيڪو بھترين ڪم ڪري ٿو ۽ مشق ، مشق ، مشق.
مان واقعي چاهيان ٿو توهان everyنهي جي هر ڪاميابي ۽ خوشي.