مواد
- 1. گھر تي ڪم بابت نه الهايو
- 2. پنھنجي د .اءَ کي گھٽ ڪرڻ جا طريقا وليو
- 3. وڙهڻ کان پاسو ڪريو هر موقعو جيڪو توهان کي ملي
- 4. ڏيو جوڑوں جو علاج هڪ ڪوشش
جڏھن توھان ڪنھن سان شادي ڪئي ھجي وقت جي ھڪڙي رقم لاءِ ، اھو ڏسڻ ۾ آسان آھي ته thingsا شيون ايتريون چ goingيون نه ٿي رھيون توھان جي وچ ۾ اوچتو. جيتوڻيڪ اتي ڪيترائي عنصر آھن جيڪي مدد ڪري سگھن ٿا ھن صورتحال ۾ ، توھان جي نوڪري تمام چ wellي طرح ٿي سگھي ٿي ھڪڙي جيڪا ڪري سگھي ٿي شيون توھان جي وچ ۾ سرد.
جيڪڏھن توھان محسوس ڪيو آھي توھان جي رشتي جون پھريون نشانيون ڪنھن ڏکي وقت مان گذري رھيون آھن ، توھان کي پڪ ڪرڻ گھرجي ته توھان اھو س doing ڪجھ ڪري رھيا آھيو جيڪو توھان ڪري سگھوٿا ته جيئن بچڻ ۾ آسان مسئلا. توھان جي مدد ڪرڻ ۾ توھان جي محبت ۽ شاديءَ کي ڪم ۾ آڻڻ لاءِ ، ھتي ڪجھ شيون آھن جيڪي توھان ڪري سگھوٿا جيڪڏھن توھان جي نوڪري پنھنجي پياري سان پنھنجي تعلقات کي نقصان پھچائي رھي آھي.
1. گھر تي ڪم بابت نه الهايو
جڏهن ڪم تي توهان جي روزمره جي مسئلن جي باري ۾ mightالهائيندي ٿي سگهي ٿي هڪ وڏو د stressاءُ- رليف توهان ofنهي لاءِ ، اهو نه ٿي سگهندو هڪ بهترين خيال انهن بابت homeالهائڻ توهان جي گهر جي ماحول ۾ روزانه جي بنياد تي.
اھو خاص طور تي اھم آھي جيڪڏھن توھان وٽ kidsار آھن ، جيئن اھو انھن تي اضافي بار وجھي سگھي.
ھڪڙي شيءِ جيڪا توھان ڪري سگھوٿا ا stillا تائين پنھنجي زال سان مثبت رابطي ۾ رھڻ ۽ گھnessراهٽ کان بچڻ لاءِ ڪجھ وقت گھر کان spendاھر گذارڻ ، جتي توھان آرام ڪري سگھوٿا ، ڪجھ س wineي شراب پيئندؤ ۽ ھر شيءَ بابت thatالھائيندؤ جيڪا توھان کي پريشان ڪري ٿي.
توهان feelئي محسوس ڪندا ته تمام گهڻي خوشي ٿي رهي آهي هڪ تاريخ تي هر وقت ۽ پوءِ ۽ مختلف ماحول توهان کي اجازت ڏيندو ته توهان focusيان ڏيو هڪ س timeو وقت گذارڻ جي بجاءِ هڪ onئي تي پنهنجو د outاءُ ڪڻ جي. هي پڻ مدد ڏيندو توهان کي بهتر حل findولڻ ۽ اصل ۾ listenڻ هڪ'sئي جا مسئلا ۽ خدشا.
پنھنجي رشتي کي قائم رکڻ ۽ توھان جو ڪم ال separate ھجڻ ضروري آھي ھڪڙي شاديءَ ۾ جيئن توھان differentه مختلف ماڻھو آھيو مختلف فرضن سان.
اھو س practiceو عمل آھي ته ھڪڙي آن لائين لکڻ جي سروس ھميشه دستياب ھجي ته جيئن توھان پنھنجو ڪجھ تڪڙو ڪم تفويض ڪري سگھو جڏھن توھان گھر ۾ آھيو. توھان کي knowاڻڻ جي ضرورت پوندي جڏھن توھان تمام گھڻو focusيان ڏئي رھيا آھيو پنھنجي ڪم جي مسئلن تي بجاءِ توھان جي شاديءَ جي خوشين جي.
2. پنھنجي د .اءَ کي گھٽ ڪرڻ جا طريقا وليو
اڪثر شادي شده ماڻھو م thatن ٿا ته انھن کي ھر ڪم گڏجي ڪرڻ گھرجي جڏھن انھن وٽ مفت وقت ھجي.
سچ اهو آهي ته توهان کي گهڻو ڪري شوق ۾ مختلف مفاد هوندا ۽ ته توهان کي ضرورت پوندي اڪيلي وقت هر وقت ۽ پوءِ. جيڪڏھن توھان جي نوڪري ڪري رھيو آھي توھان مان ڪنھن تي د stressاءُ ۽ توھان ختم ڪيو پنھنجو ڪم سان لا issuesاپيل مسئلا پنھنجي پارٽنر تي ، توھان کي ضرور considerيان ڏيڻ گھرجي ھڪڙو شوق جيڪو توھان کي تخليقي ٿيڻ ۾ مدد ڏيندو ۽ پنھنجو د stressاءُ دور ڪندو.
ڪجھ س optionsا آپشن شامل آھن يوگا ۽ مراقبو ، مارشل آرٽ ، ناچ ۽ ڪجھ به جيڪو مدد ڪري سگھي ٿو توھان جي فطرت ۾ وقت گذارڻ ۾ ، جيئن جابلو ۽ گھوڙي سواري.
توھان پڻ ڪري سگھوٿا انھن مان ڪجھ گڏجي پنھنجي اھم otherين سان ۽ مدد ڪريو توھان ofنھي جي گوشت کي و moreيڪ آرامده ۽ پرسکون.
3. وڙهڻ کان پاسو ڪريو هر موقعو جيڪو توهان کي ملي
پنھنجو پاڻ کي ھن حالت ۾ رکو. توھان دير سان ڪم تان گھر آيا ، توھان س dayو ڏينھن وي upا رھو ، ڪم تي تمام گھڻا مسئلا ھئا ۽ توھان انتظار نه ٿا ڪري سگھو ته صرف گھر و andو ۽ پنھنجا ڪپڙا ۽ جوتا لاھيو. جڏھن توھان پھتا آھيو ، توھان سمجھو ٿا ته توھان جو مڙس ھڪڙو خراب مزاج ۾ آھي ۽ نه پکايا آھن يا گھر ۾ ڪو خاص ڪم ڪيو آھي جيڪو توھان کي انھن ڏينھن لاءِ ڪرڻ جي ضرورت ھئي.
جئين توھان گھ nervousرايل ۽ ٿڪيل محسوس ڪندا آھيو ، اھو و wayيڪ امڪان آھي توھان لاءِ وڙھڻ جو ، خاص طور تي اھڙي صورتحال ۾ جتي ان جي ٿيڻ جو ڪو سبب ناھي. توھان کي ان جي بدران shouldا ڪرڻ گھرجي ، اھو آھي توھان جي ساٿي کي خبر ڏيو ته توھان جو ھڪڙو خراب ڏينھن ھو ۽ توھان پريشان آھيو.
انھن کي Letايو ته توھان نٿا چاھيو ته anythingالھايو ڪنھن به دfulاءَ واري andالھ بابت ۽ ته توھان چاھيو ٿا جيترو ٿي سگھي وڙھڻ کان پاسو ڪريو becauseو ته اھو ان جي لائق ناھي. ڪجھ کا Orderو آرڊر ڪريو ، ھڪڙو پيئو ۽ ھڪڙي پراڻي فلم کيڏيو جڏھن توھان صوفي تي ليئو. ڪجھ خاموشيءَ سان وقت و andو ۽ ڏينھن جو د stressاءُ ختم ٿيڻ ڏيو.
جيترو گھٽ توھان وڙھو ٿا پنھنجي ساٿي سان بغير سبب جي ، و likelyيڪ امڪان توھان جي شاديءَ جو آھي ڊگھي عرصي ۾ ڪم ڪرڻ جو.
4. ڏيو جوڑوں جو علاج هڪ ڪوشش
آخري نه پر گھٽ ۾ گھٽ ، جيڪڏھن elseيو ڪجھ نه ل workingي توھان forنھي لاءِ ڪم ڪري رھيو آھي ، توھان کي غور ڪرڻ گھرجي جوڑوں جي علاج کي آزمائڻ تي.
ھڪڙو معالج ڏ Seeingو جيڪو امڪاني طور توھان جي مدد ڪندو توھان جي شاديءَ جو ڪم توھان کي خراب نه سمجھڻ گھرجي توھان مان ۽ توھان کي پنھنجي پوري ڪوشش ڪرڻ گھرجي انھن جي هدايتن تي عمل ڪرڻ لاءِ ته جيئن توھان جي رشتي ۾ چنگاري واپس آڻي ۽ ڪم سان لا issuesاپيل مسئلا رکجن. ayيٽ
اتي آھن وڏا معالج onlineئي آن لائين ۽ آفيسون توھان جي چو aroundاري ، تنھنڪري توھان کي س all کان پھريائين ان بابت andالھائڻ گھرجي ۽ ڏسو ته ڪھڙو آپشن workنھي لاءِ بھترين ڪم ڪندو.
ڪنھن به صورت ۾ ، اھو ھڪڙو قدم آھي جيڪو توھان جي مدد ڪري سگھي ٿو ڪجھ وقت actuallyولڻ لاءِ اصل ۾ talkالھائڻ لاءِ جيڪو توھان کي پريشان ڪري ٿو ھڪ'sئي جي ڪم جي حوالي سان ، ۽ اصل ۾ حل findوليو جيڪو توھان جي مدد ڪندو توھان جي شادي کي بچائڻ ۽ بھتر ڪرڻ ۾.
پنھنجي شاديءَ جو ڪم اھڻ
توھان جي نوڪري توھان جي زال سان توھان جي تعلقات تي تمام گھڻو د pressureاءُ وجھي سگھي ٿي ۽ توھان کي findولڻ گھرجي ال work ڪم جا وقت ۽ وقت پنھنجي رشتي تي خرچ ڪرڻ. توھان جي شادي اھم آھي ۽ سيڙپڪاري وقت ۽ ڪوشش ان کي ڪم ۾ آڻڻ اھو آھي جيڪو تمام اھم آھي.
توھان پنھنجي شاديءَ کي ڪيئن workاھي سگھوٿا مسئلن جي باوجود جيڪي توھان جي نوڪري مان اچن ٿا؟