مواد
ويلنٽائين ڊي آهي ڪنڊ جي چو aroundاري ، پوءِ ڪهڙو بهتر وقت آهي پنهنجي رشتن کي بهتر ڪرڻ بابت سوچڻ جو. ھڪڙي نفسياتي معالج جي حيثيت سان ويھن سالن کان و experienceيڪ تجربي سان ، مون کي امتيازي حيثيت حاصل آھي ماڻھن ۽ جوڑوں سان ويجھي ڪم ڪرڻ جي عمل جي ذريعي انھن جي رشتي جي صلاحيتن کي مضبوط ڪرڻ ۽ انھن جي ويجھي زندگيءَ کي بھتر ڪرڻ جي. تعجب جي الھ ناھي ، ماڻھو اڪثر علاج seekوليندا آھن مشورو چاھيندي. سوال جيڪي ھي listed ڏنل آھن انھن وانگر اڪثر spokenالھايا ويندا آھن منھنجي علاج واري آفيس ۾. اهي به سامهون اچن ٿا جڏهن مان someoneاهران ڪنهن سان tingالهائي رهيو آهيان ، آفيس جي ۽ اهي دريافت ڪن ٿا منهنجي ڪم جي لائين:
”منهنجي شادي مصيبت ۾ آهي - مون کي shouldا ڪرڻ گهرجي؟
”منهنجا تعلقات آخري نه ٿا ٿين - مان هن نموني کي ڪيئن ٽوڙيان؟
”آخر محبت makingاهڻ جي ڪنجي ڪهڙي آهي؟
”منهنجي زال مسلسل منهنجي ڪيس تي آهي ، مان هن کي ڪيئن واپس وان؟
مان و onي سگھان ٿو پر توھان تصوير وو. مان مزو و enjoyان ٿو انھن چئلينجز مان جيڪي حاضر آھن ۽ سا enjoyي طرح لطف اندوز ٿيون جڏھن صحافي رسالي ، رابطي ۽ پيار بابت موضوعاتي سوالن سان پھچن ٿا.
”Whatا نشانيون آھن ته ڪنھن رشتي ۾ اھو آھي جيڪو و takesي ٿو فاصلو طئي ڪرڻ لاءِ؟
”marriedا شادي شده مرد شڪايت ڪن ٿا اڪثر علاج ۾؟
”ڪهڙيون وڏيون غلطيون آهن جيڪي شادي شده ماڻهو ڪن ٿا؟
ان جھڙا سوال مون کي مجبور ڪن ٿا ته منھنجي ڪم بابت نظرياتي طور تي سوچين ۽ مون کي چئلينج ڪن ته انھن نظرين کي ڪرسٽلائز ڪرين جيڪي منھنجي علاج جي نقطه نظر کي فريم ڪن. ،ا ، پوءِ ، آهي اڪيلو بهترين ٽڪرو تعلق جو مشورو هڪ معالج ڏئي سگهي ٿو؟ جواب انحصار ڪري ٿو نظرياتي اسڪول تي جنھن ۾ معالج تربيت يافته آھي. جڏھن کان مان تربيت يافته آھيان سسٽم تھراپيءَ ۾ ، مون کي يقين آھي ته ھڪڙو تمام اھم مشورو جيڪو مان ڏئي سگھان ٿو استعمال ڪرڻ آھي ”I“ بيانن جو!
پنھنجي مڙس کي نه چئو: ”تون تمام ٿ coldو آهين ۽ تون ڪڏهن به مون کي نه اڪر پائيندين! ان جي بدران ، چئو: ”مان واقعي aاڪر استعمال ڪري سگھان ٿو. جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا و furtherيڪ ۽ حقيقي طور تي ڪم ڪريو ازدواجي تڪرار سان لا physicalاپيل جسماني سطحن جي سطح سان ، ٿورو و digيڪ digوليو پنھنجي عدم اطمينان جي بنيادي سببن ۾. جيڪڏھن توھان حاصل ڪريو ھي مشورو ، توھان findولي سگھوٿا پاڻ کي ڪجھ چئي رھيو آھي ڪجھ ھن طرح:
”جيڪڏھن مان مڪمل طور ايماندار آھيان ، مون کي تسليم ڪرڻو پوندو ته مان ھڪڙو ماڻھو آھيان جيڪو گھڻو ڪري جسماني پيار جو خواهشمند آھي. ۽ مون کي اھو به تسليم ڪرڻو آھي ته ا backا به جڏھن اسان ملھائي رھيا ھئاسين ، مون محسوس ڪيو ته مان ان کي ترسان ٿو ھڪڙي سطح تي جيڪو توھان جي قدرتي آرام واري علائقي کان اھر آھي. مان تصور ڪرڻ ۾ بيوقوف ھوس ته اھو تڪرار شادي ۽ وقت جي گذرڻ سان غائب ٿي ويندو ، ۽ مان ھاڻي ان سان و strugglingيڪ جدوجھد ڪري رھيو آھيان. مان اهو figureاڻڻ چاهيان ٿو ته منهنجي ضرورتن کي ڪيئن پورو ڪجي پر توهان جي ذاتي جاءِ جي احساس جو به احترام ڪريو.
ھڪڙو ”I“ بيان ڪجھ به communicateالھائي سگھي ٿو جيڪو ”توھان“ جو بيان communicateالھ ولھ ڪري سگھي ٿو ، پر ھڪڙي س wayي طريقي سان جيڪو دفاعي قوت و raiseائڻ جو امڪان گھٽ آھي ۽ و .يڪ heardڻ جو امڪان آھي. منهنجي هڪ نفسياتي علاج ڪندڙ گراهڪن وضاحت ڪئي طاقتور نتيجا هن مشوري جا:
”مان‘ بيان آھن منھنجي نئين جادوئي سپر پاور. مون پنھنجي daughterيءَ کي چيو ته مان فون برداشت نٿي ڪري سگھان جيڪا ھوءَ چاھي ٿي انھيءَ بدران ان کي مالي ذميواريءَ تي ليڪچر ڏيڻ. هن جواب جو مڪمل احترام ڪيو. پوءِ ، مان dinnerاهر ويس رات جي ماني لاءِ هڪ گرل فرينڊ سان ۽ menن ماڻھن پ askedيو ته اسان سان شامل ٿيو. بجاءِ انھن کي hائڻ جي ته پنھنجو سفر و ،و ، مون چيو ”توھان جي آ offer لاءِ مھرباني ، منھنجو دوست ۽ مون ھڪ eachئي کي ھڪ وقت ۾ نه ڏو آھي ۽ اسان واقعي چاھيون ٿا ته وقت اچي وي. دلڪش وانگر ڪم ڪيو. ”
Iو آھن ”I“ بيان ايترا اثرائتا؟
هڪ نفسياتي نقطه نظر کان ، رضامندي ڪنهن جي باري ۾ selfالهائڻ لاءِ ظاهر ڪري ٿي رضامندي ظاهر ڪري ٿي ته توهان جو تعلق آهي تعلق جي مساوات جو. wordsين لفظن ۾ ، ا ifا به جيڪڏهن توهان درست ٿي و thatو ته توهان جو مڙس جسماني طور تي ايترو پيارو ناهي جيترو توهان کي پسند آهي ، اهو بهتر آهي ته توهان مالڪ بڻجو ۽ پنهنجي پيار جي خواهش جو اظهار ڪريو بلڪه مائڪرو تجزيو ڪرڻ توهان جي مڙس جي سمجهندڙ خامين جو.
سسٽمز ٿيوري زور ڏئي ٿي فرد جي جذباتي ترقي ۽ پختگي تي. جدائي ۽ اتحاد کي توازن رکڻ جي صلاحيت جذباتي پختگي جو بنيادي ۽ لازمي جزو آھي. سسٽمز ٿيوري جي مطابق ، بنيادي نفسياتي مقصد قربت جي حوالي سان اھو آھي ته developين سان مباشرت ڪرڻ جي صلاحيت پيدا ڪئي و whileي جڏهن ته ساultaneouslyئي وقت پنهنجو پاڻ کي هڪ ال self خود جي طور تي تجربو ڪري. تنھنڪري ھڪڙي رضامنديءَ سان ”توھان“ بيانن کي ”I“ بيانن ۾ تبديل ڪرڻ ، مواصلات جو مرڪز مرڪز آھي سسٽم ٿيوري. مان توھان سان واعدو ڪريان ٿو ته توھان جي لفظن ۾ ڪو به جملو ھن طريقي سان ructيھر ترتيب ڏئي سگھجي ٿو ۽ توھان جي رشتن کي و enhanceائيندو - رومانوي ۽ .ي صورت ۾. پنھنجو پاڻ کي ھر طرف جذباتي طور تي پيچيده رابطي کي فلپ ڪرڻ تي مشتمل آھي جنھن ۾ لفظ آھي ”توھان“ لفظ تي communicationل ھڪڙي رابطي ۾ لفظ ”مان“ آھي بھترين ويلنٽائن جو تحفو جيڪو توھان ڏئي سگھوٿا !!!