مواد
- 1. فيصلو ڪريو ته isا آهي ۽ توهان لاءِ اهم ناهي
- 2. پنھنجي آرام واري علائقي مان اھر نڪرو
- 3. مشق رد ڪرڻ
- 4. پنھنجي اميدن کي ڏي ڏيو
- 5. تعلقات جي صلاحيتن تي عمل ڪريو
مان اڪثر ڪم ڪريان ٿو گراهڪن سان شراڪت ۽ پيار seekingولڻ ۾ جيڪي آخرڪار knowاڻڻ چاھين ٿا ته رشتي ۾ ڪيئن ھجي.
رشتا ڪم ، وقت ۽ عزم ون ٿا ، پر اسان اڪثر seekingولي رھيا آھيون جلدي حل.
اسان وٽ ڪيترائي سوال آھن رشتي جي چواري. "رشتي ۾ doا ڪجي؟" ”رشتي ۾ doا نه ڪرڻ گھرجي. ”مان ڪهڙي قسم جو تعلق چاهيان ٿو؟ ”مان رشتي ۾ wantا ٿو چاھيان؟
اسان جي رشتي جي سوالن جا جواب ايترا سادا ناھن جيترا سوال انھن کي آواز ڏيندا آھن!
توھان جي زندگيءَ جو پيار findingولڻ جو خيال ايترو رومانٽڪ ۽ تجارتي بڻيل آھي ، اسان مان گھڻا ماڻھن وٽ حقيقي سمجھ ناھي ته ڪھڙيءَ طرح تعلق ۾ اچڻ ڪم ڪري ٿو.
س newsي خبر آھي ، جيڪڏھن توھان تجسس ۾ آھيو ته ڪھڙو رشتو شروع ڪجي ، ڪيئن معلوم ڪجي ته توھان رشتي ۾ wantا ٿا چاھيو ، يا ڪو پارٽنر ڪيئن toوليو ، ڪجھ شيون آھن جيڪي توھان ڪري سگھوٿا پنھنجي پاڻ کي ھڪ بامقصد ۽ صحتمند لاءِ قائم ڪرڻ لاءِ. تجربو.
1. فيصلو ڪريو ته isا آهي ۽ توهان لاءِ اهم ناهي
جيڪڏھن توھان ڪافي فلمون ڏسو ٿا يا ڪافي سوشل ميڊيا استعمال ڪريو ٿا ، توھان يقين ڪري سگھوٿا ته ڪجھ شيون موجود ھونديون ھڪڙي پارٽنر يا رشتي ۾.
هڪ مطالعو جانچيو سوشل ميڊيا جي اثرن تي رشتي جي تاثر تي ته تجويز ڪيو ويو آهي ته رومانوي مزاحيه ڪمن جو استعمال و person'sائي ٿو هڪ شخص جو رجحان و relationshipsي ٿو رشتن بابت خوابن واري خيالن جو.
هڪ studyيو مطالعو انڪشاف ڪيو آهي ته سماجي مقابلو ، مايوسي ۽ ڊپريشن آهن سوشل ميڊيا جا ناڪاري اثر رومانوي رشتن تي.
bodiesرپور جسم ، شاندار موڪلون ۽ مهانگيون گاڏيون اسان جي اسڪرينن کي لتاڙي andڏين ٿيون ۽ اسان کي يقين ڏيارين ٿيون ته اهي اجزاء ضروري آهن رشتي لاءِ.
سچ آھي ، اھي ٿي سگھن ٿا پر انھن کي به نه ھجڻ گھرجي.
توھان حاصل ڪري وو ته isا آھي ۽ ڪھڙو اھم ڪونھي توھان لاءِ رشتي ۾ ، ان جي باوجود جو ميڊيا يا peopleيا ماڻھو توھان کي tellائي سگھن ٿا. توھان پڻ حاصل ڪريو پنھنجو ذهن تبديل ڪريو جيئن وقت گذرندو وي!
ڪوشش ڪريو اھو سوچڻ جي باري ۾ جيڪو توھان lookingولي رھيا آھيو ھڪڙي رشتي ۽ ساٿيءَ ۾ ، ۽ پوءِ پنھنجو پاڻ کان پ askو ته توھان ان کي lookingو ولي رھيا آھيو.
ڪڏهن ڪڏهن اسان سمجهون ٿا ته ڪا شيءِ اهم آهي ، پر جڏهن اسان پاڻ کان پ askون ٿا ته weو ... اسان ڪجهه به نٿا کڻي سگهون! ھي مشق توھان جي مدد ڪري سگھي ٿي توھان جي روٽ تائين جيڪو توھان چاھيو ٿا ، نٿا چاھيو ، ۽ اھو whyو توھان لاءِ اھم آھي.
2. پنھنجي آرام واري علائقي مان اھر نڪرو
”مون کي خبر ناهي ته رشتي ۾ ڪيئن رهجي! youا توھان ھن بابت تازو سوچيو آھي؟ جيڪڏھن ائين آھي ته ، نامعلوم جو خوف ٿي سگھي ٿو توھان جي رستي ۾ findingولڻ يا شروع ڪرڻ جو تعلق.
پر ، ڪو به صحيح طريقو ناهي رشتي ۾ هجڻ جو.
هر تعلق مختلف آهي ، becauseو ته جيڪي ماڻهو ان ۾ آهن اهي منفرد آهن ، پڻ. بجاءِ ان جي ته فڪرمند رھو ته ڪيئن تعلق findولجي يا رشتا ڪيئن شروع ٿين ، اتان getاھر نڪتو ۽ ڪوشش ڪريو!
پنھنجي آرام واري علائقي مان نڪرڻ ۽ ماڻھن سان ملڻ ، پ askingڻ جيڪي توھان چاھيو ٿا ، ۽ ا moveتي و makingڻ جا طريقا آھن توھان جي سوالن جا جواب findولڻ جا طريقا.
جيڪڏھن توھان فڪرمند آھيو ته توھان رد ڪري سگھوٿا ، پڙھو ان صلاحن (۽ امڪان) جي نتيجن کي سن managingالڻ بابت صلاحن لاءِ.
3. مشق رد ڪرڻ
انڪار خوفناڪ آهي. اسان پاڻ allايون ٿا ھر قسم جون storiesالھيون ان بابت ته ڪو اسان کي رد ڪري ٿو ، ۽ پوءِ اسان کي واقعي خوفناڪ محسوس ٿئي ٿو.
سچ آھي ، گھڻيون theالھيون جيڪي اسان پاڻ tellingائي رھيا آھيون اھي غلط آھن ۽ حقيقي ثبوتن تي ل ناھن.
اسان عام طور تي ڪنھن کان نه پ askندا آھيون ته اھي اسان کي tellائين noو نه ، يا اسان کي رد ڪري رھيا آھن. تنھنڪري ، اسان کي اصل جواب نٿو ملي.
ان جي بدران ، اسان جذباتي مصيبت ۾ وون ٿا ، فيصلو ڪيو ته اسان خوبصورت/پتلا/سمارٽ/ڪافي ڪامياب ناھيون ، ۽ پيار کان لڪايو ٿا.
Whatا جيڪڏهن ڪو چئي رهيو آهي ته اهي دلچسپي نٿا رکن becauseو ته اهي ر aو هڪ تعلق مان نڪتا آهن يا انهن جي زندگي ۾ ڪو ڏکوئيندڙ واقعو پيش آيو آهي؟ Whatا جيڪڏهن اهي پڻ سمجهن ٿا ته اهي ڪافي س aren'tا نه آهن ۽ پاڻ کي نقصان پهچائڻ کان پاسو ڪري رهيا آهن؟
اسان اڪثر نٿا سمجهون ته theئي شخص وٽ صحيح سبب آهن جن جو گهڻو ڪري اسان سان ڪو به واسطو ناهي.
بهتر حاصل ڪرڻ لاءِ رد ڪرڻ کي سن handlingالڻ لاءِ ، توھان ڪوشش ڪري سگھوٿا پنھنجي پاڻ کي سيٽ ڪرڻ جي مقصد لاءِ رد ڪرڻ لاءِ. اھو شايد چريو ل soundي ٿو ، پر ڪنھن شيءِ سان آرامده رھڻ جو واحد طريقو اھو آھي ته اھو اڪثر ڪري.
ڏسو هي وڊيو 100 ڏينهن رد ڪرڻ جي ڪجهه تخليقي طريقن لاءِ هن اهم زندگيءَ جي مهارت تي عمل ڪرڻ لاءِ!
4. پنھنجي اميدن کي ڏي ڏيو
سوسائٽي ، ۽ اسان جا پنھنجا عقيدا ، اسان کي قائم ڪيو آھي ھڪڙي پيچيده ويب سان اميدن جي رشتي ۽ .ائيوارن جي حوالي سان. اسان م believeون ٿا ڪيتريون ئي شيون ”گھرجن“ يا ”ٿيڻ گھرجن“ محبت findولڻ لاءِ.
سکڻ جو حصو ڪيئن تعلق ۾ رھڻ آھي انھن اميدن کي تسليم ڪرڻ ۽ انھن کي tingڏي ڏيڻ.
جيڪڏھن توھان ڏ noticeو آھي توھان تفريح وارا سوال ۽ خيال جيڪي مشورو ڏيو ٿا ته ھڪڙو تعلق ھڪڙي خاص طريقي سان ھلڻ گھرجي ، انھن کي نوٽ ڪريو ۽ پنھنجو پاڻ کان پ askو ته اھو سچ toو آھي؟
سوال جھڙوڪ ”ڪنھن کي پيار ڪرڻ ۾ ڪيترو وقت ل ”ندو آھي“ مثال طور ، نه آھن حقيقي جواب ۽ اميدون ۽ معيار createاھيو جيڪي اڪثر مايوسيءَ جو سبب بڻجن ٿا.
مون ڪم ڪيو آھي گراهڪن سان جيڪي پيار ۾ پئجي ويا ڏينھن ۾ ، جڏهن ته tookين ورتا سال. ڪوبه تعلق betterئي کان بهتر يا خراب ناهي. اھي مڪمل طور تي مختلف آھن پر مڪمل طور تي صحتمند آھن.
انھيءَ تي ingيان ڏيڻ جي بدران ته happenا ٿيڻ گھرجي ، ڪوشش ڪريو پنھنجي پاڻ کي انھيءَ حال ۾ آڻيو جيڪو ٿي رھيو آھي ۽ نوٽ ڪريو ته اھو ڪيئن محسوس ٿئي ٿو. جيڪڏھن توھان خوش آھيو جتي توھان آھيو ، ته ھدايت ڏيو توھان کي ھدايت جي جتي توھان ٿيڻ چاھيو ٿا!
5. تعلقات جي صلاحيتن تي عمل ڪريو
you'reا توھان تعلق ۾ آھيو يا نه ، توھان جي بيلٽ ھي some ڪجھ بنيادي تعلقي صلاحيتون توھان جو تجربو ۽ ڪاميابي و enhanceائي سگھي ٿي.
ingاڻڻ ته ھڪڙي پارٽنر سان ڪيئن interactالھ ولھ ڪجي ، listeningڻ ، ۽ دليريءَ سان دليل ڏيڻ ھڪ صحتمند تعلقات لاءِ لازمي جزا آھن.
ھتي آھن ڪجھ اھم اھم تعلقات buildingاھڻ جون صلاحيتون جيڪي توھان کي شامل ڪرڻ تي غور ڪن ٿيون توھان جي ”تعلق ۾ ڪيئن رھو“ ٽول ڪٽ ۾:
- ڪميونيڪيشن (توھان talkالھايو ٿا شين بابت جڏھن اھي اچن ٿا ، بشمول جذبات ، خوف ۽ خيالن جي.)
- فعال listeningڻ (توھان listenي سگھوٿا ته توھان جو ساٿي sayingا چئي رھيو آھي ، نوٽ ڪريو انھن جي جسماني andولي ۽ toneنگ ، ۽ نه listeningي رھيا آھن ر respondو پنھنجي سوچن سان جواب ڏيڻ لاءِ.)
- نقطه نظر و takingڻ ۽ همدردي (توهان هڪ قدم پوئتي و andو ۽ سمجھڻ جي ڪوشش ڪريو ته theيو شخص ڪيئن محسوس ڪري ٿو جيتوڻيڪ جيڪڏهن توهان متفق نه آهيو ته اهي انهي طريقي سان feelingو محسوس ڪري رهيا آهن)
- تجسس.
- ڪمزوري (توهان آهيو مستند ، ايماندار ۽ شيئر ڪريو شيون جيتوڻيڪ جڏهن اها خوفناڪ محسوس ٿئي ٿي. هي مدد ڪري ٿو اعتماد buildاهڻ ۾)
- پاڻ کي آرام ڏيندڙ (توھان پنھنجي جذبات کي سن handleالي سگھوٿا ، ۽ ڪوشش ڪريو پنھنجي جذباتي بار کي پنھنجي ساٿي تي نه وجھو.