مواد
- غير حقيقي جو احساس ، اهو سچ نٿو ٿي سگهي
- سوال ڪرڻ ته توھان دنيا کي ڪيئن ٿا سمجھو
- س Everything ڪجھ جيڪو ا beforeي ٿيو ھو ر justو ھڪڙو ڪوڙ ھو
- توھان کي شڪ آھي ته توھان جي پنھنجي خود اعتماديءَ جو قدر.
- تون خود تنقيدي ٿي و
- توھان کي شڪ آھي ھر شيءِ جيڪا توھان جي زال اوھان کي toldائي آھي.
- ۽ س the کان اھم سوال جيڪو توھان پاڻ کان پي رھيا آھيو.
- ڪير آھي جيڪو بار بار landيھر ھلندڙ ھوندو؟
- توھان کي فيصلو ڪرڻو پوندو
اھو ڪافي خراب آھي جڏھن ھڪڙو زال پنھنجي ساٿيءَ کي ھڪ cheيري ي ٿو.
تصور ڪريو اھو ڪيترو تباھ ڪندڙ آھي اھو سکڻ لاءِ ته توھان جو ساٿي ، اھو شخص جنھن تي توھان کي پورو trustروسو ھو ۽ جنھن ڏانھن توھان پنھنجي محبت جو واعدو ڪيو ھو خدا ، دوستن ۽ ڪٽنب جي ا ،يان ، repeatيھر iيڻو ڪندڙ؟
ر peopleو اھي ماڻھو جيڪي ويا آھن اھڙي ڏکوئيندڙ صورتحال ۾ ، سمجھي سگھن ٿا گہرے ۽ نقصان ڏيندڙ درد جو اھو سبب ٿي سگھي ٿو.
دريافت ڪرڻ تي ته سندن زال هڪ دائمي aterي آهي ، خيانت ڪندڙ ساٿي جا جذبات ، حقيقت ۾ سندن ڪائنات ، مڪمل طور تي sideري وئي آهي. ھن سورن لاءِ ڪجھ عام رد عمل شامل آھن:
غير حقيقي جو احساس ، اهو سچ نٿو ٿي سگهي
توهان جو دماغ هر شيءِ کي سست ڪري ٿو ته جيئن توهان اهو س slowly ڪجهه آهستي آهستي ڪرڻ جي قابل ٿي و tryingو ، گهٽ ڪرڻ جي ڪوشش ان خوف جي ته توهان جي ساٿي doneا ڪيو آهي.
سوال ڪرڻ ته توھان دنيا کي ڪيئن ٿا سمجھو
جيڪڏھن توھان جو ويجھو دوست ، عاشق ، ۽ idروسو ڪندڙ ھن secondئي زندگيءَ کي لڪائڻ جي قابل آھن ۽ انھن جا سatingئي atingي وارا طريقا ، توھان ڪيئن م believeي سگھوٿا ته جيڪو ڪجھ به ڏسو ٿا اھو ئي حقيقي معاملو آھي؟ توھان پنھنجي حقيقت جي پنھنجي احساس تي اعتبار ڪرڻ شروع ڪيو.
س Everything ڪجھ جيڪو ا beforeي ٿيو ھو ر justو ھڪڙو ڪوڙ ھو
اهو ممڪن نه ٿي سگھي ته انسان دوست زال هڪ lovedيرو پيار ڪري ، مiredي ۽ توهان کي پيار ڪري. توهان پاڻ tellايو ته اهو س just ڪجهه صرف هڪ وهم هو becauseو ته توهان جو ساٿي به اهڙي ڪوڙ ۽ فريب جي قابل هو.
توھان کي شڪ آھي ته توھان جي پنھنجي خود اعتماديءَ جو قدر.
جيڪڏھن ر youو توھان ھجو جنسار ، و moreيڪ ،يان ڏيڻ وارو ، و availableيڪ دستياب ، و lovingيڪ پيار ڪندڙ ، و moreيڪ .... جيڪو ڪجھ theئي ماڻھوءَ وٽ ھوندو اھو توھان جي مڙس کي ورغلائيندو.
توھان پاڻ tellايو جيڪڏھن توھان ٿورڙو بھتر ھجو ھا انھيءَ کان جيڪو توھان ھاڻي آھيو ، اھي ڪڏھن به گمراھ نه ٿين ھا. ا oftenا تائين اڪثر ، cheوڪي جي سببن جو haveي جو توھان سان ڪجھ به ڪونھي ۽ س everything ڪجھ انھن جي شخصيت جي خاصيتن سان ڪرڻو آھي!
تون خود تنقيدي ٿي و
توھان پنھنجو پاڻ کان پ askو ته توھان ڪيئن ٿي سگھيا ايترا ان blindا جيئن نه ڏ seenو ھجي whatا ٿي رھيو آھي توھان جي پ behindيان. خاص طور تي جيڪڏھن توھان جو مڙس someoneي رھيو آھي ڪنھن سان پنھنجي دوستن جي دائري ۾.
توھان کي شڪ آھي ھر شيءِ جيڪا توھان جي زال اوھان کي toldائي آھي.
توھان پنھنجو پاڻ کان پ askو ته جيڪڏھن اھو انھيءَ کي coveringڪڻ جي قابل ھوندو ، elseيو heا ھو coveringڪي رھيو ھو؟ توھان شايد ٿي سگھوٿا پنھنجو پنھنجو جاسوس ، ان جي فون ، اي ميلز ، پاڪيٽس ، ۽ آن لائين سرگرمين ذريعي.
۽ س the کان اھم سوال جيڪو توھان پاڻ کان پي رھيا آھيو.
توھان پاڻ کي findولھيو ٿا وچ ۾ فيصلو ڪرڻ جي ته توھان کي رھڻو آھي يا توھان کي وڻ گھرجي؟
ڪير آھي جيڪو بار بار landيھر ھلندڙ ھوندو؟
ھتي آھن ڪجھ عام خصلتون جيڪي ورجائي و cheن ٿا ڪوڙا شيئر
- انھن جو ماضي وارو رويو مستقبل جي رويي جو س goodو اشارو آھي. ھڪڙو ساٿي جيڪو ا before ۾ ي چڪو آھي ، likelyيھر cheي ڪرڻ جو امڪان آھي.
- انھن جو خيال آھي ته سماج جا قاعدا انھن تي لا don'tو ناھن ، يعني اھي سماجي نفسياتي نرگسيت پسند آھن. اھي دنيا کي ڏسندا آھن ھڪڙي مقابلي واري منڊيءَ جي طور تي ، ھڪڙو جتي انھن کي مٿي تي ھجڻ گھرجي ، يا personيو ماڻھو انھن کي مات ڏيندو. انهن کي احساس ملي ٿو استحقاق جو.
- لت سندن زندگيءَ ۾ ڪردار ادا ڪري ٿي. اھو ٿي سگھي ٿو شراب ، منشيات ، راند ، يا جوا.
- اھي پنھنجي عملن جا مالڪ نه ھوندا. اھي atي ٿا- اھو انھن جي ساٿيءَ جو قصور آھي!
- اهي توهان تي الزام هڻي سگھن ٿا ته توهان پنهنجي ڪشش نه رکندي ، يا نه چاهيو جنسي هر دفعي اهي ڪندا ، يا مڪمل طور تي انهن جي اختيار ۾ نه هوندو جڏهن اهي چاهين ٿا.
جيڪڏھن توھان رھو ٿا سيريل aterوڪي سان ، ھتي آھن ڪجھ پوائنٽون سوچڻ لاءِ. زالون جيڪي انهن حالتن ۾ رهن ٿيون رپورٽ ڪن ٿيون:
- جنوني خيالن جو مرڪز رھڻ جيڪي توھان جي ساٿي ڪيو آھي يا ھن وقت ڪري رھيو آھي. توھان پنھنجي دماغ ۾ psرلٽ layيھر ڪريو ، شايد مناظر جيڪي توھان دريافت ڪيا آھن ، يا تصور ڪريو مناظر جيڪي توھان دريافت ڪندؤ جيڪڏھن توھان گھڻي کوٽائي ڪريو.
- توھان بيھوش ٿي ويا آھيو ، ۽ توھان مسلسل انھن جي بي وفائيءَ جي نشانين کي ولھي رھيا آھيو. توھان و theirو انھن جي فون ريڪارڊز ، اي ميل ، پرس ، ڪا به شي جيڪا ثابت ڪري سگھي ٿي ته توھان کي ا already ۾ ئي شڪ آھي.
- مسلسل پريشاني جيڪڏهن توهان نٿا can'tولي سگهو پنهنجي مڙس کي. توھان م believeيندا آھيو ته جيڪڏھن اھي پنھنجي فون جو جواب نه ڏيندا يا جيڪڏھن اھي دير سان گھر اچي رھيا آھن ، اھي ضرور ضرور ھن otherئي ماڻھوءَ سان گڏ ھوندا.
- توھان جي ننڊ جا نمونا پريشان آھن. يا ته توهان سمهي نٿا سگهو ، يا توهان سمهي نٿا سگهو. توھان جو دماغ ھڪڙو ھيمسٽر آھي جيڪو wheelيٿا تي ھلندو رھيو آھي. توھان نٿا turnڏي سگھو انھن خيالن کي جيڪي انھن ڪيو يا پنھنجي دماغ کي ڪافي پرسکون ڪيو ته جيئن توھان کي ننڊ واري موڊ ۾ آرام اچي وي.
- توھان جي کائڻ جا نمونا پريشان آھن. توھان پنھنجي بھوڪ و loseائي سگھوٿا يا ا experienceا بھوڪ ۾ اضافو محسوس ڪري سگھوٿا. کا Foodو ٿي سگھي ٿو توھان کي گھٽ ۾ گھٽ دلچسپي نه ، يا توھان وunkي سگھو ٿا جنڪ فوڊ ۾ ، خاص طور تي مetsايون ، جيڪي توھان کي ڏيندو ھڪڙو اينڊورفين ، ”فيلڊ گڊ“ رش (توھان کي حادثو ڪرڻ کان ا and ۽ و evenيڪ خوفناڪ محسوس ڪرڻ کان ا).
- rateيان ڏيڻ ۾ ناڪامي ، جيڪو توهان جي ڪم کي متاثر ڪري ٿو.
- شرم ۽ شرمندگي خاص طور تي جڏھن توھان tellايو ته توھان جي دوستن جي دائري کي ا ٿيو آھي.
- ڪاوڙ ۽ ڪاوڙ.
- هڪ وسيع احساس استحڪام ۽ اعتماد جي نقصان جو.
توھان کي فيصلو ڪرڻو پوندو
جيڪڏھن توھان ڪنھن سيريل aterوڪي سان رھڻ جو فيصلو ڪيو ، توھان کي مدد جي ضرورت پوندي.
توھان کي پنھنجي ۽ پنھنجي ضرورتن تي focusيان ڏيڻ جي ضرورت آھي جيڪڏھن توھان چاھيوٿا ته ھن پارٽنر سان رھو. مھرباني ڪري ڪنھن شاديءَ جي صلاحڪار سان رابطو ڪريو توھان جي مدد ڪرڻ لاءِ پيشه ورانه مدد حاصل ڪرڻ لاءِ گھربل آھي ته توھان ان صورتحال ۾ ڪيئن رھندؤ ۽ ا stillا تائين پوري ڪرڻ واري ، خوش زندگي گذاريو.
توهان کي ڏڻ گهرجي؟ پنھنجو گيت و. جيڪڏھن ھن ماڻھوءَ سان گڏ رھڻ جو درد انھيءَ خوشيءَ کان ويڪ آھي ، جيڪا توھان وٽ آھي ، انھيءَ ۾ شامل ٿيو becauseو ته اھو توھان کي ڪجھ اھم tellingائي رھيو آھي. ر youو توھان کي خبر آھي ته توھان لاءِ ا آھي.
لائسنس يافته معالج کي استعمال ڪندي هڪ سائونڊنگ بورڊ طور جئين توهان ڪم ڪندا پنهنجي رستي ڏانهن هڪ فيصلي جي طرف بهترين قدم هوندو جيڪو توهان ڪري سگهو ٿا هن صورتحال ۾. سدا خوشقسمت رهو!