مواد
- 1. ھڪڙي رشتي کي buildاھڻ لاءِ ، bothنھي partiesرين کي اھو ڪرڻ ۾ سيڙپڪاري ڪرڻ گھرجي
- 2. پنھنجي ماضي جون عادتون تبديل ڪريو
- 3. ناخوشگوار تجربن کي حل ڪريو
- 4. ڪنهن به ناراضگي کي Letڏي ڏيو
- 5. پنھنجو پاڻ تي گھرو نظر وو
اھو مشڪل آھي جڏھن توھان پنھنجي رشتن ۾ سخت وقت گذاريندا آھيو. خاص طور تي جڏھن توھان ا stillا تائين ھڪ otherئي سان تمام گھڻو پيار ڪندا آھيو پر ڪنھن طرح ڪٽيل ٽريڪ کي ھڪڙي طرح يا anotherئي رستي تان ھٽائي ڏيو آھي.
ڪيترائي رشتا fallار ٿي و timesن ٿا فاصلن ۽ ڏکيائين جي وقتن ۾. پر جيڪڏھن توھان ھي پڙھي رھيا آھيو ، موقعا آھن ته توھان غور ڪري رھيا آھيو ھڪڙو مختلف رستو - پنھنجو تعلق reاھڻ جو رستو.
فيصلو ڪرڻ پنھنجو تعلق buildاھڻ ھڪڙو مثبت پھريون قدم. پر توھان کي تيار رھڻو پوندو ، مرمت جو رستو ڊگھو ٿي سگھي ٿو. اتي تمام گھڻا پراڻا جذبات ۽ عادتون ھونديون جن کي حل ڪرڻ جي ضرورت آھي ، ۽ نيون يادون createاھڻ لاءِ جڏھن توھان bothئي ڪم ڪري رھيا آھيو پنھنجا تعلقات buildاھڻ تي.
بهرحال ، ڪجھ به حاصل ڪرڻ تمام مشڪل نه ٿيندو جيڪڏهن توهان bothئي هڪ loveئي سان پيار ڪريو ٿا ، ۽ پرعزم آهيو پنهنجي تعلقات کي ingيهر تعمير ڪرڻ لاءِ. اھو رشتو جيڪو ا growتي وندو توھان جي پراڻي رشتي جي راھ مان گڏجي گڏ بيشڪ اھو ھوندو ڪجھ و strongerيڪ مضبوط ۽ پورو ڪندڙ.
ھتي آھن 5 مرحلا جن تي توھان کي غور ڪرڻو پوندو پنھنجي تعلقات کي buildيهر تعمير ڪرڻ لاءِ
1. ھڪڙي رشتي کي buildاھڻ لاءِ ، bothنھي partiesرين کي اھو ڪرڻ ۾ سيڙپڪاري ڪرڻ گھرجي
جيڪڏھن ھڪڙي پارٽي فيصلي تي نه پھتي آھي ، يا اھو سمجھي ٿي ته اھي تعلقات کي ingيهر تعمير ڪرڻ تي ڪم ڪرڻ چاھين ٿا ، ته پوءِ ڪجھ قدم ۽ حڪمت عمليون آھن جن کي غور ڪرڻ جي ضرورت آھي انھيءَ کان ا you جو توھان جاري رکو ان رشتي کي. آخرڪار هڪ تعلق twoه ماڻهو وندو آهي.
2. پنھنجي ماضي جون عادتون تبديل ڪريو
جڏھن توھان گڏيل طور تي اھو فيصلو ڪيو ته توھان areئي ا stillا تائين پنھنجي تعلق لاءِ پرعزم آھيو. توھان bothنھي کي سخت محنت ڪرڻي پوندي پنھنجي ڪجھ ماضي جون عادتون تبديل ڪرڻ ۾.
ان ۾ ڪوبه شڪ ناهي ته جيڪڏهن توهان جو رشتو buيهر تعمير ڪرڻ جي ضرورت آهي ، توهان محسوس ڪندا سين احساسِ ملامت ، ڏوهه ، ۽ گهٽتائي ڪنهن طريقي سان. جهڙوڪ اعتماد جي کوٽ ، قربت جو فقدان ، conversationالهين جو فقدان ، ۽ پوءِ س allئي الزام ۽ ڏوهه جيڪي ڪنهن .ر جي فقدان سان گڏ هوندا.
اھو آھي whyو جو اھو ضروري آھي ته شروع ڪجي ته توھان bothئي ڪيئن ھڪ withئي سان رابطو ڪريو. ۽ محنت ڪريو ان طريقي کي تبديل ڪرڻ جو جيڪو توھان ھڪ toئي سان talkالھايو ٿا ته جيئن توھان جو رابطو و moreيڪ پيارو ۽ خيال وارو ٿي سگھي.
Becauseو ته جڏھن توھان ظاھر ڪري رھيا آھيو پيار ۽ غور ويچار ھڪ ،ئي لاءِ ، اھو شروع ڪندو توھان جي ڪجھ ماضيءَ جي ”درد“ کي ٽوڙڻ ، ۽ sج پوکيو پنھنجي تعلقات کي buildيهر تعمير ڪرڻ لاءِ جيڪو و solidيڪ پختو ۽ مباشرت بڻجي ويندو.
3. ناخوشگوار تجربن کي حل ڪريو
جيتوڻيڪ توھان bothئي ٿي سگھوٿا پنھنجي تعلقات کي buildيهر تعمير ڪرڻ لاءِ پرعزم ، ان جو ھڪڙو وڏو حصو ڪوڙ willالھائيندو ناخوشگوار تجربن کي حل ڪرڻ ۾ جيڪي ھاڻي ٿي ويا آھن توھان جي ماضي جو حصو.
جيڪڏھن اتي آھن اعتماد سان مسئلا ، انھن کي سنledالڻ جي ضرورت پوندي ، سا angerيو ئي ڪاوڙ ، غم ۽ withين سان. جيئن ا already ۾ ئي mentionedايو ويو آهي ، توهان کي سکڻ جي ضرورت پوندي ته ڪيئن communicateالهائجي بهتر.
مثالي طور ڪم ڪري رھيو آھي رشتي جي صلاحڪار ، hypnotherapist يا ڪنھن typeئي قسم جو صلاحڪار توھان جي مدد ڪندو انھن مسئلن کي آسانيءَ سان ڪنٽرول ڪرڻ واري ماحول ۾. ھوشيار رھو ته متفق طور تي جاري نه رکو انھن مسئلن کي outاھر ڪي ھڪ ontoئي تي.
ھي آھي ھڪڙو ب circleڙو دائرو جيڪو مدد نه ڪندو ڪنھن به طرح تعلقات reاھڻ ۾ ۽ اھو ھڪڙو آھي جنھن کان توھان ضرور بچڻ چاھيوٿا.
جيڪڏھن اھو مشڪل آھي ڪو ٽئين supportر کي سپورٽ ڪرڻ لاءِ ، ڪوشش ڪريو تخليقي منظر استعمال ڪرڻ سان لا workاپيل احساسن ذريعي ڪم ڪرڻ جي - اھو گھڻي مدد ڪندو. س emotion جذبات olھلجي و whenن ٿا جڏھن ان کي ظاھر ٿيڻ جي اجازت ھجي. تنھنڪري تخليقي تخيل جي ذريعي ، توھان پاڻ کي ڏسي سگھوٿا اضافي جذبات کي اجازت ڏيڻ توھان جي جسم مان.
۽ جيڪڏھن توھان ڪنھن جذبات کي محسوس ڪريو ٿا ، يا روئڻ چاھيو ٿا ، انھن جذبات يا احساسن کي ظاھر ڪرڻ جي اجازت ڏيو (ڪڏھن ڪڏھن اھو توھان جي جسم ۾ ڪنھن tرندڙ احساس ۾ ظاھر ٿي سگھي ٿو) ر itو ان سان گڏ ويھي رھو پاڻ کي ظاھر ڪرڻ جي اجازت ڏيو انھيءَ شيءِ جو جيڪو ظاھر ٿيڻ جي ضرورت آھي جيستائين. اھو روڪي ٿو - اھو بند ٿي ويندو.
ھي pڏيندو انھن ڏکوئيندڙ جذبات کي ، توھان کي اجازت ڏيڻ جي توجه ڏيڻ تي پنھنجي تعلق کي buildيهر تعمير ڪرڻ تي بغير منفي جذبات کي دائڻ جي. اھو ان کي تمام آسان بڻائي communicateالھ ولھ ڪرڻ ۾ ھڪڙو پيار ڪندڙ ۽ سمجھيل انداز ۾.
4. ڪنهن به ناراضگي کي Letڏي ڏيو
ھي قدم سا stepيو آھي قدم 3. جڏھن ڪو aيھر aاھي رھيو آھي ھڪڙو تعلق ، اھو ضروري آھي ته ڪنھن به ناراضگيءَ کي letڏي ڏيو يا ڪنھن ماضيءَ جي اڻ اڻائيءَ کان.
مثال طور ، جيڪڏھن توھان relationshipاھي رھيا آھيو ڪنھن معاملي کان پوءِ تعلق ، معصوم پارٽيءَ کي ھجڻ گھرجي واقعي تيار ۽ راضي ٿيڻ لاءِ مسئلو goڏڻ ۽ ا moveتي وڻ لاءِ. اھو ڪجھ نه ھئڻ گھرجي جيڪو مسلسل ا thrownلايو و challengingي ٿو مشڪل وقتن ۾ ، يا دليل دوران.
جيڪڏھن توھان پرعزم آھيو پنھنجا تعلقات buildاھڻ لاءِ پر findingولي رھيا آھيو ڏکيائيءَ سان ڪنھن به صوابديدي شرطن تي اچڻ ، توھان جي وابستگيءَ جي باوجود ، اھو وقت ٿي سگھي ٿو انفرادي طور تي ڪنھن مدد جي مدد لاءِ ڪنھن ٽئين پارٽي جي صلاحڪار کان توھان جي مدد ڪرڻ ۾ مدد ڪرڻ لاءِ.
ھي نن smallڙي سيڙپڪاري آڻيندي وڏو انعام توھان جي رشتي کي ، ڊگھي عرصي ۾.
5. پنھنجو پاڻ تي گھرو نظر وو
جيڪڏھن توھان ذميوار آھيو توھان جي رشتن ۾ اڻ برابريءَ جو ، حصو thisاھڻ جو اھو تعلق توھان کي گھرجي ته توھان سمجھو ته توھان اھو didو ڪيو جيڪو توھان پھريائين ڪيو. شايد توھان پري آھيو ۽ پري آھيو پنھنجي رشتي ۾ ۽ اھو ئي سبب بڻيو آھي مسئلا ، ٿي سگھي ٿو ڪاوڙ جا مسئلا ، حسد ، چئلينج پئسن جي سن takingال ۾ ، childrenارن يا ملڪيت وغيره تي.
اھو وقت آھي جو و yourselfي و yourselfي پنھنجي پاڻ تي گھري نظر ۽ نوٽ ڪريو ڪنھن به نمونن کي جيڪو توھان ھميشه ڪيو آھي پنھنجي زندگيءَ ۾.
پوئتي ڏسو جڏھن توھان پھريائين انھن بي سمجھين تي عمل ڪرڻ شروع ڪيو ۽ پنھنجو پاڻ کان پ askو ته توھان thinkingا سوچي رھيا آھيو ، ۽ جيڪي توھان حاصل ڪرڻ جي اميد ڪري رھيا ھئا.
ھي ڪم جو ھڪڙو ذاتي ٽڪرو آھي ، ته توھان محسوس نه ڪري سگھوٿا ته توھان پنھنجي پارٽنر سان شيئر ڪري سگھوٿا ، ۽ اھو بلڪل يڪ آھي. توھان کي ھجڻ گھرجي ج workھ ھن ذريعي ڪم ڪرڻ لاءِ ، پر اھو ضروري آھي ته ان کي استعمال نه ڪيو وuseي عذر طور ڪم ڪرڻ کان بچڻ جي سخت ڪم تي پنھنجي تعلقات کي ingيهر تعمير ڪرڻ کان (گھٽ ۾ گھٽ نه جيڪڏھن توھان ان کي مرمت ڪرڻ چاھيو ٿا!).
جڏھن توھان محسوس ڪندا رويي جا نمونا جيڪي موجود ھوندا ڪيترن ئي سالن کان ، پوءِ توھان شروع ڪري سگھوٿا انھن جي ذريعي ڪم ڪرڻ ۽ سمجھو ته اھي occurredو ٿيا ، ۽ سمجھڻ ۾ ، توھان کي بااختيار بڻايو ويندو اھي تبديليون آڻڻ لاءِ جيڪي توھان کي ڪرڻ گھرجن. توھان جي ساٿيءَ سان خوش ۽ پوري زندگي حاصل ڪرڻ لاءِ.