مواد
- هڪ پريشاني سان نڻ ا آهي؟
- ڪهڙيون نشانيون آهن هڪ پريشاني سان victimنيل قرباني ڏيکاري ٿي
- پريشان ڪندڙ منسلڪ کي محفوظ ۾ ڪيئن بدلجي؟
- نفسياتي علاج
- جوڙي جو علاج هڪ تعلق ۾ پريشانيءَ لاءِ
- پريشاني واري جذبي تي قابو پائڻ
انساني antsارن وانگر ، اسان به پيدا ٿياسون هن دنيا ۾ جتي اسان کي ڪنهن تي dependاڙڻو آهي پنهنجي بقا لاءِ.
جڏھن کان اسان کي ھن شخص جي تمام گھڻي ضرورت آھي ، اسان انھن ڏانھن متوجه ٿي و themون ٿا قدرتي طور.
بهرحال ، اسان جي منسلڪيت جي نوعيت جزوي طور تي انحصار ڪري ٿي ته اسان ڪير آهيون هڪ فرد جي حيثيت ۾ ۽ اهو پڻ ته ڪيئن personيو شخص اسان جي منسلڪ ۽ ضرورتن جو جواب ڏئي ٿو.
جيتوڻيڪ بالغن وانگر ، جڏھن توھان ڪنھن جي پرواھ ڪندا آھيو توھان انھن سان ڪنھن قسم جو منسلڪ formاھي سگھوٿا ، پر س allئي منسلڪات ھڪ toئي سان ملندڙ جلندڙ ناھن.
ڪنھن سان اسان جي وابستگيءَ جي نوعيت جو گھڻو تعلق آھي انھيءَ انداز سان جيڪو اسان ترقي ڪريون ٿا جڏھن اسان antsار آھيون ، ۽ اھو جاري رھندو جڏھن اسان بالغ ٿي وياسين.
جيڪڏھن منسلڪ انداز جيڪو توھان اختيار ڪيو آھي اھو غير صحت بخش آھي ، ته پوءِ توھان پنھنجي س lifeي زندگي ھڪڙي ناخوش رشتي ۾ گذاري سگھوٿا.
اهڙو مثال هڪ غير صحت مند منسلڪ جو آهي هڪ پريشان ڪندڙ منسلڪ.
پڙھڻ جاري رکو findولڻ لاءِ ته توھان canا ڪري سگھوٿا ان قسم جي انحصار بابت پنھنجي ساٿيءَ تي.
هڪ پريشاني سان نڻ ا آهي؟
جيڪڏھن توھان جي والدين نٿو سمجھي توھان جي ھر ضرورت يا ان کي تسلسل سان پورو ڪيو ، پوءِ توھان developedاھي سگھوٿا ھڪڙو پريشان ڪندڙ منسلڪ انھن سان.
ھن قسم جو منسلڪ ھڪڙو قسم آھي غير محفوظ منسلڪ. جئين توھان و upي رھيا آھيو ، توھان developاھيو ٿا ھڪڙي قسم جي منسلڪ پنھنجي ساٿيءَ سان.
ھي پريشان ڪندڙ منسلڪ انداز توھان کي پريشان ڪرڻ جو سبب بڻجي ٿو مسلسل شين بابت جيئن ڪيئن ڪجي پنھنجي زال کي توھان سان و inيڪ پيار ڪرڻ ۾ ۽ ڪيئن رکجي پنھنجي ساٿي کي توھان سان پيار ڪرڻ.
ھي توھان ڏانھن وي ٿو چنچل ، حسد ، محتاج ، خوفناڪ ۽ مڪمل پريشانيءَ سان.
توھان محسوس ڪيو ته جيڪڏھن توھان ڪا ھڪڙي غلطي ڪريو ٿا يا جيڪڏھن otherيو ماڻھو توھان جي someoneيٽ ۾ ڪنھن بھتر ماڻھوءَ سان اچي ٿو ته پوءِ توھان جو تعلق خراب ٿي ويندو ۽ ختم ٿي ويندو.
ھي منسلڪ ھڪڙي مستقل احساس طرف وي ٿو ته توھان ڪافي س notا نه آھيو ، itا اھو آھي توھان جو اھم otherيو يا صرف توھان جو دوست.
ھي منسلڪ توھان کي اجازت نٿو ڏئي ته انتظار ڪريو ڪنھن ماڻھوءَ جو توھان تي تنقيد ڪرڻ لاءِ becauseو ته توھان اھو پاڻ ڪريو.
توھان و increasinglyي رھيا آھيو پنھنجي تعلق تي انحصار ، ۽ توھان محسوس ڪيو ifڻ ته personيو ماڻھو توھان کان بھتر آھي ۽ توھان جي ضرورتن کي بھتر طريقي سان پورو ڪري سگھي ٿو.
توھان پاڻ کي ولي سگھوٿا ھڪڙي شخص جي searchingولا ۾ جيڪو غالب ، نازڪ ۽ متضاد آھي جڏھن توھان کي پيار سان شاور ڪندي ۽ توھان کي پيار ڏيکاريندي.
پڻ ڏسو:
ڪهڙيون نشانيون آهن هڪ پريشاني سان victimنيل قرباني ڏيکاري ٿي
ھڪڙو بالغ پريشانيءَ سان attachedنيل ماڻھو ھوندو آھي تمام غير محفوظ ۽ خود نازڪ.
اھي چاھين ٿا ته اطمينان ۽ منظوري ھڪ otherئي کان مسلسل حاصل ڪن ، ۽ ا thisا تائين اھو مدد نھ ٿو ڪري سگھي انھن جي دماغ مان موجود خود شڪ کي ختم ڪرڻ ۾.
انھن جي رشتن ۾ ، اھي آھن وي deepا ويا جذبات جيڪي انھن کي محسوس ڪن ٿا ifڻڪ اھي رد ڪيا ويندا ۽ انھيءَ سبب ڪري اھي پريشان رھيا آھن ۽ نه ingروسو ڪندڙ.
اھو makesاھي ٿو انھن کي و extraيڪ چالاڪ عمل ۽ محسوس ڪري ٿو گھڻو انحصار پنھنجي ساٿي تي. اھڙا ماڻھو متوازن زندگي نه ٿا گذارين becauseو ته انھن جي عدم تحفظ کين محسوس ڪري ٿي ته ھڪ againstئي جي خلاف ٿي ويا آھن ۽ جذباتي طور تي مايوس.
پريشان ڪندڙ منسلڪ کي محفوظ ۾ ڪيئن بدلجي؟
خوش قسمتيءَ سان ، ھڪڙي ماڻھوءَ جو انداز آساني سان نظرثاني ڪري سگھجي ٿو مختلف تجربي ذريعي يا ھڪڙي پارٽنر سان لهه وچڙ ۾ آڻڻ سان ، جنھن جي تاريخ آھي محفوظ طور سان منسلڪ رھڻ جي.
ان کان ا we جو اسان سمجھي و relationshipون ته رشتي جي پريشانيءَ کي ڪيئن دور ڪجي ، اچو ته سمجھو ته ڪيئن پريشاني تعلقاتن کي متاثر ڪري ٿي.
جوڙا ھڪڙي پريشانيءَ واري منسلڪ رشتي ۾ ھوندا آھن مسلسل وڙھڻ عدم تحفظ ، پريشاني ، عدم اطمينان ۽ حسد سان.
غير محفوظ پريشاني منسلڪ چئلينجز کي داخل ڪري ٿو جيڪي تعلق جي نعمت ۽ باهمي اعتماد لاءِ ٿورو ڪمرو leaveڏي ڏين ٿا.
پريشاني واري منسلڪ تي قابو پائڻ ھڪڙو مشڪل سفر آھي ۽ بروقت ماهرن جي مداخلت سوال جو قطعي جواب findولڻ جو بھترين طريقو آھي ، ڪيئن پريشاني سان overcomeنڻ تي قابو پائڻ ۽ غير صحتمند يا بدسلوڪي تعلقات کان آزاد ٿيڻ.
هڪ اهڙو طريقو آهي نفسياتي علاج ذريعي.
نفسياتي علاج
ھن منسلڪ کي محفوظ منسلڪ ڪرڻ جي ڪنجي آھي ماڻھوءَ جي زندگيءَ جي تجربن کي سمجھڻ سان انھن کي سمجھڻ ۾ مدد ڪرڻ لاءِ ته انھن جو نن childhoodپڻ ا them انھن کي ڪيئن متاثر ڪري رھيو آھي.
itا اھو آھي رشتي جي شروعات ۾ پريشاني يا پريشانيءَ واري منسلڪ تاريخن جو بiciousڙو نمونو ، ھڪڙو نفسياتي ماهر knowsاڻي ٿو ته ھن مشڪل ترين رستي کي ڪيئن نيويگيٽ ڪيو و andي ۽ صحيح پريشانيءَ واري منسلڪ مدد ڏي.
معالج پنھنجي جوڑوں کي ھلائي ڏيندا آھن ھڪڙي گڏيل روايت جي عمل ذريعي جيڪو موڙ ۾ مدد ڪري ٿو صحت مند ، و secureيڪ محفوظ ۽ بھترين منسلڪات اھڻ ۾.
جڏھن ڪو ماڻھو coاھي ٿو ھڪڙو جڙيل داستان ، اھي اڻ سي طرح پنھنجي دماغ کي riteيھر لکندا ته جيئن جنم ڏئي پنھنجي اندر ۽ پنھنجي رشتي ۾ سلامتي.
ياد رکو رشتي جي پريشاني کي ختم ڪرڻ توھان جي پنھنجي ، جيتوڻيڪ بھترين ارادن سان ، نه ٿي سگھي مطلوب نتيجو.
جوڙي جو علاج هڪ تعلق ۾ پريشانيءَ لاءِ
جوڙي جي علاج ۾ ، partnersئي ساٿي وائيس تھراپي جي ھڪڙي عمل مان گذري سگھن ٿا جيڪو انھن کي مدد ڏيندو ته انھن کي اندر جي نازڪ آواز کي چئلينج ڪرڻ ۽ س identifyاڻڻ ۾ مدد ملندي ۽ انھن آوازن مان نجات ملندي جيڪي رد ڪرڻ ۽ ڪاوڙ جا امڪان وائيندا.
ھن علاج جي ذريعي ، جوڙا cyاھر ڪي سگھن ٿا پنھنجي مذموم ، دشمن رويي مان ھڪ towardsئي ڏانھن ۽ سمجھن ٿا ته اھڙا خيال ڪٿان اچي رھيا آھن.
ھي طريقو ڪم ڪري ٿو ھڪڙي مثبت طريقي سان حقيقي محبت جو اظهار ڪرڻ ۽ رشتن ۾ حقيقي سلامتيءَ کي جنم ڏيڻ.
اھو پڻ مددگار ثابت ٿيندو ڪنھن criticalئي نازڪ پريشان ڪندڙ منسلڪ انداز بابت سمجھڻ لاءِ.
پريشان ماحول.
اتي diaه diametrically مخالف قسم آهن ambivalent attachment disorder.
- ناراض: هڪ فرد partnerولهي ٿو هڪ ڪنيڪشن پنهنجي ساٿي سان ۽ پوءِ ڪندو هڪ وولٽ منهن. اھي انھن کي رد ڪن ٿا ۽ دشمن بڻجن ٿا.
- غير فعال: ماڻھو پنھنجي بي بسيءَ جي احساس سان مغلوب ٿي ويو آھي ۽ othersين جي ويجھو و approachڻ لاءِ قاصر آھي.
پريشاني واري جذبي تي قابو پائڻ
ڊيل ڪرڻ اهڙن معاملن تي جيڪي توهان پاڻ ڪري سگهو ٿا توهان کي robر ڪري ين سان هڪ اطمينان بخش ۽ بهتر تعلق.
ا ifا به جيڪڏھن توھان ا already ۾ ئي ھڪڙي رشتي ۾ آھيو ، اھو نازڪ آھي ته توھان علاج مان مدد و ifو جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا ته توھان جو تعلق بھتر ٿئي ۽ پريشانيءَ واري منسلڪ خرابي سان وڙھي.
قابل ۽ معتبر ماهر توهان کي صحيح صلاح ڏئي سگھن ٿا ته ڪيئن پريشانيءَ ۾ و preجي و attachي ۽ پريشانيءَ واري منسلڪ کي ڪيئن ختم ڪجي.
بھرحال ، يقيني بڻايو ھڪڙي معتبر معالج سان جيڪو ڪم نٿو ڪري فديش ٽيڪنڪ ۽ درست قدم کڻي و identو انتھائي منسلڪ محرکات جي س andاڻپ ڪرڻ ۽ خوفناڪ منسلڪ انداز جي علاج ڪرڻ ۾.
تھراپي ويھندي ۽ جانچ ڪندي توھان جا ماضي جا رشتا بشمول توھان جي والدين سان توھان جو تعلق.
اھي استعمال ڪندا سنجيدگيءَ واري رويي جي ٽيڪنڪ کي تبديل ڪرڻ لاءِ ته توھان پنھنجي تعلق بابت ڪيئن سوچيو ٿا ۽ انھيءَ ڪري اھو ان کي بھتر ۽ و .يڪ محفوظ بڻائيندو.