مواد
والدين ھميشه پريشان رھندا آھن ته ا doتي doا ڪجي جڏھن پنھنجي raisingارن جي پرورش ڪن ، ۽ تنھنڪري اھي زور ۽ پريشانيءَ ۾ مبتلا ٿي ون ٿا تمام آسانيءَ سان.
انھيءَ سبب ڪري ، اھي حاصل ڪري سگھن ٿا آسانيءَ سان انھن جي byارن پاران ۽ ڏئي سگھن ٿا ھڪڙو غير صحت بخش رد عمل بجاءِ و consideيڪ غور ويچار جي.
Apartار جي پرورش ڪرڻ کان علاوه ، والدين هجڻ جو مطلب آهي ته اتي ڪيتريون ئي شيون هونديون جن کي مسلسل attentionيان جي ضرورت هوندي ، اهڙيءَ طرح توهان جي child'sار جي زندگيءَ تي مرڪوز رهڻ جي صلاحيت متاثر ٿيندي.
ھن مسئلي کي حل ڪرڻ لاءِ ، توھان کي گھرجي ڪوشش ڪريو مختلف exploreولڻ جي والدين جي طرز، جيئن ته خيال رکندڙ والدين.
ھي آرٽيڪل روشني وجھي ٿو ذهنيت تي ۽ ان جي والدين جي ڪردار ۾ ۽ 5 طريقا ھڪڙي ذھني والدين بڻجڻ لاءِ.
پڻ ڏسو:
ذهني پرورش جي اهميت
جڏھن والدين سکندا آھن پنھنجي رويي ۽ جذبن کي سن manageالڻ ۾ ، اھي مدد ڪن ٿا پنھنجي teachingارن کي سيکارڻ ۾ ته انھن جو انتظام ڪن. اھو ئي سبب آھي جو ايئر لائنز اسان کان پ askي ٿي ته اسان پنھنجي آڪسيجن ماسڪ پائڻ کان پھريائين پنھنجي inارن ۾ رکون.
اهو ضروري آهي ته هڪ والدين جي حيثيت ۾ توهان آهيو هڪ ماڊل ريگيوليشن توهان جي childار لاءِ.
بهرحال ، جڏھن زور ريو و overwhelي ، مغلوب ۽ ٿڪجي و youو ، توھان موجود نه ھوندؤ پنھنجي kidار لاءِ.
pareيان سان پرورش ڪرڻ ڪنهن به طريقي سان مطلب ناهي هڪ مڪمل والدين هجڻ ۽ تمام آسان ناهي. خيال رکندڙ والدين مشق و takesن ٿا ، ۽ ڪيترن ئي والدين جي طريقن وانگر ، اھو و badي ٿو ڪجھ خراب ڏينھن ۽ ڪجھ س goodا ڏينھن.
هڪ باشعور والدين هجڻ جو مطلب اهو آهي ته توهان باشعور رهو ته توهان جي aroundرسان happeningا ٿي رهيو آهي بلڪه توهان جي جذبن کي توهان تي قبضو ڪرڻ ڏيو.
ان جو مطلب آھي توھان کي letڏڻو آھي پنھنجي شرم ۽ ڏوھ کي ماضيءَ بابت ۽ مستقبل تي focusيان ڏيڻ.
ان ۾ ڪو شڪ ناهي ته توهان وٽ ڏينهن هوندا جتي توهان veريل آهيو منفي جذبي سان ، پر انهن احساسن تي ڪم ڪرڻ بي پرواهي اهو آهي جيڪو سمجهوتو ڪري سگهي ٿو توهان جي والدين جي صلاحيتن کي.
ماءُ پيءُ جي پرورش لاءِ فائدا
گڏيل ذهنيت ۽ والدين کي گڏ ڪرڻ ۾ ڪيترائي فائدا آھن جن بابت توھان کي خبر ناھي. ھن والدين جي ٽيڪنڪ جا ڪجھ عام فائدا آھن:
- توھان باشعور ٿيو ۽ پنھنجي سوچن ۽ احساسن جي ڪنٽرول ۾
- توھان پنھنجي child'sار جي ضرورتن ، احساسن ۽ خيالن کان به واقف ٿي و alsoو ۽ و moreيڪ جوابدار پڻ ٿيو
- توھان پنھنجي جذبات کي منظم ڪرڻ ۾ وي ويا آھيو
- توھان ڪم ڪريو گھٽ تنقيدي پنھنجو ۽ پنھنجي childار جو ، اھو توھان جي مدد ڪري ٿو والدين جي داءُ کي گھٽ ڪرڻ ۾.
- توھان سکڻ شروع ڪيو ته نازڪ صورتحال دوران پوئتي ڪيئن رھجي ۽ ڪنھن بيوقوف رد عمل کان پاسو ڪريو
- اھو توھان جي childار سان پنھنجي تعلقات کي بھتر ڪرڻ ۾ مدد ڪندو
- دماغي پرورش جي ذريعي ، توھان پڻ حاصل ڪري سگھندؤ اعليٰ درجي جي ذهني سڪون ۽ خود شفقت.
والدين جي سنfulال واري ٽيڪنڪ کي ڪيئن مشق ڪجي
دماغي پرورش جي فن کي مشق ڪرڻ لاءِ ، ڪوشش ڪريو ھڪڙي صورتحال کي تصور ڪرڻ جي جتي توھان ناراض ۽ پنھنجي withار سان ناراض آھيو.
ھڪڙي صورتحال بابت سوچيو جتي توھان فوري رد عمل ڏيکاريو becauseو ته توھان جا جذبات ۽ خيال وenي ويا آھن ، ۽ توھان پنھنجو س versionو نسخو نٿا ٿي سگھو.
ڪوشش ڪرڻ ۽ تبديلي آڻڻ لاءِ ، توھان کي پھريائين سمجھڻو پوندو ته ڪھڙي شيءِ توھان کي جذباتي بڻائي ٿي ۽ توهان جا گرم جايون ا آهن؟ گرم جايون آهن توهان جا ڏينهن جڏهن توهان محسوس ڪندا آهيو ڪمزور ، بي نقاب ، ۽ دستياب ناهي جذباتي طور تي.
جذباتي محرکات آهن احساسات ۽ فيصلا توهان جي نن childhoodپڻ کان جيڪي توهان کي ياد آهن جڏهن توهان جو childار ڪا خاص doesالهه ڪري ٿو ، مثال طور ، توهان جو foodار ريسٽورنٽ ۾ کا throwو اingلائي رهيو آهي يا ڪنهن سپر مارڪيٽ ۾ شيلف کي خراب ڪري رهيو آهي جيڪو توهان کي شرمندو ڪري سگهي ٿو.
اھڙين حالتن تي ڪنٽرول و toڻ لاءِ ، توھان کي پھريائين سمجھڻو پوندو ته جذباتي ردعمل جيڪو توھان وٽ آھي ۽ پوءِ ان تي قابو پائڻ جي ڪوشش ڪريو.
توھان پڻ شامل ڪري سگھوٿا ا preوڻي موجود ماڊلن واري ماءُ پيءُ جي والدين جي childار جي رشتي ۾ و awarenessيڪ شعور پيدا ڪرڻ لاءِ.
اھم نقطا جڏھن اھو اچي ٿو ذهني پرورش لاءِ
1. پنھنجي جذبات تي Focusيان ڏيو جڏھن توھان تڪرار ۾ آھيو
سوچيو پنھنجي تمام تازي مسئلي بابت يا دليل پنھنجي childار سان ۽ ڪھڙا جذبات جيڪي توھان پيدا ڪيا آھن youا توهان کي شرم ۽ ڪاوڙ لي آهي؟
ھاڻي ڪوشش ڪريو پنھنجي ٽرگر کي ھڪڙي موج وانگر محسوس ڪرڻ جي جيڪا ھڪ سيڪنڊ اچي ۽ .ي ٿي وي. ڪوشش ڪريو پنھنجي جذبات کي روڪي نه پري نه don'tڪيو.
پنھنجي جذبات سان نه ل orو يا ان کي وڏو نه ڪريو؛ ان جي بدران ، پنهنجو پاڻ کي ياد ڏياريندا رهو ته توهان آهيو نه توهان جو جذبو.
ر tryو ڪوشش ڪريو اتي رھڻ جي ۽ انھيءَ جو خيال رکجو. ڪوشش ڪريو صورتحال کي پنھنجي child'sار جي اکين مان ڏسو ۽ انھن ۾ چ findائي findوليو ۽ پوءِ ھن نيڪي سان argumentنيو ھڪڙي دليل دوران.
2. سِکو جواب ڏيڻ کان پھريائين
دماغي پرورش جو س challenging کان مشڪل حصو اھو آھي ته ھميشه گرميءَ دوران پرسکون رھو.
توھان ان تي عمل ڪري سگھوٿا پنھنجي توجہ پنھنجي سانس ۽ پنھنجي جسم تي ingيان ڏيڻ سان؛ پنھنجي جسم کي سست ڪريو ۽ گھڻو سانس وو.
ھي مدد ڪندو توھان کي آرام ڏيڻ ۾ ۽ توھان کي روڪيندو ڪاوڙ جي حالت ۾ جواب ڏيڻ کان.
3. پنھنجي child'sار جي نقطي کي غور سان و
توھان جو childار childار وانگر ڪم ڪندو ، ۽ ان جو مطلب اھو آھي ته ھو پنھنجي جذبات کي سن toالي نه سگھندو. مسئلو پيدا ٿئي ٿو جڏهن والدين actارن وانگر ڪم ڪن ٿا.
ھڪڙي دليل دوران ، پنھنجي child'sار جي نقطي نظر تي يان ڏيو ۽ سمجھو شيون سندس نقطي نظر کان جيتوڻيڪ توھان متفق نه آھيو. پنھنجي جذبات تي نظر رکو ، ۽ ان کي ڪنٽرول کان goاھر نه وڻ ڏيو.
4. انھن جي آزادي کي دائڻ جي ڪوشش نه ڪريو
توھان پنھنجي child'sار جي دنيا آھيو جيستائين اھي وڏا ٿين ۽ پنھنجو پنھنجو مقام ۽ س findاڻپ ولھي. انھيءَ ڪري اھو ضروري آھي ته توھان انھن جي مدد ڪريو صحت مند حدون قائم ڪرڻ ۽ انھن جي عزت ڪريو.
ھن جو مطلب اھو ڪونھي ته توھان انھن کي پيش ڪريو اڻ پڙھيل آزادي پر ان جي بدران انھن جي مدد ڪريو انھن جي ضرورتن ۽ خوابن کان و awareيڪ واقف ٿيڻ ۾.
موجوده وقت ۾ پرورش ڪرڻ توهان کي اجازت ڏئي ٿي و moreيڪ باشعور ۽ ذميواري و yourو پنھنجي پنھنجي نامڪمل ڪاروبار جي ۽ پنھنجي kidsارن تي بار نه وجھو انھن جي زندگين ۾ ڪوشش ڪرڻ ۽ انھن جي رويي يا عملن کي ڪنٽرول ڪرڻ جي ڪوشش ڪندي.
واضح جذباتي ۽ حتي جسماني حدون مقرر ڪرڻ بھترين طريقو آھي م acknowڻ جو ۽ ذهني طور تي پنھنجي ۽ پنھنجي child'sار جي ضرورتن کان آگاھ ٿيڻ جو.
5. بار کي پنھنجي لاءِ تمام گھڻو مقرر نه ڪريو
توهان جي نانا دادا اهو ڪيو ، توهان جي والدين اهو ڪيو ، ۽ هاڻي توهان آهيو والدين جي پنهنجي سفر تي.
جيڪڏھن توھان findولھيو ٿا ھي آرٽيڪل پڙھي ، پوءِ ڪنھن سطح تي ، توھان سمجھڻ جي ڪوشش ڪري رھيا آھيو ته والدين aboutا آھي س about بابت ۽ توھان ڪيئن ٿي سگھوٿا والدين.
شروع ڪرڻ سان ، ڊيo ڪوشش نه ڪريو ھڪڙي مڪمل والدين ٿيڻ جي خيال لاءِ. س honestي ايمانداريءَ ۾ ، اھو تصور غلط آھي ۽ مايوسي ۽ د .اءَ جو يقيني رستو آھي.
ذھني والدين جي اھميت اھو سمجھڻ آھي ته توھان جي بھترين ڪوششن جي باوجود ، توھان ناڪام ٿيندؤ ۽ ھن حقيقت کي قبول ڪندؤ مستقبل ۾ بھتر ڪرڻ جي ڪوشش ڪندي.