مواد
- صحتمند جوڙا سکن ٿا پنھنجي اميدن جو انتظام ڪرڻ
- اسان س allني کي حق آھي ته انسانن وانگر شيون گھرون ۽ اميد ڪريون ۽ اھو ڪرڻ بلڪل انسان آھي.
جيڪڏھن توھان مون وانگر ڪجھ آھيو ته توھان پنھنجي منصفاڻي حصيداري ڪئي آھي اميدن جي. شيون ”ضرور“ ھجڻ گھرجن. زندگي ”هجڻ گھرجي“ مناسب ھجڻ گھرجي ، وغيره ... شادي اميدن جي پيدا ڪرڻ جو ميدان ٿي سگھي ٿي ۽ ر justو ھڪڙي تقاضا جو formيو روپ آھي. يقينا ، اميدون وڏيون آھن جڏھن اھي ملن ٿيون. مسئلو رھڻ واري زندگيءَ سان ۽ توھان جي شادي اميدن سان ھي آھي ته جلد يا بعد ۾ اھي نه ملندا ۽ پوءِ توھان مصيبت ۾ آھيو. شاديءَ جي اڪثريت تمام گھڻي جدوجهد ڪري ٿي جڏھن اھو اچي ٿو ناڪامي جي اميدن تي پورا لهڻ ۾.
مان ھاڻي اھو hearي سگھان ٿو ، ”شادي ڪرڻ مشڪل نه ھجڻ گھرجي“ ، ”منھنجي ساٿيءَ کي ھاڻي مون کي س knowاڻڻ گھرجي“ ، ”انھن کي ر meو مون ڏانھن متوجھ ٿيڻ گھرجي!“. خير ، س luckي قسمت ان سني سان.
صحتمند جوڙا سکن ٿا پنھنجي اميدن جو انتظام ڪرڻ
مان سمجھان ٿو ته اسان س allني جون ترجيحون ۽ قدر آھن جيڪي اسان پنھنجي زندگي گذاريون ٿا ۽ اسان کي اميد آھي ته اسان جا ساٿي سا pageئي صفحي تي آھن ، پر اھو انھن شين کان بلڪل مختلف آھي جيڪي مطلق آھن. سچ آھي شادي سخت آھي. اھو ھڪڙو مشڪل رستو آھي توھان جي زندگيءَ کي ڪنھن withئي سان ضم ڪرڻ ۽ زندگيءَ کي ھڪ togetherئي سان منھن ڏيڻ ڪو به فرق نٿو پوي ته اھو yourا کڻي اچي توھان جو رستو. صحتمند شادين جو رجحان ھوندو آھي ڪيتريون ئي شيون عام ۾؛ اھي پسند ڪن ٿا حقيقت پسندانه ترجيحون ان طريقي سان جيڪي شادي ھلائين ٿيون (مثال طور منھنجو ساٿي ر humanو انسان آھي ۽ غلطيون ڪري سگھي ٿو). اھي لچڪدار ھوندا آھن becauseاڪاڻ ته اھي اڻپورين اميدن تي stuckاسي پوڻ کان بچي سگھن ٿا. اھي عام طور تي پنچن سان رندا آھن ۽ ڏسندا آھن شاديءَ ۾ مشڪلات کي ھڪڙي چئلينج جي طور تي فتح ڪرڻ جي بجاءِ ناڪاميءَ جي نشاني جي. صحتمند شاديون ڪندا آھن انھن جي اميدن جو انتظام.
ھاڻي ، اھو ا tooا به غير معقول ناھي ته اميد ڪجي ته توھان جو ساٿي ھڪجھڙو ھجي. بهرحال ، ر becauseو ان ڪري جو توهان کي توقع آهي ته ان جو مطلب اهو ناهي ته اهو ٿيندو. جڏھن جوڙا ڪوشش ڪن ٿا پنھنجي شاديءَ کي بچائڻ جي ھڪڙي مامري کان پوءِ ، ھڪڙو اھم ٽڪڙو اھو قبول ڪرڻ آھي ته ساٿي atedي. ا Moveتي و Moveو اميد يا تقاضا ته انھن کي ”نه“ ھجڻ گھرجي atedوڪي ، ۽ توجه ڏيو پنھنجي توانائي انھيءَ تي ته توھان ”ڪاش“ اھي نه ھوندا ۽ اھو صحتمند غم جيڪو انھيءَ اعتراف جي پيان آھي. غمگين دور پوءِ ٿي سگھي ٿو ۽ جوڙو ڪم ڪري سگھي ٿو تعلقات کي سارڻ لاءِ.
اسان س allني کي حق آھي ته انسانن وانگر شيون گھرون ۽ اميد ڪريون ۽ اھو ڪرڻ بلڪل انسان آھي.
مسئلو انھيءَ نتيجي ۾ آھي ته اميدون رکڻ ۽ پوءِ انھن کي پورا نه ڪرڻ جي نتيجي ۾. تضاد ڪافي جھٽڪو ڏئي سگھي ٿو ۽ عام طور تي ڪجھ وقت و takesي ٿو شفا حاصل ڪرڻ لاءِ. جيڪڏھن اسان پنھنجن نڪاحن کي مناسب انداز ۾ پھچون ٿا ، سختيءَ سان رکيل مطالبن ۽ غير حقيقي اميدن کي ڏي ڏيڻ ، اسان ترقي ۽ قبوليت لاءِ اسٽيج مقرر ڪيو آھي.
سخت مطالبن جو متبادل مشروط مطالبا آھن. مشروط مطالبا و balancedيڪ متوازن آھن ۽ مرکوز آھن نتيجن تي. ھڪڙو مثال ھوندو ، ”جيڪڏھن توھان اڪيلو نه رھندؤ ، ته پوءِ مان توھان سان شادي نه ڪندس“. مشروط مطالبا م acknowن ٿا ته ساٿي چونڊ ڪري سگھي ٿو جيڪي اھي چاھين ٿا پر ان جا نتيجا پيان ھوندا. توھان مان ڪي شايد پنھنجي لاءِ سوچي رھيا آھن ته ھي رrelyو ھڪ لفظي معنيٰ آھي. توهان صحيح آهيو!
isولي اسان جي اندروني حالت جي علامتي نمائندگي آھي ، يا اسان ڪيئن محسوس ڪريون ٿا. جيڪو اسان پاڻ کي headsايون ٿا پنھنجي سرن ۾ ۽ جيڪو اسان tellين کي tellايون ٿا اھو اسان جا خيال آھن. اسان جي سر ۾ گفتگو اسان کي انھن جذبن ڏانھن و weي و weي ٿي جيڪي اسان تجربا ڪريون ٿا ۽ اھي رويا جيڪي پيروي ڪن ٿا. جڏھن مان انھن جوڙن سان ڪم ڪريان ٿو جن جا مطالبا آھن مان پھريائين انھن جي مدد ڪريان ٿو انھن جي changeولي تبديل ڪرڻ ۾ ، themselvesئي پنھنجي ۽ پنھنجي ساٿيءَ جي طرف. پنھنجي ofوليءَ جي باشعور ٿيڻ ۽ ان کي تبديل ڪرڻ لاءِ ڪم ڪرڻ سان ، توھان ڪم ڪري رھيا آھيو ته توھان ڪيئن محسوس ڪيو.
شادي مشڪل ٿي سگھي ٿي ۽ ا evenا به و soيڪ ٿي سگھي ٿي جڏھن توھان ا throwلايو غير حقيقي اميدن/مطالبن کي ميلاپ ۾. پاڻ کي ۽ پنھنجي ساٿي کي ڏيو ھڪڙو وقفو ۽ اجازت ڏيو ھڪ otherئي کي انسان ٿيڻ جي. نه ڊ expressو ظاھر ڪرڻ لاءِ جيڪو توھان چاھيو ٿا ۽ توھان کي اميد آھي ته توھان تعلق مان حاصل ڪندؤ.