مواد
اسان س all انھيءَ کي محسوس ڪري سگھون ٿا جڏھن اسان صحتمند تعلقات ۾ ھوندا آھيون ، پر اسان عام طور تي انھيءَ جي نشاندھي ڪرڻ ۾ ناڪام رھون ٿا ته اھو exactlyا آھي جيڪو اسان کي انھيءَ طرح محسوس ڪري ٿو.
behindا آھي انھيءَ مضبوط احساس جي پ connectionيان اسان جي ساٿيءَ جو تعلق؟ اعتماد؟ احترام؟ قربت؟ اتي تمام گهڻو آهي. سبب اسان feelو محسوس ڪريون ٿا اھو طريقو اھو آھي ته ھڪڙو صحتمند تعلق اھم صحت واري زندگيءَ جي طرف وي ٿو.
پر ترقي پذير صحتمند رشتا ھڪڙي شيءِ آھي جيڪا برقرار رکڻ جي ضرورت آھي. ان کي مضبوط ۽ مستحڪم رکڻ لاءِ گھرجي ھڪڙي مناسب ڪم جي.
صحتمند تعلقات نه ر vitalو اسان لاءِ اهم آهن جذباتي ۽ ذهني صحت پر اسان جي بقا جو بنياد آھن. اسان جو ارادو othersين سان connectنڻ جو ھڪڙو اھم حصو آھي جيڪو اسان کي makesاھي ٿو اھو رستو جيڪو اسان آھيون.
حياتياتي عملن تي ڪيتريون ئي تحقيقون دريافت ڪيون آھن ھڪڙي مضبوط ڪڙي اسان جي صحت ۽ انھن رشتن جي وچ ۾ جيڪي اسان رکون ٿا ، پر اسان تحقيق جي نتيجن کي وerيڪ ۽ ا beyondتي و dائي رھيا آھيون.
تنھنڪري جيڪڏھن توھان حيران ٿي رھيا آھيو ته healthyا آھي اھميت صحتمند تعلقات جي ۽ ڪيئن ھجي ھڪڙو صحتمند تعلق؟
اسان ڪجھ وضاحت ڏيڻ وارا آھيون ته buildingو buildingاھڻ صحتمند رشتا ائين محسوس ڪندا آھن جيئن اھو ڪندو آھي ۽ ان کي ڪيئن برقرار رکندو ان طريقي سان.
توهان جو پنهنجو ذاتي يوٽوپيا
بطور انسان ، اسان مسلسل searchولي رھيا آھيون اسان جي ”سج ۾ جاءِ“ جي ، ھڪڙي ج placeھ جنھن کي اسان پنھنجو سڏ ڪري سگھون ٿا ، ھڪڙي ج thatھ جيڪا اسان کي مقصد جو حقيقي احساس ڏياريندي.
اها مايوسي واري ج ،هه ، اڪثر ”يوٽوپيا“ جي اصطلاح سان نشان لل آهي ، پڻ بيان ڪيو ويو آهي ڪيترائي nonيرا غير موجود يا تصور ڪيل.
ان جي باوجود ، يوٽوپيا موجود آهن ، پر جغرافيائي ج .هن وانگر نه. بلڪه ، اھي discoveredوليا ويا آھن ھڪڙي humanئي انسان جي خوبصورتيءَ ۾ ، ھڪڙو روحاني ساٿي.
جڏھن اسان کي محسوس ٿئي ته واقعي ضرورت آھي ، اسان فوري طور تي ھڪڙي وڏي شيءَ جو حصو بڻجي وون ٿا. جيڪڏھن اھڙو اھڙو ماڻھو آھي جيڪو خوش ٿي سگھي ٿو ، ڪوشش ڪري رھيو آھي دنيا کي بھتر ڪرڻ جي ڪنھن طريقي سان لائق کان و becomesيڪ.
مقصد جو ھي احساس اھم شيءِ آھي جيڪا رکي ٿي اسان کي زندگيءَ ۾ ، ا movingتي وندي. اسان جي ساٿيءَ جون س theئي نن quيون خاصيتون اسان جي دنيا کي مالا مال ڪن ٿيون ، ۽ ھي اھي شيون بڻجي و thatن ٿيون جيڪي تمام گھڻو پسند ڪن ٿيون.
يقينن ، جسماني جهاز برابر اھم آھي جيترو جذباتي. ڪيتريون ئي حرامتون اسان جي جسمن کي بند قلعن ۾ تبديل ڪري ڏين ٿيون ، اسان جي جنسي زندگين کي محافظ معمولن ۾ تبديل ڪري ڏين ٿيون.
پر ا today اسان ماضي ۾ آھيون ، اسان آرامده ٿي ويا آھيون نئين طريقن ۽ جسماني مددن سان جيڪي اسان جي س eني ايروجن زونز کي متحرڪ ڪري سگھن ٿا.
جنسي تجربن جي پ analيان جن ۾ مقعد orgasms يا S&M شامل آھن اسان جي partnersائيوارن تي مطلق اعتماد آھي - اھو اعتماد جيڪو اسان جي جسمن کي مندر ۾ بدلائي سگھي ٿو سچي عبادت جي جھن جي طور تي.
جيڪڏھن اسان تيار آھيون انھن کي پيار ۽ پيار سان exploreولڻ لاءِ ، انھن مان ھر ھڪ ٿي سگھي ٿو اسان جو پنھنجو ذاتي يوٽوپيا - ھڪڙي ج whereھ جتي اسان واقعي تعلق رکون ٿا ۽ ھڪڙو منفرد مقصد آھي پورو ڪرڻ لاءِ.
تنھنڪري جيڪو aاھي ٿو ھڪڙو صحتمند تعلق اھو آھي جڏھن توھان حاصل ڪريو اھو زبردست احساس جيڪو توھان حاصل ڪيو آھي يوٽوپيا.
اندروني ديوار کي ٽوڙڻ
گلابي فلائيڊ جو افسانوي البم ”دي وال“ ، خاص طور تي گانو ”ماءُ“ ، شاندار طور تي اسان کي ڏيکاري ٿو ته اسان س allئي ڪيئن theاھي رھيا آھيون پنھنجي نن earlyپڻ کان اندروني ديوارون.
پھريون ، اسان اڪثر پنھنجي والدين کان وprيڪ محفوظ رھون ٿا پوءِ اسان جاري رکون ٿا انھن wallsتين کي ا higherا به و higherيڪ ا stillا تائين اسان جي طرفان ، خبر ناهي ته اسان پنهنجي خود اعتمادي ۽ خود اعتمادي کي چياٽي رهيا آهيون سائي وقت.
احترام بڻجي و hي ٿو ھڪڙي درجي جو روپ ، ۽ اسان شروع ڪريون ٿا اندر کي نقصان پھچائڻ کان ، پنھنجي حقيقي نفس کان ال.
هڪ صحتمند رشتي جا فائدا هي آهن ته اهو عزت کي trueيهر بحال ڪرڻ جي قابل آهي پنهنجي حقيقي روپ ۾ - هڪ humanئي انسان جي شعور جي طور تي ، ۽ هر ان شيءِ جي تعريف جيڪا هڪ فرد کي منفرد بڻائي ٿي.
هڪ رشتي ۾ باهمي احترام باہمي سمجهه طرف وي ٿو ، اسان جي ڪمزور جاين ، خوفن ، يا شين کي لڪائڻ لاءِ اندر اندر ديوارون بلند ڪرڻ جي ضرورت کي ختم ڪرڻ جن تي اسان شرمسار آھيون.
د isاءُ انھن عمارتن جي مکيه عمارتن مان ھڪڙو آھي اندروني ديوارون ، ۽ partnersائيوارن پاران مهيا ڪيل جذباتي ۽ سماجي مدد ان ڏانھن ڏاڪڻ ھڻڻ وانگر آھي.
اهو ثابت ٿي چڪو آهي ته هڪ صحتمند تعلق د tiedاءُ هارمون cortisol جي گهٽتائي سان جڙيل آهي ، خاص ڪري صحبت جي صورت ۾.
يقينن ، پرورش ڪرڻ ايمانداري ۽ کليل رابطي ھن عمل لاءِ اھم آھي. اسان جون اندروني ديوارون ر breakو breakي وينديون جيڪڏھن اسان ableالھائي سگھون ٿا ان بابت جيڪو اسان محسوس ڪريون ٿا ۽ سوچيون ٿا پنھنجي پارٽنرز سان شفاف طريقي سان.
باهمي احترام ۽ سمجھاڻي اچي ٿي ايمانداريءَ کان سواءِ تنقيد ٿيڻ جي خوف کان. راز ۽ ڪوڙ جي صحتمند تعلقات ۾ ڪابه جاءِ ناهي.
ingاڻڻ جيڪو توھان نه آھيو
اندروني ديوار کي ٽوڙڻ جو مطلب اهو ناهي ته اسان کي حدن جي ضرورت ناهي - اهي اسان جي صحت ۽ بهبود جو هڪ جيترو اهم حصو آهن.
اسان جي سچي نفس سان nنڻ لاءِ ، اسان کي انھيءَ awareالھ جي خبر رکڻ گھرجي ته اسان ا نه آھيون.
سماجي رابطن جو ھڪڙو وڏو حصو ا today اسان کي اجازت نٿو ڏئي ته othersين کي knowائي ته اسان کي comfortableا راحت ڏئي ٿو ۽ doesn'tا نٿو ڪري ، ۽ اسان ايترو گھڻو وقت گذاريندا رھيا آھيون جو اسان ڪجھ آھيون جيڪي نه آھيون.
othersين جي اميدن جي تابع ، اسان ماسڪ پائي گھڻن ماڻھن کان ا - - اسان جا ملازم ، والدين ، حتيٰ اسان جا دوست.
پر صحتمند تعلقات برقرار رکڻ سان ، اسان قابل آھيون اسان جون حدون مقرر ڪريو ۽ انھن کي برقرار رکو.
اھي ل seemي سگھن ٿا ھڪڙي سيٽ جي حد يا ضابطن ۾ ھڪڙي رشتي ۾ ، پر سچ اھو آھي ته ھڪڙو پيار ڪندڙ ساٿي ھميشه knowاڻڻ چاھيندو ته اسان ڪيئن علاج ڪرڻ گھرون ٿا.
انھيءَ ڪري اھو ضروري آھي ته توھان جي ساٿي کي letايو جڏھن توھان کي ڪجھ ج spaceھ جي ضرورت ھجي ۽ ان جي برعڪس ، ان سان گڏ ھڪ'sئي جي ضرورتن ، خواھشن ، خيالن ۽ راين جو احترام ڪرڻ ، قابل ٿي رھڻ ”متفق ٿيڻ تي راضي ٿيڻ“.
اسان پنھنجي حدن کان پوري طرح واقف نه آھيون جيستائين اسان انھن کي واضح طور تي قائم ڪريون. هڪ weيرو اسان ائين ڪريون ٿا هڪ رشتي ۾ ، اسان مطالبو ڪنداسين ڪجھ به نه گهٽ اسان جي زندگيءَ جي aspectsين پهلوئن ۾ ، knowingاڻڻ ته اسان ڪير آهيون ۽ ڪير نٿا ٿيڻ چاهيون.
halfيو ا
اتي هڪ س reasonو سبب آهي whyو ته خيالي دوست بار بار موجود آهن نن childhoodپڻ ۾. رت جا رشتا ھڪڙي شيءِ آھن ، پر اسان کي ضرورت آھي ڪنھن ماڻھوءَ جي جيڪو اسان کي سمجھي سگھندو گھڻي سطح تي ، ھڪڙي atingڙڪڻ واري دل جو halfيو ا.
اھو ئي سبب آھي جو partnersائيوارن کي ”otherيو ا half“ چيو وي ٿو - مطالعي ا evenا تائين ظاھر ڪيو آھي ته ھڪڙو پيار ڪندڙ ساٿي اسان جي مدد به ڪري سگھي ٿو دل جي سرجري کانپوءِ بحال ٿيڻ ۾.
جيئن هڪ خيالي دوست جي صورت ۾ ، اهو جادو ناهي. اھو آھي ڪنھن ماڻھوءَ کي اسان جي طرف کان جيڪو اسان جي دماغ کي درد مان ڪ toڻ جي قابل آھي ، جذباتي مدد جو ھڪڙو سچو روپ مهيا ڪرڻ جي قابل آھي.
صحتمند رشتن ۾ شريڪ محسوس ڪن ٿا پاڻ وانگر و theايل حصن وانگر ، آخرڪار وري ملي ويا. اھو آھي whyو ته اھڙن رشتن ۾ ، اسان کي ترغيب ڏني و changesي ٿي ته صحت مند طرز زندگيءَ ۾ تبديلي آڻجي - ورزش ڪرڻ ، سگريٽ quitڏڻ ، صحت مند کائڻ ، وغيره.
جيڪڏھن قدم اسان جي روحاني ساٿين پاران ierاھيا ويا آھن صحت مند رويي ڏانھن ، اسان کي و likelyيڪ امڪان آھي انھن جي پيروي ڪرڻ جي towardsيهر اتحاد جي جنھن جو اسان انتظار ڪري رھيا آھيون س wholeي زندگي. تنھنڪري صحتمند رشتا نه ر realو اھو سمجھڻ بابت آھن ته اسان ڪير آھيون ، پر اھو پڻ جيڪو اسان بڻجي سگھون ٿا.
جئين توھان ڏسي سگھوٿا ، ھڪڙو صحتمند تعلق آھي دنيا ۾ اسان جي پنھنجي جاءِ وانگر. ھڪڙي ج withoutھ کان سواءِ اندرين ديوارن جي خوفن ۽ پريشانين جي ، پر قائم ڪيل حدن سان.
ھڪڙي ج placeھ جنھن ۾ واضح مقصد آھي مقصد جتي اسان بڻجي سگھون ٿا پنھنجو بھترين نسخو. ھي اھو آھي جيڪو سچي صحت ۽ beلائي بابت آھي.
۽ اهو س takes ڪجهه و suchندو آهي هڪ اهڙي حرم کي برقرار رکڻ لاءِ هڪ خطرو کڻڻ ۽ شيئر ڪرڻ جيڪو اسان جي سرن ۽ دلين ۾ ٿي رهيو آهي اسان جي اهم withين سان.