مواد
- سکڻ پاڻ سان پيار ڪرڻ - س theني کان وڏي محبت
- پنهنجو پاڻ کي هڪ وقفو ڏيو
- 1. پاڻ کي معاف ڪريو
- 2. پنھنجي مفادن جي پيروي ڪريو
- 3. نه چوڻ سکو
- 4. پنھنجي روزاني جي ڪاميابين جو جرنل رکو
- 5. پنھنجو پاڻ کي ڪريڊٽ ڏيو
ڪيترائي ماڻھو م believeن ٿا ته پنھنجي پاڻ سان پيار ڪرڻ خودغرضيءَ جي برابر آھي.
اسان کي ان inالھ تي فخر آھي ته اسان بي پرواھ آھيون ، ته اسان othersين کي پنھنجي ا putيان رکون ٿا ، ته اسان otherين جي موقعن يا موقعن يا زندگيءَ کي نقصان پھچائڻ بابت نٿا سوچيون يا otherين کي نقصان نٿا پھچائي سگھون - اھو جذباتي ھجي يا جسماني.
جيترو ھيرو جيترو اھو آواز ڏئي سگھي ٿو ، اھو اچي سگھي ٿو انھن کي جلد ئي پنھنجي پ backيءَ ۾ iteڪڻ لاءِ. اتي ھڪڙو پتلي لڪير آھي بي لوث ٿيڻ ۽ ضروري کان و beingيڪ ضروري هجڻ جي وچ ۾ پاڻ سان.
نازڪ ھجڻ ۽ ڪوشش ڪرڻ ڪالهه کان بھتر ھجڻ ضروري آھي؛ بهرحال ، س world'sي دنيا جي نوڪري ، وقتن تي ، آهي اسان تي فيصلو ڪرڻ ۽ اسان کي downوئي روزاني جي بنياد تي.
اهو مڪمل ناهي ، پر اهو آهي جيڪو اهو آهي.
سکڻ پاڻ سان پيار ڪرڻ - س theني کان وڏي محبت
خود محبت اهم آهي هر انسان لاءِ.
سکڻ پاڻ سان پيار ڪرڻ انتهائي اھم آھي ، جڏھن اھو تعلقن جي به اچي. جيڪڏھن توھان ويا آھيو تازو ٽڪراءُ ذريعي يا ا ifا ڪجھ وقت گذري ويا آھن ، ماڻھو پاڻ کي ملامت ڪندا آھن ته يا نه ڏسن ته انھن جا ا exوڻا partnersائيوار واقعي ڪھڙا ھئا يا ڪنھن به رويي لاءِ جيڪي ا exوڻي پارٽنرز داخل ڪيا. ۽ جڏھن اھي ڪوشش ڪن ٿا ۽ ا moveتي ون ٿا رشتي کان ، اھي ناڪام ناڪام ٿين ٿا.
ڪيترائي youيرا توھان ماڻھن کي somewhereولي سگھوٿا ته ڪٿي انھن لائينن تي چوندا آھن ، ”مان alwaysو ٿو alwaysو ھلان ھر وقت ڪنھن قسم جي ماڻھن لاءِ؟
مسئلو پيدا ٿئي ٿو جڏھن اسان پنھنجو پاڻ کي گھربل وقت نه ڏيون غم ڪرڻ لاءِ.
اسان اھو سمجھڻ ۾ ناڪام رھيا آھيون ته اسان جون ا characteristicsيون خاصيتون يا عادتون ڪھڙيون ھيون ، ۽ اسان وري سا sameئي نموني جي پيروي ڪريون ٿا weاڪاڻ ته اسان ھميشه پنھنجو پاڻ کي الزام ڏيون ٿا ڪنھن خراب شيءِ لاءِ جيڪو رستي ۾ ٿئي ٿو.
پنهنجو پاڻ کي هڪ وقفو ڏيو
توھان کي سمجھڻو پوندو ته توھان ڪامل نه آھيو. توھان کي ھي the لھڻو آھي پيادل کان جيڪو توھان پنھنجي لاءِ اھيو آھي.
س worldي دنيا جو بار توھان جي ڪلھي تي ڪونھي ، ۽ توھان ذميوار نھ آھيو ھر ۽ ھر خراب شيءِ جيڪا توھان جي inرپاسي ۾ ٿئي ٿي. ماڻھو پنھنجي عملن جا پاڻ ذميوار آھن. جيڪڏھن ڪو توھان جي ويجھو خراب ٿي ويو آھي ، اھو توھان جي غلطي ناھي. اھو توھان جي غلطي ھوندي ، جيتوڻيڪ جيڪڏھن توھان روڪي نه سگھندؤ ۽ سوچڻ بابت سوچيندؤ ته پاڻ سان ڪيئن پيار ڪجي.
جهنگ کي muڪڻ ۽ beڪڻ جي بدران ، سمجھو ۽ پاڻ تي يقين رکو. پنھنجو پاڻ کي ا half وقفو ڏيو جيڪو توھان othersين کي ڏيو ، پاڻ سان پيار ڪرڻ سکو ، ۽ پنھنجي حدن کي سمجھڻ سکو.
اتي آھن گھڻا سکڻ پاڻ سان پيار ڪرڻ ڪتاب ، وڊيوز دستياب. اتي ڪلاس ۽ سيمينار آهن. جيڪو توھان س findني ڪتابن ۾ findولي سگھوٿا پاڻ کي پيار ڪرڻ سکڻ تي پاڻ کي ڏيو ھڪڙو وقفو - پھريون قدم.
ھتي آھن ڪجھ اھڙا اشارا جيڪي توھان جي مدد ڪري سگھن ٿا شروع ڪرڻ جو ڊگھو ۽ مشڪل سفر سکڻ جو پاڻ سان پيار ڪرڻ -
1. پاڻ کي معاف ڪريو
جيئن ذڪر ڪيو ويو آهي ، پنهنجو پاڻ کي ڏيو هڪ وقفو. سمجھو ته ڪوبہ ڪامل ڪونھي ، ۽ ھر ڪو غلطيون ڪري ٿو.
غلطيون ڪرڻ ۾ ڪو به نقصان ناهي. اهو اسان کي tellsائي ٿو ته اسان انسان آهيون. نقطو اھو آھي ته تسليم ڪيو ته توھان غلط آھيو ، ان کي قبول ڪريو ، غم ڪريو جيڪڏھن ضرورت ھجي ، ان مان سکو ، ۽ ا moveتي وو.
2. پنھنجي مفادن جي پيروي ڪريو
زندگي بابت آهي ڪا نئين شيءَ آزمائڻ ۽ پاڻ کي چئلينج ڪرڻ ۽ پنهنجن خوابن کي زنده رکڻ.
جيڪڏھن توھان ر justو ھڪڙي رشتي مان اھر آيا آھيو يا جيڪڏھن توھان پنھنجي خوابن کي ڪجھ وقت لاءِ رکيا آھيو توھان جي ذميوارين جي ڪري ، ھاڻي اھو وقت آھي پنھنجي لاءِ وقت اھڻ جو.
سائن اپ ڪريو اعتڪاف لاءِ يا داخلا و aو ھڪڙي ڊگري لاءِ جيڪا توھان چاھي ھئي ٿوري دير لاءِ.
پنھنجو پاڻ سان علاج ڪريو.
3. نه چوڻ سکو
س The کان خراب شخصيت جيڪا ٿي سگھي ٿي اھو آھي ماڻھن کي خوش ڪرڻ وارو.
ان ۾ ڪجھ به نقصانڪار ناهي ر harmو اھو ئي نقصان جيڪو انھيءَ سبب ٿئي ٿو ، اھو آھي ماڻھوءَ لاءِ پاڻ/پنھنجي لاءِ. جڏهن ته هر ڪنهن کي خوش ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي پئي وي ، ماڻهون راضي ڪندڙ پاڻ کي تمام پتلا وائين ٿا.
مثال طور ، اھي چون ٿا ھائو دوستن سان گڏ نڪرڻ لاءِ جڏھن انھن وٽ ڪم سان لا deadاپيل آخري تاريخ آھي انھن جي مٿي تي.
4. پنھنجي روزاني جي ڪاميابين جو جرنل رکو
جيڪڏھن توھان کي ا stillا تائين ڏکيائي ٿي رھي آھي پنھنجو پاڻ کي ساراھڻ جي ، برقرار رکو ھڪڙو ال journal جرنل ر listو پنھنجي ڪاميابين کي لسٽ ڪرڻ لاءِ. ۽ انتظار نه ڪريو ڪنھن وڏي شيءِ جي ظاھر ٿيڻ لاءِ.
ر listو لسٽ ڪريو نن smallين ڪوششن جي جيڪي روزانه جي بنياد تي ٿين ٿيون. پڻ ، شامل ڪريو ڪجھ جوش ڏياريندڙ ۽ نوڪريءَ جا چ quotesا ڪم ڪيل حوالا ھتي ۽ اتي ڊيل کي سيل ڪرڻ لاءِ.
انھيءَ ڪري ، جڏھن اھو grayورو بادل omsري پيو ، ۽ توھان پريشان محسوس ڪيو ۽ ٽوڙڻ بابت ، ر thatو اھو جرنل کوليو ۽ ان کي پڙھو. ڏسو ته توھان ڪيترو حاصل ڪيو آھي ، جيڪو ان وقت ضرور ناممڪن محسوس ڪيو ھوندو پر توھان اھو ڪيو.
جيڪڏھن توھان ھي ڪم ڪرڻ جي قابل ھجو ھا ، ته پوءِ توھان ضرور ڪنھن anythingئي شيءِ جو انتظام ڪري سگھوٿا.
5. پنھنجو پاڻ کي ڪريڊٽ ڏيو
جيترو اھم قدم اھو آھي ڪنھن ھڪڙي جي ڪاميابين کي لسٽ ڪرڻ ، ڪم اتي روڪي نٿو.
اھو توھان جو ڪم آھي توھان جي ڪاميابين کي ملهائڻ becauseو ته elseيو ڪو به نه ڪندو.شيئر ڪريو پنھنجون فتحون ، پنھنجو علاج ڪريو outاھر و specialي انھيءَ خاص ج ،ھ ڏانھن ، جيتوڻيڪ جيڪڏھن پنھنجي طرفان ۽ س most کان اھم ، خوش رھو پنھنجي باري ۾.