مواد
دوستي ۽ پيار جي رشتن جي س satisf کان وyingيڪ اطمينان بخش فائدن مان ھڪڙو آھي formاھڻ ھڪڙي erن levelيل سطح تي پنھنجي ساٿي يا دوستن سان.
جڏھن اسان سمجھون ٿا اسان جو لنڪ انھن سان جن سان اسان پيار ڪريون ٿا ، اسان محسوس ڪريون ٿا مڪمل خوشي ھڪڙي قابل قدر انسان ٿيڻ جي جيڪو دنيا ۾ اھم مقام رکي ٿو.
ھي تعلق جو احساس اسان جي -لائي جو ھڪڙو لازمي حصو آھي. اھو اسان کي ياد ڏياري ٿو ته اسان جي زندگين جي معنيٰ آھي اھو اسان کي اڪيلائيءَ کان بچائي ٿو ۽ ثابت ڪري ٿو ته اسان س all انسان ذات جي خاندان جو حصو آھيون.
جذباتي طور تي partnerن Toڻ پنھنجي ساٿيءَ سان پيار ڪرڻ جي عمل جو ھڪڙو لازمي حصو آھي ، ۽ ھڪڙو جيڪو اڪثر ٿئي ٿو قدرتي طور تي جئين توھان وقت گذاريو پنھنجي ساٿيءَ سان انھن کي ingولڻ ۾ ۽ انھن کي ڪيئن معلوم ٿئي انھن جي چو aroundاري دنيا.
جئين توھان پنھنجا خيال شيئر ڪندا آھيو ، توھان emotionalاھيو ٿا ھن جذباتي ڪنيڪشن کي رشتي ۾ ، جيڪو ھڪڙو دوست آھي جيڪو توھان جي محبت جي رشتي کي قائم رکي ٿو ۽ ان کي اڏامڻ کان به پري رکي ٿو اختلاف جي وقتن ۾ ۽ lessين خوشين کان گھٽ لمحن ۾ جيڪو ٿئي ٿو. س allئي شاديون.
پر whatا جيڪڏھن توھان ڏکيائي ۾ آھيو جذباتي طور پنھنجي زال يا ساٿيءَ سان connectingنڻ ۾؟
توھان کي خبر آھي ته توھان پيار ۾ آھيو ، ۽ توھان کي پڪ ڪرڻ چاھيو ٿا ته ھي پيار مضبوط رھي. توهان کي خبر آهي ته هڪ جذباتي تعلق شادي ۽ رشتن ۾ ايترو ئي ضروري آهي جيترو هڪ جسماني.
تنھنڪري ، ڪيئن connectن toجي پنھنجي پارٽنر سان يا و specificallyيڪ خاص طور تي ڪيئن connectن toجي جذباتي طور پنھنجي زال سان؟
ڪجھ طريقا آھن جن مان توھان پڪ ڪري سگھوٿا ته توھان ھر شيءِ ڪري رھيا آھيو جيڪو توھان ڪري سگھوٿا پوکڻ ، پرورش ۽ پالڻ لاءِ پنھنجي جذباتي تعلق کي پنھنجي مڙس سان ته جيئن اھو omsمندو ۽ روٽ و orderي ته جيئن توھان جي مدد ڪري سگھي ان خراب پيچن ذريعي جيڪي توھان جي دوران ٿي سگھن ٿا. گڏ زندگي؟
پڻ ڏسو:
توھان جي مدد ڪرڻ ۾ مدد ڪرڻ لاءِ ته توھان پنھنجي مڙس سان ڪيئن جذباتي طور connectنجو يا پنھنجي پارٽنر سان جذباتي طور ڪيئن connectنجي ، ھتي ڪجھ طريقا آھن جذباتي طور تي پنھنجي مڙس يا زال سان connectنجڻ جا.
بانڊ صحت مند طريقي سان ممڪن آھي
جذباتي طور Connectن yourڻ پنھنجي ساٿيءَ سان شروع ٿئي ٿو ھڪڙي بانڊ سان ، ۽ اھو بانڊ toاھڻ جي ضرورت آھي ھڪڙي صحتمند طريقي سان. ھتي ڪجھ جزا آھن جيڪي healthyاھيندا آھن صحت مند جذباتي رابطا.
1. همدرديءَ جي مشق ڪريو
سوچي رھيو آھي ، پنھنجي ساٿي سان جذباتي طور ڪيئن connectنجي؟ شروع ڪريو سکڻ ۽ مشق ڪرڻ سان همدردي.
همدردي اهو عمل آهي ته پاڻ کي theين جي جوتن ۾ رکڻ ، شين کي انهن جي نقطه نظر کان ڏسڻ.
جڏھن توھان پنھنجي مڙس سان جذباتي ھوندؤ ، توھان جذباتي طور انھن سان رابطو ڪندا becauseو ته اھي سمجھندا آھن ته توھان انھن کي چ wellيءَ طرح س knowاڻو ٿا ، توھان استعمال ڪري سگھوٿا انھن جون ”اکيون ۽ دل“ استعمال ڪرڻ لاءِ شيون انھن جي رستي تي.
جذباتي طور تي coupن coupيل جوڙا همدرديءَ جو مظاهرو ڪن ٿا نه ر theirو پنهنجن زالن سان ، پر انهن س ofني ماڻهن سان جن جا رستا اهي هر روز پار ڪندا آهن: والدين ، ،ار ، دوست ، ساٿي ، اسٽار بڪس تي بارسٽا ... هر ڪو!
2. فعال طور تي و
فعال listeningڻ توهان کي جذباتي طور yourني ٿو توهان جي ساٿي کي جيئن ته اهو ڏيکاري ٿو توهان مڪمل طور تي مصروف آهيو ڪچهري ۾. فعال listeningڻ validئي شخص جي احساسن جي تصديق ڪري ٿو.
فعال طور listenڻ لاءِ ، پنھنجي ساٿيءَ کي الهائڻ جي اجازت ڏيو. وري ورجايو جيڪو توھان heardو آھي ، پنھنجي لفظن کي استعمال ڪندي. گھر جي ڪمن بابت ڪچهري ٿي سگھي ٿي ڪجھ ھن طرح نظر اچي:
هوءَ: ”مان واقعي ٿڪل آهيان اڪيلو هئڻ ڪري جيڪو ل concernedي ٿو باورچی خانه کي صاف رکڻ سان.
هو: ”ل soundsي ٿو توهان کي مدد نه ملي رهي آهي توهان کي باورچی خانه حاصل ڪرڻ جي ضرورت آهي.
هوءَ: ”اهو صحيح آهي. مان صرف اهو س can't ڪجهه نٿو ڪري سگهان.
ھن چيو ”مون کي ايو ته مان توھان جي ڪيئن مدد ڪري سگھان ٿو. توهان ڪيئن پسند ڪندؤ ته اسان باورچی خانه جي صفائي واري ڪم کي ورهائيون؟
غير فعال listeningڻ مختصر لفظن جا جواب استعمال ڪندا جيئن اوه ، ،يڪ ، جيڪو به ، ٿ coolو ، اوه.
اھي آھن ر filو lerرڻ وارا لفظ ۽ ظاھر نٿا ڪن ته توھان واقعي حصو و takingي رھيا آھيو گفتگوءَ ۾ ھڪڙي ذھني طريقي سان. (توھان استعمال ڪري سگھوٿا اھي مختصر جواب hearingڻ لاءِ جڏھن توھان ڪنھن نوجوان سان talkالھايو!)
3. اتفاق سان Buildاھيو
جيتوڻيڪ جيڪڏھن توھان مان ھڪڙو خاندان ۾ ماني کائيندڙ آھي ، فيصلو ڪرڻ ته اھو پيسو ڪيئن خرچ ڪجي ھڪڙو گڏيل فيصلو ھجڻ گھرجي.
youا توھان فيصلو ڪري رھيا آھيو خاندان کي ختم ڪرڻ لاءِ بھترين نوڪريءَ جي پيشڪش لاءِ يا پنھنجي گھر کي اپ گريڊ ڪرڻ لاءِ ، جذباتي طور تي پنھنجي ساٿيءَ سان connectنڻ لاءِ ھڪ otherئي جي راءِ theseو انھن وڏي پيماني تي فيصلن تي جيتوڻيڪ شاديءَ ۾ ر oneو ھڪڙو ماڻھو انھن کي بئنڪنگ ڪندو.
4. نڪاح ۾ طاقت برابر آھي
جذباتي طور تي connectedنيل جوڙن وٽ طاقت جو توازن آھي ، ۽ اھي ھڪ otherئي کي برابر سمجھن ٿا. هر آواز گھر ۾ برابر وزن رکي ٿو.
جذباتي رابطي ۾ رڪاوٽون
othersين سان تعلق رکڻ جا ڪجھ طريقا آھن جيڪي رستي ۾ بي standل آھن پنھنجي ساٿيءَ سان connectنڻ لاءِ ، پر انھن س ofني کي ختم ڪري سگھجي ٿو ڪجھ وقف ڪيل ڪوششن سان ، مهيا ڪيو ويو شايد outsideاھرين ماڻھوءَ طرفان ، جھڙوڪ معالج. انهن ۾ شامل آهن:
- رشتي ۾ شامل ماڻھن مان ھڪڙو ٽيڪنڪ استعمال ڪرڻ ۾ بيچيني محسوس ڪري سگھي ٿو جھڙوڪ ”فعال listeningڻ“ ۽ ”عملي همدردي“.
- رشتي ۾ شامل ماڻھن مان ھڪڙو پسند نٿو ڪري سگھي heavyري جذبن کي ويجھي حد تائين جانچڻ
- رشتي ۾ شامل ماڻھن مان ھڪڙو سمجھي سگھي ٿو ته وقت وقف ڪرڻ جذباتي رابطا buildingاھڻ لاءِ تمام گھڻي توانائي وندو آھي
- ڪنھن جي شخصيت جو قسم آھي ”اندر و andو ۽ ڪم پورو ڪريو“ ۽ ناراضگي آھي ته جذباتي طور connectingنڻ تڪڙو ۽ آسان ناھي
- ڪن ڪردارن جوڙيءَ ۾ شڪل ورتي آھي ، ھڪڙي ماڻھوءَ جي ”جذباتي“ ھجڻ جي ڪري ، ۽ beingيو ھڪڙو ”غير مستحڪم ، غير محسوس ڪندڙ“ ھجڻ جي ڪري. ڪردار کي تبديل ڪرڻ سخت محنت آھي ۽ ضرورت آھي ھڪڙي جوڙي جي حرڪت جي نظرثانيءَ جي.
انهن حالتن ۾ ، اھو ضروري آھي ته جوڙو گڏجي ڪم ڪن انھن رڪاوٽن کي دور ڪرڻ لاءِ. جيڪڏھن اھي نٿا ڪن ، تعلق ڪم ڪري سگھي ٿو ، پر بغير کوٽائي ۽ اطمينان جي جيڪو جذباتي رابطو مهيا ڪري ٿو.
ھڪڙو تعلق جذباتي ڪنيڪشن ۾ گھٽ ھوندو آھي و moreيڪ ھڪڙي پارٽنرشپ وانگر ، ۽ اھو اھو نه آھي جيڪو گھڻا ماڻھو seekوليندا آھن جڏھن اھي پيار ۾ پئجي ويندا آھن.
هڪ دفعو توهان مهارت حاصل ڪري و emotionو جذباتي طور تي پنهنجي ساٿي سان connectنڻ لاءِ ، توهان کي ملندو ته توهان جي othersرپاسي جي othersين ماڻهن سان connectن toڻ جي صلاحيت آسان ، فطري ۽ انتهائي اطمينان بخش ٿي ويندي.
ھڪڙو مثبت رستو وingڻ آھي تعلق جو احساس جيڪو توھان محسوس ڪندا شامل ڪرڻ جو اھو احساس جيڪو توھان کي خوش ڪري ٿو ۽ توھان کي ياد ڏياري ٿو ته توھان اڪيلا نه آھيو جئين توھان دنيا ۾ گھمندا آھيو.
۽ اھو آھي شاديءَ جو اصل مقصد: twoن ماڻھن کي جسماني ۽ جذباتي سطح تي گڏ ٿيڻ لاءِ ته جيئن اھي ھڪ provideئي کي گھرجي ۽ محسوس ڪري سگھن گھر جو احساس.