مواد
- پنھنجي رشتي کي بچايو ۽ ان کي آخري بڻايو
- 1. ذاتي جاءِ وليو
- 2. روزاني structureانچو اھيو
- 3. رابطو ڪريو
- 4. جيڪو ڪجھ اچي ٿو ان لاءِ فضل ڪريو
- 5. تاريخ راتيون آهن
- 6. و moreيڪ جنس رکو
- 7. گڏجي وئي
- 8. صفائي برقرار رکڻ
- 9. جڏھن توھان کي واقعي گھرجي ، ھيڊ فونز کي بفر طور استعمال ڪريو
- 10. ياد رکو ، ھي به گذري ويندو
اسان عالمي سطح تي وبائي مرض جي ڪري ھاڻي چ isي طرح سماجي اڪيلائيءَ ۾ آھيون ، ۽ whetherا توھان جو تجربو ا thusا تائين گھڻو ڪري مثبت يا گھڻو ڪري منفي رھيو آھي ، امڪان آھي ته تعلقات کي برقرار رکڻ بابت چئلينج پيدا ٿيڻ شروع ٿي سگھن.
جيڪڏھن توھان گھر ۾ پاڻ کي significantار ڪري رھيا آھيو پنھنجي اھم otherين سان ، beا اھو ڊگھي عرصي وارو زال ھجي ، ثابت قدم ساٿي ھجي ، يا نئون رشتو ، رومانٽڪ تصور جيڪو شايد موجود ھجي ڪجھ ڏينھن جو جيڪو قرنطين ختم ٿيڻ شروع ٿي سگھي ٿو.
شايد ھاڻي توھان سوچڻ ڏي ويا آھيو ته تعلق ڪيئن برقرار رکجي ۽ isا ڪجي ھڪڙي جوڙي جي طور تي سماجي اڪيلائي دوران.
نظر ۾ ڪنھن به حتمي پ Withاڙيءَ سان ، اھو ضروري لي ٿو ته بحث ڪجي ھڪڙي بھترين شاديءَ لاءِ ، صلاحيتن سان گڏ سمجھدار رھڻ ۽ خوش رھڻ لاءِ ، پنھنجي ساٿيءَ سان سماجي اڪيلائيءَ دوران.
پنھنجي رشتي کي بچايو ۽ ان کي آخري بڻايو
توھان جي مدد ڪرڻ لاءِ ھي نوان رشتا پاڻيءَ ۾ ھلائڻ لاءِ ھتي آھي ڪجھ شاديءَ جو مشورو ھدايت جي طور تي توھان جي ۽ توھان جي اھم otherين ساھ وارن جي مدد ڪرڻ لاءِ جيترو ٿي سگھي تمام آساني ۽ فضل سان.
هي گائيڊ ته ڪيئن رکجي رشتي کي ا goingتي و willائڻ به هڪ مفيد وسيلو طور ڪم ڪندو ته ڪيئن رکجي هڪ تعلق کي دلچسپ رکڻ لاءِ اداس ماحول جي باوجود.
ياد رکو ، هي آهن بي مثال وقت جتي ڪٿي برقرار رکڻ هڪ تعلق هڪ سوال آهي ڪيترن ئي جوڙن جي ذهنن تي.
جيئن ماڻھو ۽ ھڪ عالمي ثقافت جي طور تي ، اسان ا experiencedي ڪڏھن به اھڙي شيءَ جو تجربو ڪونه ڪيو آھي.
انھيءَ جي ڪري ، ھاڻي گھڻو زور ۽ پريشاني آھي هوا ۾. ھڪڙو اھم اھم ڪم جيڪو اسان ڪري سگھون ٿا ، ourselvesئي پنھنجي لاءِ ۽ انھن ماڻھن لاءِ جن سان اسان رھون ٿا ، اھو آھي ياد رکو ته ايڊجسٽمينٽ وقت و andندي آهي ۽ اسان س all ڪري رهيا آهيون بهترين ڪم جيڪو اسان ڪري سگھون ٿا.
اھو چئي رھيو آھي ، بغير و furtherيڪ موڪلن جي ، ھتي نڪاح جو مشورو آھي ”سماجي اڪيلائي دوران تعلقات ڪيئن برقرار رکجن“.
1. ذاتي جاءِ وليو
اسان س usedو ڏينھن ، ھر ڏينھن گھر ۾ رھڻ جا عادي ناھيون ۽ اسان يقينا all س usedو ڏينھن گھر ۾ رھڻ جي عادي ناھيون ، ھر روز پنھنجي اھم otherين سان.
انھيءَ ڪري ، اھو ضروري آھي ته توھان findئي timeوليو وقت ۽ جاءِ جتي توھان اڪيلا ٿي سگھوٿا. چاهي اھو بيڊ روم ، پورچ ، يا ڪنڊ ۾ ٽيبل ، پڪ ڪريو ته توھان کي ڪافي وقت ۽ جاءِ ملي رھي آھي جيڪا توھان ۽ توھان جي اڪيلي آھي.
ھن کي ج aھ طور استعمال ڪريو آرام ڪريو ۽ ري چارج ڪريو ته جڏھن توھان پنھنجي ساٿيءَ سان ھجو ، توھان ظاھر ڪري سگھوٿا وierيڪ خوش ۽ و groundيڪ بنياد رکندڙ. ھي ڪريو جيترو اڪثر توھان کي گھرجي ۽ ناراض نه ٿيو جڏھن توھان جو ساٿي سا doesيو ڪم ڪري.
2. روزاني structureانچو اھيو
عام طور تي ، اسان جو روزاني structureانچو aroundاھيو ويندو آھي ڪم ۽ سماجي ذميدارين جي چواري. اسان صبح جو سوير جا wakeون ٿا انھيءَ لاءِ ته ان کي وقت تي ڪم ڪريون ، اسان ڏينھن ۾ پيداواري آھيون ته جيئن دوستن سان خوش ڪلاڪ ملون يا رات جي مانيءَ لاءِ گھر و andون ، ۽ اسان ھفتي دوران پنھنجو وقت سمجھداريءَ سان استعمال ڪريون ته جيئن ھفتي جي آخر ۾ راند ڪريون. .
سا wisdomي حڪمت اثرائتي آھي جڏھن ھي following ڏنل مشوري تي اچي ٿو ته ڪيئن رشتي کي برقرار رکجي ان وقتن دوران.
ھاڻي ، انھيءَ structureانچي سان دريءَ مان اھر ، اھو ا moreي کان و importantيڪ اھم آھي اسان لاءِ اسان جو پنھنجو شيڊول اھڻ لاءِ. هي مدد ڪندو توهان کي مرڪوز ۽ محتاج رهڻ ۽ نتيجي طور ، و yourselfيڪ قابل ڏيکارڻ لاءِ بهتر پاڻ لاءِ ۽ توهان جي رشتي لاءِ.
3. رابطو ڪريو
ھڪڙو مددگار اوزار ڪنھن رشتي لاءِ ، ۽ خاص طور تي قرنطين ۾ ھڪڙو تعلق ، آھي رابطي. جئين توھان ھن وقت نيويگيٽ ڪريو ، باقاعدگيءَ سان پنھنجي پارٽنر سان چيڪ ڪريو.
- توهان bothئي ڪيئن محسوس ڪري رهيا آهيو؟
- توکي needا گھرجي؟
ڪeep مواصلات جا چينل کليل آھن ۽ ياد رکو ته شيون ذاتي طور تي نه وو. ان جي بدران ، listenيان سان whenو جڏھن توھان جو ساٿي speakingالھائي رھيو آھي ، سمجھڻ جي ڪوشش ڪريو ته اھي ڪٿان کان اچي رھيا آھن ، ۽ ياد رکو ته اھي پڻ پنھنجو بھترين ڪم ڪري رھيا آھن.
4. جيڪو ڪجھ اچي ٿو ان لاءِ فضل ڪريو
هي منفرد وقت آهن. خرابيون ٿي سگھن ٿيون عام طور تي ھاڻي کان و oftenيڪ اڪثر. پر پريشان نه ٿيو ، اها وقت جي نشاني آهي.
هي آهي هڪ اعليٰ د stressاءُ واري صورتحال ۽ اھو ضروري آھي ته پنھنجو پاڻ کي ۽ پنھنجي پارٽنر کي فضل ڏيون جيڪي به رويي ۽ جذبات اچن ٿا.
5. تاريخ راتيون آهن
اهو آسان آهي وسارڻ تاريخ جي راتين بابت في الحال. توھان پنھنجو س timeو وقت پنھنجي ساٿيءَ سان گذاري رھيا آھيو ، صحيح؟ تنھنڪري ھر رات جي تاريخ رات ناھي؟
جواب آهي نه. رشتي کي زنده رکڻ لاءِ ، makeاھيو تفريحي ۽ رومانوي شيون گڏجي ڪرڻ جا منصوبا.
عالمي وبائي مرض جي زماني ۾ ، romanticا ٿي سگھي ٿو ڪجھ رومانوي خيالن جي جوڑوں لاءِ ڪوشش ڪرڻ جي؟
ٿي سگھي ٿو توھان و afternoonو ھڪڙي منجھند جي سير ، ڪجھ ڪلاڪن لاءِ setار رکجو ھڪڙي فلم ڏسڻ لاءِ ، يا شمع روشن ڪريو ۽ شراب جي بوتل پيئو.
پڻ ڏسو:
جيڪو ڪجھ توھان ڪرڻ جو فيصلو ڪيو ، پڪ ڪريو ته ھي وقت مرکوز آھي ر justو توھان twoن تي.
6. و moreيڪ جنس رکو
توھان جو س timeو وقت ھاڻي گھر ۾ خرچ ڪيو ويو آھي تنھنڪري توھان پڻ ان مان لطف اندوز ٿي سگھوٿا.
ڪا به شيءِ ڪنيڪشن ۽ ڪيمسٽري کي چادر ۾ صبح جي ڊوڙ کان و moreيڪ ، دوپڙي جي جلدي ، يا تاريخ جي رات جو جسماني قربت ۾ ختم نه ٿي ڪري.
پلس ، اها س exerciseي ورزش ۽ اينڊورفينز توهان keepنهي کي خوش ۽ مطمئن محسوس ڪنديون قرنطين جي دوران.
و Haveيڪ جنس رکو گھٽ د experienceاءُ جو تجربو ڪرڻ لاءِ.
لا Relatedاپيل پڙهڻ: شاديءَ ۾ و Sexيڪ جنس ڪيئن حاصل ڪجي-پنھنجي شادي شده جنسي زندگي کي سلامت رکندي
7. گڏجي وئي
هڪ otherئي کي متحرڪ ۽ شڪل ۾ رکو گڏجي ڪم ڪرڻ سان.
گڏجي ورزش ڪرڻ سان ھڪڙو تعلق پيدا ٿئي ٿو توهان bothئي محسوس ڪندا س goodو توهان جي جسمن ۾ ، ۽ موقعا آهن ، اهو ا leadواڻي ڪندو دوستاڻا ، کلڻ ، ۽ شايد جنسي به.
ورزش و confidenceائي ٿي اعتماد ۽ اينڊورفنز کي ، makingاھي ٿي اھو ھڪڙي وڏي روزمره جي سرگرمي جوڑوں لاءِ گڏجي ڪم ڪرڻ لاءِ.
8. صفائي برقرار رکڻ
پنھنجي ذاتي سار سن ،ال ، صحت ۽ حفظان صحت کي گھٽجڻ نه ڏيو صرف ان ڪري ته توھان کي ڪٿي به و toڻ جي ضرورت ناھي. ياد رکو ، توھان رھيا آھيو پنھنجي ساٿيءَ سان ۽ ان جو مطلب آھي اھي ملندا توھان کي س dayو ڏينھن ، ھر روز.
صاف رھو ، تازو رھو ، ۽ ياد رکو پنھنجا ڪپڙا باقاعدي تبديل ڪريو. جڏھن توھان س lookا ل ،ندا آھيو ، توھان کي س feelو لندو آھي ، ۽ اھو امڪان آھي توھان جي گھر ۾ توانائي کي متاثر ڪرڻ جو.
9. جڏھن توھان کي واقعي گھرجي ، ھيڊ فونز کي بفر طور استعمال ڪريو
جيڪڏھن توھان ويجھي ماtersن ۾ رھو ٿا ۽ findوليو توھان کي ڪجھ وقت گھرجي پنھنجو ، ڪن ڪن ڪنن ۾ وجھو ۽ موسيقي و ، الف پوڊ ڪاسٽ ، يا آڊيو بوڪ.
اھو ھڪڙو س escapeو فرار آھي حقيقت کان ۽ توھان کي منتقل ڪري ٿو توھان جي پنھنجي اندروني دنيا ڏانھن. ھن طريقي سان ، توھان ۽ توھان جو ساٿي گڏ ٿي سگھوٿا سا sameئي ڪمري ۾ پر توھان محسوس ڪندؤ ميلن کان ار. .
10. ياد رکو ، ھي به گذري ويندو
شيون محسوس ٿي سگھن ٿيون ھاڻي گھڻي حد تائين ختم ٿيڻ سان ، پر توھان کي چري ٿيڻ جي ضرورت ناھي ۽ پنجن سالن جي پناھ گاھ واري جاءِ جي رٿابندي شروع ڪرڻ جي ضرورت آھي. چاهي اھو ڪجھ و weeksيڪ ھفتا ھجن يا ڪجھ و monthsيڪ مھينا ، اھو به گذري ويندو ۽ توھان جلد ئي واپس اچي ويندؤ دنيا ۾.
پنھنجي پاڻ کي ياد ڏيارڻ توھان جي مدد ڪري سگھي ٿو توھان کي سمجھدار رکجو ۽ اھو مدد ڪري سگھي ٿو توھان جي مدد ڪرڻ لاءِ ھن وقت کي پنھنجي محبوب سان گڏ تمام گھڻو.
جيڪڏھن توھان کي مدد گھرجي ھن وقت دوران ، اسان پيش ڪري رھيا آھيون ويڊيو مشاورت CA ۾ لائسنس يافته معالج پاران تربيت ورتل جوڙن جي مشاورت ۾.