جدائي ۽ طلاق جي درد کي گھٽ ڪرڻ لاءِ 3 قدم

ليکڪ: Louise Ward
تخليق جي تاريخ: 11 فيبروري 2021
تازه ڪاري تاريخ: 1 جولاء 2024
Anonim
جدائي ۽ طلاق جي درد کي گھٽ ڪرڻ لاءِ 3 قدم - نفسيات
جدائي ۽ طلاق جي درد کي گھٽ ڪرڻ لاءِ 3 قدم - نفسيات

مواد

تنھنڪري شاديءَ جي گھنٽين کي زنگ لي ويو آھي ، ھڪڙو خشڪ tumڪيل rolرندڙ رول جتي توھان ھڪڙي stoodيري پنھنجي شاديءَ جي تصويرن لاءِ بيا ھئا ۽ توھان جي شادي بلڪل سا feelsي محسوس ٿي.

ڪوبه طلاق ڏيڻ لاءِ شادي نٿو ڪري.youا توھان ھي ماڻھو آھيو جيڪو wantedاھر نڪتو ، يا نه ، youا توھان شادي ڪئي آھي صحيح يا غلط سببن جي ڪري توھان لطف اندوز نه ٿيندؤ جداگي ۽ طلاق جي تجربي مان. ان کان پري. پر sepaا علحدگي ۽ طلاق کي سخت ٿيڻ گھرجي؟ thereا ھڪڙو طريقو آھي گڏجي ڪم ڪرڻ جو عمل دوران ، بغير تجربي جي اڻ argumentsڻين دليلن ۽ تلخين جو؟ itا اھو ممڪن آھي طلاق ڏيڻ مشڪل حالتن ۾ ۽ نه تجربو ، يا ظاھر ڪاوڙ ، ڏک ۽ تلخي ھڪ towardsئي ڏانھن؟

جيڪڏھن ھڪڙي ، يا partiesنھي eachرين ڪنھن otherئي کي ڪنھن طرح غلط ڪيو آھي ، اھو ڏکيو ٿي سگھي ٿو ته asideئي پاسي رکي angerڏين ، ڪاوڙ ۽ خوف جيڪو توھان بنا شڪ جي محسوس ڪري رھيا آھيو. ڪن حالتن ۾ ، ناخوش جذبات شايد انھيءَ سبب ڪيا ويا ھوندا ، خود غرض يا بkindڙا عمل ڪنھن towardئي ڏانھن ، يا توھان fromنھي مان ، جن کي castڏڻ مشڪل ٿي سگھي ٿو. ۽ اسان ا evenا تائين شروع نه ڪيو آھي طلاق جي آبادڪاريءَ تي جيڪا ٿي سگھي ٿي انتهائي جذباتي صورتحال. اھو مشڪل سان حيران ڪندڙ آھي ته طلاق ۽ علحدگي ھڪڙو مشڪل وقت آھي.


ڪجھ شاديون آھن ، جيڪي ھڪ compassionئي لاءِ شفقت جو تجربو ڪرڻ جي باوجود ، ۽ ھڪ otherئي لاءِ بھترين خواھش جي باوجود ، ا stillا تائين طلاق تي ختم ٿيڻو آھي. ٿي سگهي ٿو ته هڪ towardsئي جي طرف ڪو به غلط ڪم نه ڪيو ويو هجي ، پر هڪ فاصلو ، يا زندگيءَ جي چونڊن ۾ اختلاف ، حل نه ٿيل غم ، يا صرف هڪ forئي لاءِ بهتر نه ڪ bringingڻ هڪ فيصلي جي طرف وي ٿو. ھن صورتحال ۾ ، ممڪن ٿي سگھي ٿو ھڪڙو موقعو ھڪڙو مشھور ۽ گھٽ ڏکوئيندڙ طلاق جو تجربو ڪرڻ جو.

پر س allي ايمانداريءَ سان ، جڏھن اھو طلاق ۽ علحدگيءَ جي الھ ڪري ٿو ، اھو بلڪل ممڪن ناھي ته اھو تجربو بي درد ٿيڻ وارو آھي. ھاڻي ، اسان اھو نه ٿا چئون ته ڪاوڙ ۽ ڪاوڙ کي ترجيح ڏني و projectي ته ھڪڙي ontoئي تي پيش ڪيو و asي جيئن توھان طلاق ۽ علحدگي واري عمل مان گذري وو. پر و moreيڪ اھو ته توھان تسليم ڪري سگھوٿا ته اھو ٿيڻ وارو آھي ، ۽ سمجھو ته توھان cingو محسوس ڪري رھيا آھيو جيڪي توھان محسوس ڪري رھيا آھيو.

ڪاوڙ ، مايوسي ، تلخي ۽ ڏکوئيندڙ احساس تقريبا almost هڪ فطري عمل آهي جڏهن هڪ جوڙو طلاق ۽ جدا ٿيڻ واري عمل مان گذري رهيو آهي. پر جيڪڏھن توھان ان کي مي سگھوٿا ۽ قبول ڪري سگھوٿا ، ڏک ۽ تلخيءَ کي ھڪڙو موقعو آھي گھٽجڻ ، حل ڪرڻ ، ۽ ا evenا تائين پنھنجي ا -وڻي مڙس يا زال سان ميلاپ ڪرڻ جي بجاءِ ، وedيل ، مبالغي ۽ تيز رفتاريءَ سان.


ھتي آھي توھان ڪيئن divorceاھي سگھوٿا طلاق ۽ علحدگي کي ٿورو آسان ۽ توھان کي چالو ڪري سگھوٿا پنھنجي نئين زندگي ڏانھن موٽڻ جي بغير جنگ جي زخم جي جيڪي ٿيڻ جي ضرورت ناھي.

ھتي آھن 3 قدم جيڪي امڪاني طور تي تيار ڪري سگھن ٿا توھان کي تيزيءَ سان بحالي لاءِ علحدگيءَ کان يا طلاق لاءِ

قدم 1: مشق قبول ڪريو

هتي آهي ايمانداري سچائي جدا ڪرڻ ۽ طلاق بابت. توھان نه و notي رھيا آھيو ھر شيءِ جيڪا توھان چاھيو ٿا طلاق جي حل مان. توھان نه پيا وو پنھنجي ا partnerوڻي پارٽنر کي انھن جي غلطين جي ادائيگي ، يا انھن کي سبق سيکاريو ، جيتوڻيڪ جيڪڏھن اوھين انھن کي کيسي ۾ وجھو ، يا تلخ لفظن سان. توھان کي تڪليف ، مايوسي ۽ ڪاوڙ محسوس ٿيڻ واري آھي. اھو ھڪڙو مشڪل ، خوفناڪ ۽ انتھائي مشڪل وقت آھي ۽ ڪجھ به نه جيڪو توھان چئي يا ڪري سگھوٿا توھان کي ھن درد مان گذرڻ کان روڪيندو.


بهرحال ، درد عارضي آهي ، اهو گذري ٿو. زندگي بھتر ٿي ويندي ، توھان پنھنجي غلطين مان سکندؤ ، ۽ توھان کي پرواھ ناھي ته توھان جو ا husbandوڻو مڙس يا زال انھن کان سکيو آھي. اھو مشڪل ٿيڻ وارو آھي ، پر اھڙا وقت به ايندا جڏھن ھن مشڪل تجربي ۾ توھان خوشي ، اميد ۽ خوشيءَ جو تجربو ڪري سگھندؤ - جيتوڻيڪ اھو بادل ھجي پر توھان مستقبل ۾ سج جي ڏينھن جو تجربو ڪندؤ. انھن مان گھڻا.

نڪاح کي tingڏي ڏيڻ ، ۽ قبول ڪرڻ ته زندگي ٿوري دير لاءِ بادل بڻجي ويندي - هيچز کي ٽوڙڻ ۽ طوفان کي منهن ڏيڻ. ته جيئن توھان بچائي سگھوٿا پنھنجي توانائي بچائڻ لاءِ پنھنجي زندگيءَ کي buildيھر تعمير ڪرڻ ۽ اضافي تڪليف يا درد گھٽائڻ لاءِ. قبول ڪرڻ سان ته توھان کي اھو س get ڪجھ نه ملندو جيڪو توھان چاھيو ٿا اھو توھان جي طلاق جي حل ۾ ، يا ا evenا تائين توھان جي زندگيءَ ۾ اھم آھي. قبول ڪريو شيون عارضي طور تي سخت آھن ، ۽ اھو ته توھان واپس اچڻو پوندو ، ۽ اھي شيون مستقبل ۾ بھتر ۽ روشن ٿي وينديون. ھي قبوليت توھان جي مدد ڪندي توانائي بچائڻ ، شفا ڏيڻ ، مستقبل ڏانھن ۽ ا moveتي وڻ ۾.

قدم 2: نقصان تي عمل ڪريو

چاهي توهان شادي leaveڏڻ چاهيو يا نه. جيڪڏھن توھان جو ساٿي مشڪل ھو ، جيتوڻيڪ گندو ، يا شاندار. توھان کي فطري طور تي نقصان جو احساس ٿيندو ، wasا لاءِ ، beenا ٿي سگھي ٿو ، wasn'tا نه ھو ۽ جتي توھان سمجھو ٿا ته توھان جي زندگي ا .تي وي رھي آھي. اڪثر جوڙا جدائيءَ ۽ طلاق جي دوران ھن نقصان کي پنھنجي ا partnerوڻي ساٿيءَ تي پيش ڪري سگھن ٿا ، ڪاوڙ ، ipڪ ، انتقام ۽ تلخي جي صورت ۾. پر اھو ھڪڙو انتشار آھي ، جنھن کان اھي پاسو ڪري رھيا آھن اھو آھي ھڪڙي خواب جي ضايع ٿيڻ جو غم.

وقت و thisو ھن کي مledgeڻ لاءِ ، ۽ غم ڪرڻ لاءِ (جيتوڻيڪ جيڪڏھن توھان خوش آھيو رشتي کان آزاد ھجو). غم ڪرڻ توهان کي تيزيءَ سان ا moveتي و toڻ جي اجازت ڏيندو جڏهن توهان تيار آهيو ، بجاءِ ان جي ته سالن کان ٽڪرا کڻڻ.

قدم 3: غور ڪريو پنھنجن ڪمن کي حل ڪرڻ جي عمل دوران

آبادڪاري جو عمل هڪ دfulاءُ وارو آهي ، ۽ ڪجهه نڪاحن ۾ ، پيچيده وقت. ڏسي رھيا آھيو ته توھان ڪھڙيءَ طرح فيصلا ڪندا آھيو ۽ ڪيئن ھلندا ، مدد ڪندو طلاق ۽ علحدگيءَ جو ھڪڙو چپچپا حصو. ھي ذھنيت توھان کي روڪيندي توھان جي نقصان کي پيش ڪرڻ کان پنھنجي ا ontoوڻي تي ۽ اضافي د causingاءُ جو سبب بڻجڻ.

ڪوشش نه ڪريو ڪا شيءِ حاصل ڪرڻ جي جيڪا توهان نٿا چاهيو آباديءَ مان صرف ان ڪري ته توهان ڪري سگهو ٿا ، يا becauseو ته توهان کي خبر آهي ته توهان جو ساٿي اهو چاهي ٿو. childrenارن کي ھڪ againstئي جي خلاف استعمال نه ڪريو. پنھنجي ا exوڻي سان ڪم ڪريو انھن forارن لاءِ ھڪڙو حل figureوليو جيڪو تڪرار جو سبب نه بڻجن. پر يقينن ، توھان کي مضبوط رھڻو پوندو ۽ اٿي بيھڻ لاءِ پنھنجي برابر ۽ منصفاڻي ور لاءِ. اهڙين حالتن ۾ ، انصاف هميشه و wayڻ جو رستو آهي.