مواد
- تون اڪيلو نه آهين
- پنھنجي معمول ۽ شوق ۾ تبديليون آڻيو
- akالهايو يا توهان کي ٿڪاوٽ محسوس ٿيندي
- babyار جي قدم کڻڻ ۾ مشڪوڪ نه ٿيو
- وقت گذاريو خود بلندي ۽ خود ترقيءَ ۾
- سماجي ڪريو ۽ ملن مثبت دوستن ۽ ماڻھن سان
- هڪ فينڪس وانگر اريو
اسان س know knowاڻون ٿا ته ھڪڙو وڏو جانور ، ھاتري ، دل جي breakڙڪڻ سان مري سگھي ٿو. ها ، اهي ماتم ڪن ٿا پنهنجي ساٿي جي گم ٿيڻ تي ، کائڻ stopڏي ڏين ۽ آخرڪار بک سبب مري ون. ظاهري طور تي ، اهي اڪيلا نه آهن جيڪي ختم ٿي و dن ٿا هڪ ٽٽل دل جو.
اتي ڪجھ othersيا آھن جانورن جي بادشاھت ۾ ۽ پوءِ آھن انسان.
دل جي breakڪڙي تمام گھڻي آھي ڪنھن ماڻھوءَ لاءِ. تصور ڪريو ته توھان ڪنھن سان پيار ڪيو آھي ايتري دل سان ته اھي ٿي ويا آھن توھان جي زندگيءَ جو اھم حصو ۽ ايندڙ پل اھي نه آھن ، ھميشه لاءِ.
اھو تمام گھڻو آھي اندر وڻ لاءِ.
باطل ناگزير آهي پر ناڪام ٿيڻ تي فوري ڪارروائي ڪري سگھي ٿو هڪ فرد کي د toاءَ ڏانهن ، جيڪو اmoreتي هلي سنگين مسئلن ڏانهن وي ويندو. جڏھن کان اسان سمجھون ٿا ۽ توھان جي بھتريءَ جو خيال رکون ٿا ، اسان درج ڪري ڏيو آھي ڪجھ مضبوط طريقا دل جي sڪتاڻ ۽ غم کي دور ڪرڻ لاءِ.
تون اڪيلو نه آهين
بيشڪ! othersيا آھن whoيا جن سفر ڪيو آھي سا pathيو رستو پنھنجي زندگيءَ جي ڪنھن موڙ تي ، ا yetا ھتي آھن اھي مضبوط ۽ خوش. اسان کي پڪ آھي ته توھان کي ضرور knowاڻڻ گھرجي ڪنھن ماڻھوءَ جيڪو سا similarيو نقصان برداشت ڪيو آھي يا ان کان ويڪ. انھن کان وحي وو.
جڏھن ڪنھن ماڻھوءَ کي دلي صدمو پھچي ٿو ، ڪنھن سبب جي ڪري ، اوچتو surroundingرپاسي انھن لاءِ ڪو مطلب نٿي رکي. اھي م thatن ٿا ته اھو بي سود آھي زندگي گذارڻ بغير ڪنھن جي جنھن کي توھان پسند ڪيو. بهرحال ، اهو سچ ناهي. توھان جي چواري اھڙا ماڻھو آھن جيڪي توھان کي و loveيڪ پيار ڪن ٿا anyoneئي ڪنھن کان ويڪ.
تنھنڪري ، پنھنجي جرئت ۽ طاقت گڏ ڪريو ، ۽ وري اٿي بيھو.
پنھنجي معمول ۽ شوق ۾ تبديليون آڻيو
ھڪڙو امڪان آھي ته توھان استعمال ڪندا ھئو روزاني معمول جون گھڻيون شيون پنھنجي پياري سان. تنھنڪري ، انھن جي غير موجودگيءَ ۾ ، اھو حيرت انگيز ٿيندو ته سا routineئي معمول سان ا onتي وون ، ڏينھن ڏينھن اھر. ان تي قابو پائڻ جو بھترين طريقو اھو آھي ته ضروري تبديليون ڪيون ون.
اھو سمجھيو ويو آھي ته عادتون رات ۾ تبديل نٿيون ڪري سگھجن ۽ اھو وقت وي ٿو ، پر توھان کي لازمي طور تي انھيءَ کي صحيح اختيار سمجھڻ گھرجي. ماهرن جو خيال آهي ته انساني دماغ کي 21 ڏينهن جي ضرورت آهي ڪنهن عادت ۽ سرگرمي کي قبول ڪرڻ يا تبديل ڪرڻ لاءِ.
لسٽ ڪريو انھن عادتن يا سرگرمين کي جن کي توھان تبديل ڪرڻ چاھيو ٿا بھتر طرز زندگيءَ لاءِ ۽ سيٽ ڪريو countڻپ جوو. توھان کي اھو شروع ۾ مشڪل ل findي سگھي ٿو پر توھان کي اھو ڪرڻ گھرجي بھترين مستقبل لاءِ.
akالهايو يا توهان کي ٿڪاوٽ محسوس ٿيندي
ھميشه ھوندو آھي ھڪڙو وڏو جذباتي وهڪرو سا rightي ئي دل جي ڪڙي کانپوءِ. سوچون ۽ يادون مسلسل اسان جي دماغ ۾ ڊوڙنديون آھن ڏينھن ۽ ڪڏھن مھينن لاءِ. اھي lاٽڻ چاھين ٿا ۽ توھان مان اھر اچن ٿا. انھيءَ ڪري توھان محسوس ڪري سگھوٿا توھان جي دماغ ۽ دل ۾ ڪجھ بھاري. جيڪڏھن توھان انھن خيالن کي د onائيندا رھو ، اھي lاٽي پوندا ۽ توھان منطقي سوچڻ جي قابل نه رھندا.
انھيءَ ڪري اسان کي ڪنھن جي ضرورت آھي جيڪو ر ourو اسان جا خيال listenي سگھي. ڪو ماڻهو جنهن سان اسان شيئر ڪري سگهون جيڪو اسان محسوس ڪري رهيا آهيون يا سوچي رهيا آهيون.
جنهن لمحي توهان انهن خيالن کي پنهنجي ذهن مان ڪي they'reڏيو ، اهي مڪمل طور تي outاهر آهن ۽ آهستي آهستي ختم ٿيڻ شروع ٿي ويندا. تنھنڪري ، ڪنھن سان postالهايو دل جي تڪليف کان پوءِ. انھن جذبن کي اندر نه رکو ۽ beانيو مضبوط ھجڻ جو.
ڪڏهن ڪڏهن ، طاقت اچي ٿي توهان جي ڪمزورين کي کليل هٿن سان قبول ڪرڻ سان.
babyار جي قدم کڻڻ ۾ مشڪوڪ نه ٿيو
اسان مڪمل طور تي سمجھي ويا آھيون ته توھان چاھيوٿا ته س everythingي رات تبديل ڪري andڏيو ۽ س ridني ماضي جي يادن مان جان ڏايو جيڪو توھان جي نقصان سان لااپيل آھي. بهرحال ، اهو ٿيڻ وارو ناهي. اھو ھڪڙو عمل آھي ، ھڪڙو سفر جيڪو توھان کي سفر ڪرڻ گھرجي قطع نظر توھان جي زندگيءَ ۾ happenedا ٿيو.
لسٽ ڪريو شيون ۽ پوءِ و takeو babyار جا قدم تبديليءَ ڏانھن. 21 ڏينھن جي چئلينج تي عمل ڪريو ، جيئن مٿي بيان ڪيو ويو آھي. جيڪڏھن ضرورت ھجي ، ھر شيءِ کي دستاويز ڪريو ته جيئن توھان پنھنجي ترقيءَ کي ماپي سگھو.
پنھنجي سوچن کي لکو جيڪڏھن توھان پنھنجي جذباتي صورتحال بابت ڪنھن سان به speakالھائڻ جي قابل نه آھيو. اھو ھڪڙو سخت حصو آھي ، پر توھان کي اھو سفر ضرور ڪرڻ گھرجي.
وقت گذاريو خود بلندي ۽ خود ترقيءَ ۾
آخري شيءِ جيڪا توھان ڪرڻ چاھيو ٿا اھو آھي پنھنجي جسماني ۽ ذهني خودڪشي کي ٽوڙڻ واري دل جي مرڻ جي عمل ۾.
جڏھن ماڻھو دل جي تڪليفن مان گذرندا آھن ، اھي پاڻ کي نظرانداز ڪندا آھن ، تمام گھڻو. انهن جو س attentionو personalيان ذاتي صفائي ۽ شعور کان tsيرائي ٿو جيڪي انهن وايو آهي. اهو بلڪل سفارش ناهي. ھن درد تي قابو پائڻ جو بھترين طريقو ھي آھي ته توانائيءَ کي selfيرائي و selfي خود شعور ۽ خود ترقي ڏانھن.
غور شروع ڪريو.
اھو مشڪل ٿي ويندو توجه ڏيڻ لاءِ جيئن يادون توھان جي دماغ کي پار ڪنديون ، پر آخرڪار ، توھان اتي پھچندؤ. پڻ ، توجه ڏيو جيڪي توھان کائيندا آھيو. ماڻهو ڊپريشن ۾ تمام گهڻو غير صحت بخش کا eatو کائڻ پسند ڪن ٿا. تنھنڪري ، صحتمند کا eatو کائو. ڪجھ جسماني سرگرمي ڪريو ، جھڙوڪ جم.
فعال جسم ، صحيح غذا ۽ پرسکون دماغ توھان کي pullڪي ڏيندو منفي صورتحال مان جلد توقع کان.
سماجي ڪريو ۽ ملن مثبت دوستن ۽ ماڻھن سان
جڏھن توھان ھڪڙي رشتي ۾ ھئا يا پنھنجي پياري سان مصروف ھئا ، توھان تمام نوان ماڻھن سان ملڻ ۽ پنھنجن پراڻن ماڻھن سان ملڻ کان محروم رھيا آھيو.
ھي اھو وقت آھي جڏھن توھان کي س spendو خرچ ڪرڻ گھرجي ۽ انھن خالن کي رڻ گھرجي. اتي ڪيترائي ماڻھو آھن theاھر دنيا ۾ جيڪي توھان کي متحرڪ ڪري سگھن ٿا ۽ توھان کي زندگيءَ بابت گھڻو ڪجھ سيکاري سگھن ٿا. انھن سان ملڻ شروع ڪيو.
ماڻھن سان سوشلسٽ ٿيڻ بدران پاڻ کي ڪمري ۾ بند ڪرڻ بدران ڏينھن تائين. سمجھو ته ھر شيءِ جي شيلف زندگي آھي. تنھنڪري ، انھيءَ تي ماتم ڪرڻ جي بدران جيڪو اتي ناھي ، startيان ڏيڻ شروع ڪريو اتي جي شين تي.
نئين ۽ پراڻن ماڻھن سان ملڻ توھان کي خوش ڪندو. توھان ڏسي سگھندؤ زندگيءَ جو روشن رخ اھي ماڻھو جيڪي توھان سان سدائين پيار ڪندا آھن ۽ توھان جو گھڻو خيال رکندا آھن.
ٽٽل دل جي مرڻ جو فڪر اسان جي دماغ کي پار ڪري ٿو ڪجھ دير ۾ ، پر اھو انھيءَ جو حل ناھي. زندگي متحرڪ آهي ، مختلف رنگن سان ريل. زندگي ڪڏهن به ختم نه ٿي ٿئي جيڪڏهن هڪ رنگ تخت مان اهر آهي.
هڪ فينڪس وانگر اريو
تنھنڪري ، توجه ڏيڻ شروع ڪريو توھان جي زندگيءَ ۾ what'sا آھي ۽ ان کي وڏو ڪريو. اgeري اچو فينڪس وانگر ، خوش ۽ روشن ا beforeي کان. اميد آهي ، اهي ٽوٽڪا توهان جي مدد ڪندا غم تي قابو پائڻ ۾ ۽ تبديل ڪندا زندگيءَ ڏانهن توهان جو نقطه نظر.