مواد
- 1. پنھنجي س ofي سن Takingال ڪرڻ تمام ضروري آھي
- 2. پنهنجو پاڻ کي عظيم محسوس ڪندي مدد ڪريو
- 3. پنھنجي ractionsالھين تي چiderيءَ طرح غور ڪريو
- 4. ڪا به عوامي لکت ناهي!
- 5. ا Movتي و meansڻ جو مطلب آھي ا movingتي وڻ
- 6. ansا Spيون اليو
- 7. معمولات جو قاعدو
- 8. صاف ذهن رکو
- 9. ھلڻ تي
خوفناڪ ڊي لفظ اھو آھي جيڪو ڪنھن کي به نٿو چاھي ته ان کي raceاڪر پائي ، پر ڪن حالتن ۾ طلاق ضروري آھي. youا توھان شروع ڪيو آھي طلاق جو عمل ، يا مجبور ڪيو ويو آھي ان تي پنھنجي زال پاران ، توھان کي ڪجھ مدد گھرجي ايندڙ مهينن جي منصوبه بندي لاءِ.
اتي ڪا شرم ناھي ٿوري مدد ڪرڻ ۾ ڪڏھن ڪڏھن ، ۽ توھان جي طلاق دوران ، youا توھان اھو چاھيو ھو ، يا نه ، توھان کي و helpڻو آھي رستي ۾ ٿوري مدد جي. صلاح ڏيڻ تي Payيان ڏيڻ جيڪا توھان جي مدد ڪندي توھان جي طلاق جي رٿابندي ۾ صرف مردن لاءِ ، اھو يقيني بڻائڻ جو بھترين طريقو آھي ته توھان جي طلاق ممڪن طور تي سھڻي آھي.
تنھنڪري اسان درج ڪيو آھي ڪجھ اھم ۽ عملي تجويزون مردن لاءِ طلاق جي منصوبه بندي بابت ھتي.
1. پنھنجي س ofي سن Takingال ڪرڻ تمام ضروري آھي
جيڪڏھن توھان اسان تي يقين نه ٿا ڪريو ، توھان کي ر lookو ڏسڻ جي ضرورت آھي مسلو جي ضرورتن جي وارثيات ، جيڪا statesائي ٿي ته اسان جي بنيادي سطح تي اسان کي گھرجي خوراڪ ، پناھ ، آرام ۽ حفاظت.
مرد جيڪي تازو ئي پنھنجي زالن کان جدا ٿي ويا آھن عام طور تي غريب آھن پنھنجي حفاظت ڪرڻ ۾ ھن طريقي سان. پر پنھنجو صحيح طرح خيال نه رکڻ توھان کي ڪمزور ، ڪمزور ۽ غير صحت بخش ڏيندو.
تنھنڪري توھان جي حالت خراب ڪرڻ جي بدران ، شروع ڪريو جيئن توھان جو مطلب آھي ا goتي و andو ۽ پنھنجو خيال رکو ، پچايو ، يا سکو صحتمند کا mealsو پچائڻ ۽ ڪوشش ڪريو جيترو جلدي ممڪن ٿي سگھي رھڻ لاءِ ھڪڙي مستحڪم ۽ محفوظ جاءِ findولڻ جي.
جيتوڻيڪ جيڪڏھن اھو بلڪل عيش عشرت ناھي ته توھان استعمال ڪيو پيا وو.
2. پنهنجو پاڻ کي عظيم محسوس ڪندي مدد ڪريو
اھو پڻ ضروري آھي ته وڏو ذاتي خيال رکجي توھان جي ترجيحن جي لسٽ جي چوٽيءَ تي ، اھو ضروري آھي.
توھان نه ٿي رھيا آھيو پنھنجو بھترين جيڪڏھن توھان نٿا و takingو پنھنجي بنيادي ضرورتن جھڙو شاور ڪرڻ ، vingڪڻ ، ۽ وار ڪٽائڻ. ھي اھو وقت آھي جڏھن توھان محسوس نه ڪندا پنھنجو بھترين جذباتي ۽ ذهني طور تي ، توھان جي تڪليف ۾ اضافو ڪندي س feelingو محسوس نه ڪرڻ سان مسئلو و compoundي ويندو ۽ توھان جي بھتري گھٽ ٿيندي.
پنھنجو پاڻ کي personalڪيو پنھنجو ذاتي خيال سن evenالڻ لاءِ جيتوڻيڪ توھان محسوس نه ڪيو ان کي ۽ شامل ڪريو ڪالون جو ھڪڙو ٽچ صرف ان جي خاطر. خوشبو روح لاءِ عجيب ڪم ڪري ٿي.
ھي آھي ھڪڙو بنيادي مگر اھم طلاق جي منصوبه بندي ڪرڻ جي تجويز مردن لاءِ ۽ جيڪڏھن توھان اھو نه ڪيو ھو ان کان ا you جو توھان طلاق جو عمل شروع ڪيو ھجي ، ھاڻي اھو وقت آھي توھان جي مستقبل لاءِ پھرين مثبت تبديليءَ جو.
3. پنھنجي ractionsالھين تي چiderيءَ طرح غور ڪريو
ڪوشش ڪرڻ شروع ڪريو سوچڻ شروع ڪرڻ تي ته توھان ڪھڙيءَ طرح رابطو ڪريو پنھنجي جلد ٿيڻ لاءِ. ان کي اجازت نه ڏيو ته توھان جا بٽڻ د pushايو ، نه ڏيکاريو ان جو ڪاوڙ ، مايوسي يا پيار. اھي س canئي ڪري سگھن ٿا چپچپا حالتن جي جن کي توھان کي ضرورت ناھي ھاڻي.
صاف ڪندڙ توھان رکي سگھوٿا پنھنجا رابطا ڊگھي عرصي ۾ توھان لاءِ بھتر. ا ifا به توهان کي و roadڻو آهي هاءِ روڊ ڪڏهن ڪڏهن.
4. ڪا به عوامي لکت ناهي!
ھڪڙو امڪاني Createاھيو يقيني بڻائڻ لاءِ ته توھان ڪڏھن به ڪنھن به شيءِ کي سوشل ميڊيا ، اي ميل ، يا خط ذريعي نه لکيو آھي. پڪ ڪريو ته توهان رکو ۽ سوچيو. ا ifا به جيڪڏهن طنزيه مزاح جو هڪ لمحو توهان کي بهتر محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو ٿوري وقت لاءِ ، اهو آسان طلاق بڻائي ifڏيندو جيڪڏهن توهان باهه نه اريو.
جيڪڏھن توھان کي پنھنجو پاڻ کي ظاھر ڪرڻ جي ضرورت آھي ھن طريقي سان ، ان کي لکو پنھنجي طرفان ، ذاتي طور تي ۽ پوءِ ان کي ساڙيو جڏھن توھان تيار آھيو.
غير فعال جارحانه مذاق ڪڏهن به توهان جي صورتحال جي مدد نه ڪندي خاص طور تي جيڪڏهن اتي childrenار ملوث آهن ۽ اهو مردن لاءِ طلاق جي منصوبه بندي لاءِ هڪ اهم ٽپ آهي.
5. ا Movتي و meansڻ جو مطلب آھي ا movingتي وڻ
پنھنجي جلد تي lyingروسو ڪرڻ Stopڏي ڏيو ا exوڻي لاءِ ، چ ،ي طرح ، ڪنھن به شيءِ لاءِ.
ان جو مطلب آهي ته هن کي استعمال نه ڪريو هڪ معالج جي طور تي توهان جي جذبات لاءِ ، يا توهان جي ڪاوڙ ، اداسي ، خوف ، ڏوهه لاءِ هڪ ڊمپنگ گرائونڊ.
جيڪڏھن توھان کي ھلڻ جي ضرورت آھي ، متبادل طريقا eitherوليو يا ته ھڪڙي قابل اعتماد دوست يا ڪٽنب جي ميمبر جي ذريعي ، لکڻ ذريعي (ذاتي طور تي) ، يا ان کي ساڙي runningڏڻ جي ذريعي ، پن walking ڪرڻ ، صفائي ڪرڻ ، فڪس ڪرڻ (شيون توھان لاءِ نه توھان جي زال لاءِ).
اجازت نه ڏيو پنھنجي ا exوڻي کي توھان تي lyروسو ڪرڻ سا theئي طريقي سان.
6. ansا Spيون اليو
پنھنجي ذاتي زندگيءَ ۾ جيڪي ٿي رھيو آھي ، ان کي پاڻ وٽ نه رکو. پنھنجي خاندان ۽ دوستن کي Tellايو ، ۽ ا considerا به غور ڪريو پنھنجي باس کي آگاھ ڪرڻ. انھيءَ طريقي سان اھي سمجھي سگھن ٿا ، سفارتي ھجن جڏھن انھن کي ضرورت ھجي (جنھن کي توھان وقتي طور ساراھيندؤ) ، توھان لاءِ ڏسو ۽ توھان جي مدد ڪريو.
توھان کي ڪڏھن به خبر ناھي ، توھان ر getو انھن مان ڪجھ صحتمند کا mealsو حاصل ڪري سگھوٿا.
7. معمولات جو قاعدو
جيترو جلدي ٿي سگھي پنھنجي لاءِ ھڪڙو نئون معمول اھيو.
پڪ ڪريو ته ان ۾ شامل آھي صحتمند کا foodو ، ورزش ، پاڻ سن careالڻ ، ڪم ، ننڊ ، گھٽ ۾ گھٽ sه راتيون گھٽ ۾ گھٽ پنھنجي دوستن ۽ ڪٽنب سان (ترجيح طور تي چري نه پيئڻ واريون راتيون) پڪ ڪريو ته توھان ان تي قائم رھو.
اسان knowاڻون ٿا اھو آواز ڪونھي تمام مذاق ، يا ڪارآمد ، پر معمولات زندگي بچائيندڙ آھن جڏھن سخت آھن. اسان تي اعتبار ڪريو.
8. صاف ذهن رکو
جيڪڏھن توھان محسوس ڪري رھيا آھيو پيئڻ يا دوا و aڻ ھڪڙي طريقي سان پنھنجي مسئلن کي روڪڻ لاءِ ، نه ڪريو!
اھو ھڪڙو تيز رستو آھي برباد ڪرڻ جو.
ان جي بدران ، پنھنجو سر صاف رکو ته جيئن توھان طلاق دوران توھان لاءِ بھترين انتخاب ڪري سگھو ۽ صحتمند رھو.
توھان انھيءَ ڪوشش مان فائدو حاصل ڪندؤ جڏھن توھان طلاق جي sideئي پاسي آھيو becauseو ته توھان جي معمول ڏانھن موٽڻ ۽ ا moveتي و abilityڻ جي صلاحيت تمام آسان ھوندي becauseو ته توھان کي ھڪڙو يا spendه سال خرچ نه ڪرڻا پوندا نقصان جي جيڪا توھان ڪري سگھوٿا. پاڻ.
جيڪڏھن توھان findingولي رھيا آھيو مشڪل شيون ۽ آزمايا ويا آھن انتھائي رجحانات ڏانھن ، اھو وقت آھي مشھور يا معالج جي seekولڻ جو توھان جي مدد ڪرڻ ۾ مدد لاءِ.
پر يقينا، ، ڪڏهن ڪڏهن blowروسي جو trustي friendsروسي دوستن سان okيڪ آهي (جيستائين توهان پنهنجي زال سان رابطو نه ڪريو يا نشي جي رويي جي بدلي ۾ انتقام جي ڪوشش ڪريو).
9. ھلڻ تي
آخرڪار ، نه pushڪيو پاڻ کي ھڪڙي نئين رشتي ڏانھن منتقل ڪرڻ لاءِ تمام جلد.
توھان yourselfولي سگھوٿا پاڻ کي غلط قسم جي رشتي ۾ ، ۽ اھو خراب ڪري سگھي ٿو توھان جي طلاق جي منصوبن کي.
ماڻھو توھان کي ڊي warnارين ٿا ھڪڙي موٽڻ واري رشتي بابت ھڪڙي سبب لاءِ. توهان ڪمزور آهيو!
پنھنجو پاڻ کي ڪمزور سمجھو ، ۽ توھان ڪي چالاڪ فيصلا ڪندؤ.
اتي هڪ گائيڊ آهي جيڪا تجويز ڪري ٿي ته هڪ مهيني جي اڪيلائي شادي جي هر سال لاءِ ، جيڪو آهي هڪ عملي ۽ مفيد طريقو پاڻ کي روڪڻ لاءِ جلدي ۾ ڪنهن سان ملڻ ۽ توهان کي وقت ڏيندو توهان جي نئين زندگيءَ کي ترتيب ڏيڻ لاءِ ، پنهنجو پاڻ کي andولڻ ۽ پنهنجي جذبات سان ڊيل ڪرڻ ۽ صحيح طور تي ماليات. تنھنڪري جڏھن توھان ملندؤ ڪنھن نئين سان توھان placeرپور ج inھ تي ھوندو مثالي ماڻھوءَ کي راغب ڪرڻ لاءِ ۽ مزيدار صحتمند رشتي مان.