مواد
- Marاھيو ھڪڙو مثبت شادي وارو ماحول
- پنھنجي زال تي مسڪرايو
- هڪ Otherئي کي روز پيش ڪريو سروس
- کوليو رابطي جون لائينون
- بيڊ روم ۾ گھڻي سطح تي نيو
انساني جسم هڪ پيچيده نظام آهي. انساني جسمانيات ميخانياتي ، جسماني ۽ بايوڪيميڪل افعال جي سائنس آهي. انھن س allني کي گڏجي ڪم ڪرڻ گھرجي ته جيئن ڪنھن لاءِ تندرست ۽ خوش محسوس ٿئي. انساني فزيالاجيءَ جي مطالعي ۾ شامل آھي ته معلوم ڪريون ته اسان ڪيئن adاھيون ٿا شين کي جھڙوڪ د stressاءُ ، ورزش ، بيماري ۽ ويڪ.
اھو ضروري آھي ته انھن شين جو مطالعو ڪريو ان ڪري ڊاڪٽر بھترين مدد ڪري سگھن ٿا ماڻھن جي جسماني مسئلن سان.
هڪ شادي بلڪل پيچيده آهي. اھو twoاھيو ويو آھي veryن بلڪل مختلف ماڻھن کان جيڪي اچن ٿا مختلف پس منظر مان. اھي گڏ ٿين ھڪڙي عام سبب لاءِ - پيار. پر اھو طريقو جيڪو اھي ڏينھن ڏينھن ورتاءَ ڪندا آھن ۽ اھو طريقو ته اھي مسئلا حل ڪندا آھن بلڪل مختلف ٿي سگھن ٿا. شاديءَ جي فزيولوجي آهي ته ڪيئن شادي شده زندگي جا س parts حصا گڏجي ڪم ڪن هڪ خوبصورت شادي يونين اهڻ لاءِ.
توھان ڪيئن developاھي سگھوٿا س physي جسماني فٽنيس شاديءَ ۾؟
ان کي wayئي طريقي سان ل :ائڻ: توھان شادي کي ڪيئن جيئرو ۽ فعال رکو ٿا؟ ھتي ڪجھ صلاحون آھن:
Marاھيو ھڪڙو مثبت شادي وارو ماحول
جڏهن توهان صبح جو جاندا آهيو ، feelا توهان ناراض ۽ مايوس محسوس ڪندا آهيو؟ جڏھن توھان پنھنجي س throughoutي ڏينھن ۾ و ،و ، youا توھان واقعي نٿا چاھيو ته گڏ ھجو؟
جڏهن توهان گڏ آهيو ته توهان پريشان آهيو يا ناراض؟ جيڪڏھن ائين آھي ، توھان وٽ ٿي سگھي ٿو ھڪڙو منفي شادي وارو ماحول. جيڪڏھن شيون رھنديون ھيون تمام ڊگھي عرصي تائين ، شادي ڪم نٿي ڪري سگھي ۽ آخري.
ماڻھو نه اٿندا آھن منتظر رھڻ لاءِ مايوس ۽ ناراض ٿيڻ جو. اھي خوش ٿيڻ چاھين ٿا. اهي زندگيءَ مان لطف اندوز ٿيڻ چاهين ٿا. ھڪڙي شادي جيڪا مهيا نٿي ڪري ان جو مطلب اھو آھي ته ان ۾ ماڻھو ڪم نٿا ڪري سگھن پنھنجي بھترين صلاحيتن کي. پوء توھان ڪيئن marriageاھيو ٿا ھڪڙو مثبت شادي وارو ماحول؟ مثبت ٿيڻ سان. جيتوڻيڪ اسان محسوس ڪري سگھون ٿا ته شيون ر happenو ائين ٿينديون جيئن اھي ٿينديون ، توھان وٽ آھي ھڪڙو انتخاب ان معاملي ۾. توھان روزانو چونڊ ڪري سگھوٿا مثبت ھجڻ لاءِ.
پنھنجي زال تي مسڪرايو
انھن سان س kindا لفظ الھايو. مثبت سوچ رکجو. اٿو اميد سان ۽ خوش رويه سان. جيڪڏھن شيون ٿوري دير لاءِ تنگ ڪيون ويون آھن ، اھو ٿي سگھي ٿو قدرتي طور تي نه اچي. جيڪڏھن توھان جو مڙس توھان تي ناراض ٿئي ٿو ، اھو مشڪل ٿي ويندو صرف ان کي برش ڪرڻ لاءِ - پر ھميشه مثبت رھو.
ھاڻي لاءِ ، اھو عمل ۾ ھڪڙو سبق ھوندو. مثبت رھڻ آھي ڪنھن ھن start شروع ڪرڻ ، ۽ اھو توھان سان شروع ڪري سگھي ٿو.
ذرا تصور ڪريو ته اھو likeا ٿيندو صبح جو ھڪ seeئي کي ڏسڻ لاءِ پرجوش ٿيڻ ، س enjoyو ڏينھن گڏ گذارڻ جو مزو و enjoyڻ ، ۽ ڏينھن کي مسڪراهٽ سان ختم ڪرڻ. ھاڻي و createو اھو ماحول اھيو.
هڪ Otherئي کي روز پيش ڪريو سروس
جڏهن اسان خود غرض آهيون ، هڪ شادي ڪم نه ٿي ڪري سگهي. ھڪڙو ”مان“ رويي جو مطلب آھي توھان ر careو پنھنجي ۽ پنھنجين خواھشن جو خيال رکو. شادي ڪامياب نه ٿي سگھي آھي جڏھن orئي يا spئي زالون خود غرض ھجن. ھڪڙي شادي twoن ماڻھن جي گڏ ٿيڻ ۾ آھي ھڪڙي مضبوط رشتي ۾.
توھان بانڊ نٿا ڪري سگھو جيڪڏھن اھو ھر ماڻھو پنھنجي لاءِ آھي.
گھٽ خود غرض ٿيڻ جو بھترين طريقو آھي ھڪ eachئي جي خدمت ڪرڻ. ڪيو نن thingsيون شيون پنھنجي زال لاءِ ھر روز. هن جون قميصون استري ڪريو ، هن کي پسنديده کا mealو ،اهيو ، ان جي خشڪ صفائي وو ، دڪان تي هن جي پسنديده شيءِ و grabو ، هن کي هڪ پوشاڪ ڏيو- توهان کي خيال اچي ويو.
ھي نن littleڙيون شيون پاڻ ۾ تمام نن seemيون ل seemن ٿيون ، پر اھي آھن ٽانڪا جيڪي marriageاھيندا آھن شاديءَ جو اھ. ھر youيري جڏھن توھان پنھنجي زال لاءِ ڪجھ ڪندا آھيو ، توھان چئي رھيا آھيو ”مان توھان سان پيار ڪريان ٿو. تون مون لاءِ هر شيءِ کان و matterيڪ اهميت رکي ٿو.
۽ اھو ئي آھي جيڪو شادي کي مضبوط بڻائي ٿو.
کوليو رابطي جون لائينون
پنھنجن خيالن ۽ احساسن کي پاڻ ڏانھن رکڻ شاديءَ لاءِ نقصانڪار ٿي سگھي ٿو. جڏهن توهان نٿا aboutالهايو ته whatا توهان کي پريشان ڪري رهيو آهي ، توهان جون اميدون ۽ خواب ، توهان جا خوف ، وغيره ، ته پوءِ توهان جي زال کي ڪيئن knowاڻڻ گھرجي ته توهان جي بهترين مدد ڪيئن ڪجي؟ اهي نٿا ڪري سگهن. توھان کي لازمي طور تي رابطي جون لائينون کولڻ گھرجن.
اھو مشڪل ٿي سگھي ٿو ڪنھن سان ايترو ڪمزور ھجڻ. توھان محسوس ڪري سگھوٿا ته توھان رد ڪريو و beingڻ جو خطرو. پر جيڪڏھن زالون .الھ ولھ نه ڪن ته شادي زنده نٿي رھي سگھي.
اتي غلط فھميون ، جھsڙا ۽ سخت جذبات ھوندا. شادي شده جوڙا جيڪي ھر شيءِ بابت الھائيندا آھن ھڪڙو مضبوط تعلق اھيندا آھن. انھن کي ل feelي ٿو someoneڻ ڪو listeningي رھيو آھي ۽ پرواھ ڪري رھيو آھي ، ۽ انھن کي خوشي محسوس ٿي رھي آھي ته اھي پنھنجا جذبات شيئر ڪري سگھن ٿا.
موڙ ۾ ، زالون حاصل ڪري سگھن ٿيون پنھنجيون ضرورتون پوريون ڪري. ۽ اھو آھي ته ھڪڙي شادي بھترين طريقي سان ڪم ڪري سگھي ٿي.
بيڊ روم ۾ گھڻي سطح تي نيو
شاديءَ جا ڪيترائي حصا آهن ، ۽ هڪ اهم حصو آهي جنسي قربت. بدقسمتيءَ سان ، ڪن نڪاحن ۾ ، جنس س allي جسماني عمل بابت آھي.
اھو ڪجھ دير لاءِ okيڪ ٿي سگھي ٿو ، پر ھڪڙي شادي ڊگهي عرصي تائين ڪم نٿي ڪري سگھي جيڪڏھن جنس ر theو orgasm جي باري ۾ آھي. جنسي قربت انھيءَ کان گھڻو ويڪ آھي.
جنسي قربت aboutن زالن جي لفظي اتحاد جي باري ۾ آهي - اهي هڪ ٿي ون ٿا. اهو طريقو جيڪو ٿئي ٿو اهو اهم آهي. developاھڻ لاءِ ھڪڙو گھڻو تعلق بيڊ روم ۾ يقينا starts شروع ٿئي ٿو بيڊ روم جي outsideاھران ، انھيءَ سان ته ڪيئن توھان ھڪ treatئي سان علاج ڪريو.
جئين ھر ماڻھو محفوظ ۽ پيارو محسوس ڪري ٿو ، گڏ ٿي بيڊ روم جي اندر اچڻ آسان ۽ و moreيڪ مطلوب ٿي وي ٿو.
قربت جو عمل خود بدلجي ٿو. اھو گھٽ آھي جسماني عمل جي باري ۾ ۽ و moreيڪ بابت نرمي ۽ پيار ڪرڻ جي ھڪ towardئي ڏانھن. توهان theئي شخص لاءِ doا ڪري سگهو ٿا؟
بجاءِ ر doingو اھو ڪرڻ جي پنھنجي پنھنجي جنسي خوشيءَ لاءِ ، توھان و moreيڪ connectedن yourيل آھيو پنھنجي مڙس سان. توھان چاھيو ٿا ته اھي آرامده ۽ پيار محسوس ڪن. توھان پنھنجي واٽ کان goاھر وو انھيءَ مباحثي واري تجربي کي جيڪو اھي چاھين ٿا.
شادي پيچيده آھي ، پر جئين اسان پڙھون ٿا ۽ attentionيان ڏيون ٿا س theني ھلندڙ حصن ڏانھن ، اسان بھتر سمجھي سگھون ٿا whatا جو نڪاح ڪري ٿو شادي. ۽ عمل ۾ ، اسان ڪم ڪري سگھون ٿا ھڪڙي مضبوط جسماني فٽنيس کي شادي ۾.