رشتي ۾ اڻ اڻائيءَ سان ڪيئن ڊيل ڪجي؟

ليکڪ: Monica Porter
تخليق جي تاريخ: 17 مارچ 2021
تازه ڪاري تاريخ: 27 جون 2024
Anonim
رشتي ۾ اڻ اڻائيءَ سان ڪيئن ڊيل ڪجي؟ - نفسيات
رشتي ۾ اڻ اڻائيءَ سان ڪيئن ڊيل ڪجي؟ - نفسيات

مواد

مثال -

ديبورا هڪ meيرو مون وٽ آئي tearsوڙهن ۾ ۽ چيائين ، ”مون کي سمجهه ۾ نٿو اچي ته مان doingا ڪري رهي آهيان غلط. مان پنھنجي ساٿي ڊين کي چوان ٿو ته مان کيس tellائڻ چاھيان ٿو ھڪڙو تمام اھم. مان ھن کي toائڻ شروع ڪريان ٿو ته مان ڪيئن محسوس ڪريان ٿو ڪنھن شيءَ بابت جيڪو ھن ڪيو آھي جيڪو مون کي ڏکوئي ٿو. هو پوءِ به اندر وtsي ٿو ، بغير اجازت جي مون کي ختم ڪرڻ جي جيڪو مان چئي رهيو آهيان ۽ مون کي چوي ٿو ته مان غلط آهيان ان طريقي کي محسوس ڪرڻ لاءِ جيڪو مان ڪريان ٿو.

ھي اھو ڪجھ آھي جيڪو اسان مان گھڻن ماڻھن کي سامھون آيو آھي اھڙي اڻ اڻائي ھڪڙي رشتي ۾ ھڪڙي يا و .يڪ کان ويڪ. soا اسان مان گھڻا گھڻا ڊگھي عرصي کان ڪنھن به شيءِ کان و isيڪ محسوس ڪرڻ ۽ تصديق ڪرڻ لاءِ آھن. اسان چاھيون ٿا ته پنھنجو حقيقي پاڻ ھجون ۽ ڪنھن ماڻھوءَ لاءِ اسان کي پنھنجي س gloryي شان ۾ ڏسون ۽ چئون ، ”مان توھان سان پيار ڪريان ٿو جھڙيءَ طرح.

اسان چاهيون ٿا ڪو جيڪو اسان جو درد hearي ، اسان جا tearsوڙها پٽي جڏهن اسان اداس آهيون ، ۽ اسان لاءِ خوش ٿيو جڏهن شيون goingيڪ ٿي رهيون آهن.


اسان کي اميد آھي ته اسان جي زندگيءَ جو پيار اسان کي حاصل ڪندو

ڪو به محسوس ڪرڻ نٿو چاهي ته انهن کي جواز پيش ڪرڻو آهي ته اهي ڪيئن محسوس ڪن ٿا انهن کي جنهن سان اهي پيار ڪن ٿا.

اسان اميد ٿا ڪريون ته جنھن ماڻھوءَ کي اسان س love کان و loveيڪ پسند ڪريون ٿا اھو پنھنجي راءِ کي صحيح سمجھي. لاشعوري طور تي اسان پاڻ کي tellايون ٿا ، ته انھن کي اسان جي پ backي ھجڻ گھرجي ۽ اسان کي چريو محسوس نه ڪرڻ گھرجي جڏھن اسان وٽ ھڪڙو ideaاراڻو خيال آھي.

چري شيء آھي ، جيتوڻيڪ اسان مان گھڻا ، تمام گھڻا ، گھري رھيا آھن ڪنھن سان ، جيڪو محسوس ڪري ٿو اسان تي ۽ م believesي ٿو ، اسان مان ڪيترين ۾ ھمت آھي واقعي findولڻ جي ته اسان لاءِ importantا ضروري آھي ، ھن خيال کي پاڻ ڏانھن بيان ڪريو ۽ پوءِ ٿيو قابل اعتماد انھيءَ کي ظاھر ڪري سگھون ٿا جنھن کي اسان پيار ڪريون ٿا.

پر ، اڻ ranceاڻائي ھڪڙي رشتي ۾ ، doneا ڪيو ويو lyاڻي واڻي يا اڻnowاڻائيءَ سان ، اسان جي اميدن کي ماري سگھي ٿو اسان جي زندگين جي پيار کان مستقل طور تي.

ڪيئن اسان جي عدم تحفظ اسان جي سمجھڻ جي واٽ ۾ ون ٿا

ديبورا ۽ ڊين سان گڏ ڪجھ دير لاءِ ڪم ڪرڻ کان پوءِ مون ڏ toو ته ڪيئن انھن جي متحرڪ طبيعت جو مطلب آھي ته اھي ationsالھ haveولھ نٿا ڪري سگھن جتي ھر ھڪ مڪمل طور تي پنھنجو اظهار ڪري ۽ beي سگھي.


و moreيڪ ديبورا ڊين سان لا insecاپيل عدم تحفظ جي جذبات جو اظهار ڪيو ، و Danيڪ ڊين جي عدم تحفظ جو بٽڻ مٿي ڪيو ويو آهي. و moreيڪ ھي بٽڻ firedاھر ڪيو ويو ، و moreيڪ دفاعي ھو ٿيو ، ۽ ائين ئي. و Theيڪ دفاعي هو بڻجي ويو ، و Debيڪ ديبورا محسوس ڪيو اڻ و ۽ غير اهم.

و moreيڪ غير اهم جيڪا هن محسوس ڪئي ، و moreيڪ هن واپس ورتو ۽ شيئرنگ بند ڪري becauseڏي becauseو ته هن و tryingيڪ ڪوشش ڪرڻ ۾ ڪو به فائدو ناهي ڏو. ھي متحرڪ آھي bothنھي طرفن جي عدم تحفظ جي ڪري ۽ ڏسڻ ۽ سمجھڻ جي ضرورت ، پر ڏسڻ ۽ سمجھڻ جي خوف کي به روشن ڪري ٿو.

انھن لاءِ جيڪي اسان کي forولي رھيا آھن پيار ، اسان مان ڪيترا محسوس ڪن ٿا ته اسان واقعي ئي ڪمزور ٿي سگھون ٿا پاڻ کي elseئي سان شيئر ڪرڻ لاءِ ، بي خوف ، بغير فيصلي يا تنقيد جي خدشن جي.

هڪ طرف ، اسان relationshipوليون ٿا بهترين طريقا هڪ تعلق ۾ جهالت سان معاملو ڪرڻ کان و sinceي sinceو ته سا relationshipي جهالت هڪ تعلق ۾ تقريبن اسان کي ماري ٿي. ا Yetا تائين ، handئي طرف ، اسان ڊ fearون ٿا پنھنجو پاڻ کي مڪمل طور تي ظاھر ڪرڻ جي ڪري weو ته اسان فڪرمند آھيون تنقيد يا تنقيد ٿيڻ بابت.


چاھيو پيو و noticedي نوٽ ڪرڻ ، پنھنجو پاڻ کي واضع طور تي ظاھر ڪرڻ جي قابل ، ۽ توھان جو پيغام موصول ٿيڻ ھڪڙو وڏو چئلينج آھي مان findولھيان ٿو منھنجي ڪيترن ئي گراهڪن سان bothئي ماڻھو loveولي رھيا آھن پيار ۽ جيڪي ا already ۾ ئي تعلق ۾ آھن.

اسان جي زندگيءَ جي پيار سان ڏسڻ ۽ سمجھڻ ۾ اسان جي واٽ ۾ getsا ٿو اچي؟

جواب آهي خوف. سچ پچ ڏسڻ جو خوف.

گھڻن لاءِ ، واقعي ڏ seenو و acknowledgedڻ ۽ م acknowledgedڻ جو خوف پڻ associatedنيل آھي رد ٿيڻ ، رد ڪرڻ ۽ ا evenا به غلط سمجھڻ سان. ڊ Fو ته جيڪو ماڻھو اسان کي گھڻو پسند آھي ھن دنيا ۾ اھو ان جي خلاف و goingي رھيو آھي جيڪو اسان لاءِ تمام اھم آھي ، اسان لاءِ اٿي بي ،و ، اسان کي چئلينج ڪري رھيو آھي.

تنھنڪري اسان مان گھڻا متاثر ٿيا آھن انھن ماڻھن کان جيڪي اسان جي نن closestپڻ دوران اسان جي تمام ويجھا ھئا. اسان کي يا ته نظرانداز ڪيو ويو ۽ نظرانداز ڪيو ويو يا منفي givenيان ڏنو ويو. اسان کي ضرورت آھي اسان جي دوستن جي يا ر triedو ڪوشش ڪئي مادي دوائن جي پاڻ کي نجات ڏيڻ لاءِ درد کان. ڪجھ سمجھن ٿا مادي دوائن جي استعمال سان مدد ملي درد جي شفا ڏيڻ ۾ انھيءَ جي محسوس نه ٿيڻ جي جنھن کي توھان پسند ڪريو ٿا.

۽ اسان ختم ڪريون ٿا ان مشڪلات سان وڙھڻ کي جيڪو اسان جي ساٿي پاران ڏسڻ گھرجي اھو پڻ شيءِ آھي جيڪا اسان کي بلڪل خوفزده ڪري ٿي.

اسان مان انھن لاءِ ، جن حاصل نه ڪيو مثبت attentionيان اسان جي ابتدائي سالن دوران ، اسان ڪڏهن ڪڏهن ر assocو شريڪ ڪريون پيا ڏ noticedا و withن منفيات سان. اتي ڪجھ builtاھيو ويو آھي اسان مان ھر ھڪ کي جيڪو پيار ۽ توجه حاصل ڪرڻ گھري ٿو. بهرحال ، هي سبب بنائي ٿو هڪ دشمني ۽ خوف جو تعلق هڪ جهالت ۾ منهن ڏيڻ سان.

اسان چاهيون ٿا ته نوٽيس ورتو و butي ، پر لا theاپيل خوف سبب ، اسان پوئتي هٽون ٿا يا اسان ان لاءِ وڙهون ٿا.

ھي مسئلو پيدا ڪري ٿو ھڪڙو doubleيڻو تعلق ۽ پيدا ٿئي ٿو اسان جي رستي ۾ ا ableتي و toڻ جي قابل اسان جي زندگيءَ جي گھڻن ئي شعبن ۾. اھو تمام گھڻو اثر ڪري ٿو اسان جي رومانوي تعلق تي. سو ، سوال اهو آهي ته توهان هڪ رشتي ۾ جهالت کي ڪيئن دور ڪندا؟

اسان کي چونڊڻ جي ضرورت آھي وچ ۾ ڏسڻ جي ۽ اسان جي خوف تي قابو پائڻ جي

شايد ، اھو ھڪڙو بھترين طريقن مان آھي لا dealاپن ۾ جهالت سان نبيرڻ جو.

جڏھن اسان فيصلو نٿا ڪري سگھون ته wantا اسان کي ڏسڻ گھرجي يا نه ، اھو طريقو جيڪو اسان ظاھر ڪريون ٿا غير واضح ٿي وي ٿو. نتيجي طور ، اسان جو ساٿي اسان کي غلط سمجھندو آھي. اھو و createsيڪ مايوسي پيدا ڪري ٿو ، اسان محسوس ڪريون ٿا ته اسان جو ساٿي ر justو اسان جي پرواھ نٿو ڪري ۽ اسان ھڪڙي رشتي ۾ اڻranceاڻائيءَ جو تجربو ڪري رھيا آھيون.

اسان جي ساٿي کان اڻoاڻائي درد جو سبب بڻجندي آھي ۽ اسان منفي طريقن جي endولا ختم ڪندا آھيون جھڙوڪ ، ’مان ڪيئن حاصل ڪندس رد ڪرڻ جي درد تي؟

ھي چڪر ، پوءِ unravels ۽ insاھر ڪ outي ٿو ھڪڙي متحرڪ ۾ جتي اسان الزام ل ourايون پنھنجي ساٿيءَ کي اسان کي نه ملڻ جو. بلڪه ذميواري کڻڻ جي بجاءِ ته اسان ڪيئن محسوس ڪريون ٿا ، اسان expressا ظاھر ڪرڻ چاھيون ٿا ۽ اسان ڪيئن سمجھڻ گھرون ٿا ، اسان پنھنجن ساٿين تي غلطيءَ سان لعنت وجھيون ٿا ته جيئن اسان کي سمجھي نه سگھون.

اسان پاڻ کي tellايون ٿا ، ”جيڪڏھن اھي واقعي مون سان پيار ڪندا ، اھي مون کي بھتر سمجھندا. جيڪڏھن اھي واقعي صحيح ھجن ھا ، اھي مون کي حاصل ڪن ھا.

افسوس ، اهو سچ ناهي.

اسان کي ڏسڻ جي خواھشن جي دشمنيءَ مان پاڻ کي ڪookڻ ۽ سا beingئي وقت ڏسڻ کان ڊ afraidڻ جي ڪري ، اسان پوءِ ثابت قدم ٿي سگھون ٿا ۽ پاڻ کي اجازت ڏيون ٿا ته اسان جي اھڙي توجه حاصل ڪريون جيڪا اسان کي گھڻي گھرجي ۽ پنھنجي ساٿيءَ کان مستحق آھيون.