مواد
- قربت Whatا آهي؟
- healthyا صحتمند قربت کي روڪي سگھي ٿو؟
- جوڑوں لاءِ صحتمند قربت جا طريقا
- محبت جا 4 مرحلا
- طلاق جي اڪٿي ڪندڙ
- FANOS جوڙو شيئرنگ ورزش
- قبوليت
- سوال پاڻ کان پ askڻ لاءِ
- جنسي لت بابت
- اسان startيهر ڪڏھن جنسي ٿيڻ شروع ڪريون ٿا؟
- جنس بابت الهائڻ
قربت جو اظهار ڪري سگھي ٿو ھڪڙي رشتي ۾ جوڑوں لاءِ ڪافي خوفناڪ ، intاڪاڻ ته مباشرت ڪرڻ ۾ شامل آھي ڪمزور ۽ جرئت مند ، جڏھن رد ٿيڻ جي خطري سان نائيندو.
بغير ايماندار ۽ کليل رابطي جي ، اتي نه ٿو ٿي سگھي صحتمند imaائيوارن جي وچ ۾ قربت.
قربت Whatا آهي؟
صحتمند رشتا تعلقات ۾ شامل آھن:
- پنھنجي سچائيءَ جو ظاھر ڪرڻ پنھنجي ساٿيءَ ڏانھن
- کليل ۽ ايمانداري سان الھ ولھ
- هڪ حقيقي تجسس هجڻ هڪ aboutئي بابت و exploreيڪ exploreولڻ لاءِ
- پنھنجي ساٿي کي ال separate فرد جي حيثيت سان علاج ڪرڻ ۽ نه توهان جي ملڪيت جي طور تي
- پنھنجي ساٿيءَ سان اختلاف ڪرڻ تي راضي ٿيڻ جڏهن اتي راءِ جو اختلاف آهي
- ڪنهن به ماضيءَ کي تڪليف يا مايوسيءَ جي اجازت نه ڏيڻ رشتي کي خراب ڪرڻ جي
- ملڪيت و Takingڻ توھان جي سوچن ، احساسن ، عملن ۽ رويي لاءِ
healthyا صحتمند قربت کي روڪي سگھي ٿو؟
- ابتدائي رشتن ۾ اعتماد جو فقدان ، peopleاھي ٿو ماڻھن کي othersين تي ofروسو ڪرڻ کان ، ۽ قربت جا مرحلا گذارڻ ، بشمول جسماني قربت پيدا ڪرڻ.
- هڪ ناقابل تسخير ترغيب ماڻهن کي جذباتي يا جسماني طور تي ڪنٽرول ڪرڻ ۽ انهن کي هٽائڻ جو هڪ طريقو جيئن اسان جون ضرورتون پوريون ٿين.
- گھٽ خود اعتمادي ان بابت ته توھان ڪير آھيو ۽ believeا ٿا م believeو ، توھان جي برداشت ڪرڻ جي صلاحيت ۾ رڪاوٽ وجھي ٿو ته ڪنھن canئي جي توھان لاءِ مختلف حقيقت ٿي سگھي ٿي.
هڪ خراب ماضي يا نن childhoodپڻ جي جذباتي غفلت تمام گھڻو اثرانداز ٿي سگھي ٿي ته اسان زندگيءَ کي ڪيئن ڏسون ٿا ، ۽ اسان جي راحت جي سطح رشتن ۾ صحتمند قرب پيدا ڪرڻ سان.
جيڪڏھن توھان مٿي listedاڻايل ٽن عام مسئلن مان ڪنھن ھڪڙي سان س identifyاڻو ٿا ، ته پوءِ اسان صلاح ڏيون ٿا ھڪڙي صلاحڪار سان ان بابت theyالھيون جيئن اھي مدد ڪري سگھن توھان جي رابطي جي طريقن جي س identifyاڻپ ڪرڻ ۾ ، توھان دنيا کي ڪيئن ٿا ڏسو ۽ ڪھڙو دفاع ڪيو آھي توھان کي محفوظ محسوس ڪرڻ ۾ مدد لاءِ. دنيا.
انھن مان ڪجھ بچاءَ ڪارآمد آھن ۽ othersيا اسان کي روڪي سگھن ٿا صحت مند مباشرت تعلقات اھڻ ۾.
جوڑوں لاءِ صحتمند قربت جا طريقا
عمارت جي قربت صرف عمل سان حاصل ڪري سگھجي ٿي. ھتي ڪجھ ٽيڪنالاجيون آھن ته توھان ڪيئن نھي جي وچ ۾ صحتمند قرب پيدا ڪريو.
محبت جي ضرورت آهي
درجه بندي ڪريو پيار جي ضرورتن کي ھي highestئين کان گھٽ تائين ۽ پوءِ پنھنجي ساٿيءَ سان حصيداري ڪريو.
لاectionاپو -لطف اندوز ٿيڻ غير جنسي جسماني رابطي ، receivingئي وصول ڪرڻ ۽ ڏيڻ.
تصديق - تعريف ڪئي پئي و andي ۽ مثبت طور تي زباني ، يا تحفن سان ، ان لاءِ ته توھان ڪير آھيو ۽ whatا ڪندا آھيو.
تعريف - شڪرگذاري حاصل ڪرڻ ، wordsا لفظن ذريعي يا ڪو تحفو ، ۽ ڏ noticedو پيو و theي ان تعاون لاءِ جيڪو توھان makeاھيو ٿا رشتي ۽ گھر ۽ خاندان لاءِ.
يان - وقت گذارڻ گڏجي attentionين جي مڪمل توجه سان ، that'sا اھو شيئر ڪري رھيو آھي ته توھان جو ڏينھن ڪيئن گذريو آھي يا توھان جا اندروني خيال ۽ جذبات.
آرام - مشڪل شين بابت talkالهائڻ جي قابل ھجڻ ۽ givingئي ڏيڻ ۽ وصول ڪرڻ جسماني نرمي ۽ آرام جا لفظ.
همٿائڻ - حوصلا افزائيءَ جا مثبت لفظ whenڻ جڏھن توھان ڪنھن شيءِ سان وڙھندا آھيو يا مدد جي آ offered ڪئي پئي وي.
سيڪيورٽي - ڪي به لفظ ، تحفا يا عمل حاصل ڪرڻ جيڪي ظاھر ڪن ٿا رشتي جي عزم جو.
سپورٽ - مدد جا لفظ orڻ يا عملي مدد وڻ.
پنج ڏينهن
پنھنجي جسماني قربت کي بھتر ڪندي روزانو جي عادت ۾ داخل ٿيڻ سان ھڪ .ئي کي ھٿ لائڻ. اهو و coupleائي ٿو هڪ جوڙو بايوڪيميڪل بانڊنگ. جڏھن اسان ڪنھن کي ھٿ لائيندا آھيون ، ھڪڙو ڪيميائي آڪسائيٽوسن نالي ڏبو آھي.
آڪسيٽوسن اسان کي متاثر ڪري ٿو و touchيڪ touchڪڻ ۽ و increaseائڻ اسان جي ويجهن رشتن ۾ تعلقات کي. جڏھن جوڙا لفظي طور ھڪ withئي سان رابطو و loseائي ويھندا آھن ، انھن جو ڪيميائي بند ڪمزور ٿي ويندو آھي ۽ اھي و likelyيڪ ال likely ٿيڻ جا امڪان رکندا آھن.
مقصد اھو آھي ته جوڙو ڏينھن ۾ گھٽ ۾ گھٽ 5 touchيرا touchھي-پر اھو رابطو غير جنسي ھجڻ گھرجي مثال طور. هڪ چمي جڏهن توهان جاندا ، هٿ رکو ٽي وي ڏسڻ دوران ، gوئڻ دوران gاڪر پائڻ وغيره.
- سنingالڻ جي رويي جو مشق
ٽي سوال جواب ڪرڻ ۽ پنھنجي ساٿيءَ سان شيئر ڪرڻ. جواب غير جنسي هجڻ گهرجن. ايماندار ۽ مهربان رھو ، توھان مان ھر ھڪ کي س identifyاڻڻ ۾ مدد ڪرڻ لاءِ ته ڪھڙا عمل ڏيکارين ٿا جيڪي توھان جي پرواھ ڪن ٿا.
- اھي شيون جيڪي توھان ھاڻي ڪري رھيا آھيو ته منھنجي سن careال واري بٽڻ کي د touchايو ۽ مون کي پيار ڪرڻ ۾ مدد ڪريو.
- اھي شيون جيڪي توھان ڪندا ھيؤ اھو منھنجي سن careال واري بٽڻ کي chedھي ٿو ۽ مون کي پيار ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو ....
- اھي شيون جن کي مان ھميشه چاھيان ٿو ته توھان ائين ڪريو جيڪو منھنجي سن careال واري بٽڻ کي touchڪي.
محبت جا 4 مرحلا
ليميرنس
ذهن جي هڪ حالت جنهن جو نتيجو a عاشقانه جذبات ڪنھن toئي شخص ڏانھن ۽ عام طور تي جنوني خيالات شامل آھن ۽ تصورات ۽ ھڪڙي خواهش formاھڻ يا برقرار رکڻ محبت جي شيءِ سان ۽ ھڪڙي جي جذبات کي بدلائي ڏيو.
ليميرنس پيدا ڪري ٿو آڪسائيٽوسن جنهن کي س hormoneاتو وي ٿو محبت جو هارمون. آڪسيٽوسن سماجي روين ، جذبن ۽ سماجيات تي اثرانداز ٿئي ٿو ۽ خراب فيصلي جو سبب بڻجي سگھي ٿو.
روسو
thereا تون اتي آهين منهنجي لاءِ؟ اعتماد ھڪڙو طريقو آھي جيڪو توھان جي ساٿيءَ جي ضرورتن کي دل ۾ رکڻ بجاءِ ، توھان جي ضرورتن جي خدمت ڪرڻ جي اميدن جي.
- قابل اعتماد ٿيو: اھو ڪريو جيڪو توھان چئو ٿا توھان ڪندا ، جڏھن توھان چوندؤ ته توھان اھو ڪرڻ وارا آھيو.
- راءِ ڏيڻ لاءِ کليل رھو: راءِ ڏيڻ ۽ وصول ڪرڻ جي رضامندي ۽ معلومات حصيداري ڪرڻ سميت جذبات ، خدشا ، عقيدا ۽ ضرورتون.
- بنيادي قبوليت ۽ غير فيصلو: قبول ڪريو انھن کي به جڏھن اسان متفق نه آھيون انھن جي رويي سان.
- هڪجهڙائي رکو: پنھنجو ھلڻ ، پنھنجون talkالھيون andالھايو ، ۽ جيڪو توھان تبليغ ڪريو ٿا ان تي عمل ڪريو!
عزم ۽ وفاداري
lorوليو پنھنجي زندگيءَ جو مقصد گڏجي ۽ قرباني ڏيڻ لاءِ رشتي لاءِ. منفي مقابلا شروع ٿين ٿا رشتي کي ھيc مٿي ڪرڻ ۽ صحتمند قربت کي متاثر ڪرڻ.
حفاظت ۽ لااپو
توھان جو ساٿي توھان جي پناھ گاھ آھي جڏھن شيون توھان کي خوفزده ڪنديون ، توھان کي پريشان ڪنديون يا توھان کي enمڪيون ڏينديون. توھان کي اھو احساس آھي ته توھان theئي ماڻھوءَ سان مطابقت ۾ آھيو ، عام ميدان آھي آرامده محسوس ڪرڻ لاءِ ، ا enoughا تائين ڪافي اختلاف آھن شين کي دلچسپ رکڻ لاءِ.
قيامت جا چار گھوڙا (ڊاڪٽر جان گوتمان پاران)
طلاق جي اڪٿي ڪندڙ
- تنقيد: بمقابله نرم شروعات ”مان“ بيان استعمال ڪرڻ ۾.
- دفاعي: بمقابله همدردي جواب ڏيڻ ۽ نه طنز.
- توهين: پنھنجي ساٿي جا نالا سڏڻ جھڙوڪ ”جھٽڪو“ يا ”بيوقوف“. فضيلت جي فضا مٿان ڏيڻ. تڪرار ڪمزور ڪري ٿو وصول ڪندڙ جي مدافعتي نظام کي ، و leadingائي ٿو جسماني ۽ جذباتي بيمارين کي.
- پٿر لingائڻ: زبردست جذبات جي ڪري ، ھڪڙو ساٿي ھر شيءِ تي عمل نٿو ڪري سگھي جيڪي اھي محسوس ڪري رھيا آھن ۽ شارٽ سرڪٽ ڪري گفتگو کي پرسکون ڪرڻ ۽ ڪنٽرول حاصل ڪرڻ لاءِ.
جيڪڏھن ڪو ماڻھو saysيلي ۾ ڪجھ چوي ٿو ۽ ڪابه عورت اتي ناھي ، stillا اھو اا تائين غلط آھي؟ - جيني ويبر
worksا ڪم ڪري ٿو صحتمند قرب پيدا ڪرڻ ۾؟
- تڪرار جو انتظام ڪريو. اهو حل بابت ناهي ، اهو چونڊن بابت آهي.
- مٽيس
- ان کي درست ڪريو
- قبول ڪريو
- بدبخت رهڻ
- صرف تڪرار تي ingيان ڏيڻ بند ڪريو ، دوستيءَ تي يان ڏيو
- Createاھيو مشترڪه مطلب ۽ مقصد پنھنجي جوڙي لاءِ
- هڪ Giveئي کي ڏيو شڪ جو فائدو جذباتي نتيجن تي کودڻ بدران
- همدردي وليو
- سچو عزم ڪرڻ
- پري و ofڻ جي بدران رخ ڪريو
- حصيداري پيار ۽ تعظيم
- loveاھيو پيار جا نقشا پسنديده ، عقيدن ۽ احساسن جا.
FANOS جوڙو شيئرنگ ورزش
FANOS ھڪڙو سادي 5 مرحلن جي چيڪ ان مشق آھي جوڑوں جي وچ ۾ ڊگھي پائيدار صحتمند قربت پيدا ڪرڻ لاءِ. ان جو مطلب آھي مڪمل ڪيو و dailyي روزانو ۽ مختصر طور تي ، 5-10 منٽ يا گھٽ في في چيڪ ان ۾ بغير راءِ يا تبصرن جي listenندڙن کان.
جيڪڏھن و furtherيڪ بحث گھرجي ، اھو ٿي سگھي ٿو جڏھن bothنھي theirرين پنھنجا چيڪ ان پيش ڪيا آھن. ھن مشق ۾ شامل آھي bothئي پارٽيون حصيداري. جوڙي کي ا decideواٽ فيصلو ڪرڻ گھرجي باقاعده وقت تي ھن مشق لاءِ.
چيڪ ان لاءِ خاڪو هن ريت آهي:
- F - احساسات - توھان ھاڻي emotionا محسوس ڪري رھيا آھيو جذباتي طور تي (ثانوي احساسن جي بدران بنيادي احساسن تي يان ڏيو.
- A-تصديق-شيئر ڪريو ڪا خاص youالھ جيڪا توھان ساراھيو ٿا ته توھان جو ساٿي ڪيو آخري چيڪ ان کان پوءِ.
- N - ضرورت - توھان جون موجوده ضرورتون ا آھن.
- O-ملڪيت-قبول ڪريو ڪجھ جيڪو توھان ڪيو آھي جڏھن کان آخري چيڪ ان جيڪو توھان جي رشتي ۾ مددگار نہ ھو.
- S-Sobriety-حالت جيڪڏهن توهان ڪيو آهي يا نه برقرار رکيو آهي آخري چيڪ ان کان پوءِ. سادگيءَ جي وصف ا discussedواٽ بحث ڪئي و andي ۽ اندرئين دائري تي Cirل ھجي ٽن حلقن جي مشق.
- S-روحانيت-شيئر ڪريو ڪجھ جنھن تي توھان ڪم ڪري رھيا آھيو آخري چيڪ ان کان جيڪو لا relatedاپيل آھي توھان جي روحانيت کي.
ھي ماڊل آيو ھڪڙي پيشڪش کان مارڪ ليزر پاران ، سيپٽمبر 2011 ۾ SASH ڪانفرنس ۾. هن ان لاءِ ڪريڊٽ نه ورتو ۽ نه ئي ماڊل لاءِ ڪريڊٽ ڏنو.
قبوليت
مطابق ڊاڪٽر لنڊا ميلز پنهنجي ڪتاب ۾ ، دوستي تي باهه: پرجوش ۽ مباشرت رابطا زندگيءَ لاءِ ، هوءَ چوي ٿي ، ”و letڻ ۽ زندگيءَ کي قبول ڪرڻ جي صلاحيت وقت سان گڏ سامهون اچي ٿي. جئين توھان کليل ۽ پنھنجو ۽ lessين جو گھٽ فيصلو ڪندڙ ٿيندؤ ، نوان چئلينج گھٽ مشڪل ٿي ويندا ، ۽ توھان پيار کان و andيڪ ڪم ڪندا ۽ گھٽ خوف کان.
قبول ڪريو جيڪو توھان جي ماضي ۾ ٿيو آھي يا ڪنھن personئي ماڻھوءَ جي قبوليت ، انھيءَ طريقي سان ، ان جو مطلب اھو ڪونھي ته توھان پسند ڪيو ته توھان سان happenedا ٿيو ، يا توھان انھن خاصيتن کي پسند ڪريو.
ان جو سادو مطلب آھي توھان قبول ڪريو پنھنجي زندگي ھاڻي انھيءَ لاءِ ، توھان کي ماضي ياد آھي ، پر ھاڻي اتي نه رھو ۽ موجوده تي focusيان ڏيو ، جڏھن توھان پنھنجي مستقبل بابت به پريشان نه ٿيو.
سوال پاڻ کان پ askڻ لاءِ
- youا توھان قبول ڪيو پنھنجي ساٿي جي خامين کي؟
- yourا توهان جو ساٿي توهان جي خامين کي قبول ڪري ٿو؟
- youا توھان ھر ھڪ پنھنجي ساٿيءَ جي ڪمزوريءَ کي بچائڻ لاءِ تيار آھيو؟
ھڪڙي جوڙي جي طور تي ، بحث ڪيو ته توھان ڪيئن createاھي سگھوٿا ھڪڙو محفوظ ، پيار ڪندڙ ماحول ۽ صحتمند قربت جي باوجود توھان مان ھر ھڪ ۾ نقص ھجڻ جي باوجود ، ھڪ ofئي تي تنقيد ڪرڻ کان سواءِ. نالو ڪ callingڻ ۽ عيب findingولڻ کان پرھيز ڪريو. ان جي بدران ، پنھنجي ساٿي کي ڏيو شڪ جو فائدو.
پڻ ڏسو:
جنسي لت بابت
ڪيميائي لت ۾ شامل ڪيميائي ، جهڙوڪ ڊوپامين ۽ سيروٽونين پڻ جنسي لت ۾ شامل آهن.
مثال طور و ،و ، اچو ته چوندا ته توهان ۽ هڪ areوڪري ساحل تي پن walking ڪري رهيا آهيو. توهان ڏسو هڪ خوبصورت girlوڪري هڪ بيڪني ۾. جيڪڏھن توھان متوجه آھيو ان ڏانھن ته توھان آھيو ھڪڙو مزاج بدلائيندڙ واقعو.
اهي س feelingsا جذبات آهن خوشگوار دماغي ڪيميائي جزن جي releaseڏڻ جو نتيجو ، يا نيورو ٽرانسميٽر. توهان آهيو ڪجھ درجي جي جنسي حرڪت ۾. هي ڪا نئين يا پيٿالوجيڪل الهه ناهي.
لت هڪ نفسياتي سطح تي شروع ٿئي ٿي جڏهن اسان attachedن becomeجي و theون ٿا اسان جي جنسي عملن سان لا feelingاپيل احساس سان ، ۽ پيدا ڪري ٿو انهن سان بنيادي تعلق.
جنس و becomesيڪ اھم ٿي و theي ٿي انھيءَ شخص کان جنھن سان اسان جنسي تعلق رکون ٿا.
لت ترقي ڪري ٿي جڏهن اسان جا جذبات سرگرمي سان لااپيل آهن اسان جو بنيادي ذريعو بڻجن آرام. جنسي رويي مان محسوس ٿيندڙ ثالثي نيورو ٽرانسميٽرز جي ذريعي آھي ، جيئن س allئي جذبات.
عادي شروع ٿئي ٿو انهن احساسن کي پيار ۽ زندگيءَ سان الجھائڻ ، ۽ و lائي ٿو اڪيلائي ۽ بوريت کي دور ڪرڻ جا waysيا طريقا ، يا س feelingو محسوس ڪرڻ. جيڪڏھن ڪو ماڻھو انھن جذبن ۽ احساسن ڏانھن ڏا attractو متوجھ ٿي و theyي ٿو ، اھي شروع ڪن ٿا جوش ۽ جذبي کي انتشار سان.
اھي م believeڻ لن ٿا ته جنسي جوش جيڪو آڻي ٿو انھن جذبن کي پيار ۽ خوشيءَ جو سرچشمو آھي ، جنھن کان سواءِ اھي رھي نٿا سگھن.
دماغ استعمال ڪيو و functioningي ٿو ڪم ڪرڻ جي انهن اعليٰ سطحن تي اعصابي ٽرانسميٽرز لاءِ ، مسلسل و requيڪ محرک ، نوانيت ، خطري يا جوش جي ضرورت.
جسم ، بھرحال ، اھڙي شدت کي برقرار نٿو رکي سگھي ۽ اھو شروع ٿئي ٿو دماغ جي حصن کي بند ڪرڻ جو اھي ڪيميڪل وصول ڪن ٿا. رواداري پيدا ٿئي ٿي ۽ جنسي لت شروع ٿئي ٿي و needيڪ ۽ و sexualيڪ جنسي جوش جي ضرورت ڪرڻ لاءِ خوشي ۽ خوشيءَ جي جذبن کي واپس آڻڻ لاءِ.
اسان startيهر ڪڏھن جنسي ٿيڻ شروع ڪريون ٿا؟
هي هڪ آسان سوال ناهي جواب ڏيڻ لاءِ! انحصار ۾ ته توھان ڪٿي آھيو پنھنجي بحاليءَ ۾ ھڪڙي جوڙيءَ جي طور تي ۽ انفرادي طور تي ، جنس ٿي سگھي ٿي س thing کان پري شيءِ توھان جي دماغ مان ، يا ٿي سگھي ٿي توھان ڏا keي شوق سان پنھنجي جنسي زندگي کي imيھر دعويٰ ڪرڻ لاءِ.
اھو طريقو جيڪو توھان ھر ھڪ کي محسوس ڪيو ٿا جنس بابت انحصار ڪندو انھيءَ تي ته توھان جي جنسي زندگي ڪيئن ھئي انھيءَ دريافت کان پھريائين جنسي لت يا فحش لت تعلقات ۾. جيڪڏھن جنس ھميشه ھئي ھڪڙي مثبت تجربو ، ته پوءِ ان کي laيهر دعويٰ ڪرڻ آسان ٿي ويندو.
پر جيڪڏھن جنس کي منفي طور تي تجربو ڪيو ويو آھي ته اھو ٿي سگھي ٿو ھڪڙو ڊگھو سفر جنسي اعتماد ۽ قربت کي buildيهر تعمير ڪرڻ جو. ان کان ا Before جو فيصلو ڪريون ته ڪڏھن havingيھر جنسي ٿيڻ شروع ڪبو ، پھريون اسٽيج اھو آھي ته ھڪ toئي سان aboutالھايو جنس بابت.
جنس بابت الهائڻ
اچو ايماندار ٿي و ،و ، ڪيترائي جوڙا difficultولي سگھن ٿا مشڪل بابت بهترين وقتن تي جنس بابت ، اڪيلو ifڏي ڏيو جيڪڏھن توھان ھڪڙو جوڙو آھيو صحتياب ٿيڻ جي جنسي لت يا فحش لت جي دريافت مان. جوڙو لاءِ تمام گھڻو خوف آھي.
عام خوف آهن:
- ڪمزوري محسوس ڪرڻ: partnersائيوار فحش ستارن يا ماڻھن تائين رھڻ بابت فڪرمند ٿي سگھن ٿا جن جو عادي ساٿي ڪم ڪري رھيو ھو. عادي partnerائيوار ٿي سگھي ٿو نا مناسب محسوس ڪري ثابت ڪرڻ لاءِ ته اهو معاملو ناهي.
- توهان Bothئي پريشان آهيو: عادي partnerائيوار ٿي سگھي ٿو دخل اندازي جون سوچون ۽ تصويرون ماضي جي ڪم ڪرڻ واري رويي جون ۽ پارٽنر پريشان آھي ته انھن جو عادي ساٿي thinkingا سوچي رھيو آھي. جوڑوں کي گڏجي ڪم ڪرڻو آھي زباني ۽ غير زباني طريقا developاھڻ لاءِ ھڪ otherئي کي knowائڻ جي ته اھي مڪمل طور تي ھن وقت موجود آھن.
- ڊ sexڻ وارو جنسي رويو رڪاوٽ بڻجندو عادت جي بحالي ۾: partnersائيوار اڪثر پريشان ٿين ٿا ته جنسي ھجڻ جنسي عادت جي ڪمزوريءَ کي روشن ڪري theyڏيندو ۽ اھي و moreيڪ ڪم ڪرڻ جا امڪان رکندا. ان جي برعڪس ڪنھن کي انديشو آھي ته ’نه‘ ڪرڻ جنسي عمل به ڪري سگھي ٿو ڪم ڪرڻ کي andاھر ڪ andڻ ۽ انھيءَ ڪري جنس شروع ڪرڻ جڏھن اھي واقعي نٿا چاھين.
ڪجھ عادي partnersائيوارن لاءِ جن وٽ جنسي تعلق ھجي ، يا نه ھجن ، حقيقت ۾ ڪاوڙ و increaseائي سگھن ٿا ، ۽ ان سان گڏوگڏ ان کي منظم ڪرڻ جي حڪمت عمليون theyاھي رھيا آھن ، انھن کي پڻ پنھنجي پارٽنر کي يقين ڏيارڻ جي ضرورت آھي ته اھي اھي حڪمت عمليون استعمال ڪري رھيا آھن.
انھن خوفن تي قابو پائڻ ۾ پھريون قدم اھو آھي ته پنھنجي پاڻ سان ايماندار رھو ، ۽ ھڪ withئي سان ، تنھنڪري توھان گڏجي ڪم ڪري سگھوٿا انھن تي قابو پائڻ لاءِ. اھو مددگار آھي وقت asideڏڻ لاءِ انھيءَ agreeالھ تي متفق ٿيڻ لاءِ ته توھان wantا ٿا چاھيو ھڪڙي جنسي تعلقات مان ۽ متفق ٿيو ھڪڙو مقصد جنھن لاءِ توھان bothئي مقصد چاھيو ٿا.
ھي وقت وي سگھي ٿو ، تنھنڪري صبر ڪر. ingاڻو ٿا ته توھان workingئي گڏجي ڪم ڪري رھيا آھيو ھڪڙي گڏيل مقصد سان جيڪا مهيا ڪري سگھي ٿي ضروري ترغيب ۽ رفتار جيڪا ضرورت آھي.
اھو پڻ عام آھي جوڙن لاءِ جنسي لت جي دريافت مان نڪرندڙ جنسي مشڪلاتن جو تجربو ڪرڻ ، جيئن مشڪل orgasm تائين پھچڻ ، rectionاھڻ کي برقرار رکڻ ، وقت کان ا e انزال يا بي sexualنگي جنسي خواھش.
ھي جوڑوں لاءِ تمام ڏکوئيندڙ ٿي سگھي ٿو ۽ اسان مشورو ٿا ڏيون مدد جي ھڪڙي م sexيل جنسي معالج جي ، جيڪو پڻ تربيت ڪئي و sexي جنسي لت ۾ talkالھائڻ لاءِ خوفن سان ۽ ڪنھن به جسماني مسئلن جي.
جنسي قربت پيدا ڪرڻ
جنسي طور تي صحتمند قربت جا نتيجا developingين شعبن جي ترقي ۽ وeningائڻ جا نتيجا پھريون.
جڏھن توھان جنسي ھجو ، اھو knowاڻڻ ضروري آھي ته توھان تيار آھيو. جذباتي طور تي تيار ٿيو ، لاallyاپا ۽ جسماني طور. جنسي ٿيڻ پھريائين خطرناڪ محسوس ڪرڻ وارو آھي ۽ انھن خطرن کي گھٽ ڪرڻ لاءِ اھو سمجھ ۾ اچي ٿو ته توھان جي بنيادي حالتون درست آھن. توھان جي بنيادي حالتن ۾ شامل ٿيڻ جو امڪان آھي:
- توهان جون جذباتي ضرورتون: ھڪڙو وقت چونڊڻ جڏھن توھان محسوس ڪري رھيا آھيو ڪافي س emotionalي جذباتي جاءِ ۾
- توهان جي رشتي جي ضرورت آهي: جيڪڏھن اتي آھن حل ٿيل مسئلا سطح جي ھيubان ubاٿل ، توھان نه رھندؤ دماغ جي صحيح فريم ۾ جنس لاءِ. انهن مسئلن جي ذريعي Talkالهايو ۽ انهن کي درست ڪرڻ لاءِ برابر ڪم ڪيو. توھان bothنھي کي پڻ ضرورت آھي ته توھان پنھنجي جسماني ظاھر سان آرامده محسوس ڪريو ۽ اھو ته توھان فيصلو نه ڪندؤ ته توھان ڪيئن ڏسو ٿا يا جنسي طور تي انجام ڏيو ٿا.
توهان جي جسماني ضرورتون - ھڪڙو عام افسانه آھي ته جنس ھميشه ھميشه ھجڻ گھرجي ، پر رٿابندي ڪري سگھي ٿي ڪمزور پيشنگوئي ، allowالھايو و timeي وقت ڪنھن خوف بابت talkedالھايو و asي ، گڏوگڏ منظم ڪرڻ سان توھان پريشان نه ٿيندؤ يا مٿي چڙھندو. توھان کي پڻ ضرورت محسوس ٿيڻ گھرجي محفوظ محسوس ڪرڻ جي ته ڪنھن به وقت جنسي ھجڻ دوران ، توھان چئي سگھوٿا ته نه.
توھان جو ساٿي مايوس ٿي سگھي ٿو ، پر اھي سمجھڻ وارا ۽ ان بابت احسانمند ٿي سگھن ٿا. ا aواٽ aالھ ولھ ڪرڻ مدد ڪري سگھي ٿي بچڻ ۾ عارضي ، ڏوھ ۽ ناراضگين کان.
ڪيتريون ئي رڪاوٽون آھن جوڑوں جي وصوليءَ لاءِ ھڪ withئي سان جنسي قربت ، پر جيڪڏھن توھان bothئي پنھنجي انفرادي وصوليءَ لاءِ پرعزم رھو ۽ قربت جي areasين علائقن کي وenيڪ مضبوط ڪندا رھو ، ته پوءِ جنسي پورهئي ۽ صحتمند قربت وري ملي سگھي ٿي. بيشڪ ، اھو بھترين کان بھتر ٿي سگھي ٿو.