مواد
”توھان کي ضرور پيار ڪرڻ گھرجي انھيءَ طريقي سان جيڪو ماڻھو توھان سان پيار ڪري ٿو اھو آزاد محسوس ڪري ٿو“ -ٽيچ ناٿ ھان
مان سمجهان ٿو ته اسان س longئي ڊگھي قربت جي ڊگھي آھيون. مان پڻ م believeان ٿو ته اسان ڊ afraidون ٿا ان ڪمزوريءَ کان جيڪو و takesي ٿو اسان جي رشتن ۾ اھڙو تجربو پيدا ڪرڻ لاءِ.
اسان کي ڪمزوريءَ کان بچائڻ لاءِ بي شعور ڊرائيو اچي ٿو فيصلي جي خوف کان ، رد ٿيڻ جو خوف ، ذلت جو خوف ، ۽ تمام گھڻي سطح تي - موت جو خوف. ”جيڪڏھن توھان مون کي پسند نه ڪريو ۽ مون کي deceيو ، مان مري ويندس ،“ يا ”جيڪڏھن مان توھان کي اندر اچڻ ڏيان ۽ توھان مري و Iو ، مان انھيءَ نقصان کان ڪڏھن به بچي نه سگھندس ،“ twoه اھم خوف آھن جيڪي ماڻھن جي بيھوش مقصدن کي ھلائي سگھن ٿا. خيالات سماجي ۽ لاalاپيل ractionsالهين ۾.
Becauseو ته اتي ڪا به گارنٽي ناهي ته توهان جو ساٿي توهان کي نه won'tڏيندو جيڪڏهن توهان پنهنجو سچ ظاهر ڪيو. ماڻھو اڻ inglyاڻائيءَ ۾ پاڻ کي ھڪڙي خاني ۾ رکندا آھن پنھنجي پارٽنر کي خوش ڪرڻ لاءِ. ھي د boxو نه ر confو محدود آھي توھان جي پنھنجي وا growth ۽ ارتقا تائين ، اھو ھڪڙي ڪوشش آھي انھيءَ قربت کي ڪنٽرول ڪرڻ جي جيڪا توھان چاھيو ٿا. جڏھن توھان پنھنجي سچ کي روڪيو ، تنقيد ڪريو پنھنجي ساٿيءَ تي (جيتوڻيڪ ”مذاق“ جي طور تي) ، اميد يا شرط سان ڏيو ، حمايت جي مخالفت ڪريو ، توھان جي خيالن ۾ لچڪدار آھن ، ڪوشش ڪريو اھو ماڻھو جيڪو توھان سمجھو توھان جو ساٿي گھري ٿو ، ۽/يا غير جوابدار آھن. توھان جي ساٿيءَ جو ڏک ، ضرورتون ۽ خواھشون ، توھان ڪوشش ڪري رھيا آھيو پنھنجي تعلق کي سن controlالڻ لاءِ پنھنجي پاڻ کي ڪمزوريءَ کان بچائڻ لاءِ.
ڪنٽرول جي هن سطح جو sideيو رخ پروجئشن آهي. جڏھن توھان رکو پنھنجي خيالن جو پنھنجي ساٿيءَ تي ، اھو رستو جيڪو توھان dynamicاھڻ چاھيو ٿا ھڪڙو متحرڪ راند ، يا اھو طريقو جيڪو توھان سمجھو ٿا ته توھان جي زندگي گڏ ھجڻ گھرجي ، توھان ڪوشش ڪري رھيا آھيو پنھنجي شاديءَ کي ڪنٽرول ڪرڻ جي بجاءِ ان جي تجربي جي. توھان جو تعلق آھي گھڻو و deepيڪ گندو ، بدلجندڙ ، ۽ سيال پوءِ سخت خيال اسان اڪثر رکون ٿا پنھنجي باري ۾ ، othersين ۽ زندگيءَ بابت.
اسان کي toldايو ويو آهي ته شاديءَ جو رشتو نه ٽوڙڻ وارو هجڻ گهرجي ، ته 50 سيڪڙو جيڪي طلاق ڏين ٿا ناڪام ٿي ويا آهن ۽ جيڪي گڏ رهن ٿا اهي ڪامياب آهن. اسان کي areايو وي ٿو ته ھڪڙو جوڙو جي طور تي اسان پيدا ڪنداسين گہرے قربت جو جيڪو وقت جو امتحان آھي ۽ اسان مڪمل طور تي مطمئن ٿي وينداسين پنھنجي تعلقات ۾ انھيءَ ماڻھوءَ سان جنھن کي اسان زندگيءَ ۾ پنھنجو ساٿي چونڊيندا آھيون. ۽ پوءِ اسان گڏ ٿيون ، twoه عيبدار انسان ، اسان مان گھڻا نن childhoodپڻ کان ئي منسلڪ زخمن سان (اتفاق سان ، اسان مان 47 سيڪڙو کي منسلڪ زخم آھن ، جيڪي تقريبن سا divorceي ئي طلاق جي شرح جي برابر آھن) ، اھڙي شيءِ createاھڻ چاھيون ٿا جنھن کان اسان گھڻو ڊ scaredون ٿا. واقعي تائين کليل.
محفوظ محسوس ڪرڻ جي ڪوشش ۾ ، اسان ھڪڙي ماڻھوءَ سان جڙيل رھون ٿا جيئن اسان جو ماڻھو ، ۽ اسان ڪوشش ڪريون ٿا ان شخص کي ڪنٽرول ڪرڻ جي ۽ تعلق ۾ متحرڪ. relationshipsاڪاڻ ته انساني رشتن جي موروثي عدم استحڪام جي ڪري ، بي بنياد جيڪا اسان محسوس ڪريون ٿا ان جي تلافي ڪئي و someي ٿي ڪجھ زمين findولڻ جي ڪوشش سان ، ڪجھ مستقل مزاجي toولڻ جي ڪوشش سان.
اھو ئي سبب آھي جو مان نڪاح کي hoي چوندو آھيان: theو ته جيڪا شادي اسان جي باري ۾ وڪرو ڪئي و usي ٿي اها اسان کي thatائي ٿي ته اسان کي اسان جي سيڪيورٽي ملي ٿي اسان جي ساٿي کان ، ته اسان گڏجي زندگي createاهينداسين جيڪا مشڪلاتن کي برداشت ڪندي ، ۽ جيڪڏهن اسان گڏ رهنداسين ته ڪامياب آهيون. . ڪهاڻي ۾ شامل نه آھي اسان جي پنھنجي شعور جو ارتقا ، اسان جي پنھنجن زخمن جو علاج ، يا زندگيءَ ۽ تعلقات جي عدم استحڪام.
جڏھن twoه ماڻھو گڏ ٿين نڪاح ۾ و moreيڪ پرعزم پنھنجي ماڻھوءَ کي پنھنجي س ofي زندگي رکڻ لاءِ پوءِ اھي کليل آھن ترقي ۽ ارتقا لاءِ ، پر پيار آساني سان دم گھٽي سگھي ٿو. پراڻي رسم الخط کي تبديل ڪرڻ ”موت تائين اسان جو حصو“ مان ”اسان ڏسنداسين ته happensا ٿيندو جيئن اسان و growون ٿا ۽ گڏجي ترقي ڪريون ٿا ،“ ھڪڙو اھڙو نقطو آھي جنھن کي ماڻڻ گھڻو خوفزده آھي. بھرحال ، مان توھان کان پ askان ٿو ان امڪان تي غور ڪرڻ لاءِ جڏھن توھان پنھنجي باڪس کان stepاھر و andو ۽ پنھنجي ساٿيءَ کي ھڪڙي خاني ۾ رکڻ جي ڪوشش ڪرڻ stopڏي ڏيو ته پوءِ توھان شايد حقيقت ۾ انھيءَ ويجھي تعلق جي کوٽائيءَ جو تجربو ڪندؤ جيڪا توھان چاھي رھيا آھيو پنھنجي س lifeي زندگيءَ لاءِ.
ڪنھن به وقت اسان stabilityئي ماڻھوءَ تي تمام گھڻو ourروسو ڪريون ٿا پنھنجي استحڪام لاءِ ، اسان کي ضمانت ڏني وي ٿي ته اسان جي دنيا جلد يا دير سان پھچي ويندي. forئي ڪنھن toئي ڏانھن securityوليو حفاظت لاءِ اھو موروثي عقيدو آھي ته توھان ٽڪرا ٽڪرا ٿي ويا آھيو يا پاڻ ۾ ۽ سoleي ۾. جيڪڏھن توھان پنھنجي خودمختياري ۽ پوري قوت جي چو collapseاري collapseاسندا ، پنھنجي پاڻ کي ، پنھنجي ساٿي ۽ پنھنجي متحرڪ کي قابو ڪرڻ جي ڪوشش ڪري ، آخرڪار توھان پنھنجي ترقي ، ارتقا ۽ صحت کي نظرانداز ڪري andڏيو ۽ توھان پنھنجي ساٿي کي ڏسڻ کان yourاھر وو پنھنجي تخمينن ۽ ضرورتن کان.
اھو beا ھوندو ته ھڪ meetئي سان ملڻ پنھنجي پوريءَ مان ، پنھنجي خودمختياريءَ سان ايترو جڙيل ھجڻ جو ته توھان جا مالڪ آھيو توھان جو سچو پنھنجو پاڻ ۾ ايمانداريءَ سان آھي؟ اھو likeا ٿيندو جھڙو توھان جي سچائي پيش ڪري ملڪيت ۽ سن careال سان ، انتظام ڪرڻ جي ڪوشش نه ڪري ته اھو landsين ۾ ڪيئن ٿو لھي؟ اھو ڪيئن محسوس ڪري سگھي ٿو ته توھان پنھنجي مقدس زمين کي بي standو رھو ، بغير ingڻ يا uffرڻ جي ، ۽ توھان جي ڪمزوريءَ ۾ کليل رھو؟
ھن سطح جي قربت توھان جي شادي ۾ جرئت ، حفاظت ، ۽ زبردست خود شعور وي ٿي. ھتي آھن ٽي صلاحيتون جيڪي توھان کي پوکڻ گھرجن توھان جي تعلقاتن جي ھن کوٽائيءَ لاءِ.
1. رابطو ڪريو رابطي لاءِ بلڪ ڪنٽرول لاءِ:
ارادو رکڻ جو ارادو آهي ته توهان جا لفظ connectingن beيا و ratherن بلڪه نقصان پهچائڻ جو پهريون قدم آهي جذباتي قربت پيدا ڪرڻ ۾. توھان جا لفظ تمام طاقتور آھن: اھي ھڪ otherئي کي earاڙي سگھن ٿا يا ھڪ lightئي کي روشن ڪري سگھن ٿا. اھي رکي سگھن ٿا توھان جي وچ ۾ ديوار يا رکو توھان کي کليل ۽ connectedنيل. اھي خطرو ٿي سگھن ٿا يا و ofي سگھن ٿا حفاظت جي ثقافت.
ا ifا به جيڪڏهن توهان چاهيو ٿا ڪا عملي شيءِ ، اهڙي طريقي سان پ thatڻ جنهن سان توهان محسوس ڪيو آهي و connectedيڪ connectedن andيل ۽ گهٽ جهڙو توهان چاهيو ٿا يا آرڊر ڏئي رهيا آهيو وقت سان گڏ توهان جي لا dynamicاپي واري حرڪت کي lyيرائي. مان اڪثر انھن جوڙن کي چوندو آھيان جن سان آئون ڪم ڪندو آھيان ”جڏھن توھان وينجن بابت وڙھندا آھيو ، اھو وينجن بابت ناھي. ان جو مطلب ھي آھي ته جيڪڏھن توھان پنھنجي ساٿي کان ناراض آھيو و moreيڪ حصو نه ڏيڻ ، گھر جي چو initiativeاري قدم کڻڻ ، يا دفاعي طور تي ته توھان گھر کي ڪيترو پيش ڪندا ، توھان ڪوشش ڪري رھيا آھيو ته personئي شخص جو رويو ڪيئن ھجي.
جيڪڏھن توھان communicationنيل آھيو رابطي جي نتيجن سان ، مطلب ته توھان ڪجھ icالھائي رھيا آھيو پنھنجي پارٽنر کي حاصل ڪرڻ لاءِ توھان جو نقطو ڏسڻ لاءِ يا اھو ڪم ڪرڻ لاءِ جيڪو توھان چاھيو ٿا ، پوءِ توھان ڪوشش ڪري رھيا آھيو پنھنجي پارٽنر کي ڪنٽرول ڪرڻ جي. واضح بيان ڪرڻ لاءِ ، ڪو به پسند نٿو ڪري ته beايو و whatي ته doا ڪيو و aي ۽ ٽائيٽ فار ٽاٽ ٽيلي جو ڪنهن whatا ڪيو آهي ، اهو توهان کي و moreيڪ .نيل محسوس ڪرڻ وارو ناهي.
و chargedيڪ چارج ڪيل عنوانن لاءِ ، جھڙوڪ ھڪڙو دليل جيڪو دائمي آھي يا ته توھان گڏ ڪري رھيا آھيو ناراضگي ۽ ثبوت پنھنجي پارٽنر جي خلاف ڊگھي عرصي کان ، توھان کي ممڪن طور س identifiedاتو ويندو توھان جي ڪهاڻيءَ سان ۽ م thatيندا ته توھان سچ رکو ٿا happenedا ٿيو يا wasا ھو. پنھنجي ساٿي سان گڏ وڻ. جيڪڏھن توھان رابطو ڪيو ھن ج fromھ کان ، توھان ڏسي رھيا آھيو صورتحال کي ھڪڙي محدود نقطه نظر کان ۽ ناگزير طور توھان کي ڪ connectionي connectionڏيندو حل ۽ حل کان. پنھنجي گرفت کي پنھنجي ڪهاڻيءَ تي ڪيو ۽ ياد رکو ته توھان ofئي contributeا contributeا contributeا toا aاھڻ ۾ مدد ڪن ٿا ھڪ تعلقاتي متحرڪ. واپس اچو پنھنجي ارادي ڏانھن ڪنيڪشن لاءِ ، ياد رکو ته توھان bothئي چاھيو ٿا رابطي جي ويجھو ٿيڻ محسوس ڪريو. اجازت ڏيو پنھنجي لفظن کي و cultivائڻ لاءِ انھيءَ قربت کي جيڪو توھان چاھيو ٿا. شايد اھو س allني کان و vulneيڪ ڪمزور عمل آھي.
2. پalرو ڪريو ته توهان لاءِ ا ٿي رهيو آهي:
جڏھن توھان رابطو ڪري رھيا آھيو ڪنيڪشن لاءِ ، س connecting کان و connectingيڪ thingن thingيندڙ شيءِ جيڪا توھان ڪري سگھوٿا اھو آھي پنھنجي پارٽنر سان شيئر ڪرڻ بابت جيڪو توھان سان ٿي رھيو آھي. توھان جي تجربي کي ظاھر ڪرڻ جي مهارت ھڪڙي آھي جيڪا ضرورت آھي مشق ڪرڻ ۽ پوکڻ جي وقت سان. جيتوڻيڪ اھو آسان آھي ڪجھ لاءِ othersين جي ،يٽ ۾ ، اسان عام طور تي نٿا speakالھايون ھڪڙي languageوليءَ ۾ جيڪا ظاھر ڪري ٿي اسان جي اندروني دنيا انھن کي جيڪي اسان جي آس پاس آھن.
مثال طور ، جيڪڏھن منھنجو ساٿي مون کان پ asksي ته مان ايترو ڪم ،و ڪريان ٿو ، مان آساني سان دفاعي ٿي سگھان ٿو ۽ رکي سگھان ٿو ھڪڙي فيصلي ۽ شرمندگيءَ جي ڪھاڻي بغير ڪنھن گھڻي پ revealرائيءَ جي. جيڪڏھن ان جي بدران منھنجو ساٿي چوي ، ”مان اڪيلو محسوس ڪريان ٿو ۽ مون کي ڪجھ اداسي آھي ته مان توھان کي ڪيترو ٿورڙو ملان ٿو. تازو ، ل seemي ٿو توھان و workingيڪ ڪم ڪري رھيا آھيو ، ۽ مان سوچي رھيو آھيان ته جيڪڏھن توھان مون کان پاسو ڪري رھيا آھيو ، “مون پنھنجي ساٿي جي دنيا تي گھري نظر و getي ۽ انھيءَ ڪهاڻيءَ کي isاھي رھيو آھي جيڪو مان تمام گھڻو ڪم ڪريان ٿو. جيڪڏھن پھريون طريقو (ظاھر ڪرڻ کان سواءِ) بيان ڪيو ويو آھي ۽ مان ان کي رکان ٿو جيئن مان ڪجھ غلط ڪري رھيو آھيان ، اسان محسوس ڪريون ٿا گھٽ connectedن ،يل ، جيڪا اصل شيءِ ناھي منھنجو ساٿي. جيڪڏھن wayيو رستو (ظاھر ڪرڻ سان) پيش ڪيو ويو آھي ، مون کي خبر آھي ته منھنجو ساٿي مون سان و moreيڪ وقت گھري ٿو ۽ منھنجو ڪجھ wantsيان پڻ گھري ٿو.
جذباتي ذهانت ۽ جذباتي قربت آهن س allني ڪامياب رشتن جو بنياد. جڏھن توھان اجازت ڏيو پنھنجي پارٽنر کي پنھنجي اندروني دنيا کي پنھنجي withوليءَ سان ڏسڻ لاءِ ، توھان ڪمزور ٿي رھيا آھيو انھيءَ طريقي سان جيڪو عزت ڏئي ٿو توھان جي connectionائيواري سان توھان جي رابطي جي گہرائيءَ جو.
ظاهر ڪريو typicallyولي عام طور تي محسوس ٿئي ٿي مشرقي ، پ followedيان هڪ وضاحت. وضاحت ھميشه ھڪڙي languageوليءَ ۾ ڪئي ويندي آھي جنھن جي ملڪيت آھي توھان جي پنھنجي تجربي تي. مثال طور ، اهو نه چئو ته ”مان توهان کان مايوس آهيان becauseو ته توهان ڪڏهن به مون سان رات جو نه ”الهايو“ يا ”توهان مون کي ڪاوڙايو هر youيري جڏهن توهان بستري تي پنهنجي فون کي ڏسندا ته مون کي سمگل ڪرڻ بدران. موروثي انھن sentencesن جملن ۾ ھڪڙو جذبو آھي ته جيڪڏھن personيو ماڻھو ڪنھن خاص طريقي سان برتاءُ ڪري ، توھان beيڪ آھيو. ان ۾ ڪا به ملڪيت ناهي.
ان جي بدران ، چئو ، ”مان مايوس ٿي محسوس ڪيان ٿو Iو ته مان چاهيان ٿو و physicalيڪ جسماني رابطو بستري کان ا and ، ۽ مان محسوس ڪريان ٿو ته توهان و phoneيڪ دلچسپي رکو ٿا پنهنجي فون ۾ مون سان گڏ هجڻ کان. ھتي جي ownولي توھان جي آھي توھان جي مايوسي توھان جي ، ۽ اھا پڻ رکي ٿي توھان جي ڪهاڻي توھان جي پنھنجي. هي آواز ڏئي ٿو توهان جي ذائقي حقيقت کي جڏهن ته ڏيو توهان جي ساٿي کي توهان جي اندروني دنيا ۾.
3. تجسس رکو:
جڏھن ماڻھو متحرڪ ٿي ويندا آھن ، اھي آساني سان و aي سگھن ٿا دفاع جي ھڪڙي نموني ۾. جڏھن توھان جو ساٿي توھان وٽ اچي تاثرات سان ته اھو ڪيئن/ڪجھ محسوس ڪري ٿو جيڪو توھان چيو آھي يا ڪيو آھي ، توھان وضاحت ڪرڻ جي ڪوشش ڪري سگھوٿا ، انھن کي tellايو ته اھي ڪيئن غلط آھن ، يا رستي جي ھڪڙي ڊگھي فهرست ڪ bringو جنھن طريقي سان انھن توکي نقصان پھچايو آھي. ھي نمونو اسان کي ڪمزوري ۽ قربت کان بچائيندو آھي.
جڏھن توھان پنھنجو دفاع ڪيو پنھنجي ساٿيءَ سان ، توھان روڪي رھيا آھيو انھن بابت جيڪي اھي تجربا ڪري رھيا آھن ۽ توھان connectionاھيو ٿا توھان جي ڪنيڪشن ۾ رڪاوٽ. جيترو مشڪل جيترو ل seemي سگھي ٿو ، ڪوشش ڪريو رابطي لاءِ کليل رھڻ ۽ پنھنجي تجسس ذريعي پنھنجي ڪمزوريءَ ۾ رھو.
”ل soundsي ٿو توھان واقعي مون سان ناراض آھيو پنھنجي ماءُ کي thatائڻ لاءِ ته توھان اچي ويندؤ ان لاءِ يارڊ جو ڪم. مونکي وڌيڪ ٻڌائي..."
جيڪو ڪجھ توھان heardو آھي سو ايو ، بيان ڪريو ، ۽ پ askو ته elseا ڪا anythingي شيءِ اھڙي ڊگھي واٽ و goي سگھي ٿي ڪنھن رشتي کي مضبوط ڪرڻ ۾ ھڪڙي دليل جي وچ ۾. هي و takesي ٿو هڪ اعليٰ سطحي شعور ، ڪنيڪشن لاءِ وقف ، ۽ ضابطو هڪ withئي سان dialogueالهين جي هن قسم ۾. جئين توھان اolveتي وو ۽ گڏ و growو ، ھن قسم جو رابطو سختي ۽ ضد کي بدلائي ٿو رواني ۽ لچڪ سان.