توھان جي ڪميونيڪيشن جو انداز گھڻو ڪجھ چئي ٿو ته توھان ڪيئن رابطو ڪريو ٿا

مواد

• ھڪڙي جوڙي جي ويڙھ جو مواد عمل کان گھٽ اھم آھي
• دعويٰ ڪندڙ
• ڪجھ اهم رويي:
• جارحاڻو
• ڪجھ اهم رويي:
• غير فعال جارحاڻو
• تابعدار
• ipانلي ڪندڙ
• ڪجھ اهم رويي:
• بهتر رابطي جو عمل شروع ڪرڻ

س most کان و complaintsيڪ عام شڪايتن مان ھڪڙي جوڙن پاران بيان ڪيو ويو آھي ته اھي communicateالھ notولھ نٿا ڪن. پر سچ چيو و ،ي ، اھو نه آھي ته اھي رابطو نه ڪري رھيا آھن ، اھي ر doingو اھو ڪري رھيا آھن غير موثر ۽ غير صحت مند طريقن سان.

اھي پٿر وار ، پنھنجي آ fingerر اشارو ڪن ٿا ۽ نازڪ آھن پنھنجي ساٿي يا زال ڏانھن. اهي نٿا ن. اھي hearن ٿا پنھنجي دفاع ۾ جواب ڏيڻ لاءِ. اھي گردشي inالھين ۾ جڪڙيل ٿي و thatن ٿا جيڪي ڪٿي به نه و leavingن ھر ماڻھوءَ کي مايوس ، ٿڪيل ۽ بي عزت ڪري ،ڏيندي ، محسوس ڪندي ا partnerا به و partnerيڪ پنھنجي ساٿي يا زال کان.

آواز تمام تمام واقف ، صحيح؟

ھڪڙي جوڙي جي ويڙھ جو مواد عمل کان گھٽ اھم آھي

ماڻھو م believeن ٿا ته اھو آھي مواد (پئسو ، جنس ، گھر جو ڪم) جڏھن اھو اصل ۾ اھي نمونا آھن جيڪي پاڻ کي بار بار ورجائيندا رھن ٿا ، انھيءَ سان گڏ پيار ۽ احترام جي گھٽتائي سان ھر ھڪ کي محسوس ٿئي ٿو.

جوڑوں کي کولڻ لاءِ چ communicationي طرح communicationنيل نمونن جي نمونن ، انهن جي رابطي جو انداز پهريون خطاب ڪيو ويو آهي.

اسان جانچون ٿا ته انھن جو انداز ڪيئن ھيو ۽ مضبوط ٿيو. اھڙيءَ طرح ، ابتدائي تبديليون پھريائين اچن ٿيون ھر ماڻھوءَ جي رابطي واري انداز کي سمجھڻ ۽ انھن جي مدد ڪرڻ سان انھن جي انداز کي ساڻڻ ۾. پوءِ ، اھي صحت مند صلاحيتن ۽ حڪمت عملين کي شامل ڪرڻ شروع ڪري سگھن ٿا مختلف گفتگوون createاھڻ لاءِ جيڪي آخرڪار انھن جا مسئلا حل ڪنديون ۽ انھن کي حاصل ڪنديون ”بيuckل“.

توهان جي رابطي جو انداز ا آهي؟

دعويٰ ڪندڙ

ھي ڪميونيڪيشن طرز تي basedل آھي صحت مند ۽ اعليٰ خود اعتماديءَ تي.

اھو رابطي جو س effective کان مؤثر طريقو آھي. اھو اھو انداز آھي جيڪو ماڻھو پسند ڪندا ، جيتوڻيڪ اھو س most کان وmonيڪ غير معمولي آھي. ماڻھو پنھنجي آواز کي مؤثر طريقن سان استعمال ڪرڻ جي قابل آھي ، پنھنجي جذبات ، ،نگ ۽ رواني کي منظم ڪري ٿو.

انھن وٽ اعتماد آھي انھن طريقن سان communicateالھ ولھ ڪرڻ جو جيڪي انھن جي پيغام کي پار ڪري و mindن بغير دماغي راند يا ipيرار جي. اھي صحت مند ۽ مناسب حدون مقرر ڪرڻ جي قابل آھن ۽ اجازت نه ڏيندا و pڻ جي حد کان justاھر صرف انھيءَ ڪري جو ڪو انھن کان ڪجھ گھرندو.

ڪجھ اهم رويي:

• مقصد حاصل ڪريو بغير tingين کي نقصان پهچائڻ جي
• آهن سماجي ۽ جذباتي طور تي اظهار ڪندڙ
• انھن جون چونڊون پاڻ ڪريو ۽ انھن جي ذميواري وو ، س orو يا خراب
• س directو سنئون رابطي ۾ آھن

جارحاڻو

ھي ڪميونيڪيشن انداز آھي س winning کٽڻ بابت ، اڪثر ڪنھن elseئي جي خرچ تي.

اھي عمل ڪن ٿا theirڻ ته انھن جون ضرورتون و importantيڪ اھم آھن ۽ اھي letئي ماڻھوءَ کي اڻ ڏين ٿيون. اھي محسوس ڪن ٿا انھن وٽ و rightsيڪ حق آھن ۽ و contributeيڪ تعاون ڪن رشتي ۾. هن انداز جو نقصان اهو آهي ته اهو نه ر ineو غير موثر آهي ، پر becauseاڪاڻ ته اتي تمام گهڻيون حدون آهن ، حاصل ڪرڻ وارو شخص تمام مصروف آهي رد عمل ڪرڻ تي ته ڪيئن پيغام پهچايو پيو وي.

ڪجھ اهم رويي:

• چاهي ڪنهن به قيمت تي يا ڪنهن'sئي جي خرچ تي کٽڻ
• حد کان وactيڪ رد عمل ، threateningمڪيون ڏيڻ ، بلند آواز ۽ ileين جي خلاف دشمن آھن
• مطالبو ڪرڻ ، rasمڪيون ڏيڻ ، ۽ بدمعاشي ڪرڻ
• عدم تعاون ڪندڙ ، ناراض ۽ انتقامي

غير فعال جارحاڻو

هي آهي هڪ ڪميونيڪيشن انداز جنهن ۾ ماڻهو آهن ’غير فعال طور تي جارحانه‘. اھي حصيداري نٿا ڪن ته اھي واقعي ڪيئن محسوس ڪن ٿا. اھي ظاھر ٿي ويا آھن غير فعال ، پر اصل ۾ ڪم ڪري رھيا آھن پنھنجي ڪاوڙ کي اڻ س waysي طريقي سان ، ڪم ڪري رھيا مناظر جي پويان.

اھي ناراض ۽ بي طاقت محسوس ڪن ٿا ۽ انھن احساسن کي ظاھر ڪن ٿا انھن طريقن سان جيڪي لطيف آھن ۽ انھن جي ناراضگيءَ جي اعتراض کي گھٽ ڪن ٿا. اهو اڪثر ڪري پاڻ کي تباهه ڪرڻ جو نتيجو آهي. ڪجھ اهم رويي:

• اڻ سي طرح جارحاڻو
• طنزيه ، چالاڪ ۽ سرپرست
• گپ شپ
• ناقابل اعتبار ، چالاڪ ۽ twoه منهن وارو

تابعدار

ھي رابطي جو انداز مرڪوز آھي othersين کي راضي ڪرڻ تي پاڻ کي نظرانداز ڪرڻ لاءِ.

اھي تڪرار کان پاسو ڪن ٿا ۽ othersين جي ضرورتن کي پنھنجي ا ofيان رکن ٿا ifڻ ته person'sئي شخص جون ضرورتون و moreيڪ اھم آھن. اھي م believeن ٿا ته انھن کي offerا پيش ڪرڻو آھي pales پيش ڪرڻ جي مقابلي ۾ جيڪي اھي پيش ڪري سگھن ٿا ۽ تعاون ڪن ٿا تعلق ۾. ڪجھ اهم رويي:

• فيصلن جي ذميواري کڻڻ ۾ ڏکيائي وليو
• آپٽ آئوٽ
• هڪ قرباني وانگر محسوس ڪريو ، blameين تي الزام هڻو
• ناقابل بيان ، شڪايتن کان انڪار
• مقابلو ڪرڻ کان پاسو ڪريو ۽ حد کان و inيڪ ۽ نامناسب طور تي معذرت خواھ

ipانلي ڪندڙ

ھي مواصلاتي انداز ڏوھ آھي ، منصوبه بندي ، ۽ ڪنھن وقت ھوشيار. اھي ماسٽر ميپوليٽر آھن جيڪي skilledين ماڻھن کي متاثر ڪرڻ ۽ ڪنٽرول ڪرڻ ۾ ماهر آھن ۽ ان کي پنھنجي فائدي لاءِ استعمال ڪري رھيا آھن.

سوچيو ر aن جي ڪپڙن ۾ ھڪڙي رep. انھن جو بنيادي پيغام سندن spokenالھايل لفظ سان نقاب پوش آھي ، leavingڏي ٿو ھڪڙو ماڻھوءَ کي پريشان ۽ بي خبر.

ڪجھ اهم رويي:

• چالاڪ ، ۽ مصنوعي آنسو استعمال ڪريو
• اڻ سlyي طرح پ Askو ضرورتون پوريون ٿيڻ لاءِ
• illedين کي متاثر ڪرڻ يا ڪنٽرول ڪرڻ ۾ پنھنجي فائدي لاءِ
• ڪري ٿو othersين کي محسوس ڪرڻ جو پابند يا افسوس انھن لاءِ

بهتر رابطي جو عمل شروع ڪرڻ

بھترين رابطي جي عمل کي شروع ڪرڻ جي طريقن مان ھڪڙو اھو آھي ته استعمال ڪجي جان گوتمان جي XYZ بيان کي. اھو ھن طرح ڪم ڪري ٿو ، ’جڏھن توھان X ڪندا حالت X ۾ ، مون محسوس ڪيو Z. حقيقي وقت ۾ ھڪڙو مثال ڪجھ اھڙو ھوندو. ”جڏھن اسان issueالھائي رھيا آھيون ڪنھن مسئلي بابت ، ۽ توھان مون کي روڪيو يا مون کي وچ واري جملي مان ڪ cutي Iڏيو ، مان محسوس ڪريان ٿو ته باطل ٿي ويو آھي ۽ ھي put ويھي رھيو آھي.

ھن مثال ۾ (جيڪو اڪثر جوڙن سان ٿئي ٿو) توھان ماڻھوءَ کي نه ائي رھيا آھيو ته اھي doingا ڪري رھيا آھن ، بجاءِ ان جي ته توھان ڪيئن محسوس ڪري رھيا آھيو. ائين ڪرڻ سان مدد ملندي و theڻ جي امڪان کي گھٽائڻ ۾ ۽ مدد ڪري ٿو ھر ماڻھوءَ کي سست ڪرڻ ۾ ته جيئن اھي سوچي سگھن ته اھي thinkingا سوچي رھيا آھن ۽ پنھنجي سوچن کي مقصد ۽ ارادي سان بيان ڪن ٿا.

personيو شخص listenڻ سکي ٿو ۽ arsي ٿو ته personيو شخص sayingا چئي رهيو آهي ۽ پوءِ ان کي ورجائي ٿو. ھر ماڻھوءَ وٽ اھو موقعو آھي ته تصديق ڪري ۽ واضح ڪري ته اصل ۾ saidا چيو پيو و otherي otherئي ماڻھوءَ پاران جيڪو توھان سمجھو ٿا اھو چيو پيو وي - جيئن ته ھي ھڪڙو تمام عام مسئلو آھي.

منهنجو ڪردار بطور معالج پڻ ثالث ۽ iالهين مان هڪ آهي.

نه ر Iو مون کي listenيان سان listenڻ گھرجي ، پر انھيءَ ھر ماڻھوءَ ڏانھن به موٽڻو پوندو جيڪو مان وضاحت لاءِ hearingي رھيو آھيان. جوڙا علاج لاءِ اچن ٿا becauseو ته انھن جو تعلق خراب ٿي ويو آھي. اھي تسليم ڪن ٿا ڪنھن سطح تي ، ته جيڪي ڪجھ اھي ڪري رھيا آھن ، ر simplyو ڪم نھ ڪري رھيو آھي. اھي پڻ سمجھن ٿا ته انھن کي مدد جي ضرورت آھي پنھنجي تعلق کي واپس ٽريڪ تي آڻڻ لاءِ.

انھن لاءِ سو.

تنھنڪري ، اھو فرض آھي ته تھراپي نه ر helpsو انھن جي مدد ڪري انھن کي اھو ڪرڻ ۾ پر يقيني بڻائي ٿي ته اھي نه ورجائين نمونن کي جيئن اھي ترقي ڪن تھراپي جي عمل ذريعي. منهنجو ڪردار بطور معالج پڻ ثالث ۽ iالهين مان هڪ آهي. نه ر Iو مون کي listenيان سان listenڻ گھرجي ، پر انھيءَ ھر ماڻھوءَ ڏانھن به موٽڻو پوندو جيڪو مان وضاحت لاءِ hearingي رھيو آھيان.

anyا ھن آواز مان ڪو واقف آھي؟ پنھنجي ڪميونيڪيشن جو انداز تبديل ڪرڻ ۽ قدم کڻڻ و learnڻ لاءِ ته ڪيئن communicateالھائي سگھجي بھتر طريقي سان ، توھان جي رشتي کي و andائڻ ۽ پنھنجي تعلقات کي برقرار رکڻ ۽ برقرار رکڻ لاءِ اھم آھي صحت مند طريقن سان!