مواد
- 1. پنھنجو پاڻ کي ساڻو
- 2. اڪيلو آرام سان رهو
- 3. ذميواري وو
- 4. othersين کي قبول ڪريو جيئن اھي آھن
- 5. رشتن بابت حقيقت پسند رھو
- 6. وفادار ۽ عزت وارو ٿيو
- 7. چ goodن جي پرورش ڪريو
ھڪڙو تعلق صحتمند ٿي سگھي ٿو جيڪڏھن partnersئي partnersائيوار محسوس ڪن حمايت ، connectedن ،يل ، ۽ آزاد ، جڏھن ھڪ withئي سان ھجن.
تعمير صحتمند رشتا آڻي سگھن ٿا گھڻي خوشي ۽ سڪون توھان جي زندگيءَ ۾.
صحتمند رشتا بڻجي و aن ٿا ھڪ سنگ بنياد ، ھڪڙي ج whereھ جتي توھان پنھنجو پاڻ ٿي سگھو ٿا ۽ knowاڻو ٿا ته توھان کي مڪمل طور تي سپورٽ ۽ احترام ڪيو ويندو ، انھيءَ کان سواءِ lifeا به زندگي توھان جو رستو ڪrowsي.
ئي طرف ، غير صحت مند تعلقات زهر ۽ نقصانڪار آهن توهان جي جذباتي بهتري لاءِ. غير صحتمند رشتا دfulاءَ وارا آھن ۽ توھان کي feelingڏي ٿا ڏين غير محفوظ ، حملو ڪيو ، ۽ پاڻ تي شڪ ڪريو.
پر ڪيئن برقرار رکون صحتمند تعلقات؟ thereا ھڪڙو راز آھي صحتمند تعلق رکڻ جو؟
چو ، اھو س starts توھان سان شروع ٿئي ٿو ۽ توھان ڪھڙيءَ طرح پاڻ سان تعلق رکو ٿا ، ان سان گڏ تعلقاتن ۽ otherين ماڻھن ڏانھن توھان جو رويو. اچو ته هڪ نظر وجهون ته توهان ڪيئن ترقي ڪري سگهو ٿا صحتمند رشتا پنهنجي زندگيءَ ۾.
آرٽيڪل حصيداري ڪري ٿو 7 تجويزون ته ڪيئن برقرار رکجن صحتمند تعلق:
1. پنھنجو پاڻ کي ساڻو
اھو ھڪڙو ڪلچو آھي ، پر اھو پڻ سچ آھي: توھان otherين ماڻھن سان س goodا تعلقات نٿا رکي سگھو جيستائين توھان پنھنجي پاڻ سان ھڪڙو صحتمند تعلق نه اھيو.
برقرار رکڻ صحتمند تعلقات توھان سان شروع ٿين ٿا. جڏھن توھان knowاڻو ٿا ته توھان ڪير آھيو ۽ توھان wantا ٿا چاھيو زندگيءَ ۽ رشتن مان ، توھان شروع ڪري سگھوٿا رشتا lookingولڻ جي جيڪي انھن ضرورتن کي پورو ڪن.
اھو پڻ ضروري آھي ته توھان پنھنجي عدم تحفظ ، مايوسي ، انھن شين کي toاڻو جيڪي توھان کي ناراض ڪندا آھن يا توھان کي laاھر ڪندا آھن ، ۽ توھان د .اءَ جو ڪھڙو جواب ڏيندا آھيو.
thingsاڻڻ انھن شين کي اھو آسان بڻائي ٿو امڪاني تڪرارن کي سن andالڻ ۽ حالتن کي فضل سان سنالڻ.
2. اڪيلو آرام سان رهو
اڪيلو آرام سان رھڻ ضروري آھي جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا آرام سان ڪنھن personئي ماڻھوءَ سان ۽ buildاھيو انھن سان صحتمند رومانوي رشتا. جيڪڏھن توھان اڪيلا آرامده آھيو ، توھان discoverولي سگھوٿا خوشيءَ جي خودمختياري ۽ خود تصديق جي.
جڏھن توھان آرامده ۽ س yourselfا آھيو پنھنجي اندر ، توھان داخل ڪري سگھوٿا رشتا ھڪڙي کليل ، بنياد پرست ۽ ايماندار جاءِ تان.
توھان نه lookوليندا رشتن کي fixيڪ ڪرڻ لاءِ يا پنھنجي زندگيءَ ۾ ھڪڙو خلا fillرڻ لاءِ ، youو ته توھان کي خبر آھي ته توھان ا alreadyي ئي nessولي ورتو آھي. ان جي بدران ، توھان لطف اندوز ڪري سگھوٿا ھر رشتي لاءِ جيڪو اھو آڻيندو توھان جي زندگيءَ ۾ ، ان تي lyingروسو ڪرڻ کان سواءِ.
3. ذميواري وو
هڪ صحتمند تعلق ڪيئن ڪجي؟
ذميواري کڻڻ پنھنجي جذبات ، عملن ۽ رد عملن لاءِ ضروري قدم آھن صحتمند تعلقات لاءِ.
اسان س allئي otherين ماڻھن کان ناراض ٿي ويندا آھيون ڪڏهن - اسان ر humanو انسان آھيون - پر اسان پنھنجا رد عمل سن manageالي سگھون ٿا ۽ انھن جي ذميواري قبول ڪري سگھون ٿا.
ر youو توھان ئي ذميوار آھيو جيڪي توھان قبول ڪريو ٿا ھڪڙي رشتي ۾ ۽ توھان ڪھڙيءَ طرح treatئي ماڻھوءَ سان علاج ڪريو ٿا.
پنھنجي زندگيءَ ۽ پنھنجي رشتن جي ذميواري کڻڻ توھان کي مضبوط محسوس ڪري ٿو ۽ توھان کي ياد ڏياريندو ته توھان پنھنجي ofيڙيءَ جا ڪپتان آھيو.
4. othersين کي قبول ڪريو جيئن اھي آھن
ڪيترائي رشتا ٽوڙي چڪا آهن becauseو ته هڪ پارٽي چاهي ٿي ته otherي beي مختلف هجي. تنهن هوندي ، توهان otherين ماڻهن کي تبديل ڪرڻ تي مجبور نٿا ڪري سگهو ۽ و moreيڪ جيئن توهان چاهيو ٿا ته اهي هجن. توھان س do ڪري سگھوٿا انھن کي قبول ڪريو جيئن اھي ھاڻي آھن.
سو ، جيڪڏھن توھان knowاڻڻ چاھيوٿا ته ڪيئن aاھيو ھڪڙو صحتمند تعلق ، شروع ڪريو ھڪ tingئي کي قبول ڪرڻ سان.
جيڪڏھن توھان داخل ڪريو ھڪڙو تعلق کليل اکين سان ۽ قبول ڪريو پنھنجي ساٿيءَ جي نرالي پن ، ڪمزورين ۽ خصلتن کي ، توھان جون اميدون حقيقت پسند ٿينديون ، ۽ توھان جو تعلق باہمي احترام تي ،ل ھوندو ، manيرار تي نه.
5. رشتن بابت حقيقت پسند رھو
Fairytale syndrome هڪ تصديق ٿيل تعلق قاتل آهي. ھر رشتي ۾ ھنيمون جو مرحلو ھوندو آھي ، ۽ اھو تمام گھڻو مزو وندو آھي ، پر اھو ڊگھي مدي واري تعلق جو بنياد ناھي.
knowاڻڻ چاھيو ٿا ته ڪيئن رکجي ھڪڙو تعلق صحتمند؟ حاصل ڪريو انھيءَ بابت جيڪو توھان جو تعلق آھي.
اتي وsي رھيا آھن مٿي ۽ ھي، ، بل ادا ڪرڻ لاءِ ، ۽ شايد مستقبل ۾ theارن جا مطالبا ، پروموشنز ، يا ا evenا بيماري. توھان جو ساٿي انسان آھي ۽ ان ۾ آھي ڪجھ atingرندڙ عادتون (۽ ائين ئي ڪريو).
پنهنجو پاڻ کي تيار ڪريو هڪ حقيقي دنيا جي رشتي جي بدران هڪ افساني جي ، ۽ توهان مايوس نه ٿيندؤ. توھان تيار ٿي ويندؤ ھڪڙي پوري ٿيڻ واري رشتي لاءِ جيڪو روزانو قبول ڪري ٿو ان کي رد ڪرڻ جي بدران.
6. وفادار ۽ عزت وارو ٿيو
وفاداري ۽ احترام ڪجھ اھم اھم آھن ھڪڙي صحتمند تعلقات جا. پنھنجي پارٽنر سان وفادار رھڻ ۽ انھن کي پنھنجي ترجيح بنائڻ اعتماد andاھي ٿو ۽ انھن کي ياد ڏياري ٿو ته اھي توھان لاءِ اھم آھن.
وفاداري آسان بڻائي ٿي توهان لاءِ هڪ trustئي تي andروسو ڪرڻ ۽ گڏجي تعلق قائم ڪرڻ.
احترام جو مطلب آھي partnerڻ پنھنجي ساٿيءَ جي ضرورتن ، خدشن ، اميدن ۽ خوابن کي کليل ۽ خيال سان.
ان جو مطلب آھي painfulالھائڻ evenالھائڻ به ڏکوئيندڙ aboutالھين بابت بغير ھڪ cruelئي تي ظالم ٿيڻ جي ، ۽ ان جو مطلب آھي توھان جي رشتي جي صحت کي کٽڻ کان مٿي يا پوائنٽون حاصل ڪرڻ کان مٿي.
پنھنجي ساٿيءَ سان Talkالھايو جنھن طريقي سان توھان چاھيو ٿا ته اھي توھان سان الھائين. پنھنجي جذبات ۽ ضرورتن تي Focusيان ڏيو ، نه انھن کي سزا ڏيڻ جي ڪوشش تي يا انھن کي ڪنھن خاص طريقي سان عمل ڪرڻ لاءِ.
ڏسو ڊاڪٽر ايمرسن ايگريچز وضاحت ڪن ٿا ingredientsن اجزاء جي ڪامياب شاديءَ لاءِ.
7. چ goodن جي پرورش ڪريو
جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا ھڪڙو خوبصورت باغ ، توھان رکو ٿا ۽ گلن کي پاڻي ڏيو ، نه ته edsوٽا. ترقي پذير صحتمند تعلقات صرف سا sameيا آھن. پرورش ڪريو ۽ و growايو س goodي ھڪ otherئي ۾ ۽ توھان جي رشتي ۾.
س allني لاءِ ڏسو ته توھان جو تعلق ڪيئن ڪم ڪري ٿو ۽ انھن تي focusيان ڏيو. و Doيڪ ڪريو جيڪي ڪم ڪن ٿا ۽ گھٽ جيڪي نٿا ڪن.
اھو شمار ڪري ٿو توھان جي ساٿيءَ لاءِ ، پڻ. Lookوليو جيڪي توھان پسند ڪريو ٿا ۽ انھن جي ساراھ ڪريو ، ۽ ان تي يان ڏيو. انھن کي ان بابت ايو.
يقينا ، مسئلا ڪڏهن ڪڏهن ايندا ۽ انهن کي حل ڪرڻ جي ضرورت پوندي ، پر س relationshipsا تعلقات positiveهيل آهن مثبت ۽ پرورش پائڻ تي ، نه تنگ ڪرڻ يا عيب findingولڻ ۾.
صحتمند رشتا هڪ امڪان آهن هر ڪنهن لاءِ جيڪو پاڻ تي ڪم ڪرڻ لاءِ راضي هجي ۽ سکي و aي هڪ صحتمند رشتي ۾ هجڻ جي.
مشق ڪريو ايمانداري ۽ احسان پنھنجي پاڻ سان ته جيئن توھان relaين سان بھتر تعلق رکي سگھو ۽ تعلقات buildاھيو جيڪي آخري بڻيل آھن.