مواد
شاديءَ جي صلاح جي فضيلت
جيڪڏھن توھان جي شادي خراب پاڻيءَ مان گذري رھي آھي ، اھو وقت آھي جڏھن توھان گڏ اچو ۽ پنھنجي مصروف شيڊول مان وقت ڪ andو ۽ ازدواجي خدشن کي حل ڪرڻ تي يان ڏيو.
نڪاح جي صلاح مشورو ڪري سگھي ٿو ھڪڙي بهترين پليٽ فارم طور انھن مسئلن کي منهن ڏيڻ لاءِ جيڪي توھان جي شاديءَ کي تنگ ڪري رھيا آھن.
اھو پڻ توھان کي برابر ڪري ٿو عام ميدان findولڻ لاءِ جڏھن جوابدار ۽ احترام سان رھڻ ھڪ towardئي ڏانھن ماهر شادي جي صلاحڪارن جي مدد سان.
جيڪڏھن توھان محسوس ڪيو ٿا ته توھان ھڪڙي خوشگوار شادي buildاھڻ لاءِ پنھنجي تعاقب ۾ پھچي ويا آھيو ، شاديءَ جي صلاحڪار پنھنجو بھترين روپ ٿي سگھي ٿي ثالثي کي منهن ڏيڻ ۽ مسئلو حل ڪرڻ لاءِ-پنھنجي شاديءَ ۾ بنيادي مسئلا حل ڪرڻ ۽ پنھنجي تعلقات کي بھتر ڪرڻ.
شادي جي صلاح مشوري ڏئي سگھي ٿي جوڙي کي صحيح اوزار شروع ڪرڻ لاءِ پنھنجي شاديءَ جي رابطي کي بھتر ڪرڻ.
اهو پڻ مدد ڪري ٿو جوڙن کي انهن اوزارن کي عملي جامو پهرائڻ ۾ ۽ پراڻن ، غير صحت مند عادتن کي صحتمند عادتن سان تبديل ڪرڻ جيڪي غلط فهميون حل ڪرڻ ۽ تڪرارن کي حل ڪرڻ ۾ هڪ ڊگهو رستو اختيار ڪن ٿا.
شاديءَ جي مشاورت ۾ happensا ٿئي ٿو تي ماهر راؤنڈ اپ
ميري ڪي ڪوچارو ، ايل ايم ايف ٽي شادي ۽ خانداني معالج
چار تمام اھم شيون جيڪي شاديءَ جي مشاورت ۾ ٿين ٿيون:
- توھان کي اميد ملي ٿي. آخرڪار ، اڪيلو جدوجهد ڪرڻ کانپوءِ ۽ ڏسڻ سان توهان جا مسئلا و getيڪ خراب ٿيندا ، مدد رستي تي آهي!
- توھان حاصل ڪريو ھڪڙي محفوظ جاءِ مشڪل thingsالھين بابت aالھائڻ لاءِ ڪوچ يا معالج سان خاص طور تي تربيت يافته توھان جي مدد ڪرڻ لاءِ ته جيئن توھان speakالھائي ۽ listenي سگھو.
- توھان کي موقعو مليو ته جاري تڪرار کي حل ڪريو ۽ حاصل ڪريو سا pageئي صفحي تي پنھنجي ساٿيءَ سان.
- آخرڪار ، ۽ شايد س most کان اھم ، توھان پنھنجي ويجھي تعلق کي ويڪ مضبوط ڪريو.
شادي جي صلاح مشوري ڏئي ٿي توهان کي هڪ محفوظ جاءِ مشڪل thingsالهين بابت talkالهائڻ لاءِ
DAVID MCFADDEN، LMFT، LCPC، MSMFT، DMIN شادي ۽ خانداني معالج
- توھان وٽ ھڪڙو موقعو آھي ته توھان پنھنجي خدشن کي ايو.
- توھان کي chanceڻ جو موقعو آھي.
- توھان جو مڙس مٿيان ئي ڪم ڪري سگھي ٿو.
- س Goodا معالج ريفري ڪندا ۽ توهان protectنهي جي حفاظت ڪندا.
- س Goodا معالج غلط سمجھايل رابطي کي درست ڪن ٿا.
- توھان کي ملندا اوزار/ھدايتون پنھنجي تعلقات جي مرمت لاءِ.
هڪ س theو معالج feنهي ساٿين کي ريفري ۽ حفاظت ڪندو
رفي بيليڪ ، LCSWC صلاحڪار
ھتي ڪجھ شيون آھن جيڪي توھان سِکيندؤ شاديءَ جي مشاورت ۾:
- ڪيئن ڪجي مشڪل topicsالھين بابت themالھيون انھن کي بغير دليلن جي.
- ڪيئن و deايو و esي جڏهن شيون گرم ٿي ون.
- توهان ۽ توهان جو مڙس doingا ڪري رهيا آهن هڪ trigئي کي ٽرگر ڪرڻ لاءِ ۽ ان کان ڪيئن بچجي.
- پنھنجي زال سان گفتگو ڪرڻ جا طريقا طريقن سان ته توھان کي و ويندو.
توھان س identifyاڻپ ڪندؤ ٽارگيٽ جيڪي ڪن ٿا تضادن جو سبب ۽ انھن کان بچڻ جا طريقا سکو. ھن ٽوئيٽ ڪيو
AMY WOHL، LMSW، CPT صلاحڪار
سognاڻپ ته توھان ڪيئن ھڪ withئي سان رابطو ڪريو ٿا. youا توھان ”مان بيان“ مان الھايو ٿا؟ Becauseو ته مان محسوس ڪريان ٿو اها اجازت ڏئي ٿي هڪ محفوظ ج placeهه هڪ ساٿي لاءِ hearئي ساٿي کي ڻ جي. 'تون' محفوظ ناهي؛ اهو ،ئي تي الزام ، شرم ۽ منفي وجهي ٿو.
سکڻ ڪيترو اھم آھي روزاني زباني تعريف ۽ شڪرگذاري ھڪ withئي سان شيئر ڪرڻ.
سمجھڻ ۾ ته ڪيئن ”الزام ، شرم ۽ ناڪاري“ رابطي ۾ تعلق کي خراب ڪري ٿو ۽ ڪيتري نقصانڪار آھي رابطي جي انھيءَ قسم کي جو ھڪڙي ساٿي کي شاديءَ ۾ ”محفوظ“ محسوس نه ڪرڻ آھي.
توھان ختم ڪري رھيا آھيو ”صحيح“ ٿيڻ جي ضرورت. توھان صحيح ٿي سگھوٿا ، يا توھان ھڪڙي رشتي ۾ ٿي سگھوٿا. توھان تسليم ڪيو آھي اھو پيداواري نه آھي بار بار ڏسڻ جي ريئر ويئين آئيني ۾. ا Lookتي ڏسو ڪيترن ئي شاندار امڪانن تي ۽ سکو ماضي مان.
توھان روزانو زباني تعريف ۽ شڪرگذاريءَ جي عادت پيدا ڪندا
جولي بينڊمن ، PSY-Dپي نفسياتي ماهر
شادي جي مشاورت ۾ happensا ٿيندو؟ عام طور تي ھتي آھي ھڪڙي مختصر فهرست جيڪا مون ڏي آھي.
- امڪان
- هڪ anotherئي ڏانهن کليل ۽ نئون نظريو
- ڪنيڪشن
- سمجھڻ
- غم
- پيار
توھان buildاھيو ٿا ھڪڙي toئي ڏانھن ۽ نئين تناظر ۾ جڏھن ڪنيڪشن کي مضبوط ڪيو و.ي
GERALD SCHOENEWOLF ، PH.D. نفسياتي ماهر
تعميري رابطي جي ڪنجي آھي. س coupئي جوڙا شروع ڪن ٿا نڪاح جي صلاح مشوري communالھ ولھ ڪندي ھڪڙي تباھيءَ واري طريقي سان. تعميري رابطي ۾ آھي جوڙا ايماندار ھجن پاڻ سان ۽ پنھنجي ساٿيءَ سان. مقصد اهو آهي ته تڪرار حل ڪيو و eachي هر هڪ ذميواري کڻڻ سان ۽ achieveاهه neededاهڻ جي ضرورت آهي امن حاصل ڪرڻ لاءِ. پيار ڪريو ، جنگ نه.
توھان تخليقي رابطي جي فن کي حاصل ڪندؤ. ھن ٽوئيٽ ڪيو
ايسٽر لرمن ، ايم ايف ٽي صلاحڪار
جوڑوں جي علاج لاءِ ڪيترائي مختلف طريقا! ھتي آھي اھو طريقو جيڪو مان عام طور تي ڪندو آھيان:
- بحث ڪيو رشتي جي تاريخ تي.
- بحث ڪيو موجوده مسئلي جي تاريخ تي.
- ڏسو ته “ا ”سامان“ ھر ھڪ تعلق ۾ آڻي رھيو آھي.
- ھي شروع ٿئي ٿو علاج جو س important کان اھم عمل: ترقي ڪرڻ ھڪ forئي لاءِ همدردي.
- سهولت ڏيڻ ايماندار ، غير ملامت ڪندڙ ationsالهه ولهه بنيادي رابطي جي صلاحيتن کي استعمال ڪندي.
- interactionولي رھيا آھي ھڪڙي ورجائيندڙ نموني منفي رابطي جو ۽ ان کي ڪيئن روڪجي.
- جيڪڏھن شيون بھتر ٿي ويون آھن ، ۽ جوڙو تيار محسوس ڪري ٿو ، تھراپي پنھنجي مقصد جي خدمت ڪئي آھي.
توھان تسليم ڪندؤ تڪراري نمونن جي منفي رابطي جو. ھن ٽوئيٽ ڪيو
EDDIE CAPPARUCCI ، MA ، LPC صلاحڪار
مان سمجھان ٿو شادي جي صلاحڪار جو ھڪڙو عمل جيئن جوڑوں لاءِ ھڪ .ئي بابت وightيڪ بصيرت پيدا ڪرڻ. اھو مدد ڪري رھيو آھي جوڙن کي سمجھڻ ۾ ته انھن جا تاثرات ، اميدون ، خواهشون ، ضرورتون ، ۽ رابطي جا انداز مختلف آھن. ۽ ڪجھ به غلط ناهي مختلف هجڻ سان. پر جڏھن اسان بھتر سمجھون ٿا ته اسان جو مڙس ڪنھن خاص طريقي سان ڪم ڪري ٿو ، اھو اسان کي اجازت ڏئي ٿو و haveيڪ همدردي ، صبر ، ۽ بھتر سمجھاڻيءَ جو.
توھان ترقي ڪندؤ و greaterيڪ بصيرت ھڪ anotherئي ۾
ڪويتا گولڊوئٽز ، ايم اي ، ايل ايم ايف ٽي نفسياتي ماهر
شادي جي مشاورت ۾ happensا ٿيندو؟
- مهيا ڪريو ھڪڙي محفوظ جاءِ exploreولڻ لاءِ ھر ساٿي جا مقصد رشتي لاءِ
- جشن ڪريو طاقت ۽ مثبت جا علائقا
- س conflictاڻپ تڪرار جي متحرڪ ۽ رشتي ۾ جڪڙ
- ھر ساٿيءَ جي ضرورتن ۽ زخم کي سمجھو
- خواهشون ۽ خوف communالھائڻ جا نوان طريقا سکو
- سکو ته ڪيئن ڪم ڪجي ھڪڙي ٽيم جي طور تي عام نقصانن کان بچڻ لاءِ
- positiveاھيو ڪنيڪشن جون نيون مثبت رسمون
- جشن ڪريو ترقي ۽ رشتي ۾ وا
توھان شروع ڪندؤ ھڪ otherئي جي طاقتن ۽ مثبت ھجڻ جي علائقن کي منائڻ
ڪيرياني براون ، ايل ايم ايC سي صلاحڪار
شاديءَ جي صلاح مشورو مدد ڪري سگھي ٿو ھڪڙي رشتي کي حقيقت ۾ تبديل ڪرڻ ۾ جيڪو ھڪڙي مايوسيءَ ۽ حقارت سان رجي و oneي جيڪو ھڪڙو پورو ڪندڙ ، پيار ڪندڙ ، ۽ تمام گھڻو connectedنيل آھي. ھتي ڪجھ شيون آھن جيڪي شاديءَ جي صلاح ۾ ٿينديون آھن:
- معالج ڪم ڪري ٿو bothنهي partnersائيوارن سان اتحاد andاهڻ ۽ واضح مقصد قائم ڪرڻ لاءِ ته جيئن جوڙو مدد ڪري سگھن انهن جي گڏيل اتفاق سان مطلوب نتيجا حاصل ڪرڻ ۾.
- هڪ محفوظ جاءِ isاهي وئي آهي جتي partnersئي ساٿي محسوس ڪن ٿا heardو و andي ۽ فيصلو نه ڪيو وي. اهو نه آهي معالج جو ڪردار ڪناريون چونڊڻ.
- معالج هڪ رهنمائي جي طور تي ڪم ڪري ٿو انهن جي مدد ڪرڻ ۾ انهن جي رويي مان جيڪي انهن کي رکندا رهن ٿا انهن رويي تي جيڪي قربت ، قربت ۽ و fulfillيڪ تڪميل کي فروغ ڏين ٿا.
معالج ڪم ڪري ٿو bothنهي partnersائيوارن سان اتحاد قائم ڪرڻ لاءِ
ڊاڪٽر ڊوري گٽر ، PSYD صلاحڪار
ڪيترائي ماڻھو شاديءَ جي مشاورت کان ڊ fearن ٿا becauseاڪاڻ ته اھي سمجھن ٿا ته ڪنھن طرح انھن کي ملامت ڪئي ويندي ۽ بنايو ويندو ”خراب“ يا ھڪڙو جيڪو تعلق ۾ س problems کان و problemsيڪ مسئلن سان ريل آھي. س marriageي شاديءَ جي صلاح مشوري جو مطلب آھي ته ڪي به خراب ماڻھو يا ھڪڙو ماڻھو ڪونھي جيڪو اھو آھي جيڪو س allني مسئلن سان گڏ آھي. نه آهن فرشتا ۽ نه شيطان شادي جي صلاح ۾. نڪاح جي مشاورت ۾ ايجنڊا آھي: توھان سمجھو ٿا ته نھ ملائڪ آھن ۽ نڪي شيطان شادي جي صلاحڪار ۾.
- توھان ڪيتري قدر چ reallyيءَ طرح knowاڻو ٿا ھڪ otherئي کي يا پنھنجو؟ ھر ماڻھوءَ کي پنھنجو پاڻ کي ۽ پنھنجي ساٿيءَ کي بھتر سمجھڻ گھرجي ۽ سمجھڻ گھرجي ته توھان ۽ توھان جو ساٿي ڪيئن ڪم ڪن ٿا ۽ ڪنھن رشتي ۾ ڪم ڪن ٿا. گڏجي توھان createاھندؤ توھان جي رشتي جو ھڪڙو گڏيل نظريو.
- توهان ڪيترو س wellو وڙهندا آهيو؟ جھيڙي جھڳڙي جو حل.
اسان کي ضرورت آھي ھڪڙي جوڙي لاءِ ھڪڙي منصوبي جي ته اھي ڪيئن ايندا ۽ حل ڪندا تڪرار کي منصفاڻي ۽ منصفاڻي طريقي سان. عام طور تي ھڪڙو ماڻھو آھي جيڪو پسند ڪري ٿو س itي talkالھ ولھ ڪري ۽ ھڪڙو شخص جيڪو تڪرار کان پاسو ڪري ، ۽ صلاح مشوري ۾ ، اسان کي پتو ل andائڻو پوندو ۽ ھر ساٿيءَ کي آرامده طريقي سان ھڪڙي منصوبي تي راضي ٿيڻ گھرجي ته تڪرار ڪيئن حل ڪجن.
- سکو ته ڪيئن ھڪ takeئي جو خيال رکجي ۽ حاصل ڪريو پنھنجي باهمي ضرورتن کي پورو ڪرڻ.
youا توھان کي خبر آھي ته توھان جو ساٿي needsا ٿو گھري ۽ توھان کان گھري ٿو؟ آخري Whenيرو آھي جڏھن توھان پيو؟ اسان اڪثر شڪايت ڪندا آھيون جيڪي اسان کي نه ملي رھيو آھي ، تنھنڪري شاديءَ جي صلاح ۾ ، اسان توھان کي سيکاريون ٿا ته ڪيئن واضح طور تي بيان ڪريو پنھنجي ضرورتن ۽ درخواستن جي بجاءِ شڪايت ۽ الزام ھڻڻ جي.
- اسان ڊيل ٽوڙيندڙن بابت الهايون ٿا. هر جوڙي وٽ ڊيل ٽوڙيندڙ آهن جهڙوڪ atingي ، اعتماد ، ڪٽنب يا پيسي کي ڪيئن سنالجي. اسان س allني بابت talkالھايون ۽ findوليو جتي ھر پارٽنر جون حدون ۽ ڊيل ٽوڙيندڙ آھن ۽ iateالھيون ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو ، تنھنڪري ھر ساٿي محفوظ محسوس ڪري ٿو ۽ heardي ٿو.
- پراڻي درد کي شفا ڏيڻ.
اسان س all شاديءَ ۾ پھچون ٿا پراڻي تڪليفن سان پنھنجي ماضيءَ کان ا before اسان پنھنجي مڙس سان به مليا آھيون ، ۽ پوءِ اسان کي عام طور تي ڪجھ ڏک پھچن ٿا تعلقات ۾ پڻ. شادي جي مشاورت ۾ ، اسان ترتيب ڏيون ٿا ته ڪھڙا ڏک آھن جيڪي آھن ۽ ڪم ڪن ٿا س healingني ڏکن کي شفا ڏيڻ تي ماضيءَ ۽ رشتي ۾ جيئن اھي نيل آھن.
شاديءَ جي صلاح مشوري ڪم ڪري ٿي ماضيءَ ۽ رشتي جي سtsني ڏکن کي شفا ڏيڻ تي
مائيڪل شارلپ ، ايم ايس ، ايل ايم ايف ٽي شادي ۽ خانداني معالج
شادي جي مشاورت ھڪ وقت مقرر ڪيو ويو آھي focusيان ڏيڻ ۽ ترجيح ڏيڻ لاءِ توھان ، توھان جي زال ، ۽ توھان جي تعلق کي. ھر ماڻھو پنھنجو نظريو شيئر ڪري ٿو ته في الحال inا ٿي رھيو آھي شاديءَ ۾ ۽ اھي likeا پسند ڪندا پنھنجي شاديءَ کي جھڙو حال ۽ مستقبل ۾. معالج جوڙي کي هدايت ڪري ٿو ationsالهين ، سرگرمين ۽ مشقن ۾ ته جيئن جوڙو پنهنجا مقصد پورا ڪري سگھن. ڪيترائي جوڙا جدوجهد ڪن ٿا رابطي سان. ڇو؟ Becauseو ته اسان نه understandي رهيا آهيون سمجھڻ ، ان جي بدران ، اسان listeningي رهيا آهيون دفاع ڪرڻ لاءِ. شادي جي مشاورت ۾ ، جوڙو learnالھائيندو ھڪڙو مختلف طريقو communicateالھائڻ جو. جوڙو startڻ شروع ڪندو hearڻ لاءِ ، واقعي hearڻ ، سمجھڻ ۽ تصديق ڪرڻ لاءِ. جڏهن همدردي آندي و theي ڪچهريءَ ۾ ، رابطي ۾ ڏسجي ٿو مختلف.
معالج هدايت ڪري ٿو جوڑے کي جوڑوں جي مقصدن کي پورو ڪرڻ لاءِ
SEAN R SEARS ، MS ، OMC صلاحڪار
صلاح جو عمل ھر ھڪ جوڙي لاءِ منفرد آھي. بھرحال ، مون وٽ ھڪڙو عام خاڪو آھي جيڪو مان پيروي ڪريان ٿو ھر ھڪ جوڙي سان جيڪو مان ڏسان ٿو. ”نقشو“ سا isيو آھي becauseو ته بنيادي مقصد سايا آھن. ھي مقصد آھن قائم ڪرڻ لاءِ حفاظت ، ڪنيڪشن ، ۽ ھڪڙو عقيدو ته انھن جو ساٿي آھي انھن جا بھترين مفاد دل ۾. جيڪڏھن اھي نه آھن انھن جي نڪاح جي بنياد تي ، پوءِ اھي اوزار developاھيا آھن جيڪي اثرائتا ھوندا. ”خاڪو“ ۾ ھي followingيان شامل آھن:
- ذاتي ذميواري کڻندي پنھنجن خيالن ، عملن ، روين ۽ احساسن جي.
- انهن جي بنيادي خوفن جي سifyingاڻپ ڪرڻ جيڪي تڪرار دوران اشتعال ۾ اچن ٿا.
- دريافت ڪرڻ ۽ حصيداري ڪرڻ ”خام جايون“ ۽ زخم جا علائقا.
- سمجھڻ ۽ حقيقي بخشش جي عمل ذريعي ھلڻ.
- تباھ ڪندڙ چڪر کي روشن ڪرڻ جو تعلق آھي جيڪو انھن لاءِ منفرد آھي ۽ انھن جو ڪردار انھيءَ چڪر کي پيدا ڪرڻ يا جاري رکڻ ۾ ۽ ان کي ڪيئن روڪجي.
- سِکڻ بابت ”بول“ ۽ ”اشارا“ مصروفيت لاءِ - انھن کي ڪيئن س recognizeاڻو ۽ انھن کي ڪيئن جواب ڏيو.
- skillsاھڻ جي صلاحيتن کي جلدي جواب ڏيڻ لاءِ وقت ڪٽجڻ جي وقتن جو.
- ھڪڙي بھتر سمجھاڻي ingاھڻ ته ڪيئن ”پيڪيج“ ڪجي پنھنجي پارٽنر لاءِ پيار ھڪڙي طريقي سان جيڪو ان کي و makesيڪ ممڪن بڻائي ٿو ته اھو وصول ڪيو ويندو.
توھان س identifyاڻو ٿا بنيادي خوفن کي جيڪي اشتعال ۾ آڻيا ويا آھن
مائيڪل جوئي ، ايم ايف ٽي نفسياتي ماهر
ھر ماڻھو پنھنجي نقطه نظر کي حصيداري ڪري ٿو انھيءَ لحاظ سان ته اھي جيئن جوڙو جھ strugglingڙو ڪري رھيا آھن. هر شخص کي همٿايو و alsoي ٿو ته اهي به طريقا شيئر ڪن جنهن ۾ اهي مدد ڪري سگھن ڪنهن به ڏکوئيندڙ نمونن ۾. معالج مشاهدو ڪري ٿو جوڙو ، ۽ هر ماڻهو هڪ withئي سان لهه وچڙ ۾.
توھان کي پيش ڪيو ويو بصيرت ۽ اوزار توھان جي رشتي جا مقصد حاصل ڪرڻ ۾ مدد لاءِ. ھن ٽوئيٽ ڪيو
مارسي اسڪرنٽن ، ايل ايم ايف ٽي نفسياتي ماهر
هڪ علاج واري سيٽنگ هڪ محفوظ جاءِ آهي حقيقي هجڻ لاءِ توهان جي ساٿي سان توهان جي رشتي ۾. جڏھن اسان دليلن جي ھي feelingsان جذبات ۽ معنائن کي ننگا ڪريون ٿا ، جوڙا و winائي سگھجن ٿا و winائيندڙ متحرڪ ۽ موٽي و empن ٿا همدردي ، خيال ۽ سپورٽ جي ج toھ ڏانھن. جوڑوں جي علاج ۾ ، اسان سِکون ٿا سچي ، اڻ اتل احساسن ۽ انھن کي ظاھر ڪرڻ ۾ مدد وليو. اتان کان ، اسان developاھيون حڪمت عملين سان معاملو ڪرڻ لاءِ
- اميدون ۽ مقصد
- گھر ۽ ماليات
- رابطي ۾ فرق
- خاندانن کي نيويگيٽ ڪرڻ
- تڪرارن کي حل ڪرڻ
- پرورش ڪرڻ
- قربت
توھان س ،اڻو ٿا سچا ، اڻ اتل جذبات ۽ findوليو انھن کي بيان ڪرڻ ۾. ھن ٽوئيٽ ڪيو
فائنل ڪ takeڻ
نڪاح جي صلاح مشوري expولھي ٿي ته توھان مان ھر ھڪ کي انفرادي طور uniqueا بڻائي ٿو ، توھان ڪيئن جوڙيءَ جي حيثيت ۾ رابطو ڪريو ٿا ، ۽ ڪھڙيءَ طرح خاندان ، دوستن ۽ ڪم جو وسيع تناظر توھان جي رشتي تي اثرانداز ٿئي ٿو.
بهترين طريقو ازدواجي خوشيءَ جي راھ ۾ رڪاوٽن جو مقابلو ڪرڻ ۽ پنھنجي شاديءَ کي مضبوط ڪرڻ آھي ، شادي جي صلاحڪار جي صلاح طلب ڪرڻ.