مواد
- emotionا آھي جذباتي طور تي مرڪوز جوڑوں جو علاج؟
- EFT ڪنھن لاءِ اھيو ويو آھي؟
- جذباتي طور تي مرڪوز جوڑوں جي علاج جا نو قدم
- 1. ڪهڙا مسئلا توهان کي EFT ڏانهن وي ويا؟
- 2. مشڪل علائقن جي ساڻپ
- 3. دريافت ڪريو هڪ anotherئي جا جذبات
- 4. ريفرمنگ مسئلا
- 5. انفرادي ضرورتن کي سمجھو
- 6. قبول ڪريو ۽ پنھنجي زال جي تجربي کي فروغ ڏيو
- 7. رابطي ۽ رد عمل کي ructureيهر جوڙيو
- 8. مسئلو حل ڪرڻ
- 9. نئون رويو اھيو
- ڪيترو وقت و emotionي ٿو جذباتي طور تي مرڪوز جوڑوں جو علاج تھ ڪم ڪرڻ ۾؟
جذباتي طور تي مرڪوز جوڑوں جو علاج ، ڪڏهن ڪڏهن حوالو ڏنو ويندو آهي EFT جوڑوں جو علاج ، هڪ طريقو آهي جيڪو romanticاهيو ويو آهي جذباتي جوابن کي مضبوط رومانوي رشتي لاءِ. اھو آھي ھڪڙي تعلق کي aاھڻ جو ھڪڙو محفوظ بندرگاھ ، جنگ جي ميدان جي بدران.
EFT تھراپي يا جذباتي طور تي مرڪوز علاج ٿي سگھي ٿو آواز ڪنھن نئين اصطلاح وانگر ، پر اھو چو aroundاري آھي 1980s کان.
تحقيق suggestsائي ٿي ته اھي جوڙا جيڪي جذباتي طور تي focusedيان coupڪائيندڙ جوڑوں جو علاج ڪري رھيا ھئا 70-75 success ڪاميابي جي شرح تعلق کي منتقل ڪرڻ کان پريشاني جي حالت کان جذباتي بحالي ڏانھن.
جيڪڏھن توھان پنھنجي ڪميونيڪيشن کي بھتر بڻائڻ چاھيو ٿا ، پنھنجي ساٿي کي بھتر سمجھو ، ۽ پنھنجي شاديءَ کي مضبوط ڪريو ، جذباتي طور تي مرڪوز جوڑوں جو علاج توھان لاءِ صحيح رستو ٿي سگھي ٿو.
emotionا آھي جذباتي طور تي مرڪوز جوڑوں جو علاج؟
1980 جي ڏهاڪي جي شروعات ۾ ، ليس گرين برگ ۽ سو جانسن بيمارين شادين جي مدد لاءِ جذباتي طور تي مرڪوز جوڑوں جو علاج استعمال ڪرڻ شروع ڪيو ، يقين ڪيو ته partnersائيوارن جي وچ ۾ جذباتي رابطي کي محدود ڪرڻ شفا جي عمل جو ھڪڙو لازمي حصو ھو.
جذباتي طور تي مرڪوز جوڑوں جي علاج دوران ، جوڙا سکي ويندا ته پنھنجي جذبات کان واقف ٿي و themselvesن ، پاڻ کي ظاھر ڪرڻ سکي ، پنھنجي جذبات کي منظم ڪن ، عڪاسي ڪن ، تبديل ڪن ، ۽ پنھنجي ساٿيءَ سان تعلقات جا نوان تجربا پيدا ڪن.
سادگيءَ سان emotionايو ، جذباتي طور تي مرڪوز جوڑوں جو علاج ، communicationيان communicationڪائي ٿو صحيح مواصلاتي نمونن کي ترتيب ڏيڻ تي ۽ زور ڏئي ٿو تعلق جي اهميت جي اهميت ۽ شاديءَ ۾ اعتماد پيدا ڪرڻ.
جذباتي طور تي مرڪوز جوڑوں جو علاج پڻ گھڻو selfيان ڏئي ٿو خود تبديلي تي.
EFT ڪنھن لاءِ اھيو ويو آھي؟
جذباتي طور تي مرڪوز جوڑوں جو علاج isاھيو ويو آھي partnersائيوارن لاءِ مصيبت ۾. ھن مصيبت ۾ شامل ٿي سگھي ٿو ھڪڙي يا و partnersيڪ partnersائيوار رشتي ۾ جيڪي بي وفائي ڪري رھيا آھن ، جن کي آھي PTSD ، ڊپريشن ، دائمي بيماري ، نن childhoodپڻ جي بدسلوڪي ، يا بدسلوڪي جي موجوده نشانيون ڏيکارڻ.
جذباتي طور تي مرڪوز جوڑوں جي علاج جا نو قدم
مقصد جذباتي طور تي مرڪوز علاج جو مقصد آھي ھڪڙو مثبت رومانٽڪ ماحول andاھڻ ۽ تعلقن جي مشق استعمال ڪرڻ لاءِ جوڑوں کي ويجھو آڻڻ لاءِ. اتي آهن نو جذباتي طور تي مرڪوز علاج جا مرحلا جن مان هر شخص گذري ويندو.
ھي مرحلا threeي ويا آھن ٽن حصن ۾.
پھريون stabاو آھي استحڪام ، designedاھيو ويو آھي بنيادي جوڑوں جي مسئلن کي س withinاڻڻ لاءِ تعلق جي اندر. isيو آهي nنڻ وارو عمل ، جيڪو مدد ڪندو جوڙن کي هڪ forئي لاءِ همدردي ۽ رابطي ۾ اچڻ.
ٽيون مرحلو آهي بحالي ، جيڪو behavاهي ٿو نئين رويي جا چڪر ، مسئلا حل ڪرڻ جا طريقا ، ۽ مثبت تجربا پيدا ڪن ٿا جوڑوں تي focusيان ڏيڻ لاءِ.
تنھنڪري ، ھي following ڏنل ڏنا ويا آھن نو قدم جيڪي استعمال ڪيا ويا جذباتي طور تي مرضي واري علاج ۾ جوڑوں لاءِ.
1. ڪهڙا مسئلا توهان کي EFT ڏانهن وي ويا؟
hasا ٿيو آھي جو توھان کي مشاورت لاءِ آندو ويو آھي؟ جوڑوں کي معلوم ڪرڻ گھرجي ته ڪھڙا مسئلا انھن کي علاج جي طرف وي ويا آھن ، جھڙوڪ جذباتي فاصلو ، نن childhoodپڻ جو صدمو بالغن جي نمونن ۾ داخل ٿيڻ ، بي وفائي ، رابطي جو فقدان ، ۽ ويڪ.
2. مشڪل علائقن جي ساڻپ
گھڻو knowingاڻڻ جھڙو whatا آھي جو توھان کي جوڙن لاءِ EFT ڏانھن آندو آھي ، توھان جي رشتي ۾ ڏکيائين وارن علائقن جي س willاڻپ ڪرڻ ۾ مدد ڪندي ته توھان پنھنجي ساٿيءَ سان منفي ractionsالھيون و ڪيو.
ingاڻڻ ته ڪھڙو بنيادي مسئلو آھي توھان کي علاج seekولڻ ۾ توھان جي مدد ڪندو ، توھان جو ساٿي ، ۽ توھان جو صلاحڪار يا EFT معالج بھتر سمجھڻ ۾ ته ڪھڙي مصيبت پيدا ڪري رھيو آھي ۽ ان کان شفا ڏيڻ جو بھترين طريقو.
3. دريافت ڪريو هڪ anotherئي جا جذبات
ھي آھي nنnڻ واري عمل جو حصو جذباتي طور تي مرڪوز جوڑوں جي علاج ۾. پنھنجي ساٿيءَ لاءِ همدردي رکڻ سان توھان کي مدد ملندي ته توھان انھن جي شين کي ڏسو ۽ سمجھو ته اھي reactو ٿا رد عمل ڪن انھن شين تي جيڪي ڪندا آھن.
توھان جو معالج توھان جي مدد ڪري سگھي ٿو توھان bothنھي کي hiddenجھي جذبات کي ظاھر ڪرڻ ۾ جيڪي پيدا ڪري رھيا آھن جذبات تي therapyل تھراپي ٽيڪنڪ استعمال ڪندي توھان جي رشتي ۾ خرابي.
4. ريفرمنگ مسئلا
ا formerوڻي اڻ اڻايل احساسن ۽ منسلڪ ضرورتن جي س Byاڻپ ڪندي ، جوڙا پنھنجي جذباتي ردعمل کي ructureيھر ترتيب ڏئي سگھندا.
5. انفرادي ضرورتن کي سمجھو
ھي EFT جي بحالي واري مرحلي ۾ پھريون قدم آھي. ھاڻي ته جوڙا پنھنجي پارٽنر کي بھتر سمجھن ٿا ، اھو وقت آھي discoverولڻ جو انھن جون خواهشون ۽ ضرورتون رشتي ۾. جڏھن ماڻھو پاڻ کي بھتر سمجھندا ، اھو آسان ٿي ويندو پنھنجي خواھشن جو آواز پنھنجي ساٿيءَ ڏانھن.
6. قبول ڪريو ۽ پنھنجي زال جي تجربي کي فروغ ڏيو
جوڑوں کي همٿايو ويندو ته قبول ڪن سندن مڙس جا تجربا ۽ رويي ۾ تبديليون. ھي ھڪڙو ضروري قدم آھي جتان سماجي تعلقات س directlyو سنئون aن aيل آھن ھڪڙي شخص جي جذباتي صحت سان.
ھڪڙي مطالعي مان ظاھر ٿيو ته جوڙا جيڪي EFT ذريعي ويا دماغ جي ”خطري واري ردعمل“ ۾ اھم گھٽتائي آئي آھي جڏھن پنھنجي زال جي موجودگيءَ ۾. بنيادي طور تي ، جڏھن مثبت جذبات اسان جي رومانوي partnersائيوارن سان نيل ھوندا آھن ، اسان انھيءَ رشتي کي ھڪ جذباتي ، جسماني ۽ ذهني محفوظ جاءِ سمجھندا آھيون.
7. رابطي ۽ رد عمل کي ructureيهر جوڙيو
بحاليءَ جي آخري مرحلي جي آخري مرحلي دوران ، جوڑوں کي همٿايو ويندو ته هو پنهنجي ساٿي جي خواهشن ۽ ضرورتن کي قبول ڪن ، گڏوگڏ انهن جو پنهنجو آواز به.
ھن نقطي کان ، جوڙا سکندا ته پنھنجا رابطا تبديل ڪن ۽ ا formerوڻي تباھ ڪندڙ رويي کي روڪي creڏين رشتي ۾ اچڻ کان.
8. مسئلو حل ڪرڻ
انضمام ۽ استحڪام جي پھرين مرحلي دوران ، جوڑوں کي سيکاريو ويندو ته ڪيئن communicateالھ ولھ ڪجي ، مسئلا حل ڪيا و problemن ، مسئلا حل ڪيا و angerن ، ۽ ڪاوڙ جو اظھار صحتمند طريقي سان ڪيو وي.
ھي قدم مدد ڪري ٿو جوڑوں کي مسئلن جي نئين حل جي نشاندهي ڪرڻ ۾ جيڪي انھن کي پھريائين علاج ۾ آڻين ٿا.
نه ر willو اھو مدد ڪندو جوڑوں کي و communicateيڪ اثرائتو communicateالھ ولھ ، پر اھو پڻ مدد ڏيندو پراڻن مسئلن کي esڻ کان روڪڻ ۾. ناراضگيءَ تي ويھڻ جي بدران ، جوڙا پنھنجن چئلينجن کي منهن ڏئي سگھندا ، اتحادين جي حيثيت ۾ ، دشمن نه.
9. نئون رويو اھيو
جذباتي طور تي مرڪوز ٿيل علاج جي مداخلت ۽ ڪيترن ئي جوڑوں جي صلاح مشورن جي ذريعي ، جوڑوں کي پڻ همٿايو ويندو ته گڏجي نوان تجربا اهين.
جوڑوں جي علاج واري ٽيڪنڪ ۾ شايد ھوم ورڪ اسائنمنٽس يا تاريخ جون راتيون شامل آھن ، مدد ڪرڻ لاءِ مثبت جذبات کي ھڪ withئي سان.
ھي سيڪشن پڻ مدد ڪندو جوڑوں کي تبديل ڪرڻ سندن جذباتي ردعمل ھڪ toئي ڏانھن. ان جو ھڪڙو مثال ھڪڙو مڙس يا زال ھوندو جنھن جي منفي رد عمل جو ابتدائي رد عمل حملو ڪرڻ ۽ دفاع ڪرڻ ھوندو. ھن قدم کان پوءِ ، اھو ماڻھو وري پنھنجو جواب بحال ڪندو صبر ۽ معقول ھجڻ لاءِ.
ڏسو ھي وڊيو وFيڪ معلومات لاءِ EFT تي:
ڪيترو وقت و emotionي ٿو جذباتي طور تي مرڪوز جوڑوں جو علاج تھ ڪم ڪرڻ ۾؟
جڏهن ته اهي نو قدم شايد پهرين تي خوفناڪ ل soundن ٿا ، اڪثر جوڙا اي ايف ٽي ۾ نه آهن تمام ڊگھي عرصي لاءِ. EFT جي ڪنجي آھي ھڪ understandئي کي سمجھڻ ۽ نئين جذباتي اظھار تي focusيان ڏيڻ.
هڪ partnersيرو partnersائيوار آهن همدردي ڏيکارڻ ۽ انهن جي بنيادي مسئلن کي سمجهڻ جي قابل ، اهي چ wellا ٿي ويندا شفا جي رستي تي.
تحقيق ڏيکاري ٿي ته 90 coup تائين جوڙا جذباتي طور تي مرڪوز جوڑوں جي علاج جي ڪوشش ڪرڻ کان پوءِ پنھنجي رشتن ۾ اھم وا improveارو آڻين ٿا.
جيڪڏھن توھان محسوس ڪيو ته توھان ۽ توھان جي ساٿي کي ھڪ understandingئي کي سمجھڻ ۾ ڏکيائي آھي ۽ needيھر رابطي ۾ مدد جي ضرورت آھي ، جذباتي طور تي مرڪوز علاج توھان لاءِ ٿي سگھي ٿو.