مواد
- صحتمند رابطي کي برقرار رکڻ بابت ارادي سان ھجڻ
- زال مڙس سان الھ ولھ ڪرڻ جڏھن توھان اعصاب خراب ڪيو آھي
- سمجھو ته توھان ان ۾ نه آھيو ان کي فتح ڪرڻ لاءِ
- Listenو جيڪو توھان جو ساٿي چوي ٿو
- پ connectingو صحيح connectingن questionsڻ وارا سوال پنھنجي زال کي
- پنھنجي اھم .ين سان گھڻي گفتگو کي آسان بڻايو
نڪاح جا مسئلا پيدا ٿي سگھن ٿا ڪيترن ئي طريقن سان ، بشمول توھان جي ouseائيواري سان مؤثر طريقي سان گفتگو ڪرڻ جي صلاحيت جي کوٽ. پر ، شادي ۽ رابطي جا رشتا خوشيءَ لاءِ جڙيل آھن.
پئسي جا مسئلا ، خراب صحت ، زهر کڻندڙ ساھه ، childارن جي پرورش ، ڪيريئر جا مسئلا ، ۽ بي وفائي صرف ڪجھ شيون آھن جيڪي شاديءَ جي دل تي حملو ڪري سگھن ٿيون. ۽ رابطي ۾ خرابي جو سبب بڻجن ٿا.
مواصلاتي مسئلا مايوس ڪندڙ آھن ۽ خراب صورتحال کي ا evenا و moreيڪ ناقابل برداشت بڻائي ڏيو آھي.
جيڪڏھن اھو محسوس ڪري ٿو ته توھان س ever ڪجھ ڪيو آھي وڙھڻ لاءِ ، يا توھان جا جذبات ۽ پريشانيون goڻ ۾ نٿيون اچن ، توھان کي د feelاءُ محسوس ٿيندو ۽ شايد توھان پنھنجي شاديءَ جي مستقبل بابت به فڪرمند ھوندؤ.
توھان جي شادي ۾ مسئلا پڻ ٿي سگھن ٿا توھان کي ھڪ fromئي کان و moreيڪ پري ٿيڻ جو ، ۽ اصلي مسئلو اھو آھي ته توھان ر simplyو رابطو نٿا ڪريو.
توھان ر anymoreو و talkيڪ نه الھايو ، ۽ توھان محسوس ڪري سگھوٿا اھو قرب جيڪو توھان ھڪڙي hadيري توھان کان پري ٿي ويو ھو.
youا توھان پاڻ کي lookingولي رھيا آھيو ”طريقن سان منھنجي زال سان communicateالھ ولھ ڪرڻ لاءِ ،“ ”زال يا مڙس گفتگو ڪرڻ کان انڪار ڪري ٿو ،“ يا ”پنھنجي مڙس سان ناخوش ٿيڻ بابت talkالھائڻ جا طريقا“؟
جيڪڏھن مٿين حالتن مان ڪنھن کي ل soundsي ٿو توھان جي ڪھاڻي ، پوءِ پريشان نه ٿيو يا مايوس. اھو communicateالھ hardولھ ڪرڻ مشڪل آھي جڏھن شيون سخت ھجن ، پر اھو ناممڪن ناھي ته سمجھو ته doا ڪرڻ گھرجي جڏھن توھان پنھنجي ساٿيءَ سان رابطو نٿا ڪري سگھو.
اتي ثابت قدم آھن ۽ مختلف قسم جا ractionsالھ ولھ ھڪ اھڙي صحتمند شاديءَ لاءِ اھم آھن جھڙوڪ:
- غير رسمي الهيون ھلڪي آھن toneنگ ۽ وزن ۾ ۽ شامل ڪريو مزو انھيءَ وقت جو گڏ گذاريو.
- انتظامي گڏجاڻيون آهن و moreيڪ عمل تي andل ۽ سنجيده فطرت ۾. اهو فيصلو ڪرڻ واري عمل ڏانهن وي ٿو.
- مشڪل الهيون آهن نسبتا trouble مسئلن بابت تعلق ۾ ۽ ادا ڪن ٿا نازڪ ڪردار شاديءَ ۾.
- زندگي بدلائڻ واريون الهيون انھن عنوانن تي focusيان ڏيو جيڪي ڪم کان گھڻو matterار آھن ، kidsار ، گھر ، وغيره. اھي آھن گھڻو ڪري ويجھي وابستگي بابت.
تنھنڪري ، ڪم ڪريو پنھنجي ساٿيءَ سان رابطو قائم ڪرڻ ۽ پنھنجي مڙس سان communicateالھائڻ بغير وڙھڻ جي. نن Don'tين شين کي hاھر نه ڪ andو ۽ شروع ڪريو پنھنجي زال سان معنيٰ خيز گفتگوءَ ۾.
بس ياد رکو ته ڪميونيڪيشن ھڪڙو پابند عنصر آھي توھان جي شادي کي برقرار رکڻ لاءِ.
پڻ ھتي آھي ھڪڙي بصيرت وارو وڊيو ھڪڙي مستحڪم تعلق جي تعمير تي.
صحتمند رابطي کي برقرار رکڻ بابت ارادي سان ھجڻ
توھان جي quولھا ۾ آھي توھان جي زال سان ڪيئن communicateالھ ولھ ڪجي ان جي خراب پاڻيءَ کي نيويگيٽ ڪرڻ لاءِ ، باھ تي نه ويھو ، شاديءَ ۾ رابطي جي اُميد رکڻ سان جادوئي طور تي گرم ۽ مزيدار ٿي وي.
پڙھو اھو سکڻ لاءِ ته ڪيئن communicateالھ ولھ ڪجي پنھنجي زال سان جڏھن شيون سخت آھن.
جئين توھان پنھنجي زال يا مڙس سان talkالھائيندا آھيو ، ياد رکو ته حجم و raisingائڻ توھان جي نقطي کي حاصل نٿو ڪري.
شور مچائڻ تڏهن ٿئي ٿو جڏهن ڪو ايترو مايوس يا اڻ feelsو محسوس ڪري ٿو ته انهن کي ر theirو پنهنجو نقطو حاصل ڪرڻو پوي ٿو matterا به هجي.
ڪجھ ل snي ٿو ، ۽ اسان محسوس ڪريون ٿا جيڪڏھن اسان صرف و volumeائينداسين حجم ڪافي ، يقينا we اسان کي heardو ويندو آخر ۾.
بدقسمتيءَ سان ، اھو عام طور تي آخري شيءِ ھوندي آھي.
توھان کي شايد ا know ۾ ئي خبر ھجي ته اھو ڪھڙو آھي جنھن تي edوڙھا ايا ون. اھو پيدا ڪري ٿو تمام گھڻو منفي جذبو ۽ عام طور تي ٽارگيٽ ڪري ٿو جنگ يا پرواز جو جواب.
جڏهن رڙ ڪئي و mostي ٿي ، اڪثر ماڻهو يا ته پوئتي هڻن ٿا يا صرف اتان getاهر نڪرڻ چاهين ٿا. focusيان theيرائيندو موضوع کان هٿ تي تڪرار ڏانهن.
زال مڙس سان الھ ولھ ڪرڻ جڏھن توھان اعصاب خراب ڪيو آھي
Shڪتاڻ و esائي ٿي تڪرار.
پنھنجي زال يا مڙس سان talkالھائڻ جون ،الھيون ، قطع نظر طبيعت جي ، بغير آواز جي ellingالھائڻ يا ھڪڙي overئي سان talkingالھاڻ جي پھچائي سگھجي ٿو ھڪڙي manالھيون قائم ڪرڻ لاءِ.
تنھنڪري ، پنھنجي مڙس سان ڪيئن الھايو؟
اثرائتي ۽ پيداوار جي سطح کي بھتر بڻائڻ لاءِ جئين توھان پنھنجي زال سان رابطو ڪريو ، سکو بغير communicateالھائڻ communicateالھائڻ جي ، ۽ توھان ا alreadyي ئي بھتر رابطي جي رستي تي ھوندا.
جيڪڏھن توھان مايوس ٿي ويا آھيو ۽ سمجھو ته توھان ويڙھ دوران ڪنھن به لمحي رڙيون ڪرڻ شروع ڪري سگھوٿا ، ٿورو وقت ڪ walkو ٿوري پن walk لاءِ ، ٿ coolو پاڻي جو گلاس ، يا ان کان به لڪائڻ لاءِ ۽ ٿڪايو تکي تريءَ مان ڪجھ منٽن لاءِ. .
سمجھو ته توھان ان ۾ نه آھيو ان کي فتح ڪرڻ لاءِ
زال مڙس سان ڪيئن communicateالھ ولھ ڪجي جڏھن توھان bothئي lookingڻا آبادڪاريءَ جا اسڪور ڏسي رھيا آھيو؟
ڪاوڙيل ذهنيت آهي س goodي رابطي جو تباهه ڪندڙ. جڏھن شيون سخت ھونديون ، اھو آسان آھي ته انھيءَ ذهنيت ۾ پئجي و wantو چاھيو ته ”واپس و ”و“ انھن تي يا پنھنجو نقطو انھيءَ حد تائين حاصل ڪريو ته جيئن توھان جنگ کٽي سگھو.
مسئلو اھو آھي ته جڏھن توھان وڙھڻ جي ڪوشش ڪندا ، توھان ۽ توھان جو مڙس loseئي وائيندا.
ھڪڙو ”فاتح“ ھجڻ جو مطلب اھو آھي ته ڊفالٽ طور ، توھان مان ھڪڙو atوڙھا اڙيندو ، ۽ isيو leftڏي ويو زخمي محسوس ٿيڻ. اھو صحتمند نه آھي ڪنھن به شاديءَ لاءِ.
تڪرار ۾ الجھڻ جي بدران ، پنھنجي ذهنيت کي ھڪڙي ٽيم ڏانھن منتقل ڪريو. توھان ۽ توھان جو ساٿي ھن ۾ گڏ آھيو.
جيڪو به توهان کي هي down لاهي theڏيو آهي ، اهم communicateالهه yourولهه ڪرڻ لاءِ توهان جي زال سان صحتمند طريقي سان اهو آهي هڪ حل findولڻ جيڪو توهان کي محسوس ڪري ته توهان wonنهي کٽيو آهي - گڏجي.
Listenو جيڪو توھان جو ساٿي چوي ٿو
هڪ otherئي کي نه Notڻ هڪ حقيقي مسئلو آهي جڏهن توهان جو تعلق ا already ۾ ئي هڪ پٿريلي پيچ ۾ آهي. مايوسي ۽ تڪرار ختم ٿي ويا آهن ، ۽ توهان bothئي چاهيو ٿا ته پنهنجو نقطو پار ڪري وو. تحقيق ظاھر ڪئي آھي ته listeningيان سان listeningڻ و relatedيڪ اثرائتو نقل ڪرڻ واري رويي ۽ اعليٰ رشتي جي اطمينان سان لااپيل آھي.
زال مڙس سان ڪيئن communicateالھ ولھ ڪجي جڏھن توھان contestئي مقابلو ڪري رھيا آھيو گھر کي ڊرائيو ڪرڻ لاءِ پنھنجن پنھنجن نقطن تي؟
ر Insteadو پنھنجو نقطو toاھڻ جي ڪوشش ڪرڻ بدران ، هڪ قدم پوئتي و andو ، ۽ listenو ته توهان جو ساٿي toا ٿو چوي.
جئين توھان پنھنجي زال سان رابطي ۾ آھيو ، listenو اھي لفظ جيڪي اھي استعمال ڪن ٿا ، انھن جي toneنگ ۽ آواز جي پچ تي payيان ڏيو ، ۽ انھن جا تاثرات ۽ جسماني watchولي ڏسو.
توھان گھڻو و learnيڪ سکي سگھوٿا ته اھي ھاڻي ڪٿي آھن ۽ reallyا واقعي انھن کي پريشان ڪري رھيو آھي.
listenڻ سکڻ س be کان پھريائين مشڪل ٿي سگھي ٿو. ڪجھ جوڙا findولي و helpfulن ٿا مددگار ٽائيم مقرر ڪرڻ لاءِ ڏھن منٽن لاءِ ۽ موڙ و takeڻ لاءِ بغير رڪاوٽ جي.
پ connectingو صحيح connectingن questionsڻ وارا سوال پنھنجي زال کي
اها تعجب جي الهه ناهي ته اسان پ questionsون ٿا غلط سوال ڪڏهن ڪڏهن. آخرڪار ، اتي اسڪول ۾ ڪلاس ناهي ته doا ڪجي جڏهن توهان وڏا ۽ شادي شده آهيو ، ۽ ائين محسوس ٿئي ٿو ته س everything ڪجهه غلط ٿي رهيو آهي.
- اھو پھچڻ آسان آھي ”توھان ائين sayو چيو؟ ۽ ”تون مون کان expectا جي توقع ڪرين ٿو؟ مان پنهنجي پوري ڪوشش ڪري رهيو آهيان! ”
- ڪوشش ڪريو انھن سوالن کي اھر ڪڻ لاءِ ”توھان کي needا جي ضرورت آھي؟ ۽ ”مان توهان جي مدد ڪرڻ لاءِ ا ڪري سگهان ٿو؟
پنھنجي مڙس سان ڪيئن communicateالھ ولھ ڪجي ، پنھنجي ساٿيءَ کي letايو ته توھان انھن سان گڏ آھيو ۽ انھن جا احساس ۽ ضرورتون اھم آھن.
انھن جي حوصلا افزائي ڪريو توھان لاءِ سا doيو ڪم ڪرڻ لاءِ ، ۽ گھڻي دير کان ا you'll ، توھان مسئلا پکڙجڻ جي بدران گڏجي حل buildingاھي رھيا آھيو.
atingالھ ولھ ڪرڻ جڏھن شيون سخت آھن ناممڪن ناھن. پڻ ، جوڙا اڪثر جدوجهد ڪندا آھن ته ڪيئن شروع ڪجي مشڪل گفتگو.
- کليل ، قبول ڪندڙ ، غير خطرو ڪندڙ ، ۽ ڪوشش ڪندي صبر سان explaالھايو س theي ڪچهري جي حوالي سان.
- پڪ ڪريو ته توھان جو پيغام آلوده يا غلط مطلب نه آھي.
پنھنجي اھم .ين سان گھڻي گفتگو کي آسان بڻايو
اتي آھي ڪوتاھين جي گھٽتائي نه آھي مؤثر طريقي سان پنھنجي ساٿيءَ سان communicateالھ ولھ ڪرڻ جي طريقن يا شاديءَ جي رابطي کي بھتر ڪرڻ جا طريقا. انھيءَ جي باوجود ، پنھنجي ساٿيءَ سان صحتمند طريقي سان ڪيئن communicateالھ ولھ ڪجي اھو ڪجھھ آھي جيڪو جوڙي کي چمچو کارائي نٿو سگھي.
ingاڻڻ ته توھان جي زال سان heالھ ولھ ڪرڻ گرم ، غير پيداواري طريقن سان پيدا ٿيندو فاصلو ، ڪمزور قربت، ۽ ڪمزور تعلقات جي اهميت ضروري آهي.
شاديءَ ۾ ڪيئن رابطو ڪجي ، شعور ، ۽ صحيح ارادو تيزيءَ سان ٽريڪ ڪندو توھان جي ترقيءَ کي پنھنجي زال سان رابطي جي صلاحيتن کي بھتر ڪرڻ ۾.
ر aو ڪجھ ترميمون توھان جي اعتماد کي و conflictائينديون گفتگو ڪرڻ ۾ بغير تڪرار جي ، ۽ توھان جو تعلق مضبوط ٿيندو نتيجي طور.
اميد آھي ، توھان نه ملندؤ مشورو lookingولي رھيا آھيو ”منھنجي زال سان ڪيئن talkالھايان؟ يا ”منهنجي مڙس سان ڪيئن رابطو ڪجي؟
انھن حڪمن تي عمل ڪريو پنھنجي مڙس سان ڪيئن communicateالھ ولھ ڪجي ، ۽ اھو توھان جي رشتي کي بدلائي happyڏيندو ھڪڙي خوش ، پوري ٿيڻ واري رشتي ۾.