مواد
- 1. انھن س thingsني شين کي لکو جيڪي توھان و losingائڻ کان ڊندا آھيو
- 2. حاصل ڪريو پنھنجا خوف سامهون ۽ مرڪز
- 3. اڪيلو والدين اڪيلو نه ڪريو
جڏھن توھان ويچار ڪندؤ ته توھان جي زندگي ڪيئن بدلجي ويندي ھڪڙي arrivalيري نئين آمد ، چ ،ي طرح ، اچي ٿو، ڪھڙين تبديلين بابت توھان تمام گھڻو فڪرمند آھيو؟ ٿي سگھي ٿو توھان ڊ afraidو آھيو ته توھان جي رشتي جا اھم پهلو غائب ٿي ويندا. توهان ان بابت پريشان Whyو نه ٿيندا؟ منهنجو مطلب آهي ، ماڻهو اسان کي اهو toائڻ پسند ڪن ٿا
“هر شيءِ تبديليون! "،" الوداع چئو جنس کي! " ۽ ”تون وري ڪڏهن به نه سمهندين. ڪڏهن! ”
اتي آھي bothئي/۽ جواب انھن منفي اميدن جو. توھان جي childار کي ترجيح ڏيڻ جا طريقا آھن جڏھن ته توھان جي تعلق کي به ترجيح ڏيو.
متبادل خارج ڪريو - ڪنھن toئي شيءِ جا دروازا بند ڪرڻ
'متبادل خارج ڪريو' جان گارڊنر جو ھڪڙو اقتباس آھي گرينڊل جيڪو نفسياتي ماهر ارون يالوم اڪثر بيان ڪري ٿو.
مون اھو مناسب سمجھيو جڏھن ان خوف کي ڏسجي جيڪو پيدا ٿي سگھي ٿو جڏھن جوڙا makeار پيدا ڪرڻ جو انتخاب ڪن. اھو ھڪڙو دلچسپ نئون باب آھي ، پر اھڙيون شيون آھن جيڪي گم ٿي ويون آھن. Whatا رکندو آھي گھڻن ماڻھن کي مفلوج ۽ غير وابسته اھو خيال آھي ته جڏھن به توھان زندگيءَ ۾ ڪو انتخاب ڪندا آھيو ته توھان ڪنھن doorئي شيءِ لاءِ دروازو بند ڪري رھيا آھيو.
لا Relatedاپيل: والدين جي صلاح: والدين لاءِ نئون؟ اسان گڏ ڪيو آھي ڪجھ مفيد مشورا!
اھو جھڙو آھي ڪتابن جي دڪان ۾ بي andل ۽ نه چونڊڻ جو ڪتاب پڙهڻ لاءِ becauseو جو فيصلو ڪرڻ جو فيصلو جنگ ۽ امن پڻ مطلب ته توھان فيصلو ڪري رھيا آھيو ته نه پڙھو محبوب، يا عظيم گيٽسبي، يا آسڪر واو جي مختصر عجيب زندگي. ۽ توھان آخرڪار ڪجھ به نه پڙھندا.
توھان ھڪڙو انتخاب ڪيو آھي. توھان ۽ توھان جو ساٿي آڻي رھيا آھن ھڪڙو childار پنھنجي خاندان ۾. توھان جو -ن ماڻھن وارو خاندان س allني negotiationsالھين ، زندگيءَ جي تبديلين ، ۽ نئين خاندان ۽ دوستن جي انضمام سان جن کي توھان کي شامل ڪرڻو ھو جڏھن توھان ’اڪيلي‘ کان ’رشتي ۾‘ و wentو ھاڻي ھاڻي ڪنھن ateئي ماڻھوءَ کي رھڻ گھرجي. ۽ ھي متبادل جوڙو withار سان گڏ زندگي جيڪا توھان چونڊيو آھي ان مان خارج ٿي ويندي مون ۽ توھان جي خلاف دنيا جي زندگيءَ جا ڪجھ حصا جيڪي توھان وٽ ھوندا.
youا توھان محسوس ڪري رھيا آھيو ڪا پريشاني و risingي رھيو آھي جئين توھان ان بابت سوچيو ٿا؟ ھتي آھي ا nextتي doا ڪرڻ گھرجي:
1. انھن س thingsني شين کي لکو جيڪي توھان و losingائڻ کان ڊندا آھيو
ان کي جيترو تفصيلي youاھيو جيترو توھان ڪري سگھوٿا ، پر ر itو اھو س your ڪجھ پنھنجي سر مان ڪ someي و someو ۽ ڪجھ ڪاغذن تي (يا نوٽس ايپ يا ڪجھ ڊجيٽل. مان لچڪدار آھيان. ڪو به ماڻھو اھو گڏ ڪرڻ وارو نه آھي. مون کي makingاھڻ جي ھمت پسند آھي ھڪڙي لسٽ ھن طرح becauseو ته دنيا ۾ ڪجھ بدترين پريشاني آھي جڏھن اتي ر justو ھڪڙو بي بنياد خوف آھي جيڪو اصل ۾ ڪنھن به شيءِ سان connectedنيل ناھي.
2. حاصل ڪريو پنھنجا خوف سامهون ۽ مرڪز
ھاڻي توھان ر justو ڊ beي سگھوٿا تبديلي بغير حقيقت کي سمجھڻ جي ته exactlyا واقعي اھو آھي جيڪو توھان گم ٿيڻ بابت پريشان آھيو. اچو ته حاصل ڪريون انهن خوفن کي سامهون ۽ مرڪز. اھي عام طور تي ٿي سگھن ٿا جيئن سست بسترن ۾ بستري ۾ گڏ ڪاغذ سان گڏ يا خاص طور تي جيئن ته ”اسٽار وارز جي جديد فلم جي افتتاحي رات ڏسڻ“ - جيڪا توھان ڪندا. هميشه گڏجي ڏسو! '
اهو س Put هي down رکي ڏيو. جيڪڏھن توھان وٽ ڏھ کان گھٽ شيون آھن ته پوءِ توھان ختم نه ٿيو آھيو. توھان وٽ ڪافي وقت گذري چڪو آھي جڏھن اھو صرف توھان twoئي ھئا ، تنھنڪري پنھنجو پاڻ کي اجازت ڏيو انھن س privateني نجي لمحن ۾ جيڪي توھان پريشان ڪريو ٿا گم ٿي ويندا. گهڻو ڪري عام طور تي وڏو وڏو موضوع ۽ لاءِ خوف تعلق ھي down لھي اچو: Iا مان و theائيندس شراڪتداري جيڪا اسان اھي آھي؟ weا اسان وري ڪڏھن به ”جوڙي“ وانگر محسوس نه ڪنداسين؟
لا Relatedاپيل: والدين جي منصوبه بنديءَ تي بحث ۽ اھڻ
ياد رکو ، جيتوڻيڪ ، جڏھن توھان پنھنجو تعلق شروع ڪيو ھوندو توھان پ askingي رھيا آھيو: ”Iا مان و loseائيندس مان پاڻ؟ ” اميد آھي ته ، ڪم جي ذريعي ، توھان bothنھي رشتن ۾ وجھي you'veڏيو آھي توھان ھڪڙي پارٽنرشپ toاھڻ ۾ ڪامياب ويا آھيو ان جو مطلب اھو ڪونھي ته توھان ، ھڪ فرد جي حيثيت ۾ ، و beenائجي ويا آھيو. ۽ اھو خيال آھي خوشخبري. توھان ا thisي ئي ڪيو آھي. توھان ان کي lifeاھيو آھي ھڪڙي زندگيءَ جي چڪر واري بحران مان ۽ ظاھر ٿيو.
پوءِ yourا ڪجي پنھنجي لسٽ سان ھاڻي؟
3. اڪيلو والدين اڪيلو نه ڪريو
ھتي آھي مشڪل حصو asو ته اھو ٿي سگھي ٿو ھڪڙو نئون عضلات جيڪو توھان کي developاھڻ جي ضرورت آھي: پنھنجي پارٽنر کي ٽيڪسٽ ڪريو ۽ ھڪڙي تاريخ yourاھيو پنھنجي لسٽ مان وڻ لاءِ.
ھي اھم آھي becauseو ته اھو مشڪل ٿي سگھي ٿو ته ”مان پنھنجي ofيڙيءَ جو ڪپتان ۽ منھنجي روح جو ماسٽر آھيان“ مان منتقلي ڪرڻ لاءِ ڪنھن withئي سان چيڪ ڪرڻو پوندو ته جيئن theار کي سن careاليو و ifي جيڪڏھن توھان کي دير سان رھڻ جي ضرورت آھي. ڪم تي.
ھڪڙي صحتمند خاندان ۾ ، ھوندو ھڪڙو حقيقي انحصار جيڪو راند ۾ اچي ٿو ۽ اھو ٿي سگھي ٿو خوفناڪ ۽ ڏکوئيندڙ جيڪڏھن توھان ھميشه پنھنجو پاڻ تي فخر ڪيو. پر توھان نٿا theseاھي سگھوٿا اھي منصوبا يا انھن خوفن کي اڪيلو منهن ڏيو ۽ اميد ڪريو ڪامياب ٿيڻ جي. منهنجو مطلب آهي ، توهان ڪري سگهو ٿا ، پر توهان تمام گهڻو پري و toڻ وارا نه آهيو ۽ اهو ختم ٿي ويندو توهان جي forنهي لاءِ تمام مايوس ڪندڙ.
لا Relatedاپيل: مايوسيءَ کي ڪkingڻ 4 سادي قدمن ۾ تعاون ڪرڻ کان اھر
تنھنڪري ھڪڙي تاريخ sitاھيو ويھ ۽ otherالھايو ھڪڙي'sئي جي خدشن ، خوفن ۽ خدشن بابت - ۽ ھن کي coupleنيو انھيءَ سان جيڪو توھان ھڪ aboutئي بابت پسند ڪريو ٿا جيڪو توھان و loseائڻ نٿا چاھيو. سمجھو ، ۽ انھن کي سمجھائڻ ۾ مدد ڪريو ته اھي خوف واقعي بابت آھن ته ڪيئن يقيني بڻايون ته توھان ofئي ا goتي و goي سگھو ٿا متحرڪ ، دلچسپ ، خاص peopleه ماڻھو جيڪي توھان bothئي بڻجي ويا آھيو.
گڏجي فيصلو ڪريو - —ار جي اچڻ کان ا— - توھان ڪيئن negotالھيون ڪندؤ مسئلا جيئن اھي ايندا. ها ، بهترين رکيل منصوبا شايد fallار ٿي و onceن هڪ دفعو جڏهن hereار هتي آهي ، پر والدين جو هڪ وڏو حصو اپنائڻ سکي رهيو آهي-هيڪ ، هڪ وڏو حصو. جيئرو thatا اهو پڻ آهي!
منصوبن کي وقت کان ا meansاھڻ جو مطلب آھي ته توھان گھٽ ۾ گھٽ ڪجھ ارادا قائم ڪري رھيا آھيو. توھان ھڪ remindئي کي ياد ڏياري سگھوٿا د timesاءَ واري وقت دوران توھان جي رشتي جا ڪي خاص پہلو آھن ۽ gالھايو ته اتي ڪيئن پھچجي. گڏيل والدين کي ضرورت پوندي و moreيڪ تعاون ، سمجھوتي ۽ رابطي جي. حيرت انگيز طور تي ، ان جو مطلب آھي ته جيڪڏھن توھان اھو س wellو ڪندا ، توھان ختم ٿيڻ وارا آھيو پنھنجي تعلق کي وeningيڪ مضبوط ڪرڻ لاءِ.
اڳيان وڌڻ
Havingار Havingڻڻ سان توھان جو تعلق تبديل ٿي ويندو ، پر توھان کي انھيءَ حصن کي و loseائڻ نھ گھرجي جيڪي توھان پيار ڪندا آھيو. بهادر ٿي و openو ۽ پنھنجي ساٿيءَ سان ان بابت youايو جيڪو توھان انھن بابت پسند ڪريو ٿا ، جيڪو توھان ڊ afraidي رھيا آھيو سو و loseائي ويھندؤ ، ۽ ھڪ inئي ۾ يقين findولھيو ته you'llاڻو ته توھان پنھنجي سفر جي ھن نئين حصي کي ملندؤ.