مواد
مان ڪم ڪري رھيو آھي جوڙن سان رابطي جي صلاحيتن تي ڪيترن سالن کان. مدد ڪرڻ ماڻھن کي گڏجي و talkيڪ ڪاميابي سان talkالھائڻ ۽ محسوس ڪرڻ و moreيڪ سمجھدار ٿي سگھي ٿو ھڪڙو ڊگھو رستو و improvingي رشتن کي بھتر ڪرڻ ۾. اتي ھڪڙو نظريو آھي جيڪو چو aroundاري آھي 1950 جي ڏهاڪي کان و mostي ته اڪثر جوڙا ل toي رھيا آھن پري پري تائين. ان کي سڏيو ويندو آهي ”ٽرانزيڪشنل انالائيز“. اهو ڪجهه هن طرح و goesي ٿو ...
زال #1 - ”توھان ڪڏھن به مدد نه ڪئي مون کي ھتي صاف ڪرڻ لاءِ. مان ان کان بيزار آهيان.! ”
زال نمبر 2 - ”مان توھان کي ھر وقت مون ڏانھن نھ وي سگھان ٿو!“ ... ھليو ويو ، دروازو کڙڪايو.
هتي goingا ٿي رهيو آهي؟ چ ،و ، مطابق ٽرانزيڪشنل تجزيو ، اسان س allني وٽ ٽي جايون آھن جيڪي اسان جي اندر مان اچن ٿيون جڏھن ڪنھن toئي سان الھائيندي. اھي آھن PARENT جاءِ ، placeار جي جاءِ ۽ بالغن جي جاءِ ... ۽ اسان س allيئي س mindو ڏينھن انھن دماغي حالتن مان اندر ۽ اھر نڪرون ٿا.
اسان پنھنجي والدين جي ج fromھ تان اچي رھيا آھيون جڏھن اسان mouthون ٿا اسان جي وات مان لفظ نڪرندا جھڙوڪ ”توھان کي ضرور ...“ ”توھان ڪڏھن به نه ...“ ”توھان هميشه ...“ ”توھان کي گھرجي ...“ ھي دماغ سيٽ مان آيا جيڪي اسان heardو آھي اسان جا والدين اسان کي چوندا آھن ، قانون ، سماجي قاعدا ، وغيره.
جڏھن اسان نن littleا ھئاسين ، اسان رد ڪيو ته talkedالھايو پيو و thisي اھڙي طرح سان. بالغن وانگر ، جڏھن اسان گوڙ ڪندا آھيون ، شور ڪندا آھيون ، باغي ٿي ويندا آھيون ، يا بند ڪندا آھيون اسان پنھنجي ILار جي ج fromھ کان. هڪ لمحو و thinkو سوچڻ لاءِ ته توهان ڪيئن رد عمل ظاهر ڪيو stressار جي حيثيت ۾ د stressاءُ تي. نوٽ ڪريو ڪا به هڪجهڙائي ته توهان ڪيئن رد عمل ڪيو پنهنجي مڙس سان بالغ طور؟
توهان ڏسو ، هڪ مزاحيه شي ٿئي ٿي جڏهن اسان someoneالهائي رهيا آهيون ڪنهن ئي سان. انھن وٽ اھي ٽي جايون به آھن اندر جيڪي اھي اچي رھيا آھن ڪچهريءَ ۾ ، ۽ interactionالھ ولھ بلڪل متوقع آھي. جڏھن ڪو غير ارادي طور تي پنھنجي والدين جي آواز ۾ وي ٿو ته اھو ndsين ماڻھن کي پنھنجي ILار جي جاءِ تان غير ارادي طور رد عمل اھي ٿو. ڏسو اسان جو مثال مٿي.
زال #1 واضح طور تي اچي رھيو آھي انھن جي والدين جي آواز مان. ”توھان مون کي ڪڏھن به مدد نه ڪئي ھتي چو aroundاري صاف ڪرڻ لاءِ! جڏھن اھي ڪندا آھن ته زال #2 پنھنجي placeار جي ج fromھ کان رد عمل ظاھر ڪري ٿي. ”مان نه ٿو و yourي سگھان تنهنجي هر وقت مون تي ڪاوڙ!
اسان doا ٿا ڪري سگهون؟
هڪ دفعو جڏهن اسان 18 سالن جي عمر کان مٿي آهيون اسان هاڻي بالغ آهيون. شڪر آهي ، اسان وٽ پڻ آهي هڪ بالغ مقام اسان جي اندر. اسان جو بالغ آواز اھو آھي جيڪو اسان عام طور تي ڪم تي استعمال ڪريون ٿا يا جڏھن ڪنھن قسم جي پروفيشنل سان talkingالھائي رھيا آھيون. اسان جو بالغ آواز پرسکون ، پرورش ڪندڙ ، مددگار آھي ۽ ضرورتن جي لحاظ کان الھائي ٿو.
اسان جو بھترين شرط ، جڏھن ourالھائيندي پنھنجي زال سان ڪنھن شيءِ بابت جيڪا اسان کي پريشان ڪري رھي آھي ، speakالھائڻ آھي بالغ کان بالغ تائين. اسان needsالھيون ڪيون ھڪڙي ج needsھ جي ضرورت کان ۽ ڪوشش ڪريون ھڪڙو حل ولڻ جي جيڪو worksنھي ماڻھن لاءِ ڪم ڪري. اچو ته موٽي و exampleون پنھنجي مثال ڏانھن ۽ ڏسو ھڪڙو ممڪن طريقو انھن twoنھي جي وچ ۾ گفتگو ٿي سگھي ٿي گندي گھر بابت بالغن کان بالغن تائين.
زال نمبر 1 – “ماکي ، مان واقعي ٿڪجي پيو آھيان جڏھن مان ڪم کان پوءِ گھر ۾ گھمندو آھيان ۽ اتي فرش تي رانديڪا ھوندا آھن. ان کان علاوه صبح کان کا dishesا به نه ڪيا ويا آھن. اھو واقعي مون کي تنگ ڪري ٿو! youا توھان راضي ٿي سگھوٿا ته ڪوشش ڪندؤ ته kidsارن کي پنھنجا رانديڪا کڻي و andان ۽ ناشتي مان کا dishesا تيار ڪرايان ان کان ا I جو مان شام جو گھر و ”ان.
زال نمبر 2 – ”معاف ڪجو توهان محسوس ڪيو ته توهان مغلوب آهيو. ڪڏهن ڪڏهن مان پاڻ کي حيران ڪري everythingڏيندو آهيان هر شيءِ هتي جي چو goingاري و soڻ سان تنهنڪري مان سمجهان ٿو. مان تيار ھوندس ته ڪوشش ڪندس ته getارن کي پنھنجا رانديڪا کڻڻ لاءِ ، پر اھو ٿي سگھي ٿو ھڪڙو ڪم جاري آھي. ٿي سگھي ٿو ته توھان منھنجي مدد ڪري سگھوٿا ته ناشتي جو کا dishesو تيار ڪري و atو ، گھٽ ۾ گھٽ پنھنجو پنھنجو پنھنجو ڪم ڪندي ۽ پوءِ مان آرام تي ڪم ڪندس جڏھن توھان ھليو ويندؤ.
ھڪ otherئي سان Talkingالھائڻ ھن وانگر شروع ۾ مشڪل ٿي سگھي ٿو ، پر اھو مشق سان آسان ٿي وي ٿو ۽ و satisfيڪ اطمينان بخش نتيجا. ياد رکڻ لاءِ اهم شيءِ اها آهي ته توهان چاهيو ٿا ته مسئلو حل ٿئي. هڪ ٽيم جي طور تي ڪم ڪرڻ هميشه هڪ صحت مند طريقو هوندو مسئلن ڏانهن وڻ جو صرف رد عمل ڪرڻ جي بجاءِ ان لمحي جي جذبات سان. ھي ٽيڪنڪ ڪجھ مشق و takeي سگھي ٿي. هڪ ماهر معالج توهان جي رابطي جي صلاحيتن کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڪري ٿو ته جيئن توهان واپس و yourي سگھو توهان جي رشتي جو بهترين حصو - هڪ lovingئي سان پيار ڪرڻ!