مواد
- 1. سمجھو ته مسئلا ڪٿان اچي رھيا آھن
- 2. مسئلي کي حل ڪريو رابطي ۾ آرام سان
- 3. ڪنيڪشن يهر قائم ڪريو
- 4. امن سان اچو پنھنجي اختلافن سان
س newsي خبر - تمام پھريون قدم تعلق جي مرمت جي طرف اھو سوال پ askingي رھيو آھي! اھو ظاھر ڪري ٿو ته ڪرڻ جي خواھش اتي آھي ، ۽ اھا واحد اھم ضرورت آھي اھڙي ڪوشش لاءِ.
ھاڻي ، اتي پڻ خراب خبر آھي ، ۽ توھان کي اھو knowاڻڻ جي ضرورت آھي ته جيئن توھان مايوس نه ٿيو - اھو آسان نه ٿيندو. رومانٽڪ رشتا ، جيڪڏھن غير فعال ھجن ، ھڪڙو طريقو ھجي خاص طور تي ل toxicاتار زهريلي روين ۾.
سبب جن تي اسان بحث ڪري سگھون ٿا ڪجھ ماهر دعويٰ ڪن ٿا ته اسان چونڊيون ٿا پنھنجي پارٽنرز کي خاص طور تي انھيءَ بنياد تي ته اھي ڪھڙيءَ حد تائين مناسب ٿي سگھن ٿا اسان جي ھڪڙي غير فعال تعلقات جي ويزن ۾. ڪجھ خيالن ۾ ايترا انتها پسند ناھن پر انھيءَ حقيقت تي متفق آھن ته whatا ڪري ٿو رومانٽڪ تعلقات ۽ شاديون آھستي آھستي fallار ٿي و preciseن ٿيون بلڪل اھي ئي بار بار ۽ مسلسل غير صحت مند طريقا ھڪ withئي سان رابطي جو.
تنھنڪري ، اسان ان کي ڪيئن تبديل ڪريون ۽ مرمت ڪريون جيڪو ھڪڙي mustيري ضرور ھوندو ھڪڙو پيار ڪندڙ ۽ پرعزم رشتو؟ ھتي ڪجھ قدم آھن ، ڪجھ بنيادي اصول جيڪي توھان استعمال ڪري سگھوٿا تعلقات کي بچائڻ لاءِ ، ۽ توھان انھن کي پنھنجي مخصوص مسئلن ۽ مسئلن جي مطابق پنھنجي پارٽنر سان اھي سگھوٿا.
1. سمجھو ته مسئلا ڪٿان اچي رھيا آھن
اھو آھي ، توھان کان علاوه (bothئي) چاھيندا تعلقات کي مرمت ڪرڻ ، س important کان اھم شرط ان کي بھتر بڻائڻ لاءِ. جيڪڏھن توھان واقعي نٿا سمجھو ته وڙھڻ يا علحدگي جو سبب ا آھي ، توھان وٽ اھو س changingو موقعو ناھي ان کي تبديل ڪرڻ جو.
۽ اھو ظاھر ٿي سگھي ٿو ، پر اھو ظاھر ٿيڻ کان گھڻو و ،يڪ سخت آھي ، what'sاڪاڻ ته اڪثريت what'sا سبب بنائي ٿي اسان کي خراب ، دليل باز ، محتاج ، غير فعال ، جارحاڻو ، ڪنھن به طريقي سان جيڪو اسان پسند نٿا ڪريون ۽ اسان جو ساٿي نٿو ڪري. يا ، رهي ٿو اسان جي لاشعوري ذهن ۾. ۽ اسان يا ته ڪري سگھون ٿا ھڪڙو معالج مدد لاءِ ، يا پنھنجا دوست ۽ ڪٽنب يا soulوليو روح جي ourولا پاڻ-پر ڪنھن به صورت ۾ ، اسان کي ر entirelyو مڪمل طور ايماندار ھجڻ گھرجي ۽ پنھنجو پاڻ کي ourاڻڻ گھرجي ۽ اسان جي رشتي جي حرڪت. ٿورو بهتر.
2. مسئلي کي حل ڪريو رابطي ۾ آرام سان
هڪ weيرو اسان knowاڻون ٿا ته مسئلو ڪٿي آهي (itا اهو آهي ته اسان کي و supportيڪ مدد جي ضرورت آهي ، و moreيڪ يقين ڏيارڻ ، اسان findوليون ٿا ته اسان جا بنيادي قدر اسان جي ساٿي کان مختلف آهن ، يا اسان محسوس نٿا ڪريون ته هاڻي اسان جي ساٿي ڏانهن متوجه ٿيو) ، اسان ڪم ڪري سگهون ٿا. اهو گڏجي. پر ا ruleيون قاعدو آھي - ھميشه رجوع ڪريو مسئلي (مسئلن) سان تعلق ۾ آرام سان.
توھان کي relationshipالھائڻ گھرجي پنھنجي تعلق ۽ مسئلن بابت ، پر اھو لازمي آھي ته اھو نه ٿئي جڏھن ڪنھن دليل جي وچ ۾. پڻ ، توھان کي شايد اھو طريقو تبديل ڪرڻ جي ضرورت آھي جنھن ۾ توھان پنھنجي ساٿيءَ سان talkالھايو.
توهان knowاڻو ٿا اها دانائي جيڪا چريائپ جي تعريف ڪري رهي آهي سا tryingي شيءِ بار بار ڪوشش ڪرڻ ۽ ان جي توقع ڪرڻ مختلف نتيجا کڻڻ جي؟ weا اسان کي و sayيڪ چوڻ گھرجي؟
3. ڪنيڪشن يهر قائم ڪريو
قطع نظر توهان جي عدم اطمينان ۽ تڪرار جي ، ڪنهن به شيءِ جيڪا ڪنهن به مسئلي واري رشتي ۾ مبتلا ٿي و isي ٿي ، تعلق آهي ، قربت ، اها ئي شيءِ جيڪا اسان کي madeاهي ٿي اسان جي باقي زندگي ان شخص سان پهرين ج inهه تي گذارڻ. توھان کي يقينن اھو وقت ياد آھي جڏھن توھان چاھيو ھو ھر سيڪنڊ پنھنجي ساٿيءَ سان گذارڻ لاءِ. ۽ ھاڻي توھان bothئي probablyڻا اڪثر ڪري عذر rapڪي رھيا آھيو ھڪ avoidئي کان بچڻ لاءِ ، ڪنھن دليل کان بچڻ لاءِ يا becauseو ته توھان ر standو بيھي نٿا سگھو ھڪ toئي جي ويجھو ٿيڻ لاءِ.
ا Yetا تائين ، مشق ڏيکاري ٿو ته ڪم ڪري رهيو آهي yourيهر ectنectڻ تي پنهنجي ساٿي سان ، physئي جسماني ۽ جذباتي طور ، هڪ عالمگير علاج آهي جيڪو ڪم ڪري ٿو ڪنهن به قسم جي رشتي جي مسئلي لاءِ. itا اھو roيھر متعارف ڪرايو ويندو رابطي کي رابطي ۾ (gsاڪر پائڻ ، ھٿ رکڻ ، چميون ، ۽ ھائو ، جنسي قربت) ، نئين سرگرمين ۾ مشغول رھڻ ، سوال پ andڻ ۽ eachئي کي toيهر س knowاڻڻ ، اھي س stepsئي مرحلا رستا کليل ڪندا. نئون ، مرمت ٿيل تعلق.
4. امن سان اچو پنھنجي اختلافن سان
ھن جو مطلب اھو ناھي ته ر passو غير فعال قبوليت انھيءَ حقيقت جي ته توھان ofئي ٿي سگھوٿا بلڪل مختلف ، تمام گھڻو و whatيڪ انھيءَ کان جيڪو توھان شروع ۾ سوچيو ھو. ڪي ماڻھو قبول ڪن ٿا تضاد انھن جي ۽ سندن ساٿيءَ جي شخصيتن ، قدرن ، مزاجن ۽ خواھشن جي وچ ۾ ، ۽ مايوسيءَ ۾ پئجي ون ٿا. اھو آھي youو توھان کي ضرورت آھي نه ر acceptو اختلافن کي قبول ڪرڻ جي (۽ حاصل ڪريو ”اھو/اھو ڪڏھن به تبديل نه ٿيندو“ جي ذهنيت) ، پر اھو پڻ تسليم ڪيو ته ، توھان جو رشتو بھتر ٿيڻ لاءِ ، توھان وري سوچڻ چاھيو ٿا طريقي جي باري ۾. جنھن ۾ توھان سمجھو ٿا پنھنجي ساٿي جا رد عمل.
توھان وٽ ڪيتري رواداري آھي ، مثال طور ، پنھنجي زال جي خاموش علاج لاءِ جڏھن اھي ناراض ٿين؟ ۽ توھان ڪيتري چlyيءَ طرح (ايمانداريءَ سان) تصور ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي ته انھن کي ڪيئن محسوس ٿيڻ گھرجي ، ۽ اھو ٿي سگھي ٿو ته اھي گھڻو ڪري غير محفوظ يا ڏکيا ھجن (انھيءَ مvingڻ جي بجاءِ ته اھي ائين ڪن ٿا اھو ر simplyو توھان کي چريو ڪرڻ لاءِ).
آخر ۾ ، رشتي جي مرمت ڪرڻ جو نسخو سادو آھي ، جيتوڻيڪ ڪڏهن ڪڏهن pullڪڻ مشڪل (پر اھو ادا ڪري ٿو) - پنھنجو پاڻ کي ،اڻڻ ، پنھنجي ساٿي کي سمجھڻ ، گرم ۽ ويجھو ھجڻ ، تمام گھڻي رواداري ۽ آخرڪار ، ان س inي معاملي ۾ مخلص رھڻ. توهان ڪريو.
