12 قدم جدا ٿيڻ کان پوءِ Reيهر شادي ڪرڻ

ليکڪ: Laura McKinney
تخليق جي تاريخ: 9 اپريل 2021
تازه ڪاري تاريخ: 13 مئي 2024
Anonim
12 قدم جدا ٿيڻ کان پوءِ Reيهر شادي ڪرڻ - نفسيات
12 قدم جدا ٿيڻ کان پوءِ Reيهر شادي ڪرڻ - نفسيات

مواد

تنھنڪري توھان پنھنجو پاڻ کي scوليو ان خوفناڪ ج placeھ تي جنھن کي سڏيو ويندو آھي علحدگي ۽ شايد توھان حيران ٿي رھيا آھيو ته ڪيئن kindيھر aھلايو ويندو ھڪڙي علحدگيءَ کان پوءِ.

ڪوبه شڪ ناهي ته جدائي آئي آهي مهينن يا ان کان پوءِ به سالن جي تنقيد ۽ انتشار جي توهان جي شادي ۾. بالآخر ، نڪتو پھچي ويو ھڪڙي يا bothئي زالن پاران جتي آزمائشي علحدگي ، مستقل علحدگي يا قانوني علحدگي ل seemedي پئي بھترين آپشن وانگر.

اھو طريقو جيڪو توھان محسوس ڪندا آھيو پنھنجي شاديءَ جي علحدگيءَ تي وڏي حد تائين انحصار ڪندو ته youا توھان اھو آھيو ان کي شروع ڪرڻ وارو يا نه ، ۽ يقينا what توھان جي شاديءَ ۾ مصيبت جا ڪھڙا سبب ھئا.

جيڪڏھن توھان پنھنجو پاڻ کان پ areي رھيا آھيو ته myا منھنجي شادي بچي سگھي ٿي ۽ knowاڻڻ چاھيو ٿا ته تعلقات کي leيھر ڪيئن afterاھيو و thingsي جڏھن شيون خراب ٿي و orن يا ڪنھن کي ڪيئن واپس و ،جي ، پڙھو.

قانوني طور ال separated ٿيڻ جو ا مطلب آهي؟ قانوني علحدگيءَ کان پوءِ شاديءَ کي leيهر ڪيئن جوڙجي؟

جڏهن ته هڪ آزمائش جي علحدگي خوبصورت غير رسمي آهي ۽ ڪئي وئي آهي ذاتي سطح تي ، هڪ قانوني علحدگي ۾ شامل آهي هڪ عدالت جو حڪم. حالانڪه ، اهڙي شادي جي الration ٿيڻ جو معاهدو ا stillا تائين مطلب آهي ته اتي هڪ جوڙي لاءِ اميد آهي.


ڪجھ جوڑوں کي پنھنجو تعلق رکڻو آھي پنھنجي رشتي ۾ انھيءَ لاءِ ته مڪمل طور تي سمجھي و theyن ته اھي ان کي ڪيترو ڪمائڻ چاھين ٿا.

ٿي سگھي ٿو ڪيترائي مسئلا ھڪڙي شاديءَ جي پويان fallingار ٿيڻ جي پر طلاق عام طور تي ڪا شيءِ ناھي جيڪا ھڪڙي جوڙي کي خوش ڪري سگھي.

قطع نظر بنيادي مسئلن جي ، ازدواجي علحدگي عام طور تي partnersنهي partnersائيوارن لاءِ هڪ شدت سان جذباتي وقت آهي جيڪي پاڻ کي suspendedولي و marriageن ٿا شادي ۽ طلاق جي وچ ۾.

غير يقيني صورتحال ، خوف ۽ اڪيلائيءَ جا احساس ٿيڻا آهن. بهرحال ، نڪاح ۾ هڪ علحدگي پڻ خدمت ڪري سگھي ٿي هڪ قيمتي جا wakeڻ واري ڪال جي طور تي ، توهان givingنهي کي وقت ڏيو سوچڻ لاءِ.

شادي کي leيهر زنده ڪرڻ لاءِ جدائيءَ کان پوءِ bothنهي partiesرين کي گهرجي ته مستقبل کي ڏسين ۽ سمجھڻ جي ڪوشش ڪن ته اهو ڪيترو ڏکوئيندڙ هوندو نه ته personئي شخص کي انهن جي زندگيءَ ۾.

تجويز ڪيل - بچايو منھنجي شادي ڪورس

هي followingيان 12 مرحلا مددگار ثابت ٿي سگھن ٿا ته ڪيئن reيھر ھرايو و marriageي جدائي دوران


1. ان کي آهستي آهستي وو

پنھنجو پاڻ کي ۽ پنھنجي مڙس کي ھر وقت جي ضرورت ڏيو ۽ سمجھو ته توھان جلدي نٿا ڪري سگھو يا دل جي گہرے تبديليءَ تي مجبور نٿا ڪري سگھو.

وقت و carefullyو احتياط سان سوچڻ لاءِ ھر شيءِ بابت جيڪو توھان چئو ۽ ڪريو. تڪڙو يا جلد بازي وارا فيصلا ٿي سگھن ٿا ڪجھ انھن مان جن تي اسان کي تمام گھڻو افسوس آھي ، پر جڏھن توھان سوچيو آھي شين کي چ throughيءَ طرح توھان کي گھٽ امڪان آھي ته توھان پنھنجي فيصلي تي بعد ۾ افسوس ڪندا.

آخري شيءِ جيڪا توهان چاهيو ٿا اها آهي هڪ تڪڙي ”پيچ اپ“ جيڪا ناگزير طور آخري نه هوندي جيڪڏهن بنيادي مسئلا حل نه ڪيا ويا. سوچيو سختي ڪرڻ کان ا you توھان سائن ان ڪريو جُدا ٿيل قطار تي علحدگيءَ جي معاهدي جي.

جيڪڏھن توھان ا knowا تائين knowاڻو ٿا ته پنھنجي شادي ڪيئن بچائجي ۽ ر needو پنھنجي ساٿيءَ کان و pushيڪ pushڪ جي ضرورت آھي ، پوءِ ان لاءِ پو. واپس و togetherڻ ھڪڙي ا exوڻي سان ھميشه ھڪ آپشن ھوندو بعد ۾ پر پوءِ meو س meاريو جڏھن تعلق قائم ٿي سگھي ٿو ھن اسٽيج تي ئي؟

2. پنھنجي ڪاوڙ ۽ ملامت تي قابو رکو


جيڪڏھن توھان چاھي رھيا آھيو ته پنھنجي زال سان صلح ڪيو و itي ته اھو ان جي خلاف ڪاوڙ ، نفرت ۽ الزام کي اھر ڪڻ جي خلاف آھي.

اهو صرف توهان کي ا driveتي و driveائيندو و apartيڪ ال، ، توهان جي وچ ۾ ناراضگي ۽ دشمني و increasingائيندي توهان جي مڙس کان جدا ٿيڻ کانپوءِ.

توھان کي ضرورت آھي ھڪڙي ج reachھ تي پھچڻ جي پنھنجي تعميري انداز ۾ تخليقي انداز ۾ حصيداري ڪرڻ جي ھڪڙي سمجھاڻي ۽ تعاون جي نظر سان توھان جي رشتي جي مسئلن تي قابو پائڻ ۾.

شاديءَ کي leيهر زنده ڪرڻ لاءِ علحدگيءَ کان پوءِ ، ھي پھريون شيءِ آھي bothنھي partnersائيوارن کي حصو وڻو آھي ، شين کي ڏسڻ لاءِ مختلف نقطه نظر کان.

Takeئي شخص تي الزام ل thanائڻ جي بجاءِ پنھنجي عملن ۽ روين جي ذميواري وو.

3. صحتمند حدون اھيو

جدائي جي وقت دوران ، اھو ضروري آھي ته صحتمند حدون createاھيو پنھنجي اميدن کي andالھائڻ ۽ زميني قاعدن کي ترتيب ڏيڻ سان. ھن ۾ شامل ٿي سگھي ٿو جنسي قربت کان پرھيز ڪرڻ جڏھن توھان bothئي وقت و takeو پنھنجي جذبات سان معاملو ڪرڻ لاءِ.

جيڪڏھن اتي childrenار شامل آھن ته اھو پڻ ضروري آھي ته واضح حدون دورا ۽ رابطي جي حوالي سان قائم آھن ته جيئن oneار ھڪ يا parentئي والدين کان becomeار نه ٿين. ماليات جو انتظام هڪ practicalيو عملي علائقو آهي جتي واضح معاهدن تي پهچڻ جي ضرورت آهي.

4. س rootاڻپ ۽ روٽ مسئلن تي ڪم

knowاڻڻ چاھيو ٿا ته پنھنجي ا exوڻي کي ڪيئن واپس وجي؟ پوءِ startولڻ شروع ڪيو whyو ته ھڪڙو فاصلو پيدا ڪيو ويو توھان betweenنھي جي وچ ۾ پھرين جھ تي. جدائي جو وقت ٿي سگھي ٿو ھڪڙو قيمتي موقعو پوئتي ھٽڻ ۽ پنھنجي شاديءَ تي نقطه نظر حاصل ڪرڻ جو.

اھو خاص طور تي اھم آھي ته توھان روٽ مسئلن کي س identifyاڻڻ جي ڪوشش ڪريو جيڪي توھان کي ھن نقطي تي اچڻ جو سبب بڻيا آھن. شايد سبب واضح ل seemsي ٿو ، جيئن ڪو معاملو هجڻ ، يا هڪ لت.

بهرحال ، هن رويي جي پويان شايد آهن ڪيترائي بنيادي بنيادي سبب ، اڪثر ڪري واپس و goingڻ وارا منفي childhoodاراڻي تجربن ڏانهن جن تي صحيح طريقي سان عمل نه ڪيو ويو آهي.

هڪ دفعو توهان روٽ مسئلن جي نشاندهي ڪري ورتو آهي ، اهو ضروري آهي ته توهان ofئي انهن مسئلن تي ڪم ڪرڻ لاءِ تيار آهيو.

ٿي سگھي ٿو اھو ضروري ھجي ته ڪنھن مقصد واري ٽئين پارٽيءَ کان مدد و suchجي جيئن ھڪڙو پيشه ور شادي ڪائونسلر ماهر ٽيڪنڪ سکڻ لاءِ ته ڪيئن saveاڻجي ته شادي ڪيئن بچائجي.

Bothنهي partiesرين کي گهرجي ته راضي ٿين ته پنهنجي پنهنجي رويي جي ذميواري و andن ۽ هڪ ofئي کان معافي گهرن. ھن کي گھرجي ته ان شگاف کي سيل ڪري thatڏي جنھن سبب بڻيو نڪاح ۾ پھرين ج placeھ تي.

جيڪڏھن توھان openئي کليل آھيو معاف ڪرڻ ۽ سکڻ پنھنجن مشڪل تجربن مان ، توھان قبول ڪري سگھوٿا ھن موقعي کي تبديل ڪرڻ ۽ ھڪ toئي جي ويجھو و growڻ لاءِ وري.

5. شروع ڪريو وقتي تاريخن سان

جدائيءَ جي ھڪ اھم وقت کان پوءِ ، جڏھن توھان bothئي شروع ٿيڻ ل closerو ويجھي رابطي لاءِ تيار محسوس ڪرڻ ، اھو س goodو خيال آھي شروع ڪرڻ لاءِ وقتي تاريخن سان. موقعا Lookوليو پنھنجي زال سان رابطي جو ھڪڙو خوشگوار ماحول ۾.

ڪوشش ڪريو انھن کي عزت ۽ شفقت سان علاج ڪرڻ جا طريقا وليو. ڪوشش ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو ۽ ھڪ helpئي جي مدد ڪريو ياد رکڻ لاءِ ته توھان fellو ٿي ويا پيار ۾ پھرين جاءِ تي.

نن duن دورن لاءِ ملو ۽ ماضي بابت ڊگھي بحثن ۾ نه پئو ته جيئن ڪاميابي سان rationيھر يھر ٿيڻ کان پوءِ ھڪڙي شادي يھر ٿئي.

bothنهي partiesرين لاءِ ، مڙس يا زال کان علحدگي ڪري سگھي ٿي سخت نقصان سندن خود اعتمادي.

6. مستقبل کي ڏسو

جڏھن توھان seekingولي رھيا آھيو پنھنجي شادي کي leيھر ڏڻ جي وقت کان پوءِ ، اتي ھڪڙو نقطو اچي ٿو جڏھن توھان کي گھرجي ماضي کي behindڏي توھان جي پويان ۽ مستقبل ڏانھن.

ڪو مسئلو ناهي ته توهان جي وچ ۾ happenedا ٿي چڪو آهي ، جيڪڏهن توهان bothئي هڪ toئي سان تعلق رکڻ جا نوان ۽ مثبت نمونا سکڻ لاءِ تيار آهيو ته توهان ا happتي ڏسي سگهو ٿا هڪ خوشحال مستقبل لاءِ.

توھان جي شادي تجديد ٿي سگھي ٿي ۽ مضبوط ٿي سگھي ٿي ۽ توھان موٽي سگھوٿا پنھنجي جدائيءَ جي وقت تي ھڪڙي موڙيندڙ نقطي جي طور تي بھتر لاءِ.

7. شروع کان و yourselfي پنھنجي پاڻ سان ڏا honestو ايماندار ٿيو

Knowاڻو ته توھان ڪوشش ڪري رھيا آھيو شادي کي leيھر ڪرڻ کان پوءِ جدائيءَ جي ڪري youو ته توھان 100٪ چاھيو ٿا گڏجي گڏ ٿيڻ جيڪڏھن ڪنھن به قسم جو شڪ توھان جي دماغ ۾ رھي ، ھڪڙو صلاحڪار seekوليو جيڪو توھان جي مدد ڪري سگھي انھيءَ کي طئي ڪرڻ ۾.

جيڪڏھن توھان کي پڪ آھي ته توھان يقيني طور تي پنھنجي شادي کي بچائڻ چاھيو ٿا جدائيءَ کان پوءِ ، توھان کي ضرور ضرور سيڙپڪاري ڪرڻي پوندي ڪجھ تبديليون آڻڻ لاءِ ته جيئن توھان پنھنجي ساٿيءَ سان healthyيھر صحتمند ۽ مباشرت واري ڪنيڪشن مان لطف اندوز ٿي سگھو.

8. پنھنجي تعلق کي اوليت ڏيو

ياد رکو ته هڪ دفعو توهان پنهنجي رشتي کي هڪ chanceيو موقعو ڏيڻ جو فيصلو ڪيو ، توهان کي ان کي ترجيح ڏيڻ گهرجي. ان جو مطلب آھي ڪم ۾ ل andائڻ ۽ مٿي ۽ ا goingتي و goingڻ انھيءَ makeالھ کي يقيني بڻائڻ لاءِ ته توھان وقف آھيو ۽ گڏيل طور تي ڪنيڪشن کي ingيھر تعمير ڪرڻ جا ذميوار آھيو.

9. پنھنجي ساٿي جو احترام ڪريو

هڪ stepيو قدم توهان جي رشتن جي مرمت جي طرف هڪ شادي kindيهر زنده ڪرڻ لاءِ جدائي کانپوءِ توهان جي ساٿي جو احترام ڪرڻ سکڻ آهي يهر.

ٿي سگھي ٿو ڪاوڙ ۽ ناراضگيءَ جا جذبات ا stillا تائين توھان جي دل ۾ توھان جي ماضيءَ جي ڪري ۽ توھان کي ضرورت ٿي سگھي انھن شين کي tingڏڻ ۾ مدد جي.

پيار ڪرڻ ۽ قبول ڪرڻ پنھنجي ساٿيءَ لاءِ جيڪي اھي آھن ، اھم آھن ، ۽ جڏھن توھان ھي ڪم ڪرڻ جي قابل آھيو ، توھان و differencesيڪ تيار ٿي ويندا پنھنجن اختلافن جي وچ ۾ سوچيندڙ ۽ مهربان طريقي سان ڪم ڪرڻ لاءِ.

اھو ضرور ھجڻ گھرجي توھان جي شادي ۽ تعلق جو بنياد ۽ بنياد.

10. مهربان ۽ رحمدل ٿيو

سادو عمل ھميشه رھڻ وارو ۽ رحم ڪندڙ ھڪ towardsئي ڏانھن بچائي سگھي ٿو ھڪڙو تعلق.

جيڪڏھن توھان قبول ڪريو ھن رويي کي سدائين مهربان ۽ عزت وارو پنھنجي مڙس لاءِ ، توھان و conflictsيڪ اثرائتي نموني تڪرارن کي حل ڪري سگھندؤ.

ھن بابت ذھني طور رھڻ ضروري آھي ھڪڙي پائيدار تعلقات لاءِ. مثال طور ، جيڪڏھن توھان پاڻ کي spوليو ٿا پنھنجي مڙس سان ناراض ، توھان ا stillا تائين ظاھر ڪري سگھوٿا انھن جي حد کان و meanيڪ مطلب يا تنقيدي نه ھجڻ سان.

اتي ڪنھن به قسم جي esالھ ڪرڻ جي ضرورت ناھي esالھائڻ جي يا معنيٰ marksرڻ جي. ان جي بدران ، ٿ coolو ٿي و explainو ۽ پنھنجو نقطو بيان ڪريو جڏھن توھان کي خبر آھي ته توھان bothئي ان بابت چlyيءَ طرح talkالھائي سگھوٿا.

ڪنھن به ڏينھن ، چونڊيو دليل کٽڻ تي احسان.

11. پنھنجو اظهار ڪريو

ھي آھي حتمي شادي جي علحدگيءَ جو مشورو جيڪو توھان کي ملندو جڏھن توھان knowاڻڻ چاھيوٿا ته ڪھڙيءَ طرح واپس آڻجي رشتي ۾ چمڪ.

پنھنجو پاڻ کي ظاھر ڪرڻ سان ، توھان کي اجازت ڏيو اعتماد جا جذبا واپس تعلق ۾. حقيقي قربت آهي جيڪا رکي ٿي هڪ شادي خوشحال. توھان پنھنجو پاڻ کي مختلف طريقن سان بيان ڪري سگھو ٿا:

  1. پنھنجي جذبات کي ظاھر ڪريو جڏھن توھان حصيداري ڪريو روشن لمحا ، جسماني پيار ، غير جنسي رابطي
  2. پنھنجو پاڻ کي اجازت ڏيو ته پنھنجي پارٽنر سان ڪمزور رھو ۽ انھن کي به ڪمزور ٿيڻ ڏيو
  3. پنھنجي ڏينھن بابت importantالهايو ، اھم تجربا ، رايا ، حصيداري ڪريو تفريح جا لمحا گڏجي.

12. گڏجي مزو ڪريو

ان کي ترجيح ڏيو ھڪڙي مذاق ڪرڻ سان گڏ ھڪڙو asيرو funيهر.

و timeو ڪجھ وقت outاھر ڪ aڻ لاءِ ٿورو ساھت پنھنجي مڙس سان. هي توهان کي فعال ڪندو هڪ reconيرو togetherيهر ectنڻ جي طور تي؛ بلڪل ائين جيئن توھان ڪيو توھان پنھنجي رشتي جي شروعاتي ڏينھن ۾.

ھائو ، جدائي thingsاھي ٿي شيون پيچيده پر ھي آھي توھان جو پنھنجو منفرد طريقو ڏيکارڻ جو توھان کي ا stillا تائين خيال آھي پنھنجي اھم .ئي جي. جڏھن توھان فيصلو ڪيو آھي ته ھڪڙي شادي sepaيھر ڪرڻ کان پوءِ علحدگي ، ان کي anotherي ڪوشش ڏيڻ جو مطلب آھي نئين سر شروعات ڪرڻ.

ان جو مطلب آھي سواري جو مزو و justڻ صرف اھو طريقو جيڪو توھان ڪنھن رشتي جي شروعات ۾ ، مائنس ڪنھن به hangovers کي.

جيڪڏھن توھان جو رشتو توھان لاءِ قيمتي آھي ، ۽ توھان نٿا چاھيو ته اھو apartيھر fallيھر ٿي و thenي ، پوءِ پھريائين و yourو پنھنجن مسئلن کي ھڪڙي جوڙي جي طور تي ۽ پيار کي leيهر زنده ڪرڻ لاءِ.