مواد
- اسٽيج 1 - ڪنهن صدمي تي پهچڻ جو صدمو
- اسٽيج 2 - معاملن جي ingولا ڪرڻ جو معاملو ختم ٿيڻ سان لااپيل
- اسٽيج 3 - ڊيل ڪرڻ ۾ خيانت حاصل ڪرڻ جي مسئلن سان
- اسٽيج 4 - غم کي tingڏڻ ۽ شفا جي شروعات ڪرڻ
توهان هڪ مامري تي ڪيئن پهتا آهيو ۽ ان مان comeاهر نڪري آيا آهيو بي پرواهه؟ خيانت واري زال لاءِ ، معاملن جا مرحلا ظاھر ٿيڻ ۾ شامل ٿي سگھي ٿو س everything ڪجھ انڪار کان ، جھٽڪو ، عڪس ، ڊپريشن کان و finallyي آخرڪار مٿي جو رخ و takingڻ.
ڪنهن مامري کي حاصل ڪرڻ جي مرحلن کي سمجھڻ شايد توھان جي مدد ڪري و itيڪ جلدي يا و moreيڪ موافقت سان. انھن مان ڪيترائي جن کي پيار ڪيو ويو آھي پنھنجي پيار جي ساٿيءَ پاران مڪمل طور تي و lostائجي محسوس ٿيندڙ جذبن ، سوالن ، شڪ ۽ خود شڪ ۽ آخري سوال ۾-اھو ڪڏھن ٿيندو يا اھو ڪڏھن گذرندو؟
ٿيندو.
ڪنهن معاملي تي پهچڻ ۾ سال ل takeي سگھن ٿا ، پر درد گذري ويندو. ۽ توھان ھوندؤ گھڻو مضبوط ۽ گھڻو بھتر مجموعي طور تي بعد ۾. اهو پڻ ممڪن آهي ته توهان جي شادي تمام گهڻي مضبوط ۽ بهتر پڻ هوندي. بھرحال ، توھان کي پنھنجو پاڻ کي سنceالڻو آھي مختلف طريقن سان ، ڏکوئيندڙ ، ۽ ڪڏھن ڪڏھن معاملو ختم ٿيڻ جي سمجھدار مرحلن مان گذرڻ لاءِ.
اسٽيج 1 - ڪنهن صدمي تي پهچڻ جو صدمو
جھڙيءَ طرح ڪنھن صدمي سان ، affولھڻ ھڪڙي معاملي بابت ڪنھن لاءِ ڏکوئيندڙ محسوس ٿئي ٿو ، ۽ نتيجي طور ، توھان انھيءَ مرحلي تي واضح طور تي سوچي نھ سگھندا. توھان کي غالبا experience مڪمل بي حسيءَ جو تجربو ٿيندو ، پوءِ ھڪڙو درد جيڪو شايد توھان جي چمڙيءَ جھڙو آھي توھان کي pulledاھر ڪڻ ، ڪاوڙ جي باھ ، ۽/يا انتقام جي ضرورت ، ۽ ڪڏھن ڪڏھن اھي تبديل ٿي ويندا جيڪي سيڪنڊن وانگر محسوس ڪندا.
تمام گھڻي ذهني اذيت سان ، توھان پنھنجو پاڻ کان پو ، توھان ڪھڙيءَ معاملي تي پھچي سگھوٿا؟ س of کان پهريان ، قبول ڪريو ته هي س normal معمول آهي جڏهن توهان ڪنهن مامري تي پهچي رهيا آهيو. ان کي برداشت ڪرڻ مشڪل آهي ، پر اهو عام آهي. توھان جي س worldي دنيا ر shaو kenڏي وئي (يا تباھ ٿي وئي) ، ۽ ھي سن anالڻ ڪا آسان شيءِ ناھي.
اھو عرصو آخري ٿي سگھي ٿو ، گھڻو ڪري ، sixھن مھينن تائين. پر ، ھر ڪو ھڪڙو فرد آھي ، ۽ ڏينھن کي نه ڻيو ، ر sureو پڪ ڪريو ته ھن مرحلي مان گھڻو آرام سان و asو جيترو توھان حاصل ڪري سگھوٿا.
ھن مرحلي تي ، ڪنھن به وڏي فيصلي ڪرڻ تي پوئتي رکو whetherا اھو معاملو ختم ٿي رھيو آھي ۽ unيھر گڏ ٿي رھيو آھي ، يا ان کي callingڏڻ جو سڏ ڏئي رھيو آھي.
توھان نه آھيو پنھنجي پوري دانشورانه ۽ جذباتي صلاحيت ۾ جڏھن مصيبت مان گذري رھيا آھيو ، ۽ توھان کي افسوس ٿي سگھي ٿو ڪنھن فيصلي تي جيڪو انھن مھينن دوران ڪيو ويو آھي. ان جي بدران ، ڪوشش ڪرڻ جي پڪ ڪريو ته توھان و yourselfي رھيا آھيو پنھنجي س careي سار سن aال جي حصي طور ھڪڙي معاملي کي ختم ڪرڻ جي. کائو ۽ چ sleepيءَ طرح سمھو ، ڏسو جيڪڏھن توھان پنھنجي سپورٽ سسٽم سان ني سگھوٿا ، اھي ڪم ڪريو جيڪي توھان مزو وو. صبر ڪر.
اسٽيج 2 - معاملن جي ingولا ڪرڻ جو معاملو ختم ٿيڻ سان لااپيل
ھڪڙي شيءِ جيڪا گھڻا ماڻھو جن کي atedوڪو ڏنو ويو آھي اھي ابتدائي صدمي واري مرحلي دوران نٿي سنالي سگھن ، انھيءَ حقيقت کي منھن ڏئي رھيا آھن ، جيتوڻيڪ atingوڪي ڏيڻ وارو ساٿي انھيءَ ذميواريءَ کي برداشت ڪري ٿو ، جنھن طريقي سان ھن صورتحال کي سنledاليو ، اتي ٿي سگھي ٿو تعلقات ۾ مسئلا. جنهن ان جي اواڻي ڪئي. نه ، معاملو ڪڏهن به جواب ناهي هوندو. پر ، جيڪڏھن توھان ان مان شفا حاصل ڪرڻ وارا آھيو ، توھان کي ان مان سکڻ گھرجي.
ابتدائي جذبات آھستي آھستي گھٽجڻ کان پوءِ ، توھان (۽ توھان جو ساٿي ، مثالي طور) شروع ڪري سگھوٿا انھن مسئلن کي exploreولڻ لاءِ جيڪي انھن کي زنا ڪرڻ لاءِ وي ويا.
ھي ھڪڙو مشڪل عمل ٿيڻ وارو آھي ، ۽ توھان کي تيار ڪرڻ گھرجي تمام گھڻي ويڙھ لاءِ. توھان ڏسي سگھوٿا پنھنجي پارٽنر جو مڪمل طور نئون نقشو ، ھڪڙو جيڪو ا hiddenي لڪايو ويو ھو. ھڪڙو جيڪو ظاھر نه ٿيو becauseو ته انھن انھيءَ معاملي جي پويان لڪائي ڏيو. پر ھاڻي اھو وقت آھي ان کي inاھر ڪڻ ۾.
ھن مرحلي ۾ ڪنھن معاملي تي پھچڻ ، توھان کي جيڪا ضرورت آھي اھو آھي حقيقت کي قبول ڪرڻ جي طاقت. ان جو مطلب آھي ، قبول ڪرڻ ته اتي شين جو ھڪڙو sideيو رخ به آھي. توھان کي اھو پسند ناھي ، پر توھان جو ساٿي ظاھر آھي ھڪڙي مڪمل طور تي مختلف نقطه نظر ، ۽ ھاڻي توھان کي ان بابت معلوم ٿيندو.
توھان چاھي سگھوٿا ته ورڪشاپن جو دورو ڪريو يا ڪنھن معالج سان صلاح ڪريو ھن اسٽيج تي ، توھان جي مدد ڪرڻ لاءِ مواصلاتي مواصلاتي صلاحيتن ۾.
اسٽيج 3 - ڊيل ڪرڻ ۾ خيانت حاصل ڪرڻ جي مسئلن سان
هڪ دفعو توهان learnedاڻي ورتو آهي ته معاملو happenedو ٿيو ، توهان شروع ڪري سگهو ٿا ڪم شروع ڪرڻ سان لا issuesاپيل معاملن تي معاملو ختم ڪرڻ جو. ھي goesئي و theن ٿا theائيوارن لاءِ جيڪي فيصلو ڪن ٿا گڏ رھڻ جو ۽ انھن لاءِ جيڪي جدا ٿي ويندا. پھرين صورت ۾ ، بغير مسئلو حل ڪرڻ جي ، توھان ڪڏھن به قابل نه ٿي سگھندؤ ڪفر کان ا pastتي ، ۽ تعلق برباد ٿي ويندو.
خيانت کي ڪيئن ختم ڪيو و ifي جيڪڏهن توهان فيصلو ڪيو آهي ال separate ال ways طريقا؟ انھن لاءِ جيڪي ال separate ٿيڻ جو فيصلو ڪن ٿا ، partnersائيوارن کي ضرورت پوندي ته اھي پاڻ ئي مسئلن کي منھن ڏين. Becauseو ته جيڪڏھن توھان تسليم ڪرڻ ۾ ناڪام رھيا آھيو ۽ انھن مسئلن سان نبيرڻ وارا آھيو جيڪي مامري جي ڪري ٿيا ، سامان ر transferredو توھان جي ايندڙ رشتي ڏانھن منتقل ڪيو ويندو. بي وفائيءَ تي قابو پائڻ رات جو نٿو ٿئي.
ٿي سگھي ٿو اتي بي وفائي نه ھجي ، پر ڪو به حل نه ٿيل مسئلو صحتمند تعلقات لاءِ خطرو آھي.
اسٽيج 4 - غم کي tingڏڻ ۽ شفا جي شروعات ڪرڻ
اڪثر معالج ان thatالھ تي متفق آھن ته پھريائين توھان توقع ڪري سگھوٿا ته توھان ڪجھ محسوس ڪرڻ شروع ڪندا جھڙوڪ توھان جو پراڻو (يا نئون) خود ، ھڪڙو صحتمند خود ، ل two two yearsن سالن کان پوءِ توھان کي ڪفر بابت findولڻو پيو. ها ، ڪنهن مامري تي پهچڻ هڪ ڊگهو عمل آهي ، پر ، جيڪڏهن صحيح طريقي سان خطاب ڪيو و oneي ، هڪ جيڪو ختم ٿئي ٿو هڪ نئين ، بهتر ، صحتمند ۽ مضبوط توهان ۾.
ان جو مطلب اھو ڪونھي ته توھان کي ا experienا تائين سا doubtsيو شڪ يا درد محسوس نه ٿيندو. اتي ا painfulا تائين ڏکوئيندڙ يادون ھونديون. پر ، وقت سان ، توھان سکي ويندؤ ھن تجربي کي ھڪڙي شيءَ جي طور تي جيڪا توھان جي و helpedڻ ۾ مدد ڪئي.