پنھنجي شادي اڪيلي بچائڻ: Pا اھو ممڪن آھي؟

ليکڪ: Laura McKinney
تخليق جي تاريخ: 7 اپريل 2021
تازه ڪاري تاريخ: 1 جولاء 2024
Anonim
پنھنجي شادي اڪيلي بچائڻ: Pا اھو ممڪن آھي؟ - نفسيات
پنھنجي شادي اڪيلي بچائڻ: Pا اھو ممڪن آھي؟ - نفسيات

مواد

شادي ٿي سگھي ٿي مشڪل وقتن ۾ ۽ اھو گھڻو ڪم ۽ توانائي و takesندو آھي ھڪڙي شادي کي مضبوط ۽ صحتمند رکڻ لاءِ. ڪيتريون ئي زالون ھڪڙي وقت يا anotherئي تي حيران ٿي ويون آھن ته theirا انھن جي شادي بچائي سگھجي ٿي يا نھ. اھڙا ڪيترائي جوڙا آھن جيڪي مشاورت ۾ ون ٿا انھيءَ سوال سان ذهن ۾. it'sا اھو آھي ڪميونيڪيشن خراب ٿيڻ ، زندگيءَ جو ھڪڙو وڏو واقعو ، childار جي birthمڻ يا توھان جي ساٿيءَ جي andرندڙ اکيون ، اھڙا ڪيترائي واقعا آھن جيڪي چئلينج ڪري سگھن ٿا ۽ سrightو سنئون ڪنھن يونين جي بنياد کي.

جيڪڏھن توھان اتي وي sittingا آھيو ، پنھنجي پنھنجي شاديءَ بابت سوچي رھيا آھيو ۽ سوچي رھيا آھيو ته جيڪڏھن توھان ان کي بچائي سگھوٿا ھي آرٽيڪل مدد ڪري سگھي ٿو.

reallyا اهو واقعي ممڪن آهي؟

oneا ھڪڙو partnerائيوار پنھنجي مرضيءَ سان شادي بچائي سگھي ٿو؟ جيڪڏھن ھڪڙو ساٿي ڪافي محنت ڪري ، itا اھو ڪافي ٿي سگھي ٿو bothنھي ماڻھن لاءِ نڪاح ۾؟ مون کي شڪ ناهي ته ڪي ماڻھو ھي تصور رکندا آھن ، پر مان نٿو سمجھان ته اھو ممڪن آھي. مون ڏ partnersو آھي partnersائيوارن ڪوشش ڪئي ھن ڪارنامي جو ڪو فائدو ڪونھي.


تجويز ڪيل - بچايو منھنجي شادي ڪورس

اھو possibleو ممڪن ناھي ته توھان پنھنجي شادي پاڻ بچايو؟

خير ، جواب ڪوڙ آهي شادي جي نوعيت ۾. شادي هڪ شراڪت آهي ، هڪ ٽيم. ٽيم ورڪ کي ضرورت آھي رابطي جي ڪاميابيءَ لاءِ ۽ رابطي آھي twoه طرفو رستو. يقينا ، هر partnerائيوار ڪري سگھي ٿو پنھنجو حصو پنھنجي ڪم کي بچائڻ جي طرف ڪم ڪرڻ لاءِ ، پر آخرڪار ان کي ضرورت آھي ھر پارٽنر جي ڪوششن کي ضم ڪرڻ جي.

جڏھن مان جوڙن سان ڪم ڪريان ٿو ، مان انھن کي شروعات ۾ سيکاريان ٿو ته ر onlyو ھڪڙي شيءِ انھن تي ڪجھ ڪنٽرول رکي ٿي اھي آھن پنھنجا عقيدا ، احساسات ۽ رويي. شاديءَ ۾ اڪثريت جي خلل غير حقيقي مطالبن ۽ سختيءَ سان رکيل عقيدن مان نڪتل آھن جيڪي گھڻو ڪري غير پيداواري ۽ غير فعال آھن. جيتوڻيڪ جڏھن توھان جي ساٿيءَ جو رويو غير فعال ھجي ، توھان ا stillا تائين انھن جي رويي بابت غير منطقي عقيدا رکي سگھو ٿا جھڙوڪ ”انھن کي اھو نه ڪرڻ گھرجي“ ۽ ”Becauseاڪاڻ ته انھن ڪيو ، اھو ثابت ڪري ٿو ته انھن کي منھنجي پرواھ ناھي“.


و Readيڪ پڙھو: 6 مرحلن جي ھدايت لاءِ: ڪيئن Fيڪ ڪجي ۽ بچايو و Broي ٽوڙي شادي

مستقل مزاجيءَ جي خاطر ، جيڪڏھن ھڪڙو ماڻھو شاديءَ کي بچائي نٿو سگھي ، ان جي ابتڙ سچ ھجڻ گھرجي ، ھڪڙو ماڻھو شاديءَ کي برباد نٿو ڪري سگھي.

ھاڻي ، توھان مان ڪجھ ھي پڙھي رھيا آھن شايد پاڻ کي چئي رھيا آھن ، ”whatا جي باري ۾ جڏھن توھان جو مڙس توھان سان atsي ڪري؟“. ھڪڙو ساٿي يقيني طور تي ڪجھ ڪري سگھي ٿو رشتي کي متاثر ڪرڻ لاءِ ، cheي وانگر. پر اتي ڪيتريون ئي شاديون آھن جيڪي بچايون ويون آھن ، ۽ ا madeا بھتر ڪيون ويون آھن زال مڙس جي atsي کانپوءِ.

جڏھن ھڪڙو ساٿي atsي ٿو ، partnerئي ساٿي جا ٿي سگھن ٿا مختلف عقيدا جيڪي ھدايت ڪن ٿا انھيءَ رستي جي جيڪي اھي محسوس ڪن ٿا ۽ اھي صورتحال بابت doا ٿا ڪن. جيڪڏھن ڪنھن ساٿي جو عقيدو آھي ته ”زالن کي atوڪو نه ڏيڻ گھرجي ، ۽ جيڪڏھن اھي ڪندا ، اھي س GOا ناھن“ ، احساس محرومي ، غير صحتمند ڪاوڙ ۽ ڏک پھچندا. جيڪڏھن اھي غير صحت مند منفي جذبات پيدا ٿين ٿا ، غير صحتمند رويا ٿيڻ جا پابند آھن ۽ شاديءَ جي بچڻ جو امڪان گھٽ آھي.

جيڪڏھن ، پر ، ساٿي اھو عقيدو رکي ٿو ته ”مان چاھيان ٿو ته منھنجي زال cheي نه ڪئي پر انھن ڪيو ، ان جو مطلب اھو ناھي ته اھي س goodا ناھن ، ان جو مطلب آھي ته اھي خراب عمل ڪن ٿا“. اھو عقيدو و healthyيڪ امڪان رکي ٿو ته صحت مند منفي جذبات پيدا ٿين جھڙوڪ اداسي ، صحتمند ڪاوڙ ۽ غم. اھي صحتمند منفي جذبات پيدا ڪن ٿا پيداواري ڪارناما جھڙوڪ علاج seekingولهڻ ، بخشش طرف ڪم ڪرڻ ۽ اثرائتي طريقي سان رشتي کي بچائڻ.


ھاڻي چئو ته ھڪڙي کي يقين آھي ته انھن کي گھرجي ته شادي کي بچائي سگھن. امڪان آھي ته ڪيترائي غير فعال نڪتل ھجن جيڪڏھن اھو مطالبو پورو نه ٿئي. اھڙا نڪتل آواز ٿي سگھن ٿا ”اھو منھنجو س faultو قصور آھي“ ، ”مان goodيڪ ناھيان becauseو جو مان رشتو نٿي بچائي سگھان“ ، ”مان ڪڏھن به anotherيو ساٿي نه willوليندس“ ، ”مان اڪيلو ھجڻ ۾ برباد آھيان“. جيڪڏھن ڪو اھو م beliefsي ٿو ته اھي غالبا feel غير فعال اداس ، سخت ڪاوڙيل ، يا سخت ڏوھاري محسوس ڪندا. جيڪڏھن ڪو ھن طريقي سان محسوس ڪري ٿو ، اھي آھن گھٽ امڪان نئين رشتي ۾ اچڻ جو ۽ گھٽ ۾ گھٽ خطري جي خطري جو جيڪو انھن جي غير مددگار سوچ کي مضبوط ڪندو.

واپس و theڻ اصل سوال ڏانھن:

”possibleا اهو ممڪن آهي ته پنهنجي شادي کي اڪيلو بچايان؟

اھو ممڪن آھي ، جيتوڻيڪ ، پنھنجي عقيدن کي بچائڻ لاءِ پنھنجي شاديءَ بابت.

توھان ڪنٽرول نٿا ڪري سگھو ته توھان جو ساٿي doesا ٿو ڪري يا نٿو ڪري پر توھان ڪنٽرول ڪري سگھوٿا ته توھان پنھنجي باري ۾ tellايو ته توھان جو ساٿي doesا ٿو ڪري يا نٿو ڪري. جيڪڏھن توھان وٽ آھن مددگار ۽ پيداواري عقيدا پنھنجي شاديءَ بابت ، توھان ڪري رھيا آھيو پنھنجي حصي جو تعلق ۽ اھو ڏئي ٿو شادي کي بچڻ جو بھترين موقعو.