رشتي ۾ ڪوڊ انحصار کي تبديل ڪرڻ خود محبت جي وصولي سان

مواد

• هڪ ناممڪن مطابقت
• ھي following ڏنل بيان منطق کي بيان ڪن ٿا منھنجي نئين خود محبت جي دريافتن جي.
• خود محبت ڪوڊ انحصار جو ضد آهي
• خود محبت جي کوٽ ڪوڊ انحصار آهي
• SLDD مسئلو/SLD شخص
• ڪوڊ انحصار جو علاج آھي خود محبت جي ڪثرت

ٿورڙي Iاڻان ٿو ته منھنجي estولا جو نالو تبديل ڪرڻ ”ڪوڊ انحصار“ مون کي نيويارڪ سٽي و takeي ويندو ، جتي 2 جون 2015 تي ، مون پينل بحث ۾ حصو ورتو ڪيترن ئي معزز ميمبرن سان گڏ ذهني صحت برادري جي.

Harville Hendrix ، ھڪڙو بين الاقوامي تعلق ۽ نفسيات جو ماهر (۽ منھنجي انگريزي booksوليءَ جي ڪتابن جو توثيق ڪندڙ) منھنجو ھڪڙو ذاتي ھيرو آھي ۽ مان واقعي شڪرگذار آھيان ان موقعي تي ان کان سکڻ جي موقعي تي.

پينل جي membersهن ميمبرن مان ، مون ٽريسي بي رچرڊز سان هڪ فوري رابطو قائم ڪيو ، هڪ ڪينيڊين نفسياتي ماهر ، فنڪار ، ۽ شاديءَ جي آفيسر. جڏهن ته بحث جو منهنجو حصو شامل هو ڪوڊ انحصار ، نرگسيت ، ۽ انساني مقناطيس سنڊروم تصورات ، ٽريسي جو focusedيان آهي شفا ڏيڻ واري طاقت تي خود خيال ، خود قبوليت ، ۽ ، س important کان اهم ، خود محبت.

هڪ ناممڪن مطابقت

اسان فوري طور تي edنيل آھيون ، جڏھن ھڪڙي گرم ، هم وقت سازي واري راحت ۽ واقفيت جو حصيداري ڪريون ٿا. اهو پڻ ل seemedي رهيو هو اسان جا ””ار“-منهنجو هيومن ميگنيٽ سنڊروم ۽ هن جو ”خود محبت ئي جواب آهي“-پهرين نظر ۾ پيار ۾ پئجي ويو.

هڪ backيرو atيهر ڪم تي ، مان سوچڻ کان روڪي نه سگهيس ۽ ٽريسي جي خيالن جو حوالو ڏيندي خود محبت تي.

وقت گذرڻ سان گڏ ، ھن جو سادو ، پر خوبصورت ، خيال و tookي رھيا آھن و andيڪ ۽ و realيڪ رئيل اسٽيٽ منھنجي مٿي ۾. اها ڪا تعجب جي الهه ناهي جڏهن هن جا تصور پيدا ٿيڻ شروع ٿيا bothئي منهنجي ذاتي ڪوششن ۾ منهنجي خاندان جي اصل چئلينجن ۽ منهنجي ڪوڊ انحصار نفسياتي علاج/علاج جي ڪم جي حوالي سان.

ڪجھ ئي وقت ۾ ، ھن جي نظرين پنھنجو رستو instولھي ورتو منھنجي تدريسي مضمونن ۽ وڊيوز ۾ ، ان سان گڏ منھنجي ڪيترن ئي سيمينارن کي.

ھي following ڏنل بيان منطق کي بيان ڪن ٿا منھنجي نئين خود محبت جي دريافتن جي.

• ڪوڊ انحصار ناممڪن آهي خود محبت جي اڪثريت (SLA) سان.
• ڪوڊپينڊنٽس وٽ اھم خسارا آھن خود محبت ۾.
• نن Childپڻ ۾ منسلڪ صدمو آھي بنيادي سبب خود محبت جي گھٽتائي (SLD).
• خود محبت جي خاميون جڙيل آھن دائمي اڪيلائي ، شرم ۽ غير حل ٿيل نن childhoodپڻ جي صدمي ۾.
• د shameيل يا دressedيل بنيادي شرم ۽ مايوسيءَ واري اڪيلائي جو تجربو ڪرڻ جو خوف قاعدن تي منحصر ڪري ٿو ته نقصانڪار تعلقات ۾ رهو.
• خود محبت جي خساري جو خاتمو ۽ خود محبت جي ترقي
• ڪثرت آهي بنيادي مقصد ڪوڊ انحصاري علاج جو.

باقي رھيو منھنجي يقين سان رٽائر ٿيڻ لاءِ ”ڪوڊ انحصار ،“ مون کي پھريائين ضرورت پئي آئي مناسب متبادل سان.

خود محبت ڪوڊ انحصار جو ضد آهي

مان پنھنجي stopولا کي نه روڪيندس جيستائين مان ھڪڙو اصطلاح discoveredولھيان جيڪو بيان ڪري ته اصل حالت/تجربو ، جڏھن ته ڪنھن ماڻھوءَ کي ٽارگيٽ نه ڪري پنھنجي باري ۾ و feelيڪ خراب محسوس ڪن.

منھنجي قسمت آگسٽ 2015 جي وچ ۾ تبديل ٿي وئي ، جڏھن ڪوڊ انحصار تي ھڪڙو مضمون لکي رھيو ھو. ان ۾ ، مون اھو جملو قلمبند ڪيو ، ”خود محبت ئي ڪوڊ انحصار جو ضد آھي. ان جي سادگي ۽ طاقت کي تسليم ڪندي ، مون ھڪڙو ميم createdاھيو ، جيڪو مون پوءِ پوسٽ ڪيو ڪيترن ئي سماجي نيٽ ورڪنگ سائيٽن تي.

مان ا meڪٿي نه ڪري سگھيو ھئس ته منھنجي يادگيري ۽ ان جي معنى جي باري ۾ تمام گھڻو مثبت رد عمل ، جئين اھو انھيءَ بابت گہرے ۽ عڪاس بحث مباحثو ڪيو ته ڪيئن ۽ selfو خود محبت جي کوٽ اندروني طور تي خودمختياريءَ سان connectedنيل آھي.

اھو ھو جڏھن مون کي خبر ھئي ته مان ڪنھن وڏي شيءَ ڏانھن وي رھيو آھيان!

pendين ڪوڊ انحصار سان لا discoverاپيل دريافتن وانگر ، اھو منھنجي دماغ ۾ اچاريندو ان کان پھريائين جو ان جو س important کان اھم سبق پھچائڻ وارو پيروي وارو ايپيفياني.

منهنجو يوريڪا خود محبت وارو لمحو مون وٽ آيو تقريبن monthsن مهينن کان پوءِ.

خود محبت جي کوٽ ڪوڊ انحصار آهي

منهنجي نئين ڪوڊ انحصاري علاج سيمينار لاءِ مواد developingاهڻ دوران ، مون هڪ سلائيڊ createdاهي آهي جنهن جو عنوان آهي ”خود محبت جو خسارو آهي انحصار!

هڪ itيرو اها printپائي ۾ هئي ، مون کي پريشاني ۽ اميد جي floodوڏ سان وي ويو. ھي آھي جڏھن مون پاڻ کي sayو آھي ، چوندا آھن ، خود محبت خساري جي خرابي آھي ڪوڊ انحصار! مان مبالغہ آرائي نه ڪري رھيو آھيان جڏھن مان چوان ٿو ته مان تقريبن پنھنجي ڪرسي تان جوش سان outاھر ٿي ويس.

ھن سادي جملي جي اھميت کي فوري طور تي محسوس ڪندي ، مون فوري طور تي ان کي آرٽيڪلز ، بلاگز ، يوٽيوب ويڊيوز ، ٽريننگ ، ۽ منھنجي نفسيات وارن گراهڪن سان شامل ڪرڻ شروع ڪيو. مان بلڪل حيران ٿي ويس ته ڪيترا ڪوڊ انحصار ڪندڙ ، صحتياب ٿيا يا نه ، آرام سان س identifiedاتو ويو ان سان.

مون کي مسلسل toldايو ويو ته ان ڪيئن مدد ڪئي ماڻھن کي انھن جي مسئلي کي بھتر سمجھڻ ۾ ، بنا انھن کي عيب يا ”خراب“ محسوس ڪرڻ جي.

انھيءَ وقت بابت ، مون ھڪڙو شعوري فيصلو ڪيو ته ”ڪوڊ انحصار“ کي بدلائيندس سيلف ليو ڊيفيسٽ ڊس آرڊر سان.

ان جي باوجود ان ۾ ڪيترائي وlيڪ لفظ ۽ مون کي زبان سان tiedن makingڻ ڪيترائي ،يرا ، مان ارادو ڪري رھيو ھوس ته پنھنجو ”ڪوڊ انحصار“ رٽائرمينٽ جو منصوبو پورو ڪريان. تيزيءَ سان ا forwardتي و oneو ھڪڙي سال بعد: ھزارين ماڻھو ، جيڪڏھن و moreيڪ نه ، انھن پنھنجي حالت لاءِ نئين نالي سان سيلف ليو ڊيفيسٽ ڊس آرڊر کي قبول ڪيو آھي.

اتفاق ڪيو ويو آهي ته سيلف ليو ڊيفيسٽ ڊس آرڊر نه ر anو شرط لاءِ هڪ مناسب نالو آهي ، پر اهو پڻ ماڻهن کي متحرڪ ڪري چڪو آهي ته اهي ان کي حل ڪرڻ چاهين.

SLDD مسئلو/SLD شخص

ڪجهه هفتن ۾ ، مون فيصلو ڪيو ته ”ڪوڊ انحصار“ کي رٽائر ڪرڻ لاءِ س worldwideي دنيا ۾ مهم شروع ڪئي و whileي ، جڏهن ته ان جي متبادل لاءِ هڪ وسيع شعور ۽ قبوليت جي تعمير. مون پنھنجي منصوبي تي عمل ڪيو يوٽيوب وڊيوز ، آرٽيڪلز ، بلاگز ، ريڊيو ۽ ٽي وي انٽرويوز ، پروفيشنل ٽريننگ ۽ تعليمي سيمينارن ذريعي.

جيڪڏھن ڪا باضابطه ڪوڊ انحصار ايسوسيئيشن ھجي ھا ، مان انھن کي درخواستن سان گھيرو ڪري ڏيان ھا ته مون کي ان کي و appropriateيڪ مناسب اصطلاح سان تبديل ڪرڻ جي اجازت ڏيان ، سيلف ليو ڊيفيسٽ ڊس آرڊر (SLDD) ، ان شخص سان جيڪو سيلف لوف ڊفيسينٽ (SLD) آھي. مون کي فخر آهي چوڻ لاءِ ته SLDD ۽ SLD آهستي آهستي ل seemsي رهيو آهي پڪڙڻ ۾.

ڪوڊ انحصار جو علاج آھي خود محبت جي ڪثرت

جيترو مان قبول نٿو ڪريان منفي لفظن جي استعمال کي عام طور تي ملي ٿو دماغي صحت جي تشخيصن ۾ ، مان يقين سان چوان ٿو ”خسارو“ خود محبت جي خساري جي خرابي ۾ ضروري آهي ، itاڪاڻ ته اهو مسئلو بيان ڪري ٿو جنهن لاءِ علاج جي ضرورت آهي.

disordersين خرابين جي برعڪس ، ھڪ Sيرو SLDD جو ڪاميابي سان علاج ٿي ويو ، اھو علاج ٿي ويو — ضرورت آھي نه وري بعد ۾ علاج جي ۽ نه وري renceيھر ٿيڻ يا pseيھر ٿيڻ جي.

ڪنهن به خرابي جي حل سان ، مان سمجهان ٿو ته تشخيص هڪ شخص کي ڏني وئي آهي منسوخ ڪئي و orي يا تبديل ڪئي و anotherي ڪنهن withئي سان جيڪا ظاهر ڪري ٿي مثبت يا بهتر ذهني صحت.

ھي فڪر منھنجي ڪم سان متاثر ٿيو ھو ميجر ڊپريشن جي تشخيص سان ، جيڪو ظاھر نٿو ڪري ڪو نشان يا نشانيون ھڪڙي properlyيري صحيح دوائن سان. سا sameيو خيال لا appliesو ٿئي ٿو SLDD تي: holdو رکو ان تشخيص تي؟ سوچ جي ھن قطار مون کي متاثر ڪيو ھڪڙو اصطلاح createاھڻ جي جيڪا SLDD جي مستقل حل جي نمائندگي ڪري ٿي - ڪوڊ انحصاري علاج.

ا stepيون قدم SLDD علاج لاءِ نالو اھڻ ھو.فيبروري 2017 ۾ ، مون انھيءَ علاج جو حوالو ڏيڻ شروع ڪيو جيئن سيلف لو ريڪوري (SLR) ، itاڪاڻ itتہ اھو منھنجي نئين خود محبت جي اصطلاحن جو قدرتي وا extensionارو ھو.