مواد
- 1. فوري طور مدد لاءِ پھچيو
- 2. حفاظت کي ترجيح ڏيو
- 3. اڪيلائي ۽ بچڻ جي خطري کي ساڻو
- 4. سمجھو ته ڪيئن
- 5. PTSD گھڻي ج spaceھ وي ٿو
- 6. قربت جا مسئلا امڪان آهن
لکين آمريڪي سپاهين کي افغانستان ، عراق ۽ conflictين تڪرارن جي علائقن ۾ تعینات ڪرڻ سان گڏ ، فوجي ousesائرن کي به لازمي طور تي جنگي سان لا traاپيل صدمن جي اثرن کي ترتيب ڏيڻ گھرجي. زالون رپورٽ ڪندي محسوس ڪن ٿيون ته باھمي نقصان وانگر گھڻو ڪري اڪيلو محسوس ڪرڻ PTSD جو اثر سن managingالڻ ۾ انھن جي شاديءَ تي ۽ جنھن ماڻھوءَ سان ھو پيار ڪن ٿا. اندازي مطابق گھٽ ۾ گھٽ 20 سيڪڙو عراق ۽ افغانستان جا ويڙهاڪ PTSD ۾ مبتلا آھن ، شادين تي ان جو اثر غير معمولي آھي. زالون مجبور آھن ته twoن ڪردارن تي عمل ڪن ، actingئي ھڪڙي پارٽنر ۽ سن careاليندڙ طور ڪم ڪن ، جئين اھي مسئلن کي منهن ڏين جن ۾ لت ، ڊپريشن ، قربت جا مسئلا ۽ مجموعي ازدواجي د stressاءَ شامل آھن.
فوجي زالون پيش ڪن ٿيون چئلينجز جڏھن اھي ھڪڙي سپاھيءَ سان شادي ڪن. زالون قبول ڪن ٿيون بار بار هلڻ ، دورا ، ۽ تربيت جيڪا ال requires ٿيڻ جي ضرورت آھي ، يونين جو حصو بڻجي ويندي. اھي قبول ڪن ٿا ته اتي شيون ھونديون جيڪي انھن جو ساٿي ضرور ialجھو رکندو. بهرحال ، جڏهن PTSD هڪ اضافي عنصر بڻجي و ،ي ٿو ، مضبوط شاديون خطري ۾ پئجي سگهن ٿيون. زالون اميد ڪري سگھن ٿيون ته پنھنجي ساٿي جي ذهني صحت ۽ لا associatedاپيل رويي کان مغلوب محسوس ڪن ٿيون جيڪي شادي کي بحران ۾ وجھي سگھن ٿيون.
ھتي آھن ڪجھ ثبوتن تي pointsل نقطا جوڙن لاءِ جيڪي نڪاح ڪري رھيا آھن PTSD سان نڪاح ۾:
1. فوري طور مدد لاءِ پھچيو
جڏھن ته توھان ٿي سگھوٿا ھڪڙو جوڙو جيڪو challengesاھرين چئلينجن سان tن supportيل آھي independentاھرين مدد کان ، جنگ سان لا Pاپيل PTSD سان مقابلو ڪرڻ مختلف آھي. youئي توھان ۽ توھان جي زال کي گھرجي informationاڻ ۽ علاج ھڪڙو صحتمند تعلق قائم رکڻ لاءِ. زالون ۽ ويڙهاڪ تعليم مان فائدو و traن ٿا صدمي جي اثرن بابت ۽ حڪمت عملين جو جواب ڏيڻ لاءِ محرڪن ۽ علامتن کي. گهڻو ڪري ، جوڙا مدد جي رسائي جو انتظار ڪندا آهن ۽ علامتون و ofي وينديون آهن هڪ نقطي جي بحران ڏانهن.
2. حفاظت کي ترجيح ڏيو
جنگ سان لااپيل صدمو آڻي سگھي ٿو فليش بيڪ ، خوفناڪ خواب ، ۽ خود ضابطي جي صلاحيت ۾ خلل. جيڪڏھن اteوڻو يا زال ڪاوڙ ۽ جارحيت کي سن managingالڻ ۾ ڏکيائيءَ کي نوٽ ڪري رھيو آھي ، بحران پيدا ٿيڻ کان پھريائين مدد وليو. تسليم ڪيو و suicideي ٿو ته خودڪشي جو خطرو و combatي ٿو جنگ سان لا Pاپيل PTSD سان. حفاظت کي ترجيح ڏيو ماھر ۽ خانداني يونٽ لاءِ طبي ۽ ذهني صحت جي سپورٽ کي شامل ڪندي.
3. اڪيلائي ۽ بچڻ جي خطري کي ساڻو
PTSD سان لا theاپيل علامتن مان هڪ آهي احساسن کان پاسو ڪرڻ. زبردست علامتن کي منهن ڏيڻ لاءِ ، ماڻهو findولي سگھن ٿا ته اهي پاڻ کي خاندان ۽ دوستن کان ار ڪن ٿا. بچڻ جون strategiesيون حڪمت عمليون پڻ وي سگھن ٿيون ، بشمول مادي جو غلط استعمال ، جوا يا selfيون قسمون خود تباهي واري رويي جي. زالون findولي سگھن ٿيون ته اھي pullاھر ڪ friendsن ٿا دوستن ۽ ڪٽنب کان بچڻ لاءِ خانداني صورتحال جي وضاحت ڪرڻ کان. ان جي بدران ، شموليت و individualايو انفرادي يا گروپ سپورٽ ذريعي. وlyندڙ طور تي ، فوجي خانداني ريسورس سينٽرز ، ويٽرنس افيئرز ، ۽ ڪميونٽي تنظيمون پيش ڪري رھيا آھن سپوسل سپورٽ گروپ ۽ پروفيشنل ٿراپي.
4. سمجھو ته ڪيئن
جڏھن شيون بلڪل تبديل ٿي و ،ن ، جيئن اھي ڪن ٿيون جڏھن ھڪڙو زال PTSD جو شڪار ٿئي ٿي ، اھو مددگار آھي ماھر ۽ مڙس forنھي لاءِ اھو و increaseائڻ لاءِ ته happeningا ٿي رھيو آھي. علاج ذريعي نفسياتي تعليم عام ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي عام ڪرڻ ۾ جيڪو توھان ۽ توھان جو مڙس محسوس ڪري رھيا آھن. جنگ ۾ ماڻھو ، ڪابه اھميت ناھي ته اھي ڪھڙيءَ طرح تربيت يافته ۽ اثرائتا آھن ، رکيا ويا آھن غير معمولي حالتن ۾. ٽراما هڪ غير معمولي صورتحال جو هڪ عام رد عمل آهي. جيتوڻيڪ ڪجھ ماڻھو PTSD يا آپريشنل اسٽريس انجيري (OSI) نٿا اھي سگھن ، انھن لاءِ جيڪي ڪن ٿا ، دماغ مسلسل ڪم ڪري رھيو آھي و stateيل پريشاني واري حالت ۾.
5. PTSD گھڻي ج spaceھ وي ٿو
ماڻھو پيار ڪندڙ شادين ۾ ، معقول طور تي قبول ڪن ٿا ته bothنھي ماڻھن کي ملڻ گھرجي. جڏھن ھڪڙو شخص شاديءَ ۾ مبتلا ٿي وTSي ٿو PTSD ، جذباتي طور تي خودڪشي ڪرڻ ۾ ناڪامي ، ۽ اھي رويا جيڪي ان سان گڏ ھلندا آھن ، تمام گھڻا ھوندا آھن ۽ زال مڙس feelingڏي سگھندا آھن likeڻ انھن جي ضرورتن جي ڪا گنجائش ناھي. ھڪڙي سپاھيءَ جي زال جيڪا PTSD کان متاثر آھي وضاحت ڪري ٿي ، ”اھو ائين آھي جيئن منھنجو ڏينھن ڪڏھن به منھنجو نه ھجي. مان اٿندو آهيان ۽ انتظار ڪندو آهيان. جيڪڏھن مان منصوبا theyاھيان ٿو ته اھي تبديل ٿين ٿيون انھن جي ضرورتن جي بنياد تي ۽ انھيءَ سان ڪو فرق نٿو پوي ته مان wantا ٿو چاھيان. سمجھو ته ، جيستائين علامتن جو علاج نه ڪيو و ،ي ، شخص PTSD ۾ مبتلا آھي پيچيده احساسن کي سن toالڻ جي ڪوشش ڪري رھيو آھي ، بشمول اعليٰ پريشاني ۽ ڪڏهن ڪڏهن itڻ ، بصري ۽ فڪر جي مداخلت ، جيڪي شاديءَ ۾ peopleنھي ماڻھن لاءِ تمام ڪارائتو ٿي سگھن ٿا.
6. قربت جا مسئلا امڪان آهن
جوڙا جيڪي ھڪڙي healthyيري صحتمند مباشرت تعلقات رکندا ھئا اھي پاڻ کي feelingولي سگھن ٿا منقطع. PTSD ڪري سگھي ٿو رات جو پسڻ ، خوابن ، ۽ جسماني جارحيت ننڊ دوران جنھن جي نتيجي ۾ زالون ال sleeping ننڊ ڪن ٿيون. ڪجھ دوائون جنسي ڪارڪردگيءَ کي به تبديل ڪن ٿيون جيڪي و furtherيڪ قرض ڏين ٿيون جنسي رابطي کي. باشعور رھو جسماني قربت جي ضرورت بابت پر سمجھو ته ان جي گھٽتائي صدمي جي علامتي ٿي سگھي ٿي. اهو ڪنهن به زال جو قصور ناهي.
اهو مشڪل آهي زالن لاءِ ته هڪ پارٽنر سان تعلق رکن جيڪو PTSD سان ymentهڻ کان موٽي ٿو. ويٽرنس ، ۽ زالن لاءِ ڪلينيڪل سپورٽ ضروري آهي ته يقيني بڻايو و onceي ته هڪ stableيرو مستحڪم شاديون جنگي تجربي کي نقصان نه پهچائينديون.