مواد
- چئلينجز جيڪي والدين ڏانھن منتقلي کي مشڪل بنائين ٿا
- وقت جو خاص طور تي يا خاص طور تي زرخيز ڏينهن جي مناسبت سان
- و monthو ھڪڙو مھينو ڏسڻ لاءِ ته جيڪڏھن توھان ۽ اوھان جو مڙس انھيءَ کي پنھنجو پاڻ پتوڙي سگھوٿا
- کا aو غذائيت جي لحاظ کان ختم ٿيل غذا
- زرخيزي ۽ تعلق کي خراب ڪرڻ
- 1. شراب کي byڏي ڏيڻ سان تعلقات کي متحرڪ ڪريو
- 2. فحش
- 3. اسمارٽ فون/ٽيبليٽ
- س allني کي گڏ ڪرڻ
ھڪڙي ڪٽنب کي شروع ڪرڻ ھڪڙي ھڪڙي جوش واري بابن مان آھي ڪنھن به جوڙي جي زندگيءَ ۾!
ھن آرٽيڪل ۾ ، مان ڪجھ شيئر ڪريان ٿو ڪجھ عام غلطيون جوڙا makeاھيندا توھان جي سفر جي ھن مرحلي دوران. مان ان بصيرت کي شيئر ڪري رھيو آھيان نه ڪنھن تي تنقيد ڪرڻ يا تنقيد ڪرڻ لاءِ ، پر مدد ڪرڻ لاءِ جوڑوں جي تصور جي تياري جي عمل ۾ انھن مسئلن کي س recognizeاڻڻ ۽ انھن کي حل ڪرڻ جي لاءِ جيڪي انھن کي خراب ڪري سگھن ٿا ھن خاص لمحي دوران.
ڪڏهن ڪڏهن اسان focusيان ڏيون ٿا theار پيدا ڪرڻ جي جوش تي ته اسان اصل ۾ stuckاسي پون ٿا نمونن ۾ جيڪي ڪمزور ڪن ٿا اسان کي هڪ جوڙي جي طور تي ، جنهن ڪري ٿي سگھي ٿو ته ان کي و harيڪ ڏکيو بڻائجي پهرين جهه تي.
چئلينجز جيڪي والدين ڏانھن منتقلي کي مشڪل بنائين ٿا
ان کان علاوه ، جڏھن جوڙا حاملہ ٿين ٿا جڏھن ھڪڙي نموني ۾ پھنسجي و likeن جھڙوڪ ھي listed ڏنل فهرستن مان ڪنھن ھڪڙي ڪري سگھي ٿو والدين ڏانھن منتقلي ان کي ان کان وderيڪ سخت. مون کي اميد آهي ته هي آرٽيڪل توهان جي خاندان کي و growائڻ ۾ مدد ڏيندو ۽ پنهنجي پارٽنرشپ کي مضبوط ڪندو ته جيئن توهان آساني سان تصور ڪري سگھو ۽ آساني سان والدين ۾ منتقل ٿي وو!
مھرباني ڪري نوٽ ڪريو ته جڏھن مون لکيو آھي ھي آرٽيڪل س allني قسمن جي جوڑوں کي ذهن ۾ رکندي ، نه ته ھن آرٽيڪل جا س contentsئي مواد س applyني جوڙن تي برابر لا applyو ٿيندا. مثال طور ، جيڪڏھن توھان ھڪڙو جوڙو آھيو جيڪو حمل جي پيدائش واري ٽيڪنالاجي ، IUI ، ڊونر سپرم يا سروگسي ذريعي حاملہ ٿيڻ جو ارادو رکي ٿو ، ھي below ڏنل ڪجھ نڪتا مڪمل طور تي لا applyو نه ٿيندا.
ان کان علاوه ، ھي below ڏنل گھڻي appliesاڻ گھٽ ۾ گھٽ لا appliesو ٿئي ٿي گھٽ ۾ گھٽ ڪنھن حد تائين سا -ي جنس وارن جوڙن ۽ ھيڪر جنس وارن جوڙن تي.
وقت جو خاص طور تي يا خاص طور تي زرخيز ڏينهن جي مناسبت سان
جڏھن تصور ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي و it'sي ، اھو ضروري آھي ته انھن ڏينھن ۾ جنس ھجي جڏھن عورت امڪاني طور زرخيز ھجي. بھرحال ، اھو ان کان علاوه ھجڻ گھرجي ، ان جي بدران نه ، توھان جي معمولي تعدد جي قربت. ڪجھ عورتون تصور ڪرڻ جي ڪوشش ۾ ايترو پرجوش ٿي و thatن ٿيون جو اھي وساري ڏين ٿيون ته ڪيتري اھم جنس آھي تعلقات جي صحت ۽ انھن جي ساٿيءَ جي بھتريءَ لاءِ.
جڏھن ھي ٿئي ٿو ، مرد ساٿي غفلت محسوس ڪري سگھي ٿو ۽ شايد محسوس به ڪري سگھي ٿو heڻ ته کيس ھيgra ڪيو ويو آھي پيدائش واري اوزار جي حيثيت ۾. مان نه ٿو anyاڻان ڪنھن عورت کي جيڪا lyاڻي واڻي پنھنجي مڙس جو استحصال ڪندي ھن طريقي سان ، يقينا.
بهرحال ، اهو ضروري آهي ته تسليم ڪيو و addressي ۽ partnerايو توهان جي ساٿيءَ جي جذباتي ۽ جسماني ضرورتن کي به جڏهن ته توهان جو جوش تصور جي چو aroundاري ٿي سگھي ٿو انهن ضرورتن کي گهٽ اهم ل (ي (اهي نه آهن!). باقاعده جنسي سرگرمي توهان جي رشتي لاءِ س goodي آهي ، پر پڻ زرخيزي کي به فائدو ڏئي ٿي itو ته اها مرد ۽ عورت hormonنهي ۾ هارمونل توازن کي وائي ٿي.
خواتين ، جيڪڏھن توھان و libي رھيا آھيو گھٽ ڪمائيءَ سان جيڪو توھان کي و onائي رھيو آھي جنسي حد کان ا period واري دور ۾ ، توھان کي ٿي سگھي ٿو ھڪڙو ھارمونل عدم توازن ، پتو ل toائڻ لاءِ ، ۽ ر sexو توھان جي امڪاني زرخيز ڏينھن دوران جنس رکڻ صرف شيون خراب ڪندو.
و monthو ھڪڙو مھينو ڏسڻ لاءِ ته جيڪڏھن توھان ۽ اوھان جو مڙس انھيءَ کي پنھنجو پاڻ پتوڙي سگھوٿا
هفتي ۾ هڪ ، جنسي تعدد و aايو هفتي ۾ گهٽ ۾ گهٽ هڪ يرو - اوسط نه ، پر هر هفتي ، ۽ و moreيڪ بهتر آهي. هفتي 2 تي ، جنسي تعدد و aايو هفتي ۾ گھٽ ۾ گھٽ twiceه يرا ، ۽ هفتي 3 ۽ ان کان پوءِ ، جنسي تعدد و increaseايو هفتي ۾ گھٽ ۾ گھٽ ٽي دفعا.
ھي ھڪڙو صحتمند ھفتيوار اوسط آھي پيدائش واري عمر جي بالغن لاءِ ، ۽ مدد ڪندو توھان کي صحت مند ھارمونز جي اconئين دور جي دوران ۽ ان کان پوءِ ، ۽ توھان جو تعلق مضبوط ڪندو.
جيڪڏھن توھان تصور ڪرڻ لاءِ جدوجھد ڪري رھيا آھيو ۽/يا حمل جي نقصان جي ھڪڙي تاريخ آھي ، توھان مان ھڪڙو يا mayئي غمگين ٿي سگھن ٿا. اھو ٿي سگھي ٿو جنسي ڏکوئيندڙ يا مشڪل. جيڪڏھن اھو توھان جو معاملو آھي ، مھرباني ڪري پيشه ور مدد حاصل ڪريو ھڪڙي س theي معالج جي مدد سان جيڪو علائقي ۾ تجربو ڪري.
اھو توھان کي فائدو ڏيندو ، توھان جو تعلق ۽ توھان جو خاندان اھڙن طريقن سان جيڪي numerousڻڻ لاءِ تمام گھڻا آھن.
کا aو غذائيت جي لحاظ کان ختم ٿيل غذا
عملي طور تي س traditionalني روايتي ثقافتن ۾ ، غذائيت سان foodsرپور کا foodsن جو ڪردار جوڙو مدد ڪرڻ لاءِ جيئن اھي تصور جي تياري ڪن ٿا مرڪزي.
اھو ر cuteو پيارو ناھي ، ۽ اتي ڪافي سائنس آھي ا ancestين طريقن کي پوئتي ڪرڻ لاءِ.
ا ifا به جيڪڏهن توهان جو ڊاڪٽر توهان کي itائي ٿو ته ان سان ڪوبه فرق نٿو پوي ته توهان eatا کائيندا آهيو ، توهان کي خبر هئڻ گهرجي ته مرد ۽ عورت fertنهي جي زرخيزي ۽ هارمونل توازن .روسو ڪن ٿا غذائيت تي. ڪجھ اھم غذائي اجزاء شامل آھن:
-چربي ۾ گھلڻ وارا وٽامن ، A ، D ، E ۽ K
- Antioxidant غذائيت ، خاص ڪري کا foodي جي ذريعن مان
- زنڪ ، جيڪو ھڪڙو خاص معدنيات آھي جيڪو spنهي نطفن ۽ ھڏين جي صحت کي سپورٽ ڪري ٿو
- فولٽ
- ڪولين
- ضروري فائيٽي ايڊز
- ڪوليسٽرول ، جيڪو مرد ۽ عورت sexنهي جنسي ھارمونز جو اursواڻ آھي ۽ جيڪو جنين جي دماغ ۽ اعصابي نظام جي ترقيءَ لاءِ اھم آھي.
توھان و learnيڪ سکي سگھوٿا غذائيت سان foodsرپور خوراڪ بابت ا -ئين تصور واري دور ۾ https://buildnurturerestore.com/top-foods-fertility-pregnancy-breastpping/
زرخيزي ۽ تعلق کي خراب ڪرڻ
اتي ڪيتريون ئي قسمون آھن غير صحتمند عادتون (اسان س add کان و extremeيڪ چون ٿا انھن عادتن مان ، پر لت جو دائرو حقيقت ۾ ڪافي وسيع آھي ، ان ۾ گھڻو ”نارمل“ ۽ سماجي طور تي قبول ٿيل رويو انھيءَ جي اندر آھي) جيڪي حاملہ ٿيڻ جي ڪوشش ڪندڙ جوڙن تي اثرانداز ٿي سگھن ٿا ، ۽ اھي آھن ھر ھڪ پنھنجي طريقي سان خلل وجهندڙ. مان انھن ٽن کي coverڪيندس جن جوڙن سان آئون ڪم ڪريان ٿو س bring کان ويڪ.
- شراب
- فحش
- اسمارٽ فون/ٽيبليٽ
-شراب
اسان س know knowاڻون ٿا ته حمل دوران شراب جي واپرائڻ سبب ٿي سگھي ٿو مختلف درجن جو نقصان ترقي پذير جنين کي ، تسليم ڪيو ويو جنين الڪوحل سنڊروم ۽ فينٽ الڪوحل اسپيڪٽرم ڊس آرڊر جي طور تي.
ڪيترائي جوڙا ا partyرائي ڪن ٿا ا partyئين تصور جي عمل جي ذريعي پارٽيءَ سان ، ان خيال سان ته ھڪڙي pregnancyيري حمل ٿئي ، عورت پيئڻ stopڏي ڏيندي. بهرحال ، اتي آهن وڏا فائدا خطاب ڪرڻ ۾ هڪ شراب جي عادت کي به پيدائش کان ا before. گھٽ ۾ گھٽ انھن مان ھيءَ حقيقت ناھي ته الڪحل ڪري سگھي ٿو توھان لاءِ اھو مشڪل توھان لاءِ تصور ڪرڻ پھرين ج ،ھ تي ، جيئن مان ھي explain بيان ڪندس.
menنهي مردن ۽ عورتن ۾ تصور جي تياري ڪري رهي آهي ، شراب ڏيکاريو ويو آهي epigenetic نقصان جو سبب.
اضافي طور تي ، عورتن ۾ جيڪي حاملہ ٿيڻ جي ڪوشش ڪري رھيا آھن يا تصور جي تياري ڪري رھيا آھن ، شراب و fromي سگھي ٿو گھڻي طول موج کان:
- غذائي مواد جيڪي توھان جي جسم کي گھرجن ، جيئن ميگنيشيم ۽ بي وٽامنز ، جيڪي ان کي تمام گھٽ ڪري ڏيندا آھن
- توھان جي جگر جي صلاحيت آھي پنھنجي معمول جي ڪمن کي انجام ڏيڻ جي ، بشمول ھارمونز جو گڏيل (اشارو: ھارمونز جو مناسب ميلاپ واقعي زرخيزي ، ميٽابولزم ، توانائي ۽ ننڊ لاءِ اھم آھي)
- حمل - جيڪڏھن توھان حاملہ ٿيندؤ ، توھان کي ٿي سگھي ٿو و increasedي و risksڻ جو خطرو و orڻ يا پنھنجي ترقي پذير toار کي نقصان.
wordsين لفظن ۾ ، انتظار نه ڪريو جيستائين توهان تصور ڪيو آهي ته alcoholڏيو شراب ،ڏڻ ، becauseو ته شراب پيئڻ دوران تصور ڪرڻ جي ڪوشش ڪري ٿي سگھي ٿي توهان کي روڪيو پهرين ج inهه تي!
1. شراب کي byڏي ڏيڻ سان تعلقات کي متحرڪ ڪريو
مان ڏا recommendي سفارش ڪريان ٿو menئي مرد ۽ عورت تصور ڪرڻ جي ڪوشش ڪري شراب giveڏي ڏين ، نه ر becauseو ان ڪري جو ڪيميائي ۽ ايپيگنيٽڪ نقصان ان جو سبب بڻجي سگھن ٿا ، پر پڻ مضبوط ڪرڻ لاءِ تعلق متحرڪ.
پنجن سالن تائين ڪمزوري ۽ حمل جي ضايع ٿيڻ سان جدوجهد ڪرڻ کان پوءِ ، منهنجي هڪ ڪلائنٽ شراب پيئڻ stoppedڏي ڏنو جڏهن ته هن جو مڙس ڪم تي هو ، preparationيهر حمل جي ڪوشش جي تياري ۾ جڏهن هو واپس آيو. هوءَ ا previouslyي ئي روزانو glassesه گلاس شراب پيئي هئي هڪ طريقي سان جيئن شام ۾ پنهنجي مڙس سان آرام ۽ آرام ڪري.
جڏھن ھو موٽي آيو ، انھن successfullyن ھفتن اندر ڪاميابي سان حاملہ ٿي ويا ، ۽ پھريون herيرو ھن جي پروگيسٽرون ليول ۽ uterine استر bothئي بھتر رھيا ، ۽ ھن mيھر حمل نه ڪيو.
بهرحال ، منهنجي ڪلائنٽ ۽ هن جي مڙس کي هڪ جوڙي جي حيثيت سان jيهر ترتيب ڏيڻي هئي ، theو ته مڙس شراب استعمال ڪري رهيو هو آرام ڪرڻ ۽ آرام ڪرڻ لاءِ atئي گهر ۾ ۽ socialاهرين سماجي سرگرمين ۾ ، ۽ زال محسوس ڪئي ته leftاهر رهجي وئي. انهن جدوجهد ڪئي عارضي طور تي منقطع ٿيڻ جي احساس سان جنهن ان کي سخت بنايو انهن لاءِ مڪمل طور تي ان ڪامياب حمل جي معجزي مان لطف اندوز ٿيڻ.
ٿي سگھي ٿو اھو ل likeي ٿورڙو ھڪڙو انتھائي مثال جو ، پر اھي ھئا smartئي ھوشيار ۽ ڪامياب پيشه ور ھڪڙو عام سماجي ۽ جذباتي زندگيءَ سان.
البت شراب جو روزانو اعتدال پسند استعمال ، ڪامياب حمل حاصل ڪرڻ ۾ ھڪڙي وڏي رڪاوٽ ھئي ، جيستائين زال مڪمل طور تي پيئڻ gaveڏي ڏني ، ۽ پوءِ ھڪڙي sheيري پيئڻ stoppedڏي ڏنائين ۽ حاملہ ھئي ، مڙس جي شراب پيئڻ انھن جي رشتي جي وچ ۾ createdڪتاڻ پيدا ڪئي.
پنھنجي خاندان کي شروع ڪرڻ کان پھريائين گڏ پيئڻ willڏڻ توھان جي مدد ڪندو توھان جي جذباتي پختگيءَ جي اعليٰ سطح تائين پھچڻ سان گڏ گڏوگڏ توھان جي امڪاني حمل حاصل ڪرڻ جا موقعا و increasingائڻ ۽ صحتمند havingار پيدا ڪرڻ ۾.
2. فحش
ا daysڪلھ ، گھڻا ماڻھو عادي آھن فحش مواد تائين جاري رسائيءَ جا. اھو مفت آھي ، اھو آسانيءَ سان پھچڻ وارو آھي ۽ ظاھر آھي ھر ڪو ان کي استعمال ڪري رھيو آھي ، پوءِ وڏي what'sالھ ا آھي؟
مان coverڪڻ وارو آھيان مرد فحش مواد جو استعمال ھتي ، that'sاڪاڻ that'sتہ اھو آھي جيڪو مارڪيٽ جي وڏي اڪثريت جو مقصد آھي ۽ اھي سlesئي جوڙا جن سان مون ڪم ڪيو آھي جن ھن موضوع سان جدوجھد ڪئي آھي ، متاثر ٿيا آھن فحش مواد جي مرد جي استعمال کان.
مان انڪار نٿو ڪريان ته اهڙا ڪيس ٿي سگھن ٿا جتي theئي مڙس ۽ زال فحش مواد استعمال ڪري رهيا آهن يا زال اڪيلي ان کي استعمال ڪري رهي آهي. مان ر sharingو اھو تجربو ۽ تحقيق شيئر ڪري رھيو آھيان جنھن سان مان واقف ٿي چڪو آھيان انھن مسئلن جي ڪري جيڪي منھنجي گراهڪن کي سامھون آيا آھن.
فحشگرن کي معمول بنائڻ ۽ ان جي عام دستيابي متاثر ڪري ٿي مردن کي جنسي خواهش جو تجربو ڪرڻ ۽ اھي پنھنجي ساٿين جي جسمن سان ڪيئن connectنجن ٿا ، اھڙيءَ طرح جوڙي جي ويجھي زندگيءَ جي ھر شعبي کي متاثر ڪري ٿي.
ان کان علاوه ، گھڻن عورتن لاءِ ، پنھنجي مڙس جي فحش مواد جي استعمال جي دريافت انھن جي خوبصورتي ۽ خواهشن بابت سوالن کي متحرڪ ڪري ٿي ، جيڪي عورت جي بھلائي ، پنھنجي مڙس تي سندس اعتماد ۽ مجموعي طور تي جوڙي جي تعلق کي خراب ڪري سگھن ٿا.
انٽرويو جي عمل ۾ ھزارين مردن ۽ عورتن کي ڪمزوريءَ ۽ جرئت تي ان جي ڪم لاءِ ، برين براون ڏ foundو ته فحش مواد جو مرد استعمال مردن جي womenيٽ ۾ عورتن لاءِ بلڪل مختلف اثر وجھي ٿو.
اهو ان جي نتيجن کي هتي بيان ڪرڻ جي قابل آهي.
عورتن لاءِ ، سندن مرد partnerائيوار فحش مواد جو استعمال ڪن ٿا ان جو مطلب آهي ته اهي (عورتون) ڪافي خوبصورت نه آهن ، ڪافي پتليون آهن ، مطلوب آهن ، ڪافي نفيس آهن (يا ڪافي نه موضوع جي ڪا varي تبديلي) ، جڏهن ته مردن لاءِ ، وسيع تر speakingالهائڻ ، جڏهن ته مردن لاءِ اھو آھي تعاقب جي خوف کان سواءِ جسماني خوشي حاصل ڪرڻ جي.
مردن لاءِ ، براون نوٽس ، ھڪڙو پارٽنر جيڪو انھن کي چاھي ٿو ، اھو انھن جي قيمت جو ثبوت آھي ، جڏھن ته جنسي طور تي رد ڪيو و pي يا پري ushedڪيو و bringsي ٿو بي معنيٰ ۽ شرمناڪ جذبن بابت (ڊارنگ گريليلي پي. 103).
جئين توھان تصور ڪري سگھوٿا ، ھڪڙي ثقافت ۾ جتي فحش مواد ھميشه آسانيءَ سان پھچي سگھجي ٿو ، اھو ختم ٿي سگھي ٿو ھڪڙي ماڻھوءَ جو ڊفالٽ فرار ٿيڻ جو رستو جڏھن ان جي زال نه ل seemي جنسي دلچسپي يا ان ۾ دستياب. سا theئي وقت ، جيترو و manيڪ انسان فحش مواد استعمال ڪري ٿو ، اوترو ئي گهٽ دلچسپي ان کي محسوس ٿيڻ ۽ اظهار ڪرڻ جو امڪان آهي پنهنجي ساٿي جي جسم ۽ حقيقي قربت جي طرف ، غلط فهمي پيدا ڪرڻ ۽ چو hurtاري چوٽ لڻ سبب.
ڪيترين ئي عورتن کي سماجي بڻايو ويو آھي ته اھي جنسي طور تي غير فعال ھجن مناسب عورت جي رويي جي نشاني جي طور تي ، پر جيڪڏھن توھان عورت آھيو ۽ پنھنجي مڙس ۾ جنسي دلچسپي رکو ٿا ، توھان کي ضرور انھيءَ جو اظهار ڪرڻ ۾ سنکوچ نه ڪرڻ گھرجي.
orا يا نه ، فحش مواد جو مسئلو کليل طور تي تسليم ڪيو ويو آھي جوڙي پاران-۽ گھڻو وقت فحش عادي ماڻھو انڪار ڪري رھيو آھي مسئلي جي شدت بابت ۽ ان کي لڪائڻ ۾ ڪامياب ٿي ويو آھي پنھنجي غير سنجيده زال کان ڪجھ وقت تائين-ھڪڙي مان. س significant کان و effectsيڪ اھم اثر اھو آھي جوڙيءَ جي جنسي زندگيءَ تي ، عام طور تي گھٽ جنسي خواھش ، گھٽ قربت ۽ گھٽ جنسي سرگرمين جي ھيwardئين سرپل جي ذريعي ، انھيءَ ڪري اھو تصور ڪرڻ مشڪل ٿي ويو آھي becauseو ته گھٽ موقعن جي ڪري.
جڏھن ھڪڙي pornجھي فحش فلمن جي عادت دريافت ڪئي ويندي آھي ، زال عام طور تي محسوس ڪندي آھي ڏا hurtي ڏک ، ڪاوڙ ۽ خيانت ، ۽ پنھنجي مڙس تي ان جو اعتماد تمام گھڻو ھلجي ويو آھي.
هوءَ محسوس ڪري ٿي ته هن سان جذباتي ۽ جنسي طور تي secureئي گهٽ محفوظ آهن. اھو makesاھي ٿو انھيءَ لاءِ ته سختي سان گڏ والدين بڻجي ون. اھو زال لاءِ ا evenا به وderيڪ مشڪل آھي جڏھن ھوءَ دريافت ڪري ٿي پنھنجي مڙس جي فحش لت حمل دوران يا جوڙي کي hadار afterمڻ کان پوءِ ، pregnancyو ته حمل دوران ۽ partمڻ کان پوءِ واري دور ۾ ڪيتريون ئي عورتون جسم جي تصوير سان جدوجھد ڪنديون آھن.
هڪ فحش فلم جي عادت کي نه ڏسڻ گهرجي ڪنهن جي غلطي جي ثبوت جي طور تي ، پر ڪمزوري جي علامت طور. جوڙو کليل ھجڻ گھرجي ۽ partnersنھي ساٿين کي ھڪڙي supportingئي جي مدد ڪرڻ جو عزم ڪرڻ گھرجي ۽ تعلقات - جڏھن ضرورت ھجي ، ھڪڙي تجربي واري پيشه ور جي ھدايت سان.
3. اسمارٽ فون/ٽيبليٽ
توھان واقعي connectئي انسان سان connectني نٿا سگھو يا موجود رھو پنھنجي زندگيءَ ۾ جيڪڏھن توھان جو constantlyيان مسلسل تقسيم ڪيو و yourي ٿو توھان جي موجوده حوالي سان ، ڪمپني ۽ تجربي جي ھڪڙي پاسي ۽ electronicئي طرف توھان جي اليڪٽرانڪ ڊوائيسز تي.
مضبوط رشتا builtاھيا ۽ برقرار رکيا و presentن ٿا حاضر ۽ نيل ھجڻ سان.
جيڪڏھن توھان جو تعلق توھان جي اھم withين سان ، مقابلي ۾ آھي توھان جي ”nessنيلائپ“ جي ھڪڙي ڊوائس سان جيڪو بيپ ڪري ٿو ۽ وingsي ٿو ۽ otherwiseي صورت ۾ توھان جي attentionيان جو مطالبو ڪري ٿو ، توھان منقطع ۽ غير رابطي ۾ آھيو.
ا Today's جي ٽيڪنالاجي طاقتور اوزار آهن ، پر اڪثر استعمال ڪندڙ ان اوزار کي ڪافي حد تائين ڪنٽرول ڪرڻ جي قابل نه هوندا آهن ، ۽ استعمال ڪندڙ ٽيڪنالاجي کي يرغمال بڻائي ،ڏيندا آهن ، پنهنجي وقت کي منظم ڪرڻ ۾ ناڪام ٿيندا آهن ۽ پنهنجي زندگيءَ تي focusيان ڏيندا آهن.
رشتا زوال طرف و fallن ٿا ، ۽ خانداني تعمير هڪ مشڪل تجويز بڻجي وي ٿي.
ڪابه matterالهه ناهي ته توهان جو اليڪٽرانڪ ڊيوائس ڪيتري مفيد ٿي سگهي ٿي ، مهرباني ڪري پڪ ڪريو ته توهان انهن کي ڏينهن جي مخصوص وقتن تي بند رکندا ته جيئن توهان مڪمل طور تي پنهنجي رشتي تي focusيان ڏيئي سگهو ۽ پنهنجي زندگيءَ ۾ موجود رهو.
س allني کي گڏ ڪرڻ
غذائيت سان unريل غير پروسيس ٿيل کا eatingو کائڻ سان جن ۾ زرخيزيءَ کي سپورٽ ڪندڙ غذائي جزا جھڙوڪ زنڪ ، فولٽ ۽ چربي ۾ حل ٿيندڙ وٽامن ، توھان ۽ توھان جو مڙس حاملہ ٿيڻ جا موقعا و increaseائيندا ۽ صحتمند حمل ۽ صحتمند havingار ھوندو. و Additionallyيڪ ، اھو ضروري آھي ته لت جو پتو ل especiallyايو و especiallyي ، خاص طور تي مادو جيئن الڪوحل جيڪو نطفن ۽ ھڏين جي خاني کي نقصان پھچائي سگھي ٿو ۽ گڏوگڏ ڊي اين اي کي نقصان پھچائي سگھي ٿو.
آخرڪار ، پنھنجي رشتن کي مضبوط ڪرڻ سان ۽ واقعي توھان جي پيار ۽ قرب جو احترام ڪرڻ ۽ ھڪ'sئي جي جسماني ۽ جذباتي ضرورتن جي پرورش ڪرڻ سان ، توھان تمام گھڻو پنھنجو تعلق مضبوط ڪندا ۽ جذباتي پختگيءَ جي درجي تائين پھچندا جيڪا توھان جي مدد ڪندي تيار ڪرڻ ۾ پرورش جي حوالي سان. وابسته تعلق.